Polecamy:

ewelka88 · 2009-02-12, 12:11

wczoraj zaczęłam ;D
muszę się pozbyć troszkę ciałka z brzuszka ;p ważę 60 kg na 165/167 jakoś tak ;p
a mam zamiar do 54-50

pozdrawiam was gorąco ;* i życzę wszystkim POWODZENIA ;D i sobie silnej woli ;p

fertka · 2009-02-12, 12:33

Cytat:

Napisane przez asi_ula

Gratuluję super wyników, idziecie jak burza

Ja dołączę do Was w ten weekend - mam taką nadzieję

Tzn. zbieram się, ostatki robię

Niezapominajko ebook jest stronkę wcześniej

Witam , ja też zamierzam w ten weekend dołączyć do grona odchudzjących się pań. Mam 175 cm wzrostu i 78 kg wagi .Chciałabym schudną 10 kg to moja waga z przed ciąży i mimo róznych diet nie udało mi do niej powrócić

. Mam pytanko jeśli chodzi o słodzenie kawy bo innej się nie napiję czy to może być słodzik

?

88niezapominajka88 · 2009-02-12, 13:09

witajcie

dzis zaczelam z wagi 70...
a ja tez moglabym prosic o link do ksiazeczki??? prosze prosze prosze

ewelka88 · 2009-02-12, 13:30

ma ktoś może przepis na placka proteinowego czy jakiegoś tam?
Nie lubię nie słodzonej herbaty, kawy nie piję,bo nie przepadam za jej smakiem, wręcz nienawidzę , ale co do herbaty wypiłam wczoraj dwie nie słodzone, trochę gorzkie,ale uczę się (kiedyś słodziłam 4 łyżeczki ;o )

* silna wola to podstawa ! (;

kasssikk19 · 2009-02-12, 13:41

Witajcie !
1. Jeśli w tej sałatce są same proteiny to raczej można łączyć
2.nie wiem czy można słodzić sama pije wszystko bez cukru wiec tutaj nie pomoge.
3.Linki zaraz postaram sie wysłać

Kasandra18 · 2009-02-12, 13:49

Mi też waga stała jakiś czas. Dukan opisuje to w swojej książce, spowodowane to jest tym, że wprowadzam warzywa i woda w organiźmie stoi. Co do pokus to od czasu do czasu zjem coś innego np. ostatnio pozwoliłam sobie na parówkę, pół kromki chleba z pasztetem. Ostatnio wypiłam jedno piwko, waga spada, czasem stoi, ale nigdy nie wzrasta.
Ja słodze kawe i herbate tego sobie nie odmówie nigdy (błąd) ale nie potrafię się bez tego obejść.

Rajskie mniam · 2009-02-12, 14:00

Hej,mam pytanie do bardziej doświadczonych -mam zamiar zrobić zakupy i zacząć dietkę , ale nie wiem jakich firm serki twarożki czy jogurty kupujecie? Mogą to być takie zwykle np, Piątnicy, bo one też mają tluszcz? Przeczytałam całą książkę i pytałam lekarza ta dieta to dobry wybór , bo też biorę hormony imam zastój wody .Więc zaczynam

))

fertka · 2009-02-12, 14:13

Jak widzę po waszych wypowiedziach nic się nie stanie jak moja poranna kawa będzie taka jak lubię czyli posłodzona.

kasssikk19 · 2009-02-12, 14:15

Ja używam piątnicy tego lait

ewelka88 · 2009-02-12, 14:27

jedna łyżeczka cukru ma 60 kcal , czyli pomyślcie sobie, że to jest jedno dobre ciastko lub coś takiego ;p więc wole pić bez , mimo to ,że herbata bez cukru jest ohydna ;p

* to co, zna ktoś ten przepis na tego placka? ;D

kasssikk19 · 2009-02-12, 14:42

Cytat:

Napisane przez ewelka88

jedna łyżeczka cukru ma 60 kcal , czyli pomyślcie sobie, że to jest jedno dobre ciastko lub coś takiego ;p więc wole pić bez , mimo to ,że herbata bez cukru jest ohydna ;p

