2009-02-17, 10:13 | #241 | |
BAN stały
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Cytat:
1.Donia27 169 cmSTART 64 kg->jest 62,7 kg->CEL 58 kgzrzuciła 1,3 (+4,7) 2.Zielonamorelka173cmSTART79,6kg->jest79,6kg->CEL60kgzrzuciła 0 (+19,6) 3.Młoda_to_glupiaSTART84kg->jest79,2kg->CEL 66kg.zrzuciła 4,8 (+13,2) 4.Martyna2696 168cm START 62 kg ->jest 55kg->CEL 53 kg.zrzuciła 7 (+2) 5.Brenda_21 167cm START 55kg ->jest 53,5kg->CEL 48 kg.zrzuciła 1,5 (+5,5) 6.Orisha 160cm START 65,5kg ->jest 57,5kg ->CEL 49 kg.zrzuciła 8 (+8,5) 7.Talka_18 160cm START 72kg ->jest 60,5kg->CEL 55 kg. zrzuciła 11,5 (+5,5) 8.inutil 158 cm START 59 kg -> jest 57,5 kg->CEL 50 kg. zrzuciła 1,5(+7,5) 9.88niezapominajka88175cmSTART 68kg->jest67kg->CEL 58kgzrzuciła1(+9) 10.blackbird 167cm START 57kg ->jest 56 kg-> CEL 50kg. zrzuciła 1 (+6) 11.kwakwa_1 179cm START 73,6kg ->jest 67,7kg->CEL65kgzrzuciła5,9 (+2,7) 12.dymka 159cm START 54,5 kg->jest 51,2kg->CEL 47kg. zrzuciła 3,3 (+4,2) 13.kasiag-01 165cmSTART 67,3kg-> jest 67,3kg-> CEL 58 kg. zrzuciła 0 (+9,3) 14.neska22 159cm START 60kg-> jest 59kg-> CEL 50kg. zrzuciła 1 (+ 9) 15.Sniezynka21 171cmSTART 89,5kg->jest 85kg->CEL 65kg. zrzuciła 4,5(+20) 16.klatka 161cm START 57kg -> jest 54,3kg-> CEL 48 kg. zrzuciła 2,7( + 6,3) 17.nefretari 155cm START 58kg ->jest 58kg -> CEL 50 kg. zrzuciła 0 (+8) 18.Licja20 174cm START 61kg ->jest 58,4kg->CEL 55 kg. zrzuciła 2,7 (+5) 19.zoffen 174cm START 70,2kg ->jest 67,2kg ->CEL 60 kg. zrzuciła 3 (+7,2) 20.lucynka22 179cm START 75kg ->jest 75 kg ->CEL 65kg. zrzuciła 0 (+10) 21.aszlaja 167 cm START 67kg ->jest 67kg ->CEL 57kg. zrzuciła 0 (+10) 22.glizdka 158 cm START 68kg ->jest 65kg->CEL 55kg. zrzuciła 3 (+10) 23.Mimiusia 165 cm START 64kg ->jest 59kg ->CEL 55kg. zrzuciła 5 (+4) 24.ewelina* 161 cm START 63kg ->jest 57kg ->CEL 50kg. zrzuciła 6 (+7) 25.ewaw71 164cm Start 59,2kg->jest 58 kg->CEL 55 kg. zrzuciła 1,2(+3) 26.bassienkaw 167 cm START 71 kg ->jest 70kg->CEL 60 kg.zrzuciła1(+10) 27.kiichi 160cm START 54kg -> jest 53 kg -> CEL 50kg zrzuciła 1(+3) 28.Luzia 164 cm START 65 kg->jest 54 kg->CEL 50 kg ->zrzuciła 11 (+4) 29.Justyna2639 168cm START 75kg->jest 66kg->CEL 60kg ->zrzuciła 9 (+6) 30.ines85 165 cm START 77kg->jest 77kg->CEL 59kg->zrzuciła 0kg [B](+18) 31.ewelka122 168cm START 51kg->jest 51kg->CEL 48kg->zrzuciła 0(+3) 32.OnaJuzNieZyje 168cm START 67kg->jest 59kg->CEL 55kg->zrzuciła 8(+4) Edytowane przez glizdka Czas edycji: 2009-02-17 o 10:20 |
|
2009-02-17, 10:16 | #242 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 318
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
martyna a podzieliłabyś się przepisem na te gołąbki? ja uwielbiam... a po meksykańsku mmm ciekawa jestem
glizdka no my z TŻ też filmy codziennie męczymy zawsze wieczorkiem przed snem aaa i gratuluję spadku centymetrów |
2009-02-17, 10:22 | #243 |
BAN stały
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
no my też codziennie męczymy hihihi dzięki dzięki hyhyhy
|
2009-02-17, 10:40 | #244 | |||
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Cytat:
Cytat:
Cytat:
to Twój szef to tata ?? fajnie do wieczora na pewno się pogodzicie A co do oglądania filmów z TŻ-tami to ja jak oglądam ze swoim to za dużo z tego filmu nie wiem bo on mi spokoju nie daje muszę go następnym razem związać
__________________
Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen |
|||
2009-02-17, 11:36 | #245 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: centrum
Wiadomości: 1 958
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
glizdka sądzisz ze warto bylo kończyc tego technika usług kosmetycznych ? dużo nauczyli Cie w takim studium ? i czy znalazłaś po tym z łatwością pracę itd..???? bo zastanawiam się czy na pewno warto prosze o baaardzo szczerą odpwiedź
__________________
Wszystko na co mam ochotę jest niemoralne, nielegalne albo tuczące....
