Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie

[Djapira]

Napisane przez mig0tka

znowu zawaliłam.. ja sie do tego nie nadaje! mam motywacje, ale nic mi nie wychodzi..! Dziewczyny to już koniec, wypisuje sie!

Mig0tka, kazdy przezywa wpadki, wazne, aby sie nie poddawac!!! Trzymaj sie dzielnie !

Napisane przez _Ana

to za tydzień ruszy się podwójnie o!

Mam nadzieje

Napisane przez SillyNat

Z resztą, wiecie co? To zdrowe jedzonko jest przepyszne, czuję się tak świetnie i lekko po nim!

Ja tez lubie zdrowe jedzonko

[ania2510]

Uhuhu widze tu trochę nowych twarzy Witam wszystkie nowicjuszki serdecznie
Ja zaczęłam już regularnie ćwiczyć pilates. Ale niestety nie ranno chociaż tak jest najlepiej tylko wieczorem jak już nie mam nic na głowie. Mam pytanie do Was. Ma któraś może jakieś fajne ćwiczenia rozciągające?? Konkretnie chcę się nauczyć robić szpagat. Rozciagam się narazie "po swojemu" i już co prawda widzę efekty ale mimo wszystko myslę, że mogłoby być lepiej. Ale to chyba nie jest moja wina tylko właśnie od rodzaju tych ćwiczeń, że nie są efektywne.

A narazie żyję w błogiej nieświadomości nadal, bo jak wiecie waga zepsuta a pilęgniarka mnie wygania ze szkolnego gabinetu chyba muszę jej przynieść kwiatka

[sweet.girl]

Musze wam powiedzieć że wczoraj zgrzeszyłam kawałkiem chałwy... ale należało mi się po takim wielkim wysiłku dla organizmu!

Ojejku ojejku ojejku nawet nie wiecie jak ja po sobie widze że coś się ruszyło O jedną dziurke w pasku już dalej się zapinam

[_Ana]

hej dziewuszki
a ja mam dziś straszną chandrę, póki co w pracy trzymam się dobrze ale boje się że w domu zajem smutki .. oh
i znowu czuję sie wielka.. niby się waga ruszyła ale co to jest, tyle jeszcze przede mną

[tchnienie-wiatru]

dziękuję za przyjęcie jak myślicie, miód dozwolony? bo ja jestem uzależniona trochę od niego (w sensie chleb z twarożkiem i miodem)

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez _Ana

hej dziewuszki
a ja mam dziś straszną chandrę, póki co w pracy trzymam się dobrze ale boje się że w domu zajem smutki .. oh
i znowu czuję sie wielka.. niby się waga ruszyła ale co to jest, tyle jeszcze przede mną

3maj się i nie daj się słodyczom, bo tylko spotęgują chandrę... zajmij się czymś, żeby nie myśleć o smutkach a 2 kg to już coś!

[lesyeux]

Napisane przez _Ana

hej dziewuszki
a ja mam dziś straszną chandrę, póki co w pracy trzymam się dobrze ale boje się że w domu zajem smutki .. oh
i znowu czuję sie wielka.. niby się waga ruszyła ale co to jest, tyle jeszcze przede mną

nie przejmuj się się
jak wrocisz do domku, zjesz tylko cos zdrowego, napewno nie siegniesz po te bomby kaloryczne, bo bedzie Ci po tym, zle i bedziesz miala wyrzuty sumienia , wiec lepiej chrup z nerwow, lub chandry marchewke niz tłustego, obrzydliwego, strasnzie tuczacego, niedobrego i wcale nie slodkiego głupiego batona, który jest niezdrowy buziaczki, i trzymam kciuki ;-))

ja wybieram sie po chlebek ciemy bo sie skonczyl ;-** papapa

[flow((hey oh))]

Napisane przez lesyeux

wiec lepiej chrup z nerwow, lub chandry marchewke niz tłustego, obrzydliwego, strasnzie tuczacego, niedobrego i wcale nie slodkiego głupiego batona, który jest niezdrowy

hihihi, nawet nie wiesz jak mi się zwizualizował taki obrzydliwy baton przez tydzień 0 ochoty na batony

[ania2510]