* to co, zna ktoś ten przepis na tego placka? ;D

niestety nie znam tego przepisu

ale jak cos znajde to napsize napewno

Rajskie mniam · 2009-02-12, 14:43

A jogurty to mogą być np, aktivia i inne 0%cukru ? Myślałam że trzeba kupować w sklepach typu zdrowa żywność itp.

ewelka88 · 2009-02-12, 14:49

czytałam,że można jeść ile się chce tych protein ;p ale ja wole nie ryzykować ;D

Rajskie mniam · 2009-02-12, 14:59

PLACKI PROTEINOWE
1 łyżka otrąb pszennych, 2 łyżki otrąb owsianych , 1 jajko , lub białko,1 łyżka chudego serka homogenizowanego.Mieszamy i smażymy na patelni teflonowej z odrobina rozprowadzonej uprzednio oliwą .SMACZNEGO

88niezapominajka88 · 2009-02-12, 15:04

dzieki za linki

niestey na moim laczu ciagle mi sie nie udaje sciagnac, ale bede probowac pozniej

mimee · 2009-02-12, 15:07

Cytat:

Napisane przez Marzena100

Powiedzcie mi dziewczyny, czy można łączyć te produkty, np. w sałatkę. Bo ja sobie zrobiłam sałatkę z kurczaka got. korniszona, jajka, cebulki, jogurtu 0% i odrobinki musztardy. Ale boję się ją jeść bo mama mi powiedziała, że nie jest pewna czy można to wszystko łączyć. proszę o info.

Wg autora książki można jeść te produkty w dowolnych ilościach ( z wyjątkiem korniszonów i cebuli - umiarkowanie) i pod dowolną postacią czyli sałatka jest ok

co do słodzenia to może być aspartam -czyli popularny słodzik.

a jeżeli chodzi o produkty niskotłuszczowe nabiałowe to ja zaopatruję sie w lidlu - polecam jogurt naturalny 0,5% Naturis oraz taki serek biały zmielony 0,5%.

kasssikk19 · 2009-02-12, 15:22

Ja troszke własnie zgrzeszylam zjadlam troszuchne klusek makaronu pene w jakims sosiku ale naszczescie nie za duzo ale nie moglam sie oprzec

u mnie waga 73,5 ale na dniach powinien byc okres

kasssikk19 · 2009-02-12, 15:37

Dziewczynki mam propozycje na niektórych tematach dziewczyny robią sobie listy kto ile wazy ile chce wazyc chetnie i u nas moge zrobić taka listę kto chce to pisać ile wazylyscie jak zaczynalyscie ile teraz i ile chcecie
Kasssikk19 było 80 kg jest 73,5 kg będzie 55 kg

rea69 · 2009-02-12, 15:48

Witam wszystkich milo.
Jestem nowicjuszka zarowno na forum,jak i na I etapie diety io ktoprej dowiedzialam sie od znajomej i zaczelam ja stosowac........dzis mam 4 dzien a efekty??? lzejsza!

Jezeli nie macie nic przeciwko temu to dolacze sie do Was ,dzyz w grupie lepiej a wsporanie pomaga dazyc do celu.

Pozdrawiam serdecznie

88niezapominajka88 · 2009-02-12, 16:14

Cytat:

Napisane przez kasssikk19

Dziewczynki mam propozycje na niektórych tematach dziewczyny robią sobie listy kto ile wazy ile chce wazyc chetnie i u nas moge zrobić taka listę kto chce to pisać ile wazylyscie jak zaczynalyscie ile teraz i ile chcecie
Kasssikk19 było 80 kg jest 73,5 kg będzie 55 kg

no to ja: było 70 jest 70 będzie 58

a sluchajcie, niema zadnych ograniczen kalorycznych na tej diecie?? bo ja to jakos nie wierze, ze u mnie cos ruszy, ciagle tyje i tyje, a wlasciwie w sposobie zywienia wszystko po staremu

ewelka88 · 2009-02-12, 16:22

dzięki za przepisik ;*
ja ważę 60 teraz nie wiem ile (dzisiaj jest 2 dzień) chce 50 ! ;D
ej a miodem można słodzić? tzn. łyżeczką miodu jak już,bo ma mniej kcal niż cukier ;P

ewelka88 · 2009-02-12, 16:28

ja myślałam,że trzeba jeść 5 posiłków dziennie w ograniczonych ilościach, a jak można jeść normalnie to rewelacyjnie ;D