|
2009-02-17, 11:49 | #246 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Madzia moim zdaniem warto poczytać o indeksie glikemicznym etc, bo to potem pomaga w dobieraniu składników
Ja dzisiaj zjadłam 3 kołka ryżowe z serkiem, w pracy kinder bueno i teraz pomarancze Dużą soczystą pyszną Mniam w mieszkaniu mam warzywa na patelnie Dzisiaj sobie zrobie. Powinnam jakies jajka kupic, ale sie okaze, czy zdążę... Bo mam dzisiaj jechac do CH w poszukiwaniu jakiegos kasku na deske... Teraz juz wszystko jest przebrane i ciezko cokolwiek w odpowiednim rozmiarze dostac
__________________
|
2009-02-17, 11:50 | #247 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 2 912
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Dzieńdobry kochane
I mamy kolejny watek jak wam idzie? mi sie troszke przybrało.... tzn w czasie choroby jak nic nie jadlam to waga nawet 63,8 pokazała no ale tym sugerowac sie nie mogę. W zeszłym tygodniu jeszcze było 64,3 a dzis już 65,1 !!! niestety wiec biore sie dalej za siebie, wlaśnie zjadlam 2 kawałki czekolady, niwiem po cholere mi to bylo A zaraz zjem obiadek dzisiaj basenik nie bede sie oszczedzać:eh em: Co robimy dziewczyny z listą ktos się opiekuje? czy same zmieniamy? |
2009-02-17, 12:41 | #248 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
orisha no będę musiała tak a zrobić kasku poszukujesz no no moja koleżanka co na narty jeździ mówi, że dziś sobie zamówiła kominiarkę heh a kask niby ma być w Polsce obowiązkowy od przyszłego roku
witaj kasiag-01 dawno Cię tu nie było... nieładnie masz tu częściej zaglądać !! To jest rozkaz a listą teraz zajmuje się koleżanka glizdka
__________________
Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen |
2009-02-17, 12:46 | #249 | ||
BAN stały
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Cytat:
ups capsik był ale ogólnie fajnie, dużo się dowiedziałam ciekawych rzeczy zresztą to zależy jaka szkoła bo u mnie głównie był nacisk na pielęgnację czyli dłonie i ciało i twarz , pierwszy semestr pielęgnacja dłoni manicure zdobienie paznokci, oraz woskowanie i przekłuwanie drugi semestr dalej woskowanie i pielęgnacja dłoni plus masaż twarzy i maseczki, trzeci semestr dalej to samo i jeszcze oczyszczanie twarzy i potem czwarty semestr dalej powtórki tego samego plus makijaż no i oczywiście bardzo dużo teorii i ciekawe zajęcia z anatomi i fizjologii i dermatologi ogólnie fajnie ale wiem ze różne szkoły mają też dodatkowo bediciure i tipsy u mnie tego nie było Cytat:
a listą tak jaby ja się opiekuje teraz ale jak chcesz to sama mozesz zmieniać sobie chociaż ja lubię się nią opiekować hihihi Edytowane przez glizdka Czas edycji: 2009-02-17 o 12:48 |
||
2009-02-17, 12:47 | #250 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
zróbcie coś, zeby mnie do ćwiczen zmobilizowac....najlepiej zrobcie, zeby wiosna byla...wtedy bede cwiczyc
|
2009-02-17, 12:51 | #251 | |
BAN stały
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Cytat:
a moze ty zrobisz coś zeby mnie zmobilizować do tych ćwiczonek ja se dziś zjadłam standardowo na sniadanie płatki z mlekiem, i potem długo długo nic i dopiero teraz soczek pomidorowy i dwie activie no a w sumie to jeść mi się nie chce... chyba po tym bio cla bo dziwne ze ja apetytu nie mam... chociaz to nie miało mieć takiego działania... sama nie wiem ... |
|
2009-02-17, 13:01 | #252 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
ja juz jem drugie opakowanie clarinolu i nic.... tzn biore je głownie z tego powodu ze ma dobrze działac na celulit ale podobno trzeba poczekac na efekty...chociaz ja mam wrazenie ze te celulitowe grudki juz sie drobniejsze robia- tak jakby rozbijaja sie...
