Polecamy:

zooosia · 2008-01-03, 22:12

o, jutro kupuje kefir!

monyczkaaa · 2008-01-03, 22:36

w takim razie dalej spokojnie będę go dodawała do płatków zamiast mleka

vanilia1 · 2008-01-03, 22:45

Kefir, maślanka i jogurt naturalny polecam, dosyć, ze są małokaloryczne to w dodatku mają witaminy, minerały - są bardzo zdrowe i smaczne. Moim zdaniem mleko powinno się zamienić na powyższe produkty

Do kefirku można dodać troszkę rodzynek, musli albo miodu troszeczkę - pyszne

ellebox · 2008-01-04, 09:18

[quote=Ather;6190478]na redukcji lepiej ograniczyć spożywanie tłustych i półtłustych twarogów - najlepiej wybierać chude, a jeśli nie mamy mozliwości, to wtedy dopiero półtłuste. nie zapominajmy, iż są to tłuszcze nasycone.
[quote]
tak myślałam, to bybyło zbyt piekne zeby było prawdziwe

, dziekuje za odpowiedz

maslanka

zrobilyscie mi apetyt, uwielbiam maślanke

Lue · 2008-01-04, 11:42

Witam

a ja mam pytanie odnośnie siemienia lnianego.
Jak to z nim jest? Czy faktycznie ma właściwiści odchudzające?
Mam w domu takie odtłuszczone, jedna łyżeczka ma ok. 12 kcal.
Warto cos takiego spożywać? Jakie konkretniej ma właściwosci i w jakich porach najlepiej?

Bardzo prosiłabym o odpowiedź

Ather · 2008-01-04, 15:12

Cytat:

Napisane przez Lue

Witam

a ja mam pytanie odnośnie siemienia lnianego.
Jak to z nim jest? Czy faktycznie ma właściwiści odchudzające?
Mam w domu takie odtłuszczone, jedna łyżeczka ma ok. 12 kcal.
Warto cos takiego spożywać? Jakie konkretniej ma właściwosci i w jakich porach najlepiej?

Bardzo prosiłabym o odpowiedź

Zapraszam do wątku dot. siemienia.
I nie ma produktów o rzekomych właściwościach odchudzających bo bez odpowiedniego bilansu oraz ćwiczeń - ciężko mówić o odchudzaniu.

A siemie lniane to głównie tłuszcze nienasycone, także trochę bezsensowne jest dla mnie jadanie 'odtłuszczonego'. W końcu to same NNKT.

Najlepiej jadać świeżo zmielone (w młynku do kawy) - wtedy posiada wszystkie wartości odżywcze, łyżka czy też dwie - stołowe, nawet codziennie. Chociaż źródła NNKT też dobrze jest zróżnicować.

izapp1 · 2008-01-04, 19:35

A fasolka po bretońsku nadaje się na R?

Black-lulu · 2008-01-04, 19:38

Nie kazdy chudnie jedzac straczkowe na redukcji... Pozatym wydaje mi sie ze tam jest boczek i te sprawy no ale przeciez raz na jakis czas nie zaszkodzi wiec smialo wcinaj i ciesz sie jedzeniem

izapp1 · 2008-01-04, 19:44

Cytat:

Napisane przez Black-lulu

Nie kazdy chudnie jedzac straczkowe na redukcji... Pozatym wydaje mi sie ze tam jest boczek i te sprawy no ale przeciez raz na jakis czas nie zaszkodzi wiec smialo wcinaj i ciesz sie jedzeniem

Nie lubię boczku. Będzie z samą kiełbasą a ja nie przepadam w tej potrawie więc samo będe jadła

Dzięki... pycha..

phenomena · 2008-01-04, 20:23

czy soki tymabark fit nadaja sie na redukcje? moglabym wrzucic je na drugie sniadanie?

Ather · 2008-01-04, 21:44

Cytat:

Napisane przez phenomena

czy soki tymabark fit nadaja sie na redukcje? moglabym wrzucic je na drugie sniadanie?

wiele zależy od składu.
jeśli będziesz je piła - wliczaj do bilansu.

schism_ · 2008-01-05, 15:03

Soki Tymbarka Fit te owocowe(swoją drogą pyszne

)słodzone są sukralozą,która nie dostarcza praktycznie kalorii i nie podwżysza cukru,toteż na R jako 'zamiennik słodyczy' przed godz.16 250 ml nie zaszkodzi ,ba doda trochę energii dzieki l-karnitynie ;]
Przy warzywnych jest mniej ograniczeń, polecam też te Vega.
Co do tematu ,świadoma,że na U wszystko byleby z umiarem

