Polecamy:

ktsw · 2017-07-26, 07:27

ja mam przerwę :/ byłam w górach na weekend i nadwyrężyłam sobie moje stare kości, znam już ten ból i wiem ze lepiej teraz odczekać... buuu

cealeksandra · 2017-07-26, 09:31

Bieganie to fajna sprawa, ale trzeba być cierpliwym na początku, żeby zobaczyć pożądane efekty.

PixieDust · 2017-07-26, 09:36

Ja już po, wpadło 5km ale znowu tragedia :/ musiałam robić kilka przerw w trakcie

Dziewczyny bierzecie wodę ze sobą? Zastanawiam się czy nie kupić sobie jakiejś nerki i schować tam 0,5l ale nie wiem czy to w ogóle wygodne będzie?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ktsw · 2017-07-26, 09:51

ja nie biorę wody, myślę że tak do kilkunastu km spokojnie można bez wody wytrzymać, wole mieć wygodniej

Lazurowa1 · 2017-07-26, 09:54

Mnie, jak wrzucę większe tempo łapie kolka. Z wodą bym się tym bardziej o kolke bała

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

carmen_20 · 2017-07-26, 10:11

Cytat:

Napisane przez PixieDust

Ja już po, wpadło 5km ale znowu tragedia :/ musiałam robić kilka przerw w trakcie

Dziewczyny bierzecie wodę ze sobą? Zastanawiam się czy nie kupić sobie jakiejś nerki i schować tam 0,5l ale nie wiem czy to w ogóle wygodne będzie?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Na pare km nie biore wody, ale na dluzsze wybiegania biore plecak z bukłakiem. Dla mnie najwygodniejszy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

gianna · 2017-07-26, 10:21

Cytat:

Napisane przez PixieDust

Dziewczyny bierzecie wodę ze sobą? Zastanawiam się czy nie kupić sobie jakiejś nerki i schować tam 0,5l ale nie wiem czy to w ogóle wygodne będzie?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja nie biorę wody, bo rzadko piję w trakcie biegu - wyjątek to długie wybiegania powyżej 20 km, ewentualnie biegane w upale trochę krótsze dystanse. Wtedy na ogół biorę 5 zł i kupuję po drodze

Mój mąż biega z pasem z bidonami i sobie chwali (on ma z decathlonu).

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

beatiska · 2017-07-26, 17:17

Ja biorę wodę jak jest mega ciepło i planuje biegać tak pow. 12 km.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2017-07-28, 08:46

Cytat:

Napisane przez PixieDust

Ja już po, wpadło 5km ale znowu tragedia :/ musiałam robić kilka przerw w trakcie

Dziewczyny bierzecie wodę ze sobą? Zastanawiam się czy nie kupić sobie jakiejś nerki i schować tam 0,5l ale nie wiem czy to w ogóle wygodne będzie?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja biorę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ch_aga · 2017-07-28, 10:23

Ja biegam bez wody bo maks. robię 6,5 km a mam chyba mały pęcherz bo często mi się chce siku więc wolę nie ryzykować. Dziś rano zrobiłam niecałe 6km z interwałami

Bosssssko

dziunkowa · 2017-07-29, 08:23

Melduję 5,4 km.

Ja bym bez picia nie dała rady, a sikac idę w krzaki.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

beatiska · 2017-07-29, 09:40

PuxieDust i jak, pobieglas wczoraj w tych zawodach?

Dziunkowa widzę postępy, coraz dłuższe dystanse

Super

Ja dzisiaj niecałe 15 km. Nawet było spoko

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2017-07-29, 09:56

Cytat:

Napisane przez beatiska

PuxieDust i jak, pobieglas wczoraj w tych zawodach?

