Stowarzyszenie grubych ud:)

[hedda]

Z mojego doświadczenia przebogatego
- geny , jeśli w rodzinie mają podobne udka to niestety można pożegnać marzenia o szczupłych "baleronikach", można jedynie ujędrnić
- balsam na cellulit, owijamy się tam folią, nakładamy tzw getry, spodnie i fikamy nóżkami, aż będzie płynęła z nas woda
- rozciąganie troche wysmukla
- wchodzenie na stołek (po 100 razy) - uwaga na zęby, ja raz zaliczyłam glebę
- zimne prysznice
- a bieganie , w moim wypadku, odchudziło mi piersi a uda stały się bardziej umięsnione i nawet większe w obwodach

[onaella]

ja niestety nigdy pewnie nie będę miała smukłych ud, a to ze względu na to że przez 6 lat trenowałam lekkoatletykę, a konkretnie biegi i co mi zostało, parę medali, trochę dypolmów i duuuuuże uda, ehhhh....

[k0chana]

To moje.
W porownaniu ze szczupla sylwetka rzucaja sie w oczy...sa masywne...

[ogór]

Napisane przez k0chana

To moje.
W porownaniu ze szczupla sylwetka rzucaja sie w oczy...sa masywne...

Bez przesady! Masz normalne smukłe nogi, jestem pewna że nie jedna zazdrosci...

[onaella]

k0chana tak tak, Ty masz masywne więc jakie mam ja i inne Dziewczyny
ehhh..... czasem to aż się przyrko robi i szkoda słów....

[hedda]

ja zazdroszczę, i ładne mięśnie

[Ska]

przyłączam się do Waszego stowarzyszenia mogę?
ojej i już popadłam w kompleksy po zdjęciu k0chanej.. masz cudowną przerwę między udami- taką w sam raz. ja też chcę

[Kleotka]

Napisane przez Ska

przyłączam się do Waszego stowarzyszenia mogę?
ojej i już popadłam w kompleksy po zdjęciu k0chanej.. masz cudowną przerwę między udami- taką w sam raz. ja też chcę

Mam to samo co k0chana.
To naprawdę nie wygląda fajnie...

[Ska]

ale to na pewno nie świadczy o tym, że macie grube uda moje drogie

[k0chana]

Mi sie nie podobaja

one sa jakies przerosniete od tej zewnetrznej strony;/

Ogolnie nie chodzi tu o grubosc...masywne uda (te masywniejsze od moich takze) sa badzo sexi i wiekszosc facetow to potwierdzi

ale w moim przypadku one nie wygladaja sexi i cieszylabym gdybym zrzucila ten miesien (jesli to miesien wystajacy na zewnatrz

i ja nie chce tutaj na sile wmawiac wam ze one sa grube-ogolnie rzecz biorac nie sa, bo widziecie same nogi. Ale biorac pod uwage moja figure - 42kg...gdzie w pasie mam 58cm, w biodrach 76 to dla mojej sylwetki sa grube

[Ska]

42kg?!

to ile masz wzrostu?!

[kompleks]

Hej ja również mam problem z dużymi udami. heh gdybym miala takie jak k0chana to była bym szczęsliwa. Przy wzroscie 156cm mam 62 w udach :/ masakra ale zamierzam z tym jak najszybciej coś zrobić...

[Kleotka]

Nie no dobra, my się tu wyżalamy tylko. Po to jest wątek, żeby pomagać. No to, jakie znacie ćwiczenia? Bo ja bym polecała jogę.

[Ska]

to zadam podstawowe pytanie? w którym miejscu mierzycie obwód ud? tam gdzie najgrubsze tj. u góry? czy tak mniej więcej pośrodku?

ćwiczenia?
masa.. ja preferuję rowerek - zarówno ćwiczenie jak i zwykła jazda, nożyce (bo brzuszek dodatkowo pracuje)

[kompleks]

Ja mierzyłam tam gdzie najgrubsze tj. u góry...

[Kleotka]

Powinno sie mierzyć w najszerszym miejscu. Bo jaki sens jest to robić w najcieńszym?

[triszka]

Hej dziewczyny
Moge sie przylaczyc? Odkad pamietam to narzekalam na swoje uda... Zawsze marzylam pojsc w jakiejs mini jak moje rówieśniczki ale gdy tylko przymierzalam jakas w sklepie to o malo nie konczylo sie to atakiem gorzkiego placzu W szafie mam tylko spodnie, o zadnych spodniczkach nie ma nawet mowy...

