|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2551 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() Ja z telefonem śpię ![]() ![]() Cieszę się że z dietką Ci dobrze idzie ![]() ![]() Idę w koncu spać ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2552 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 320
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Hej
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2553 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 3 357
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Czesc chudzinki moje
![]() Kupiłam suknienkę!!! ![]() ![]() ![]() Pomierzyłam kilka innych ale pierwsza mysl najlepsza. I stwierdziłam ze lepszej nie kupie i nie bede chodzic i wzielam ![]() Z dieta jak przeczuwalam fatalnie. Zjadlam pizze, wpadlo kilka piw, no ale trzeba bylo zakupy opic. Milego dzionka. Wkleje Wam zdjecie. co prawda to modelka ale... nie zrobiłam sobie zdjecia, jak odbiore to zmierze i pokaze ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2554 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 172
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() Moj styl, taka niby prosta ale piekna ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2555 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2556 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
hej chudzinki
![]() Coś tu dzisiaj cicho na tym naszym forum, wszystkie pewnie na sanki poszły ![]() Ja też byłam z dziećmi ![]() ![]() Rano przywieźli mi kosmetyki z Oriflame. Mam już ten koktajl i będę go pić codziennie na kolację . Można dodawać do niego owoce ale bez owoców też jest pyszny! Czekoladowy smakuje identycznie jak kakao ale pod warunkiem, że rozrobimy go z mlekiem a nie z wodą. Tu macie informacje na temat tych koktajli i przepisy jak można je fajnie zrobić : http://pl.oriflame.com/content-stora...llness_net.pdf Są przede wszystkim zdrowe i nie pochodzą z jakiś nieznanych dziwnych firm dlatego są bezpieczne. Myślę, że jeden taki na kolację będzie świetnym rozwiązaniem i pomoże mi zaspokoić wieczorny głód bo takie on ma ponoć działanie... Dziś wypróbuję i się przekonam. AAAaaaaa zapomniałam Wam sie pochwalić że dziś na wadze 59,3 !!!!!!!!!!!!!!!! Ale się cieszę ![]() Dziś z dietką super póki co, mam nadzieję że tego nie zrypię do wieczora.... Mam zamiar dziś poćwiczyć trochę.... przynajmniej przysiady porobić i troche brzuszków - na początek mało aby zakwasów nie było. Basiu piękna ta Twoja suknia!!!! Strasznie mi sie podoba ![]() ![]() ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
![]() ![]() |
![]() |
#2557 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 3 357
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2558 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() Daj znać jak Ci poszło ![]() ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2559 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
|
![]() ![]() |
![]() |
#2560 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 3 357
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Edytowane przez czbasia Czas edycji: 2012-01-16 o 15:47 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2561 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
no mam nadzieję....... ale kto to wie! Postaram się już jej nie ujrzeć ale różnie to bywa niestety
![]() ---------- Dopisano o 16:54 ---------- Poprzedni post napisano o 16:51 ---------- Cytat:
![]() ![]() Także na prawdę tylko pozazdrościć Ci takiej cudnej sukni w tak atrakcyjnej cenie ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2562 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
monia te kg na plusie to były kg szczęścia... mąż przyjechał, byliście całą Rodzinką w komplecie, normalne że cieszyłąś się wspólnie spędzonym czasme i nie myślałaś o diecie
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2563 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 445
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Dzień Dobry,
u mnie na wadze54.0 czyli zaliczylam wzrost, wcale mnie to nie dziewi, diety nie pilnuje, objadam sie slodyczami, nie cwicze, na rowerku nie jeżdżę, kłopoty osobiste, stres Zelka zyje , zyje , w ten weekend mialam 5 zaliczeń i już mam wyniki z dwóch przedmiotów- niestety oblałam
__________________
165cm I Cel- 50 II Cel 47 WALCZYMY |
![]() ![]() |
![]() |
#2564 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Hej kochane
![]() A ja dziś byłam z psem u weterynarza, usuwaliśmy wilcze pazury. Nikuś dostał głupiego jasia i jak przyjechałam z nim do domu to wyglądał jak by umierał ![]() ![]() Cocktail super, że świetnie spędziliście weekend z Tż ![]() ![]() Czbasia śliczna suknia ![]() Monia gratuluję spadku ![]() ![]() Kamikadze kochana życzę Ci, żeby wszystko się ułożyło ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#2565 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2566 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 320
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2567 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() A jak mąż? Znalazł pracę? A Ty kiedy masz tą operację? Trzymam kciuki aby Ci sie wszystko pięknie poukładało ![]() ![]() ---------- Dopisano o 18:32 ---------- Poprzedni post napisano o 18:29 ---------- Cytat:
![]() Dziękuję ![]() ![]() ---------- Dopisano o 18:35 ---------- Poprzedni post napisano o 18:32 ---------- Cytat:
![]() Dziś się pewnie nie pouczysz w takim razie ![]() ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#2568 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 170
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Dziewczyny nie wiem co sie dzieje stosuje juz taka ladna diete od dwoch tygodni i mega ciezko mi schudnac... waga w ogole nie spada. Gdybym teraz zaczela jesc normalnie nie wiem ile bym przytyla;///zniechecam sie powoli... naprawde efektow nie widze ;/ ocencie moj dzisiejszy jadlospis...