Chciałabym dowiedzieć sie odnosnie studniowkowego menu. Tzn.co ograniczyc itp ,aby nie podraznic żołądka ,nie czuć się ociężałym,zwłaszcza ,że przez przeziębienie na parkiecie chyba nie poszaleję...

tamonita · 2008-01-07, 21:17

Dziewczyny, mam pytanie, którego właściwie nie powinnam zadawać, ale lubie WSZYSTKO wiedzieć

dlatego je zadam (zagmatwałam, wiem

) Ok, w każdym razie, chodzi o to, że właściwie codziennie przed snem staram się zjeść (rodzice chcą abym jadła...) serek wiejski lekki, Starco lub Piątnicę, niestety bardzo smakuje mi on z takimi malutkimi sucharkami (dostepne w biedronce, są naprawde małe, mają średnio 3x3 cm), wiem jednak, że sucharki to węgle... a na noc węgle są niewskazane... Jednak ja będąc na P. sobie na nie pozwalałam (na jakieś 3-5 sztuk, w zalezności od dnia, choć czasem wcale ich nie zjadam) a potem kładłam się spac, jednak dopadły mnie takie jakby wyrzuty sumienia, że jak ja moge pozwalać sobie na węgle przed snem...

No i stąd moje pytanie... Czy Waszym zdaniem zjedzenie takich sucharkow przed snem z wiejskim to wielki "grzech" ? Mimo tego P ? Może tak naprawde nie powinnam ich jeść ?? Wiem, że głupie pytanie...

Ale prosze o jak najszybszą odpowiedź. Bo mnie strasznie nurtuje to

olkaa_pw · 2008-01-07, 21:22

myślę Tamonitko, że znasz odpowiedź na to pytanie.
możesz.

izapp1 · 2008-01-08, 19:19

Czy można jeść na R pieczeń z sosem?

Baby14 · 2008-01-08, 19:44

Cytat:

Napisane przez izapp1

Czy można jeść na R pieczeń z sosem?

Jesli pieczen z chudego miesa to mozna , co do sosu do zalezy jaki.Ale myśle ze jak troszke bedzie tego sosu (od czasu do czasu) to nic sie nie stanie.Chociaz ja na R starałam sie sosu nie jesc.

izapp1 · 2008-01-08, 19:47

Cytat:

Napisane przez Baby14

Jesli pieczen z chudego miesa to mozna , co do sosu do zalezy jaki.Ale myśle ze jak troszke bedzie tego sosu (od czasu do czasu) to nic sie nie stanie.Chociaz ja na R starałam sie sosu nie jesc.

Dzięki

To sosu będe starała się nie jeść.

Baby14 · 2008-01-08, 19:52

Cytat:

Napisane przez izapp1

Dzięki

To sosu będe starała się nie jeść.

Albo po prostu ogranicz jego ilosc.xD smacznego.

ola_108 · 2008-01-09, 16:15

a jak to jest z ryżem na R? zakladam, ze jest niedozwolony :P, a jezeli mozna, to jaki bylby najbardziej wskazany?

Ather · 2008-01-09, 16:39

Cytat:

Napisane przez ola_108

a jak to jest z ryżem na R? zakladam, ze jest niedozwolony :P, a jezeli mozna, to jaki bylby najbardziej wskazany?

naturalny czyli brązowy

Gosiurek · 2008-01-09, 22:42

Czym można na R zastąpic ziemniaki?na razie jem brązowy ryż i kaszę gryczaną (chyba to dozwolone..)ale powoli zaczyna mi się nudzić..i jeszcze jedno,staram się ograniczać pieczywo,ale nie bardzo mam co jeść na drugie śniadanie na uczelni,w związku z tym kupuje chleb żytni pełnoziarnisty na zakwasie,myślicie że to dobry pomysł?

monyczkaaa · 2008-01-09, 22:51

A może zwiększ ilość warzyw zamiast ziemniaków bądź kaszy?

Żytni pełnoziarnisty jest ok.
Ale, zawsze możesz zrobić kanapki z Wasą.
Dużo warzyw i zawijasz w folię. Po kilku godzinach w szkole masz pyszną, miękką kanapkę

ola_108 · 2008-01-10, 10:12

a jajka na r?

