Odchudzanie czas zacząć - część IV.

[dev123]

Napisane przez laisla

A my to co Nic się nie liczymy Cały czas wspieramy ile się da..na odległość. Każda z nas przechodziła to samo. I napady głodu i zastoje wagi i wyrzuty sumienia. Jutro zacznij od nowa albo odpuść na kilka dni i zrób jakiś reset aby mieć zapał i chęci..

tak wiem , ale chciałabym mieć w mojej rodzinie jeszcze wsparcie
wiem że dużo zależy ode mnie, ale nie jest łatwo kiedy ktos co chwilę podtyka ci pod ryj coś słodkiego albo inne ,i nie da im się przetłumaczyć żeby tego nie robili, jakby tak trudno im to było zrozumieć

[laisla]

Napisane przez dev123

tak wiem , ale chciałabym mieć w mojej rodzinie jeszcze wsparcie
wiem że dużo zależy ode mnie, ale nie jest łatwo kiedy ktos co chwilę podtyka ci pod ryj coś słodkiego albo inne ,i nie da im się przetłumaczyć żeby tego nie robili, jakby tak trudno im to było zrozumieć

Oni będą Ci podtykać..pewnie w ich oczach nie jesteś gruba i chcą dobrze.. Sama musisz wiedzieć czy lepiej mieć tę przyjemność chwilową i wyrzuty sumienia czy dobry nastrój i poprawiającą się sylwetkę..Umieć odmówić, wiem, że to b. trudne Mi się też wcale nie podoba, że sylwetka staje się znośna za cenę ciągłych wyrzeczeń i że tak całe życie człowieku się staraj

[Aniap23]

Napisane przez dirtyy

pól godziny w gaciach saunie mało bo nie chciałam przesadzać ze względu na @ coś w nich jest co przyciąga hehe i jak się je ściąga ta mokra, gładka skóra TAK LUBIĘ JE

Dirty podaj mi jakis link do strony z tymi gaciami W nich sie cwiczy czy tylko chodzi ??

Napisane przez laisla

Nooo...gdybym odpuściła po grudniu i pojechała na maxa to całkiem możliwe, że już docierałabym do wagi sprzed diety a tak co mamy...figurkę w miarę do zaakceptowania, całe dnie odmawiane sobie co lepsze kąski i mikroskopijne porcyjki Powodzenie u płci przeciwnej ani większe ani mniejsze niż przy dawnej wadze 68kg. I bądź tu mądry człowieku.
Oduczam się tego zwyczaju o którym piszesz, że jeden cukierek to już finito diety na ten dzień i jemy co nam wpadnie w ręce. Dzisiaj miał być dzień grzeszny i był ale dietkowo i tak zmieści się w granicach rozsądku bo pączek to nie koniec świata i na spalenie jeszcze full czasu

Ja dzis postanowuilam w koncu skonczyc z tym bezsensem w postaci obzarstwa!! Wkurzylam sie widzacx w lustrze swoj brzuch

I postaram sie oduczyc tak jak Ty tego konca diety po 1 cukierku

[aniulka_22]

Dziewczyny jutro chwila prawdy,wizyta u dietetyka,zobaczymy co tam Pani Doktor mi nowego wymysli i wazenie od 3 tygodni jutro ,mam nadzieje ze organizm nie zrobil mi zadnych niespodzianek

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez Aniap23

Dirty podaj mi jakis link do strony z tymi gaciami W nich sie cwiczy czy tylko chodzi ??

w nich się tylko ćwiczy

---------- Dopisano o 08:39 ---------- Poprzedni post napisano o 08:33 ----------

Dev kochana musisz znaleźć w sobie tą siłę co miałaś kiedyś i wszystko wróci do normy i osiągniesz swój cel. Tylko pamiętaj nie traktuj tego całego odchudzania jak jednej wielkiej diety tylko jako zmiane nawyków żywieniowych i zmianę dla samej siebie takie myślenie lepiej działa na psychikę niż to,że jesteśmy na diecie. A poza tym jak masz czasami ochotę na ciastko to zjedz czy tam nawet dwa przecież od tego się nie umiera. po co wpędzać się w jakieś poczucie winy i tak dalej. Lepiej zjeść ciastko niż później z tego całego wielkiego odmawiania sobie pochłonąć całą paczkę
A co do rodziców moi też się ciagle ze mnie śmieją i co mam to gdzieś najważniejsze to się na to uodpornić i nauczyć się mówić nie. uwierz u mnie w domu też jest tona słodyczy ale staram się jakoś je omijać nie powiem ciężko jest bo kupują same moje ulubione rzeczy wstręciuchy

---------- Dopisano o 08:39 ---------- Poprzedni post napisano o 08:39 ----------

Napisane przez aniulka_22

Dziewczyny jutro chwila prawdy,wizyta u dietetyka,zobaczymy co tam Pani Doktor mi nowego wymysli i wazenie od 3 tygodni jutro ,mam nadzieje ze organizm nie zrobil mi zadnych niespodzianek

to ja trzymam kciuki za ważenie

[dirtyy]

Napisane przez Aniap23

Dirty podaj mi jakis link do strony z tymi gaciami W nich sie cwiczy czy tylko chodzi ??