"Jak oprzeć się ulubionym przysmakom? Musisz przestać, bo w tych ilościach jest niezdrowe. Nieważne jaki jest Twój cel, każdy potrzebuje z tym skończyć. Niektórzy niestety nie potrafią. Po prostu nie umieją pozbyć się napadów. Myślisz, że tylko tobie jest ciężko? Żarcie jest wszędzie, gdzie spojrzę. Nie różnię się od ciebie, poza tym, że ja się nie poddaję. Czy dysponuję nadludzką siłą? Nie! Czy umiem dotrzymywać obietnic lepiej niż ty? Nie! Nie poddaję się, bo jestem psychicznie silniejsza. Wszystko zależy od silnej woli, wewnętrznej siły, psychicznej mocy. Wiem, że potrafię coś, czego ty nie potrafisz. To sprawia, ze czuję się lepsza. To mnie dodatkowo motywuje. Więc dziękuję ci za brak silnej woli. To sprawia, że staram się jeszcze bardziej. Wielkie dzięki! Następnym razem gdy poczujesz, że zaczyna się napad, pomyśl o tym. Spójrz na jedzenie i pomyśl, czego pragnę bardziej? 5 sekund przyjemności z żucia tego żarcia czy 24-godzinne zadowolenie z perfekcyjnego ciała? To cię uspokoi. Pamiętaj. Nic nie smakuje tak dobrze jak zadowolenie z rezultatów w dążeniu do perfekcji. I wy, cała reszta. Ci, którzy mówią mi, że każde jedzenie jest w porządku, że umieją się kontrolować i o tym, że nie można sobie odmawiać. Jesteście tymi, którzy zapewne wierzą w "oszukiwane dni" - jeden dzień w tygodniu, kiedy niektórzy pozwalają sobie na napady, oszukiwanie diety, oczywiście "pod kontrolą". To coś jak nagroda za dobrą robotę, czyli trzymanie się diety przez cały tydzień. Wiecie co? Zejdźcie na ziemię! Nagrodą za przestrzeganie diety są REZULTATY! Nie zapominaj o nich. Powodem, dla którego jesteś na diecie są właśnie one, a nie dążenie do "oszukiwanego dnia". Każde jedzenie jest dobre, pod warunkiem, że jedzone jest pod kontrolą? Jeden batonik nie zaszkodzi? Jedno ciastko nie zaszkodzi? Jeden hamburger nie zaszkodzi. Serio? A czy pomoże? Nie, nie pomoże! Nie da ci nic dobrego! Nie służy twoim celom! Oddajesz się jedynie 5 sekundom przyjemności z przeżuwania. To więcej złego niż dobrego. Wiesz co daje napad "pod kontrolą"? Sprawia, że człowiek czuje się winny! Sprawia, ze człowiek pochłania jeszcze więcej jedzenia. To przyzwyczaja do napadów i sprawia, że stają się coraz silniejsze. Jeżeli przestaniesz się poddawać, napady odejdą w zapomnienie. Proste. Myślisz, że nigdy się nie poddaję napadowi? Prawda! Nigdy! Nawet najmniejszemu, pod kontrolą, jakiemukolwiek. Jem tylko zdrowe jedzenie. Nie potrzebuję tych 5 sekund. Jestem od tego silniejsza. Moim celem jest zobaczyć rezultaty. Jem by osiągnąć cel, nie dla przyjemności. To oświadczenie podsumowuje, co myślę o "oszukiwanych dniach" i napadach oraz obżeraniu się pod kontrolą. Więc nie skomlij, że jest ci ciężko. Myślisz, że będę ci współczuć? Nie będę! Nie jesteś wyjątkowa! To jest tak samo trudne dla ciebie jak i dla mnie i wszystkich innych. Jaka jest różnica? Silna wola! Powiem jeszcze jedno. Ty również ją masz, musisz się tylko nauczyć jak ją wykorzystywać i mam nadzieję, że ten artykuł ci w tym pomoże."

_Ana ja Ci tylko przypominam o Twoim celu, a zrobisz jak zechcesz:cmok :

Boże ile nauki.............:m ad:

[czekoladka79]

Właśnie skończyłam 30 min treningu z Tamme Lee i 30 min rowerku i ledwo się ruszam .... to już drugi tydzień bez pieczywa, ziemniaków, makaronów i słodyczy same sałatki z tuńczykiem, serkiem wiejskim, piersią z kurczaka itd

[tchnienie-wiatru]

Ania2510 dziękuję za wklejenie tego artykułu.

lepiej mi. bo mama kusiła mnie dziś napoleonką, ale się nie dałam. muszę się nie dawać częściej

dam,kurczę,radę! i Wy dziewczynki, też dacie. jestem tego pewna.