Dziunkowa widzę postępy, coraz dłuższe dystanse

Super

Ja dzisiaj niecałe 15 km. Nawet było spoko

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Czas jednak kiepski. Ale też kilometr przedzieralam się przez krzaki większe ode mnie i to mnie spowolnilo.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

beatiska · 2017-07-29, 11:40

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Czas jednak kiepski. Ale też kilometr przedzieralam się przez krzaki większe ode mnie i to mnie spowolnilo.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Na poprawianie czasu jeszcze przyjdzie czas. Ale pamiętam jak pisałaś, że nie widzisz postępów. A ja tutaj widzę postępy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 12:40 ---------- Poprzedni post napisano o 11:17 ----------

A biegacie z paskiem HR na klatce piersiowej? Ja mam taki pasek i już nie wiem jak go zakładać. Cały mnie obciera. Już luźniej nie mogę go zapiac, bo mi wtedy spada. Nosiłam go już pod biustem i nad biustem i wszędzie mnie obciera. Macie jakiś pomysł? Plastry nie pomagają, bo jak się spoce, to się podczas biegania odklejaja.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ch_aga · 2017-07-30, 15:10

Cytat:

Napisane przez beatiska

A biegacie z paskiem HR na klatce piersiowej? Ja mam taki pasek i już nie wiem jak go zakładać. Cały mnie obciera. Już luźniej nie mogę go zapiac, bo mi wtedy spada. Nosiłam go już pod biustem i nad biustem i wszędzie mnie obciera. Macie jakiś pomysł? Plastry nie pomagają, bo jak się spoce, to się podczas biegania odklejaja.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja biegam, zakładam go pod paskiem stanika do biegania bez tej gumy na cały obwód ciała. Mam taki stanik, że spokojnie mi go trzyma, pod biustem. Dziś nie biegałam, wczoraj rano było tak tragicznie, że dałam radę tylko 3km a powrotne 2 maszerowałam. U mnie dziś upał niemiłosierny, jeśli jutro tak będzie to pasuję.

beatiska · 2017-07-30, 17:44

Cytat:

Napisane przez ch_aga

Ja biegam, zakładam go pod paskiem stanika do biegania bez tej gumy na cały obwód ciała. Mam taki stanik, że spokojnie mi go trzyma, pod biustem. Dziś nie biegałam, wczoraj rano było tak tragicznie, że dałam radę tylko 3km a powrotne 2 maszerowałam. U mnie dziś upał niemiłosierny, jeśli jutro tak będzie to pasuję.

Mam taki pasek, czyli co odpinasz tylko te plastikowa część/nadajnik i go sobie wkładasz pod pasek stanika? Myślałam, że ta guma na pasku też zbiera jakoś sygnał od serca, dlatego jest ważna.

Screenshot_2017-07-30-18-43-19.png

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ParasolkaMaryPoppins · 2017-07-30, 20:26

Niecałe 4 km (dokładnie 3,97 km) w 22 min. (tempo 5:36). Mój dotychczas najgorszy wynik. Nie ma czym oddychać! Pogoda jest wręcz nieznośna: albo leje jak z cebra, albo praży jak na pustyni.

beatiska · 2017-07-30, 20:40

Patrzę na pogodę na najbliższe dni i w tym tygodniu chyba odpuszczę bieganie... Może przy okazji mi się nogi wyleczą

dziunkowa · 2017-07-31, 06:22

Cytat:

Napisane przez ParasolkaMaryPoppins

Niecałe 4 km (dokładnie 3,97 km) w 22 min. (tempo 5:36). Mój dotychczas najgorszy wynik. Nie ma czym oddychać! Pogoda jest wręcz nieznośna: albo leje jak z cebra, albo praży jak na pustyni.

Chętnie przygarne taki wynik

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:22 ---------- Poprzedni post napisano o 05:20 ----------

Ja dzisiaj planuje iść, upatrzylam drozke wzdłuż rzeki, nie powinno być tak strasznie gorąco. Najwyżej będzie marsz zamiast biegu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2017-07-31, 08:52

Melduję 5,4 km biegowo spacerowej wycieczki krajoznawczej. Czas najgorszy w życiu. Jednak lepsze to niż przebiegać 2 km i zdechnac w tym upale.
Ścieżka o której pisałam okazała się ślepa uliczka, całe 300 m, znalazłam leśna taka oznakowana i wykoszona ale ostro pod górę, że biec nie dałam rady, z powrotem tez za szybko nie pobieglam, bo trzeba uważać jak się nogi stawia, no i by coś z zębami za mną nie ruszyło.
Załącznik 7174036