11.00 Jogurt naturalny, 3 lyzki otrebow, 1 lyzeczka miodu 13.00 dwie kromki razowca z szynka z indyka 15.00 warzywa na parze-chinskie, piers z kurczaka na parze 17.00 jogurt brzoskwiniowy light 19.00 dwa jajka nie jest to idealny jadlospis... to jest przykladowo dzisiejszy. Nie zawsze moge pozwolic sobie na zjedzenie wieczorem czystego bialka. Serka wiejskiego nie moge przelknac ostatnio... nie wiem co sie dzieje. Przeciez to jest bardzo malo, ocencie ile to kalorii tak na oko
__________________
Wzrost 160cm 51.5 ![]() 47 kg !!!!!!! ![]() Cel: Czerwiec 2012 Edytowane przez muffinek666 Czas edycji: 2012-01-16 o 18:40 |
![]() ![]() |
![]() |
#2569 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Asarum/Karlshamn, Sweden
Wiadomości: 3 861
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() Wlasnie dlatego zrezygnowalam na jakis czas z 1000 kcal. To za malo dla mnie jak pracuje fizycznie. Wystarczy 1300 - 1500. Ale watku nie opuszczam, bo przyjazna atmosfera ![]() Dzis moje jedzenie. 1. Kubek mate, jogurt sojowy z musli i otrebami 2. Kawa, jajko na miekko, kromka chleba razowego, porcyjka musli z mlekiem, szklanka koktajlu truskawkowego (pycha ![]() 3. Gruszka i kubek bialej herbaty ( jako przegryzka) 4. Lunch - spory kawalek lososia, pol awokado, kilka kawalkow pomidora, rozyczka brokula, rozyczka kalafiora, pol kromki razowca. Kubek zielonej herbaty 5. Obiad - salatka z kurczakiem i bekonem (troche kaloryczne, ale lepszy zakup niz pizza - poszla jedna dla TZ ![]() 6. Jablko, napar z kopru wloskiego. Juz nie mam sily wcisnac wiecej. |
|
![]() ![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#2570 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 445
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Monia mąż dalej nie ma pracy, ja 28 poprawiam te zaliczenia.A w tą środę ide do innego szpitala (do tego co rodziłam) na konsultacje .On ma zrobić mi badania i ustalic do dalej.Chciałabym to miec już wszystko za soba, ale z drugiej strony najpier załatwic sprawy na uczelni tzn.zaliczyć całą sesje.22 mamy w hotelu impreze irmowa- nie wiem czy iść.chętnie bym wyszła sie pobawić, a z drugiej ciagle chce mi sie ryczec...