[lesyeux]

hej ;-*

te słowa sa BOSKIE

" Spójrz na jedzenie i pomyśl, czego pragnę bardziej? 5 sekund przyjemności z żucia tego żarcia czy 24-godzinne zadowolenie z perfekcyjnego ciała? "

ja dzisiaj spokojnie , zadowolona pojde spac z mojego dnia tzn. chodzi o diete.

schowam sie zara zpod cieplusią kołderkę Śpijcie Słodko Dziewczynki - kolorowych snów

90,8kg..90..89. .88..87..86..85..84..83.. 82. .81..70..69..68..67..66.. 65.
--->.60

[_Ana]

Dziękuje dziękuje dopiero dotarłam do domu i nie miałam kiedy się złamać
opis batona lesyeux - rewelacja chyba to sobie wydrukuje i będę nosić w torebce, flow((hey oh)) mi też przeszła ochota całkiem na słodkości po tym

czekoladka79 - gratuluje wytrwałości, Ania2510 - a ty czego się bidulko uczysz?
tchnienie-wiatru (fajny nick) witam w gronie

pozdrawiam wszystkie!

edit: i wiecie co wróciłam do domu załamana ale jak czytam wasze ciepłe komentarze poprawia mi się nastrój, nie jestem sama ...

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez _Ana

tchnienie-wiatru (fajny nick) witam w gronie

edit: i wiecie co wróciłam do domu załamana ale jak czytam wasze ciepłe komentarze poprawia mi się nastrój, nie jestem sama ...

dziękuję

i tak ma być, mamy się nawzajem wspierać,bo to cholernie pomaga

a ja lecę spać, bo jutro na 8.50 i sprawdzian z historii..

[nina86_2006]

_Ana dziekuje za Twoja wczorajsza odpowiedz nie jestem na glodowce bo wiem jakie sa tego konsekwencje i jak szybko bynajmniej w moim przypadku wracaja kilogramy.. Kiedys stosowalam diete cambridge ale po jej zakonczeniu szybko nadrobilam kilogramy i to z nawiazka wiem teraz ze lepiej zrzucac kilogramy stopniowo i dzieki temu mam nadzieje ze nie grozi mi efekt jo-jo.

Buziaczki i milych snow Dziewczyny zycze Wam

[sweet.girl]

Oj dziewczynki trzymajcie za mnie kciuki bo jest mi tak jak Anie wczoraj Czuje że dziś nagrzesze ale trzymajcie za mnie kciuki

[flow((hey oh))]

hej dziewczyny! zaczynam yyy.... 3 dzień, zawsze coś ;p ej, próbowałyście kremu/serum lirene 3d ujędrniającomodelującego (antycellulitowego)? bo ja używam 2 dni i juj jestemzadowolona, bo skóra jest strasznie miła w dotyku i (może sobie wmawiam) ale mam wrażenie że jest gładsza ;] idę się nakremować ;p
3mam za was kciuki dzisiaj

aha sweet.girl, nie martw się! przeczytaj ten duży tekst na górze, to powinno pomóc dasz radę!

[ania2510]

Ania2510 dziękuję za wklejenie tego artykułu.

lepiej mi. bo mama kusiła mnie dziś napoleonką, ale się nie dałam. muszę się nie dawać częściej

dam,kurczę,radę! i Wy dziewczynki, też dacie. jestem tego pewna.

Proszę bardzo już ktoś go wcześniej u nas pokazywał. Ja go tylko "odkurzyłam". Mi zawsze pomaga więc wydrukowałam go i powiesiłam sobie nad biurkiem.

hej dziewczyny! zaczynam yyy.... 3 dzień, zawsze coś ;p ej, próbowałyście kremu/serum lirene 3d ujędrniającomodelującego (antycellulitowego)? bo ja używam 2 dni i juj jestemzadowolona, bo skóra jest strasznie miła w dotyku i (może sobie wmawiam) ale mam wrażenie że jest gładsza ;] idę się nakremować ;p

kiedyś stosowalam żel antycellulitowy takiej jasnej tubce z niebieską nakrętką z kofeiną. Widziałam niby efekty bo skóra była lepiej napięta, ale przy regularnym i sumiennym stosowaniu skończył mi się po kilkunastu dniach, a efekt miał być widoczny po 14. A następnego opakowania jakoś nie miałam czasu kupić i tak się zakończył nasz związek Teraz cierpię na SUPER BRAK KASY więc mam jakiś najtańszy balsam nawet nie wiem jakiej firmy. Ale najważniejsza nie jest marka tylko niestety sumienne stosowanie się...