88niezapominajka88 · 2009-02-12, 16:33

udalo mi sie pobrac ksiazeczke

skoncze rozdzial z chemii i sobie poczytam

fertka · 2009-02-12, 16:35

To ja się dołącze jest było 78 jest 78 będzie 68. Trzymam kciuki za wszystkie startujące z dietą Protal. I prosze o jakieś sprawdzone przez was przepisy na I fazę.

ewelka88 · 2009-02-12, 16:35

* a ten serek homogenizowany to naturalny czy waniliowy? ktoś wie czy można serki te jeśl o smaku waniliowym??

byłabym wdzięczna za odp. (;

ewelka88 · 2009-02-12, 16:40

a i co do herbaty, to można słodzić ją miodem ? bo ma mniej kalorii niż cukier (;
dzięki za przepis na placka ;*

60 KG. teraz nie wiem(2 dzień diety) CHCĘ DO 50 ! ;D

* i przepraszam,że was tak katuje tymi pytaniami (;

marta301 · 2009-02-12, 16:43

Cytat:

Napisane przez kasssikk19

Witajcie !
1. Jeśli w tej sałatce są same proteiny to raczej można łączyć
2.nie wiem czy można słodzić sama pije wszystko bez cukru wiec tutaj nie pomoge.
3.Linki zaraz postaram sie wysłać

Witam

Czy ja też mogę prosic o linki?

88niezapominajka88 · 2009-02-12, 17:12

Cytat:

Napisane przez marta301

Witam

Czy ja też mogę prosic o linki?

o hej

my sie chyba znamy

marta301 · 2009-02-12, 17:16

Cytat:

Napisane przez 88niezapominajka88

o hej

my sie chyba znamy

hej hej

. Mnie tez tu przyniosło

, nie wiem jeszcze na jak długo, postanowilam że zobaczę co to za książka, zapoznam się z dietą i zdecyduję czy zostanę

.
Ty już chyba na 100% zdecydowana jesteś? Od kiedy zaczynasz?

Widziałam że ściągnęłaś książkę, możesz podesłac mi linki do niej

?

88niezapominajka88 · 2009-02-12, 17:54

Cytat:

Napisane przez marta301

hej hej

. Mnie tez tu przyniosło

, nie wiem jeszcze na jak długo, postanowilam że zobaczę co to za książka, zapoznam się z dietą i zdecyduję czy zostanę

.
Ty już chyba na 100% zdecydowana jesteś? Od kiedy zaczynasz?

Widziałam że ściągnęłaś książkę, możesz podesłac mi linki do niej

?

ja zaczelam dzisiaj

choc jakos mi sie wierzyc nie chce,ze cokolwiek mi pomoze...
ok wysylam Ci link juz

2009-02-12, 12:11	#241
ewelka88 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 18	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... wczoraj zaczęłam ;D muszę się pozbyć troszkę ciałka z brzuszka ;p ważę 60 kg na 165/167 jakoś tak ;p a mam zamiar do 54-50 pozdrawiam was gorąco ;* i życzę wszystkim POWODZENIA ;D i sobie silnej woli ;p

2009-02-12, 13:09	#243
88niezapominajka88 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 2 389	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... witajcie dzis zaczelam z wagi 70... a ja tez moglabym prosic o link do ksiazeczki??? prosze prosze prosze __________________ zapuszczam włosy: jest 48 -> 52 cm -> 54 cm -> 58 cm będzie 65-70 odchudzam się! cel I - 64kg (do lutego) cel II - 62 kg (do kwietnia) cel III - 60 kg (do lipca) cel IV - 58 kg (do września)