|
2009-02-17, 13:06 | #253 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
dzien dobry
ja dzis w domku zostalam, bo katar mam straszny i slabo sie czuje, wiec bez sensu sie ciagnac na silownie, jak nie mam sil cwiczyc dlatego postanowilam zostac dzis w domku i sie wygrzac moze pocwicze pol godzinki pozniej chociaz. czasu nie marnotrawie, bo zamierzam sie sporo dzis pouczyc, na razie kompletuje wzory zwiazkow, ktore musze umiec z tej chemii, jeszcze mi cos zostalo do znalezienia, bo troche tego jest
__________________
zapuszczam włosy: jest 48 -> 52 cm -> 54 cm -> 58 cm będzie 65-70 odchudzam się! cel I - 64kg (do lutego) cel II - 62 kg (do kwietnia) cel III - 60 kg (do lipca) cel IV - 58 kg (do września) |
2009-02-17, 13:12 | #254 | ||
BAN stały
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Cytat:
Cytat:
|
||
2009-02-17, 15:03 | #255 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 102
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Cytat:
|
|
2009-02-17, 15:04 | #256 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 102
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Cytat:
coś niecoś czytałam w necie..ale jak być mogła tu wstawić ta kartkę..byloby super..buziole:cmok : |
|
2009-02-17, 15:07 | #257 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 894
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Cytat:
jeju i w tym tygodniu tez cala figa z tych moich postanowien-jeszcze 2 osiemnastki w tym tygodniu wiec obowiazkowy tort no i tlusty czwartek... hmmm to moze od przyszlego poniedzialku-jesli chodzi o slodkosci
__________________
84->79->65 I cel: 75
II cel: 70 |
|
2009-02-17, 15:21 | #258 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 102
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Cytat:
dzieki wielkie Justynka..:cm ok:napewno się przyda..oj..bardzo..=))) glizdka dzięki za dopisanie do listy..teraz bierzemy się do pracy nad sobą=))) |
|
2009-02-17, 15:26 | #259 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 894
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
ciesze sie ja sprobuje w przyszly piatek pojsc do dietetyka, mam wizyte u okulisty wiec moze przy okazji sie uda. moze cos nowego mi wymysli...