Ather · 2008-01-10, 12:10

Cytat:

Napisane przez ola_108

a jajka na r?

wskazane

orzeszek01 · 2008-01-10, 12:15

Sałatka: poł puszki czerwonej fasoli+pół puszki groszku+ugotowane jajko na twardo+ 200g jog naturalnego ? ujdzie na R?

Ather · 2008-01-10, 12:25

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

Sałatka: poł puszki czerwonej fasoli+pół puszki groszku+ugotowane jajko na twardo+ 200g jog naturalnego ? ujdzie na R?

Jeśli strączkowe nie utrudniają Ci schudnięcia to tak.

izapp1 · 2008-01-10, 19:39

A na R można ( oczywiście z umiarem) jeść bułkę słodką drożdżową z rodzynkami?

monyczkaaa · 2008-01-10, 20:21

Cytat:

Napisane przez izapp1

A na R można ( oczywiście z umiarem) jeść bułkę słodką drożdżową z rodzynkami?

wstrzymaj się do U.

izapp1 · 2008-01-10, 20:48

Cytat:

Napisane przez monyczkaaa

wstrzymaj się do U.

Dzięki. Chociaż to trudne będzie..

MaaartySS · 2008-01-10, 21:17

Na R :

Cappucino ( nie słodzone oczywiscie), suszone morele (nie za duzo, z 5 )

???????

2008-01-03, 22:12	#241
zooosia Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 1 006	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? o, jutro kupuje kefir! __________________

2008-01-03, 22:36	#242
monyczkaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 7 861	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? w takim razie dalej spokojnie będę go dodawała do płatków zamiast mleka __________________ Blog

2008-01-03, 22:45	#243
vanilia1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 420	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? Kefir, maślanka i jogurt naturalny polecam, dosyć, ze są małokaloryczne to w dodatku mają witaminy, minerały - są bardzo zdrowe i smaczne. Moim zdaniem mleko powinno się zamienić na powyższe produkty Do kefirku można dodać troszkę rodzynek, musli albo miodu troszeczkę - pyszne

2008-01-04, 09:18	#244
ellebox Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 284	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? [quote=Ather;6190478]na redukcji lepiej ograniczyć spożywanie tłustych i półtłustych twarogów - najlepiej wybierać chude, a jeśli nie mamy mozliwości, to wtedy dopiero półtłuste. nie zapominajmy, iż są to tłuszcze nasycone. [quote] tak myślałam, to bybyło zbyt piekne zeby było prawdziwe , dziekuje za odpowiedz maslanka zrobilyscie mi apetyt, uwielbiam maślanke __________________ NIech moc będzie z Nami - odchudzanie

2008-01-04, 11:42	#245
Lue Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 404	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? Witam a ja mam pytanie odnośnie siemienia lnianego. Jak to z nim jest? Czy faktycznie ma właściwiści odchudzające? Mam w domu takie odtłuszczone, jedna łyżeczka ma ok. 12 kcal. Warto cos takiego spożywać? Jakie konkretniej ma właściwosci i w jakich porach najlepiej? Bardzo prosiłabym o odpowiedź

2008-01-04, 19:35	#247
izapp1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 3 618	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? A fasolka po bretońsku nadaje się na R?

2008-01-04, 19:38	#248
Black-lulu Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Leszno Wiadomości: 812	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? Nie kazdy chudnie jedzac straczkowe na redukcji... Pozatym wydaje mi sie ze tam jest boczek i te sprawy no ale przeciez raz na jakis czas nie zaszkodzi wiec smialo wcinaj i ciesz sie jedzeniem __________________ You talk to God, you're religious. God talks to you, you're psychotic. http://airellejab.pinger.pl/ Uzewnętrzniam się https://twitter.com/#!/AirelleJab Tweet Tweet

2008-01-04, 20:23	#250
phenomena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 3 272	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? czy soki tymabark fit nadaja sie na redukcje? moglabym wrzucic je na drugie sniadanie?

2008-01-05, 15:03	#252
schism_ Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 1 604	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? Soki Tymbarka Fit te owocowe(swoją drogą pyszne )słodzone są sukralozą,która nie dostarcza praktycznie kalorii i nie podwżysza cukru,toteż na R jako 'zamiennik słodyczy' przed godz.16 250 ml nie zaszkodzi ,ba doda trochę energii dzieki l-karnitynie ;] Przy warzywnych jest mniej ograniczeń, polecam też te Vega. Co do tematu ,świadoma,że na U wszystko byleby z umiarem Chciałabym dowiedzieć sie odnosnie studniowkowego menu. Tzn.co ograniczyc itp ,aby nie podraznic żołądka ,nie czuć się ociężałym,zwłaszcza ,że przez przeziębienie na parkiecie chyba nie poszaleję...