Ja dzis postanowuilam w koncu skonczyc z tym bezsensem w postaci obzarstwa!! Wkurzylam sie widzacx w lustrze swoj brzuch

I postaram sie oduczyc tak jak Ty tego konca diety po 1 cukierku

oto link do spodenek http://mmo.pl/64-spodenki-odchudzajace-neoprenowe.html

aczkolwiek ja kupowałam na allegro >> http://allegro.pl/fitplay-spodenki-n...430137056.html

dziennie na tyłku max 2 h oczywiście ćwicząc !!!!!!!!!!

---------- Dopisano o 09:35 ---------- Poprzedni post napisano o 09:31 ----------

Napisane przez dev123

tak wiem , ale chciałabym mieć w mojej rodzinie jeszcze wsparcie
wiem że dużo zależy ode mnie, ale nie jest łatwo kiedy ktos co chwilę podtyka ci pod ryj coś słodkiego albo inne ,i nie da im się przetłumaczyć żeby tego nie robili, jakby tak trudno im to było zrozumieć

kochana tak będzie to kwestia silnej woli i uodpornienia
wiadomo, że rodzina nie będzie chować słodyczy i nie będą jedli bo Ty nie jesz, oni mogą sobie jeść kiedy chcą pamiętaj o tym
wczoraj pedałuję sobie wieczorem na rowerku wchodzi mama i pyta "chcesz ciastko?" haha ja w śmiech popatrzyłam na nią na rowerek i wyszła za chwilę przychodzi tata i z wielkim uśmiechem "chcesz ciastko nawet Ci przyniosę byś z rowerka nie musiała schodzić" oczywiście tylko na tym się skończyło, na tym żarciku, bo logiczne, że ciastka nie zjadłam

[Promyczek Nadziei]

Ja tez chcę taki brzuszek

[Tynusia]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Ja tez chcę taki brzuszek

JA TEŻ:lov e::love : : love::l ove::lo ve:

[dirtyy]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Ja tez chcę taki brzuszek

wow ja też, ja też !!!!!

[OneSweetTaste]

Dev: Dziewczyny mają rację. Zaciśnij zęby i brnij do przodu. Rodzina, czy nie rodzina, nikt tak nie przeżywa Twojej diety jak Ty. Oni ciągle sądzą, że jedno ciasto Ci nie zaszkodzi. Tylko łatwo powiedzieć, żeby zatrzymać się na tym jednym. Jeśli masz wielką ochotę na ciacho to je zjedz, a najlepiej rano. Bez sensu ciągle walczyć ze sobą, jeżeli potem nie masz się cieszyć z tego, że wygrałaś. Czasem miło się poddać, ale zaraz potem należy powstać i wziąć się jeszcze bardziej za siebie!
Wierz mi Dev, każda z nas przechodzi takie dylematy, więc to nie są puste słowa. Patrz na Dirty, zjadła parę ciastek, a następnego dnia miała jeszcze więcej energii i zapału do ćwiczeń niż wcześniej. (Wybacz Dirty za ten przykład) Ciągła walka wykańcza, więc czasem trzeba odpocząć.

Jaaaa w tym tygodniu, wyrzucę wagę przez okno. Będzie fruwać.

[dirtyy]

Napisane przez OneSweetTaste

Dev: Dziewczyny mają rację. Zaciśnij zęby i brnij do przodu. Rodzina, czy nie rodzina, nikt tak nie przeżywa Twojej diety jak Ty. Oni ciągle sądzą, że jedno ciasto Ci nie zaszkodzi. Tylko łatwo powiedzieć, żeby zatrzymać się na tym jednym. Jeśli masz wielką ochotę na ciacho to je zjedz, a najlepiej rano. Bez sensu ciągle walczyć ze sobą, jeżeli potem nie masz się cieszyć z tego, że wygrałaś. Czasem miło się poddać, ale zaraz potem należy powstać i wziąć się jeszcze bardziej za siebie!
Wierz mi Dev, każda z nas przechodzi takie dylematy, więc to nie są puste słowa. Patrz na Dirty, zjadła parę ciastek, a następnego dnia miała jeszcze więcej energii i zapału do ćwiczeń niż wcześniej. (Wybacz Dirty za ten przykład) Ciągła walka wykańcza, więc czasem trzeba odpocząć.

Jaaaa w tym tygodniu, wyrzucę wagę przez okno. Będzie fruwać.