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2017-07-31, 08:53

Melduję 5,4 km biegowo spacerowej wycieczki krajoznawczej. Czas najgorszy w życiu. Jednak lepsze to niż przebiegać 2 km i zdechnac w tym upale.
Ścieżka o której pisałam okazała się ślepa uliczka, całe 300 m, znalazłam leśna taka oznakowana i wykoszona ale ostro pod górę, że biec nie dałam rady, z powrotem tez za szybko nie pobieglam, bo trzeba uważać jak się nogi stawia, no i by coś z zębami za mną nie ruszyło.
Załącznik 7174036

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ktsw · 2017-07-31, 09:23

Cytat:

Napisane przez beatiska

Patrzę na pogodę na najbliższe dni i w tym tygodniu chyba odpuszczę bieganie... Może przy okazji mi się nogi wyleczą

ja niestety leczyłam nogi w zeszłym tygodniu, w tym trzeba wstać z kanapy

jutro startuje, już czuje że będzie masakra

ParasolkaMaryPoppins · 2017-07-31, 15:07

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Melduję 5,4 km biegowo spacerowej wycieczki krajoznawczej.

A ja bym przygarnęła trasę takiej wycieczki

mspaulina · 2017-08-01, 10:46

Dziewczyny tylko ostrożnie na początek, bo ja zaczęłam od razu od długich dystansów i czuje czasem dyskomfort w okolicach piszczeli. Powodzenia

beatiska · 2017-08-01, 16:18

Ja sobie robię recovery week akurat na to ciepło, zwłaszcza właśnie przez poszczele. Chyba się nabawiłam shin splints...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

żurawinka · 2017-08-01, 21:30

Wczoraj wróciłam po wakacjach do biegania, 31 stopni i nawet palce u rąk zrobiły mi się jak serdelki tak spuchły - słowem bez szału

beatiska · 2017-08-01, 21:59

Ja dzisiaj na rowerze towarzyszyłam TZ, gdy biegał. Ładnie mu idzie. Zaczynam mu zazdrościć

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2017-08-02, 06:23

Ja dzisiaj tylko marsz po lesie zrobię.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2017-08-02, 09:13

Rano kilka km od nad były 2 ataki niedźwiedzia wiec koniec łączenia po lasach. Ale dzisiaj 6 km zrobione.

Edit. Nie dzisiaj tylko w lipcu. Mama coś źle przeczytała. Ale ok. 10 miskow w okolicy widziano

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

kurkawodnaa · 2017-08-02, 09:18

Cytat:

Napisane przez beatiska

Ja sobie robię recovery week akurat na to ciepło, zwłaszcza właśnie przez poszczele. Chyba się nabawiłam shin splints...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Trochę nie na temat, ale piękna polszczyzna, taka na bogato. W temacie przedwczoraj 8km zrobione.

Wysłane z mojego PLK-L01 przy użyciu Tapatalka

2017-07-26, 07:27	#2581
ktsw Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 6 667	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V ja mam przerwę :/ byłam w górach na weekend i nadwyrężyłam sobie moje stare kości, znam już ten ból i wiem ze lepiej teraz odczekać... buuu

2017-07-26, 09:31	#2582
cealeksandra Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-07 Wiadomości: 21	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Bieganie to fajna sprawa, ale trzeba być cierpliwym na początku, żeby zobaczyć pożądane efekty.

2017-07-26, 09:36	#2583
PixieDust Zadomowienie Zarejestrowany: 2016-06 Wiadomości: 1 643	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja już po, wpadło 5km ale znowu tragedia :/ musiałam robić kilka przerw w trakcie Dziewczyny bierzecie wodę ze sobą? Zastanawiam się czy nie kupić sobie jakiejś nerki i schować tam 0,5l ale nie wiem czy to w ogóle wygodne będzie? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ All you need is faith, trust and a little pixie dust 34/2018 W tym roku przebiegłam : 108,6 km

2017-07-26, 09:51	#2584
ktsw Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 6 667	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V ja nie biorę wody, myślę że tak do kilkunastu km spokojnie można bez wody wytrzymać, wole mieć wygodniej

2017-07-26, 09:54	#2585
Lazurowa1 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-11 Wiadomości: 2 670	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Mnie, jak wrzucę większe tempo łapie kolka. Z wodą bym się tym bardziej o kolke bała Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley

2017-07-26, 17:17	#2588
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja biorę wodę jak jest mega ciepło i planuje biegać tak pow. 12 km. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2017-07-28, 10:23	#2590
ch_aga Zadomowienie Zarejestrowany: 2003-03 Wiadomości: 1 835	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja biegam bez wody bo maks. robię 6,5 km a mam chyba mały pęcherz bo często mi się chce siku więc wolę nie ryzykować. Dziś rano zrobiłam niecałe 6km z interwałami Bosssssko __________________ http://www.suwaczek.pl/cache/317c3fcc78.png http://www.suwaczek.pl/cache/3de910fa05.png

2017-07-29, 08:23	#2591
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Melduję 5,4 km. Ja bym bez picia nie dała rady, a sikac idę w krzaki. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-07-29, 09:40	#2592
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V PuxieDust i jak, pobieglas wczoraj w tych zawodach? Dziunkowa widzę postępy, coraz dłuższe dystanse Super Ja dzisiaj niecałe 15 km. Nawet było spoko Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2017-07-30, 20:26	#2597
ParasolkaMaryPoppins Zadomowienie Zarejestrowany: 2017-03 Wiadomości: 1 897	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Niecałe 4 km (dokładnie 3,97 km) w 22 min. (tempo 5:36). Mój dotychczas najgorszy wynik. Nie ma czym oddychać! Pogoda jest wręcz nieznośna: albo leje jak z cebra, albo praży jak na pustyni.

2017-07-30, 20:40	#2598
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Patrzę na pogodę na najbliższe dni i w tym tygodniu chyba odpuszczę bieganie... Może przy okazji mi się nogi wyleczą __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2017-07-31, 08:52	#2600
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Melduję 5,4 km biegowo spacerowej wycieczki krajoznawczej. Czas najgorszy w życiu. Jednak lepsze to niż przebiegać 2 km i zdechnac w tym upale. Ścieżka o której pisałam okazała się ślepa uliczka, całe 300 m, znalazłam leśna taka oznakowana i wykoszona ale ostro pod górę, że biec nie dałam rady, z powrotem tez za szybko nie pobieglam, bo trzeba uważać jak się nogi stawia, no i by coś z zębami za mną nie ruszyło. Załącznik 7174036 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-07-31, 08:53	#2601
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Melduję 5,4 km biegowo spacerowej wycieczki krajoznawczej. Czas najgorszy w życiu. Jednak lepsze to niż przebiegać 2 km i zdechnac w tym upale. Ścieżka o której pisałam okazała się ślepa uliczka, całe 300 m, znalazłam leśna taka oznakowana i wykoszona ale ostro pod górę, że biec nie dałam rady, z powrotem tez za szybko nie pobieglam, bo trzeba uważać jak się nogi stawia, no i by coś z zębami za mną nie ruszyło. Załącznik 7174036 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-08-01, 10:46	#2604
mspaulina Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-11 Lokalizacja: Wawa Wiadomości: 66	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Dziewczyny tylko ostrożnie na początek, bo ja zaczęłam od razu od długich dystansów i czuje czasem dyskomfort w okolicach piszczeli. Powodzenia

2017-08-01, 16:18	#2605
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja sobie robię recovery week akurat na to ciepło, zwłaszcza właśnie przez poszczele. Chyba się nabawiłam shin splints... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2017-08-01, 21:30	#2606
żurawinka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: kraina uśmiechu i dobrego humoru :-D Wiadomości: 9 036	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Wczoraj wróciłam po wakacjach do biegania, 31 stopni i nawet palce u rąk zrobiły mi się jak serdelki tak spuchły - słowem bez szału __________________

2017-08-01, 21:59	#2607
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja dzisiaj na rowerze towarzyszyłam TZ, gdy biegał. Ładnie mu idzie. Zaczynam mu zazdrościć Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2017-08-02, 06:23	#2608
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja dzisiaj tylko marsz po lesie zrobię. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-08-02, 09:13	#2609
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Rano kilka km od nad były 2 ataki niedźwiedzia wiec koniec łączenia po lasach. Ale dzisiaj 6 km zrobione. Edit. Nie dzisiaj tylko w lipcu. Mama coś źle przeczytała. Ale ok. 10 miskow w okolicy widziano Wysłane z aplikacji Forum Wizaz Edytowane przez dziunkowa Czas edycji: 2017-08-02 o 09:20

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)