Ania2510 - a ty czego się bidulko uczysz?

ojjjj... wszystkiego po kolei... Teraz ryję głównie z biologii i chemii bo się wybieram na farmację (choć ja takiego ucznia tępego ty bym od razu pogoniła) A terminy sprawdzianów mamy ogólnie pozajmowane już na 3 tygodnie do przodu, poza tym z tyg z tego super-maratonu już na nami. Oczywiście nasi nauczyciele opanowali do perfekcji matodę omijania "terminów" także niezapowiedziane kartkówki to norma. Ostatnio stałam się perfekcjonistką bo nie dość, że nie chcę korzystać ze ściąg to jeszcze mieć dobre ocenki, ale to jest nie możliwe i po paru zarwanych nocach jestem na etapie wracania na ziemię...

Właśnie skończyłam 30 min treningu z Tamme Lee i 30 min rowerku i ledwo się ruszam .... to już drugi tydzień bez pieczywa, ziemniaków, makaronów i słodyczy same sałatki z tuńczykiem, serkiem wiejskim, piersią z kurczaka itd

czekoladka79 naprawdę zadziwiasz mnie z każdym dniem
Musisz być strasznie uparta we wszystkim co robisz... Mylę się??

-------------------------------------------------------------------------------------

A są tu wśród nas jakieś kosmetyczki???

Bo zastanawiam się jak można zostać kosmetyczką/kosmetologiem omijając KOSMICZNE czesne za studia

[miss90]

no wracam. wreszcie.
bo jak zobaczyłam że na wadze o kolejny 1kg więcej to sie wystraszyłam.
i od dzisiaj na tysiaku. a do teraz jest 677kcal

edit:
no i jest ładnie ok. 1000kcal
jestem happy bo to pierwszy dzień

za chwile jeszcze potańcze (bo ćwiczyc mi sie nie chce, a taniec to zawsze jakiś ruch)

[MistressBelial]

Cholera, własnie dowiedzilam sie ze moja najlpesza kupela jest ode mnie prawie o 20 kg chudsz ,ja *******e a jka mialam napady tak mam .Nie,no tak dłuzej nie moze bycMam do was pytanie ,czy przy diecie 700-1000kcal do grudnia spadloby mi przynajmniej te 10kilosow?

[flow((hey oh))]

Napisane przez ania2510

kiedyś stosowalam żel antycellulitowy takiej jasnej tubce z niebieską nakrętką z kofeiną. Widziałam niby efekty bo skóra była lepiej napięta, ale przy regularnym i sumiennym stosowaniu skończył mi się po kilkunastu dniach, a efekt miał być widoczny po 14. A następnego opakowania jakoś nie miałam czasu kupić i tak się zakończył nasz związek Teraz cierpię na SUPER BRAK KASY więc mam jakiś najtańszy balsam nawet nie wiem jakiej firmy. Ale najważniejsza nie jest marka tylko niestety sumienne stosowanie się...

ale ten kosztuje 15zł! To nie wydaje mi się, żeby było jakoś tak strasznie dużo (miałam już i taki za 100 i wiecej raczej nie kupię...) a no nie wiem, czuje sie jakoś fajnie z nim ;p

[_Ana]

Napisane przez sweet.girl

Oj dziewczynki trzymajcie za mnie kciuki bo jest mi tak jak Anie wczoraj Czuje że dziś nagrzesze ale trzymajcie za mnie kciuki

oj 3maj się , mam nadzieję że już nie za późno..