__________________
84->79->65 I cel: 75
II cel: 70 |
2009-02-17, 15:37 | #260 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 102
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
|
2009-02-17, 15:41 | #261 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 894
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
nigdy nie mialam badan na grupe krwi, ale mi rodzice maja A i 0 wiec moge miec albo A albo 0... niewyjasniona historia
__________________
84->79->65 I cel: 75
II cel: 70 |
2009-02-17, 15:54 | #262 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
no wiec z golobkow nici bo nie moglam znalezc przepisu wiec zrobilam zebeka i tez wyszyl pyszniutkie
teraz robie prane i mam zamiar posprzatac bo tak to caly dzien przesiedzalam i ogladalam filmy no nic mi sie nie chce robic
__________________
168 cm -jest 58 kg-----będzie55kg ---? |
2009-02-17, 15:54 | #263 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 8 680
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
A ja sobie nie tak dawno wróciłam ze szkoły a teraz nauka
Dzisiaj mialam pierwszy raz zajecia po feriach i do bani! nie dość, że w samym planie jest duuuuzo okienek, to jeszcze przyjechalam dzis na 8 na wyklad a wykladowca nas olal i nie przyjechal.. co za szkola I jeszcze czekalam 30 min na busa na sniegu i zmarzlam jak nie wiem :P juz chceeee wiosne! Przez to wszystko w ogole nie mam apetytu, ale moze to i dobrze? |
2009-02-17, 16:02 | #264 |
BAN stały
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
a ja se z pracy właśnie wróciłam i piję kawkę a w ogóle to humorek mi się poprawił i jestem szczęśliwa i idę dziś do kina z misiem i będzie fajnie obiadek pochłonełam - jakieś warzywka w skład których w chodziło trochę ziemniaka fasolki szparagowej zielonej, brokuła, kukurydzy, papryczki , groszku i przyprawy mniam mniam takie pyszne yyyy teraz się przy kawce zrelaksuję , pooglądam moje storczyki, jak obiadek się trochę uleży w brzusiu to na twisterka skiknę se na 15 minutek a potem kompcianko i na randkę BOSKO!!! Zapowiada się cudowny wieczór mmmm..... ale i tak mógł by już być piątek hihi tygodnia koniec i początek wekenda i leniuchowania w wyrku do której sobie chcę... chyba ze jakaś klientka na sobotę się napatoczy hihihi na mejkapa to sobie nie poleniuchuję.... ale zawsze jest jeszcze niedziela cudowna i prezyjemna... beztroska dopóki ktoś nie palnie tekstu " jutro do pracy" bo po tym tekście wszystko pryska jak bańka mydlana
OOOOOOOOOJJJJJJJJOOOOJJOO JJOOJJJ ooohhhh aaaachhhhh BOSKO!!!!!!! |
2009-02-17, 16:13 | #265 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 8 680
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Glizdko, ciesz sie, że musisz chodzic do pracy, a nie do szkoly
|
2009-02-17, 16:17 | #266 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Cytat:
ja robiłam ostatnio z ryżem preparowanym, kandyzowanym ananasem, rodzynkami i płatkami kukurydzianymi ale żałuję, że nie dałam orzechów bo wtedy byłyby jeszcze lepsze aha i mama mi doradziła żebym następnym razem dodała trochę olejku rumowego ale i tak były pyszne znów bym zjadła
__________________
Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen |
|
2009-02-17, 16:23 | #267 |
BAN stały
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
cciiiicho szaaaa ani mrumrać mi tu o pysznościacj bo ja dzisiaj nie zgrzeszyłam jeszcze zadnym słodyczem i nie mam zamiaru a jak tak dalej gadać o jeżykach będziecie to pupa bierz go i zeźrem jakiego słodycza
Luzia cieszę się i to nawet nie wiesz jak nigdy nie wróce do szkoły zadnej chyba ze mi się zachce studiować... chociaż nie wiem narazie wołam mnie nie zaciągną nawet hihihihi 6 lat temu skończyłam szkołę i był to najwspanialszy dziń mojego życia Edytowane przez glizdka Czas edycji: 2009-02-17 o 16:25 |
2009-02-17, 16:50 | #268 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: centrum
Wiadomości: 1 958
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
glizdka dzięki za informacje o tej szkole
ja właśnie z silwoni wróciłam, ale dzis jakoś weny do cwiczen w wogóle nie miałam bleeeeeeeee ostatnio nie mam na nic siły i zero motywacji do czego kolwiek ..... w barku leżą draże i tak mnie korci żeby odrobinke zjeśc...wiem, że NIE WOLNO cwicze silną wolę! zobaczymy kto wygra JA czy ONE
__________________
Wszystko na co mam ochotę jest niemoralne, nielegalne albo tuczące....
|
2009-02-17, 17:34 | #269 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
ja dziś obiecałam, ze nie zjem nic słodkiego i na razie się trzymam piję czerwoną herbatę i jem jabłuszko hihi a siostra teraz za robienie frytek się wzięła :/
__________________
Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen |
2009-02-17, 17:45 | #270 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Siemiatycze/Warszawa
Wiadomości: 505
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Też na razie się powstrzymuje od słodyczy, ale ten tłusty czwartek mnie dobija
Jak sobie pomyśle że nie będę mogła zjeść swojego ukochanego pączusia z kremem, taki pewnie ma 2x więcej kalorii niż te z dżemem wcześniej jadłam chyba z 7 pączków, cukiernia nie daleko mnie robi strasznie pyszne, ogólnie to nie przepadam za takimi z dżemem różanym czy czym w tym stylu.
__________________
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:45.