WYBACZAM, WYBACZAM, jeżeli to ma komuś pomóc

[Promyczek Nadziei]

Dziewczyna od tego brzuszka pewnie nieźle musiała na niego sobie zapracować normalnie niech ja tylko skończę @ to tez biorę się ostro za ćwiczenia zaraz sobie wydrukuje to zdjęcie i powiesze w pokoju

[dirtyy]

Napisane przez OneSweetTaste

Jaaaa w tym tygodniu, wyrzucę wagę przez okno. Będzie fruwać.

a co ona Ci zrobiła?

[Tynusia]

Mi mama kupuje przyrząd do robienia brzuszków
I niech tylko zrobi się ciepło to szeroki zestaw ćwiczeń przede mną xD

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez Tynusia

Mi mama kupuje przyrząd do robienia brzuszków
I niech tylko zrobi się ciepło to szeroki zestaw ćwiczeń przede mną xD

Mała to będziesz fit na wakację,że hohoh same mięsnie

[dirtyy]

a ja dzisiaj na II śniadanko zjem MANGO

[Tynusia]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Mała to będziesz fit na wakację,że hohoh same mięsnie

OBY
Bo jak nie to się pogniewam na siebie

---------- Dopisano o 10:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:44 ----------

Napisane przez dirtyy

a ja dzisiaj na II śniadanko zjem MANGO

Ja jadłam mango tylko w postaci jogurtu muszę spróbować normalnego.

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez dirtyy

a ja dzisiaj na II śniadanko zjem MANGO

Smacznego

Aaa i ja bym jeszcze chciała takie nogi

[OneSweetTaste]

Napisane przez dirtyy

a co ona Ci zrobiła?

"Żyje"
Nie pokazuje takiej wagi, jaką bym chciała

[dirtyy]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Smacznego

Aaa i ja bym jeszcze chciała takie nogi

dziękuję , ale to za godzinę dopiero to mango
a co do nóg to eh niedoczekanie moje

[Tynusia]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Smacznego

Aaa i ja bym jeszcze chciała takie nogi

mee to

[Promyczek Nadziei]

Dobra koniec z oglądaniem takich fotek bo zaraz zwariuje muszę się wziać za coś pożytecznego

[Roisin92]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Dobra koniec z oglądaniem takich fotek bo zaraz zwariuje muszę się wziać za coś pożytecznego

mnie motywują takie fotki
ustawiłam sobie w tel na tapecie takie zgrabne nóżki jakich nigdy nie miałam i w chwili słabości patrzę na nie, to odechciewa mi się ciastka czy czegoś tak
Już jakoś tak z tydzień nienagannej diety

[Aniap23]

Napisane przez Promyczek Nadziei

w nich się tylko ćwiczy

Napisane przez dirtyy

oto link do spodenek http://mmo.pl/64-spodenki-odchudzajace-neoprenowe.html

aczkolwiek ja kupowałam na allegro >> http://allegro.pl/fitplay-spodenki-n...430137056.html

dziennie na tyłku max 2 h oczywiście ćwicząc !!!!!!!!!!

A ja glupia mialam nadzieje ze mozna w nich tylko lazic a nie cwiczyc czyli albo sie zmusze do cwiczen albo nie kupie ich

Napisane przez Tynusia

JA TEŻ:lov e::love : : love::l ove::lo ve:

Ty akurat Tynusia to musialabys tyci przytyc zeby miec taki brzuszek

[Tynusia]

Napisane przez Aniap23

A ja glupia mialam nadzieje ze mozna w nich tylko lazic a nie cwiczyc czyli albo sie zmusze do cwiczen albo nie kupie ich



Ty akurat Tynusia to musialabys tyci przytyc zeby miec taki brzuszek

Tak ci się zdaje

Jak ja nie lubię luster pogniewałam się z nimi.

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez Tynusia

Tak ci się zdaje

Jak ja nie lubię luster pogniewałam się z nimi.

Czemu ich nie lubisz?

[Tynusia]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Czemu ich nie lubisz?

To co w nich widzę. Więc wole nie patrzeć.

[dev123]

Dzięki dziewczyny
Cóż , nie ma to tamto ,trzeba się wziąć za siebie.
Dziś jak na razie dieta ok.

[Aniap23]

Napisane przez Tynusia

Tak ci się zdaje

Jak ja nie lubię luster pogniewałam się z nimi.

Zrob Tynusia zdjecie swojego brzucha ale bez wciagania to zobaczymy czy mam racje

Ja mam jedno lustro ktore uwielbiam, u mojej mamy, jestem w nim wysoka i szczuplutka

[Tynusia]

Napisane przez Aniap23

Zrob Tynusia zdjecie swojego brzucha ale bez wciagania to zobaczymy czy mam racje

Ja mam jedno lustro ktore uwielbiam, u mojej mamy, jestem w nim wysoka i szczuplutka

Dobra zrobię jak tylko wróci do siebie po zaparciach/bólu