Napisane przez ania2510

kiedyś stosowalam żel antycellulitowy takiej jasnej tubce z niebieską nakrętką z kofeiną. Widziałam niby efekty bo skóra była lepiej napięta, ale przy regularnym i sumiennym stosowaniu skończył mi się po kilkunastu dniach, a efekt miał być widoczny po 14. A następnego opakowania jakoś nie miałam czasu kupić i tak się zakończył nasz związek Teraz cierpię na SUPER BRAK KASY więc mam jakiś najtańszy balsam nawet nie wiem jakiej firmy. Ale najważniejsza nie jest marka tylko niestety sumienne stosowanie się...



ojjjj... wszystkiego po kolei... Teraz ryję głównie z biologii i chemii bo się wybieram na farmację (choć ja takiego ucznia tępego ty bym od razu pogoniła) A terminy sprawdzianów mamy ogólnie pozajmowane już na 3 tygodnie do przodu, poza tym z tyg z tego super-maratonu już na nami. Oczywiście nasi nauczyciele opanowali do perfekcji matodę omijania "terminów" także niezapowiedziane kartkówki to norma. Ostatnio stałam się perfekcjonistką bo nie dość, że nie chcę korzystać ze ściąg to jeszcze mieć dobre ocenki, ale to jest nie możliwe i po paru zarwanych nocach jestem na etapie wracania na ziemię...

chemia była moją zmora - tutaj spora wina nauczycielki z tych starszych która tylko wymaga a nie potrafi nauczyć ;/
Farmacja fajny zawód.. opłacalny

Napisane przez flow((hey oh))

ale ten kosztuje 15zł! To nie wydaje mi się, żeby było jakoś tak strasznie dużo (miałam już i taki za 100 i wiecej raczej nie kupię...) a no nie wiem, czuje sie jakoś fajnie z nim ;p

liren nie próbowałam ale mam teraz z eveline i też jest fajny i nie drogi - koło 12zł ale podoba mi się bo czuję że coś sie dzieje po posmarowaniu
A co powiecie o avonie- ktoś mi ostatnio polecał tylko ten już droższy i nie wiem czy jest sens próbować

Napisane przez MistressBelial

Cholera, własnie dowiedzilam sie ze moja najlpesza kupela jest ode mnie prawie o 20 kg chudsz ,ja *******e a jka mialam napady tak mam .Nie,no tak dłuzej nie moze bycMam do was pytanie ,czy przy diecie 700-1000kcal do grudnia spadloby mi przynajmniej te 10kilosow?

ok, przyznam się, wczoraj się dowiedziałam ze moja siostra-bliźniaczka w 7 miesiącu ciąży waży.. mniej niż ja

to dopiero trauma

[czekoladka79]

Dziewczyny dzisiaj poległam, chyba się czymś zatrułam od rana biegunka i wymioty udało mi się to zatrzymać lekami....ale na koniec dnia byłam już tak wykończona że sięgnęłam po trzy kanapki z serkiem, bo jak patrzyłam na sałatki to znów mi się wymiotowac chciało....mam wyrzuty sumienia ale sytuacja jest kryzysowa i muszę na trochę przerwac moją dietę.....ugotowałam garnek zupki warzywa z piersią kurczaka i przez najblizsze dni będę ją wcinała żeby żołądek trochę podleczyć po tym zatruciu .....no i nie miałam już siły dzisiaj poćwiczyć bo mi strasznie słabo jest

ania2510 rzeczywiście zaparłam się i nie odpuszczę sobie bo w przyszłym roku ślub i nie chcę wygladać jak wieloryb w sukni ślubnej .... a biel taaaaak pogrubia

_Ana dzięki za gratulacje ale niestety poległąm na chwilkę ale jutro znów się skatuję ćwiczeniami

flow((hey oh)) też używam tego kremu, jest suuuper skuteczny i niedrogi czy tez czujesz to mrożenie na skórze ?

[ania2510]

Napisane przez _Ana

ok, przyznam się, wczoraj się dowiedziałam ze moja siostra-bliźniaczka w 7 miesiącu ciąży waży.. mniej niż ja

to dopiero trauma

Jejku jeśli Ty ważysz więcej od niej (czyli 74kg) to ciekawa jestem ile ona nosi ciężaru i jak wygląda

[_Ana]

Napisane przez ania2510

Jejku jeśli Ty ważysz więcej od niej (czyli 74kg) to ciekawa jestem ile ona nosi ciężaru i jak wygląda

właśnie ona wygląda super, ma ogromny fantastycznie okrągły brzusio
waży 72 czyli przytyła 13 i to jest zdrowa waga .. nie ma sie czego czepiać

[flow((hey oh))]

Napisane przez czekoladka79

flow((hey oh)) też używam tego kremu, jest suuuper skuteczny i niedrogi czy tez czujesz to mrożenie na skórze ?