__________________
165cm I Cel- 50 II Cel 47 WALCZYMY |
![]() ![]() |
![]() |
#2571 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 170
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Paulownia dziekuje za wsparcie
![]() Ale czy to oznacza ze jesli bede jesc wiecej zaczne chudnac? boje sie tak przeskoczyc... boje sie ze przytyje ![]()
__________________
Wzrost 160cm 51.5 ![]() 47 kg !!!!!!! ![]() Cel: Czerwiec 2012 |
![]() ![]() |
![]() |
#2572 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Asarum/Karlshamn, Sweden
Wiadomości: 3 861
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() Ja tu sie wymadrzam, a u mnie tez waga na razie nie spada. Ale ja sie nie przejmuje ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2573 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() Mi serek wiejski też zbrzydł chwilowo także nie przejmuj się - to normalka. Ja kiedyś też miałam zastój przez 2 tygodnie, ale potem jak waga ruszyła to spadała jak szalona. Przy takim menu nie ma opcji aby waga nie zaczęła spadać. Czekaj cierpliwie ![]() ---------- Dopisano o 21:00 ---------- Poprzedni post napisano o 20:46 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 21:11 ---------- Poprzedni post napisano o 21:00 ---------- Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Co do imprezy to koniecznie powinnaś pójść!!!! Nie możesz siedzieć w domu i się dołować!! Idź i nawet się nie zastanawiaj! Dobrze Ci to zrobi! ![]() ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#2574 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 86
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() ---------- Dopisano o 21:15 ---------- Poprzedni post napisano o 21:12 ---------- Cytat:
![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2575 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
hej
![]() Uffff w koncu w domku ![]() ![]() W koncu dzisiaj wypłatka przyszła ![]() ![]() ![]() Zastanawiałam sie nad takim czyms takim http://allegro.pl/pufa-pufy-fotel-pr...040308581.html albo http://allegro.pl/najtansza-pufa-wor...040308577.html Co myslicie? ma ktoras z Was takie cudo w domku? ![]() babciam kochana wiek nie ma najmniejszego znaczenia, liczy sie to jaki człowiek jest ![]() ![]() monika01011986ale dzieciaki musialy miec radoche ze sniegu ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Cocktailraspberry 3mam kciuki zebys wszystko zaliczyła ![]() czbasia cuuuudowna ta suknia ![]() ![]() ![]()
__________________
![]() M ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2576 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 86
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2577 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Monia mój piesek miał usuwane całe palce
![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#2578 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
Moja szwagierka ma ten worko-pufe ![]() ![]() Czyli pewnie musi być wygodne ![]() Ojj dzieciaki moje zakochane w śniegu! Ja też za dzieciaka budowałam igloo ![]() ![]() ![]() dzięki za oklaski ![]() ![]() ---------- Dopisano o 22:29 ---------- Poprzedni post napisano o 22:24 ---------- Cytat:
Mam znajomą która też miała raka płuc. Wycieli jej guzy z płuc, dali chemie i póki co jest dobrze. Twój brat na pewno też będzie jeszcze dłuuuuggoooo dłuuuuugooo żył ![]() ![]() Cieszę się że z dietką wszystko ok ![]() ![]() ---------- Dopisano o 22:30 ---------- Poprzedni post napisano o 22:29 ---------- Cytat:
Co to są te wilcze pazury?
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#2579 | |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2580 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() ![]() Opatrzyłam kota ![]() ![]() A tak w ogóle to moje dzisiejsze menu: 1. płatki Just Fit z otrębami i szklanką mleka 2. kawa rozpuszczalna z odrobinka mleka i 3 tabl. słodzika + batonik nestle fitness 3. mała miseczka zupy pomidorowej z ryżem gotowanej na piersi z kurczaka 4. serek homogenizowany 210 kcal 5. jedna mała kromka chleba z pasztetem + szklanka Plusz Detox 6. koktajl Co do koktajlu to powiem Wam że niby jest go 150 ml ale jest dosyć gęsty i bardzo pyszny! Wypiłam go i po chwili byłam taka pełna że szok! Piłam go o 21 godzinie i do tej pory nie jestem głodna. A tą kanapkę z pasztetem jadłam ok. 18-19. Także póki co jestem zadowolona. Wyszłam własnie z wanny. Umyłam włosy i idę je czesać, ubierać się i spać. Na dodatek jeszcze mój synek wstał i nie chce iść spać! A spał od 22 więc dziwne że wstał.... No to uciekam! buziaki i dobranoc ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:29.