2008-01-07, 21:17	#253
tamonita Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Poza granicami naszego pięknego kraju Wiadomości: 5 977	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? Dziewczyny, mam pytanie, którego właściwie nie powinnam zadawać, ale lubie WSZYSTKO wiedzieć dlatego je zadam (zagmatwałam, wiem ) Ok, w każdym razie, chodzi o to, że właściwie codziennie przed snem staram się zjeść (rodzice chcą abym jadła...) serek wiejski lekki, Starco lub Piątnicę, niestety bardzo smakuje mi on z takimi malutkimi sucharkami (dostepne w biedronce, są naprawde małe, mają średnio 3x3 cm), wiem jednak, że sucharki to węgle... a na noc węgle są niewskazane... Jednak ja będąc na P. sobie na nie pozwalałam (na jakieś 3-5 sztuk, w zalezności od dnia, choć czasem wcale ich nie zjadam) a potem kładłam się spac, jednak dopadły mnie takie jakby wyrzuty sumienia, że jak ja moge pozwalać sobie na węgle przed snem... No i stąd moje pytanie... Czy Waszym zdaniem zjedzenie takich sucharkow przed snem z wiejskim to wielki "grzech" ? Mimo tego P ? Może tak naprawde nie powinnam ich jeść ?? Wiem, że głupie pytanie... Ale prosze o jak najszybszą odpowiedź. Bo mnie strasznie nurtuje to __________________ Jesteśmy razem od: 21.12.2008 r. http://www.suwaczek.pl/cache/f9e7365b00.png Zaręczeni od: 09.07.2011 r. http://www.suwaczek.pl/cache/008a20f1c3.png Nasz Dzień: 04.08.2012 r. http://www.suwaczek.pl/cache/d5ce1e934e.png Niech się stanie... ! KCP

2008-01-07, 21:22	#254
olkaa_pw Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 987	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? myślę Tamonitko, że znasz odpowiedź na to pytanie. możesz. __________________ "The sun sets in the west Representing a new dawn Continue do your best and life goes on and on." G. licencjuszka resocjalizacji. przyszła pani mgr, psychoterapeutka i dancehall queen bo miłość jest silniejsza niż śmierć. http://www.nowakadriana.blog.int eria.pl/

2008-01-08, 19:19	#255
izapp1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 3 618	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? Czy można jeść na R pieczeń z sosem?

2008-01-09, 16:15	#259
ola_108 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 660	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? a jak to jest z ryżem na R? zakladam, ze jest niedozwolony :P, a jezeli mozna, to jaki bylby najbardziej wskazany?

2008-01-09, 22:42	#261
Gosiurek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 2 797	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? Czym można na R zastąpic ziemniaki?na razie jem brązowy ryż i kaszę gryczaną (chyba to dozwolone..)ale powoli zaczyna mi się nudzić..i jeszcze jedno,staram się ograniczać pieczywo,ale nie bardzo mam co jeść na drugie śniadanie na uczelni,w związku z tym kupuje chleb żytni pełnoziarnisty na zakwasie,myślicie że to dobry pomysł?

2008-01-09, 22:51	#262
monyczkaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 7 861	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? A może zwiększ ilość warzyw zamiast ziemniaków bądź kaszy? Żytni pełnoziarnisty jest ok. Ale, zawsze możesz zrobić kanapki z Wasą. Dużo warzyw i zawijasz w folię. Po kilku godzinach w szkole masz pyszną, miękką kanapkę __________________ Blog

2008-01-10, 10:12	#263
ola_108 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 660	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? a jajka na r?

2008-01-10, 12:15	#265
orzeszek01 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 9 753	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? Sałatka: poł puszki czerwonej fasoli+pół puszki groszku+ugotowane jajko na twardo+ 200g jog naturalnego ? ujdzie na R? __________________ Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it

2008-01-10, 19:39	#267
izapp1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 3 618	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? A na R można ( oczywiście z umiarem) jeść bułkę słodką drożdżową z rodzynkami?

2008-01-10, 21:17	#270
MaaartySS Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: Toruń Wiadomości: 83	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? Na R : Cappucino ( nie słodzone oczywiscie), suszone morele (nie za duzo, z 5 ) ??????? __________________ ...:::Be or not to be:::... ...:::This is the quastion:::... I'll be perfect !!!! I'll be perfect !!!! I'll be perfect !!!! : cmok::c mok:

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)