brrrr, no czuje czuje, własnie sie szykuje do małej sesji -ćwiczonka plus kremik i hmm... brrrr jak mi zimno jak o tym pomyślę

[mucia18]

Ja rowniez.waże 75 a chce ważyć 65 max a najlepiej 60

[madziarka543]

Napisane przez czekoladka79

Dziewczyny dzisiaj poległam, chyba się czymś zatrułam od rana biegunka i wymioty udało mi się to zatrzymać lekami....ale na koniec dnia byłam już tak wykończona że sięgnęłam po trzy kanapki z serkiem, bo jak patrzyłam na sałatki to znów mi się wymiotowac chciało....mam wyrzuty sumienia ale sytuacja jest kryzysowa i muszę na trochę przerwac moją dietę.....ugotowałam garnek zupki warzywa z piersią kurczaka i przez najblizsze dni będę ją wcinała żeby żołądek trochę podleczyć po tym zatruciu .....no i nie miałam już siły dzisiaj poćwiczyć bo mi strasznie słabo jest

ania2510 rzeczywiście zaparłam się i nie odpuszczę sobie bo w przyszłym roku ślub i nie chcę wygladać jak wieloryb w sukni ślubnej .... a biel taaaaak pogrubia

_Ana dzięki za gratulacje ale niestety poległąm na chwilkę ale jutro znów się skatuję ćwiczeniami

flow((hey oh)) też używam tego kremu, jest suuuper skuteczny i niedrogi czy tez czujesz to mrożenie na skórze ?

Witam wszystkie dwno mnie tu nie było, ok 3 dni ale nie jestes sama ja tez jestem chora , jakis wirus albo cos://// ogolnie nie jem 2 dni ale mam nadziej ze jutro bendzie juz lepiej odezwe sie jak juz bende na normLNYM JADLOSPISIE:/ TRZYMAJCIE SIE

[_Ana]

Napisane przez mucia18

Ja rowniez.waże 75 a chce ważyć 65 max a najlepiej 60

witam cieplutko to mamy podobnie a mogę o wzrost zapytać?

Napisane przez madziarka543

Witam wszystkie dwno mnie tu nie było, ok 3 dni ale nie jestes sama ja tez jestem chora , jakis wirus albo cos://// ogolnie nie jem 2 dni ale mam nadziej ze jutro bendzie juz lepiej odezwe sie jak juz bende na normLNYM JADLOSPISIE:/ TRZYMAJCIE SIE

bidulka, już dziś u kolejnej o wirusiku żołądkowym czytam na wizażu co za cholerstwo szaleje..

ale ja sie dziś tu zasiedziałam
a w między czasie oglądam you can dance - oni to się ruszają i te figury wysportowane

edit:dobranoc! 23.. znowu nie potrafię się położyć wcześniej :[ kiedy ja sie wyśpię?

[lesyeux]

Napisane przez _Ana

witam cieplutko to mamy podobnie a mogę o wzrost zapytać?



bidulka, już dziś u kolejnej o wirusiku żołądkowym czytam na wizażu co za cholerstwo szaleje..

ale ja sie dziś tu zasiedziałam
a w między czasie oglądam you can dance - oni to się ruszają i te figury wysportowane

edit:dobranoc! 23.. znowu nie potrafię się położyć wcześniej :[ kiedy ja sie wyśpię?

Ogladajac You Can Dance mozna się naoogladac, chydych,wyposrtowabych kolezanek, ktore poprostu niemaja ani grama sadelka, a dzieki czemu : CWICZENIOM< GIMNASTYCE TAŃCU ;-)
niewiem jak Wy ale,jak uslysze jakas rytmiczna piosenke w radiu w domku, to wyprawiam pirułety;-P podskoki, obkręcam, się przebieram mojimi malutkimi nóżkami hehe, kilka razy tak zrobię i mam zadyszke ale dojade do wprawy;-) nie lubie cwiczyc,ale tanczyc tak, kilka minut dzienie tanca te zmi pomoze, ;-)
u mnie spokojnie, napadów niemam- wagę podam na weekend
;-)
Buziaczki Kochane

a jezeli chodzi o wirusiki na zolądek to współczuje, i niezyczę by ktos takie cholerstwoa załapal bo odrazu trzeba pogonic go ;-( ale coz... ono tak syzbko niodchodzi wiem co to znaczy, wiec moje dziewczynki uwazajcie an siebie