[Ska]

a ja lubię krótkie spódniczki, bo uwielbiam swoje łydki to rzecz za którą b. dziękuję Bogu
ale oczywiście nie za krótki, bo uda jak wiadomo.. a poza tym cellulit, którego i tak sie trochę pozbyłam.
a Wy jacie ćwiczenia na uda stosujecie?

[triszka]

Moja siostra poradzila mi aby robila przysiady z szeroko rozstawionymi nogami, cwiczy to partie miesni od wewnetrznej strony ud , dopiero niedawno zaczelam wiec jeszcze efektow nie widac

[Kleotka]

Taki feler, ze nie mozna schudnąć tylko z jednej partii ciała.
Nie ma człowieka idealnego, a to co jest w czasopismach to jeden wielki pic.
Skośne przysiady są bardzo dobre.

[triszka]

Napisane przez Kleotka

Taki feler, ze nie mozna schudnąć tylko z jednej partii ciała.
Nie ma człowieka idealnego, a to co jest w czasopismach to jeden wielki pic.
Skośne przysiady są bardzo dobre.

Wiadomo, ze nie mozna, ale cwiczac dana partie miesni to sprawi ze w tym miejscu skora bedzie jedrna i mozna pozbyc sie celulitu

[kompleks]

Ja zaczęłam biegać, nie za długo, bo tylko pół godziny, gdyż boje się dużych mięśni, a jeżeli chodzi o skośne przysiady to jestem za

[Kleotka]

Napisane przez kompleks

Ja zaczęłam biegać, nie za długo, bo tylko pół godziny, gdyż boje się dużych mięśni, a jeżeli chodzi o skośne przysiady to jestem za

Jedna mnie popiera
Tylko że przy tych przysiadach to się nogi szybko męczą.
We wszystkim się szybko męczą.

A ja się dzisiaj wzięłam za odchudzającą jogę

[hedda]

a wspomagacie się jakimś superturbofulwypasionym balsamem?
macie jakieś sprawdzone? oprócz serum Eveline bo po 3 miesiącach używania nie zdzierżę...
najlepiej taki, który wsysa cudownie ze 2 cm po miesiącu

[Kleotka]

Napisane przez hedda

a wspomagacie się jakimś superturbofulwypasionym balsamem?
macie jakieś sprawdzone? oprócz serum Eveline bo po 3 miesiącach używania nie zdzierżę...
najlepiej taki, który wsysa cudownie ze 2 cm po miesiącu

Nie, to takiego nie mam

Ja uzywam Talia Fitness Kuracja Przeciw Rozstępom

[kompleks]

I o to chodzi żeby się troche pomęczyły, wtedy czuć, że się ćwiczyło Najważniejsze są efekty

[Kleotka]

Napisane przez kompleks

I o to chodzi żeby się troche pomęczyły, wtedy czuć, że się ćwiczyło Najważniejsze są efekty

No tak, ale jeśli chodzi o uda, to efektów nie widać bardzo długo. A jesli już, to niewielkie. Ale zawsze to coś

[kompleks]

Masz rację, zawsze to coś, trzeba być wytrwałym, cierpliwym i nie poddawać się, wtedy napewno się uda

[asvr]

Napisane przez hedda

a wspomagacie się jakimś superturbofulwypasionym balsamem?
macie jakieś sprawdzone? oprócz serum Eveline bo po 3 miesiącach używania nie zdzierżę...
najlepiej taki, który wsysa cudownie ze 2 cm po miesiącu

ja guam stosuje ale narazie zrobilam 3 czy 4 zabiegi i dzis kupilam balsam garnier jakis anty celulitowy wyszczuplajacy:P ale nie wiem czyz adziala. ogólnie na mnie zawsze najlepiej ten z avonu działał A mysle ze balsam to tylko wtedy cos da jak sie go połączy z cwiczeniami ale 2 cm po miesiacu to hmm ciezko bedzie

[tenarr]

Napisane przez k0chana

To moje.
W porownaniu ze szczupla sylwetka rzucaja sie w oczy...sa masywne...

mam bardzo podobną figurę

znajoma tancerka mówiła mi, ze to może być albo genetyka, albo kiepscy wuefiści - ciągłe przysiady, ćwiczenia prowadzone byle jaki bez kontroli, mogą to być także złe nawyki jeśli chodzi o postawę i sposób chodzenia. Podobno można to zmniejszyć, np poprzez kontrolowanie i obserwowanie ciała podczas ćwiczeń(czuć, które mięśnie pracują) i ograniczenie ćwiczeń, które będą rozwijały te partie ud(czyli czworogłowy).
Najlepiej byłoby w ogóle nie używać mięśni przez jakiś czas ale to raczej mało możliwe