2009-02-12, 13:30	#244
ewelka88 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 18	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... ma ktoś może przepis na placka proteinowego czy jakiegoś tam? Nie lubię nie słodzonej herbaty, kawy nie piję,bo nie przepadam za jej smakiem, wręcz nienawidzę , ale co do herbaty wypiłam wczoraj dwie nie słodzone, trochę gorzkie,ale uczę się (kiedyś słodziłam 4 łyżeczki ;o ) * silna wola to podstawa ! (;

2009-02-12, 13:41	#245
kasssikk19 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: domciu :D Wiadomości: 1 385	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Witajcie ! 1. Jeśli w tej sałatce są same proteiny to raczej można łączyć 2.nie wiem czy można słodzić sama pije wszystko bez cukru wiec tutaj nie pomoge. 3.Linki zaraz postaram sie wysłać __________________ https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png

2009-02-12, 13:49	#246
Kasandra18 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: z domu Wiadomości: 99	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Mi też waga stała jakiś czas. Dukan opisuje to w swojej książce, spowodowane to jest tym, że wprowadzam warzywa i woda w organiźmie stoi. Co do pokus to od czasu do czasu zjem coś innego np. ostatnio pozwoliłam sobie na parówkę, pół kromki chleba z pasztetem. Ostatnio wypiłam jedno piwko, waga spada, czasem stoi, ale nigdy nie wzrasta. Ja słodze kawe i herbate tego sobie nie odmówie nigdy (błąd) ale nie potrafię się bez tego obejść.

2009-02-12, 14:00	#247
Rajskie mniam Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Z WYBRZEżA Wiadomości: 144	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Hej,mam pytanie do bardziej doświadczonych -mam zamiar zrobić zakupy i zacząć dietkę , ale nie wiem jakich firm serki twarożki czy jogurty kupujecie? Mogą to być takie zwykle np, Piątnicy, bo one też mają tluszcz? Przeczytałam całą książkę i pytałam lekarza ta dieta to dobry wybór , bo też biorę hormony imam zastój wody .Więc zaczynam ))

2009-02-12, 14:13	#248
fertka Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 34	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Jak widzę po waszych wypowiedziach nic się nie stanie jak moja poranna kawa będzie taka jak lubię czyli posłodzona.

2009-02-12, 14:15	#249
kasssikk19 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: domciu :D Wiadomości: 1 385	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Ja używam piątnicy tego lait __________________ https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png

2009-02-12, 14:27	#250
ewelka88 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 18	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... jedna łyżeczka cukru ma 60 kcal , czyli pomyślcie sobie, że to jest jedno dobre ciastko lub coś takiego ;p więc wole pić bez , mimo to ,że herbata bez cukru jest ohydna ;p * to co, zna ktoś ten przepis na tego placka? ;D

2009-02-12, 14:43	#252
Rajskie mniam Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Z WYBRZEżA Wiadomości: 144	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... A jogurty to mogą być np, aktivia i inne 0%cukru ? Myślałam że trzeba kupować w sklepach typu zdrowa żywność itp.

2009-02-12, 14:49	#253
ewelka88 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 18	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... czytałam,że można jeść ile się chce tych protein ;p ale ja wole nie ryzykować ;D

2009-02-12, 14:59	#254
Rajskie mniam Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Z WYBRZEżA Wiadomości: 144	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... PLACKI PROTEINOWE 1 łyżka otrąb pszennych, 2 łyżki otrąb owsianych , 1 jajko , lub białko,1 łyżka chudego serka homogenizowanego.Mieszamy i smażymy na patelni teflonowej z odrobina rozprowadzonej uprzednio oliwą .SMACZNEGO

2009-02-12, 15:04	#255
88niezapominajka88 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 2 389	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... dzieki za linki niestey na moim laczu ciagle mi sie nie udaje sciagnac, ale bede probowac pozniej __________________ zapuszczam włosy: jest 48 -> 52 cm -> 54 cm -> 58 cm będzie 65-70 odchudzam się! cel I - 64kg (do lutego) cel II - 62 kg (do kwietnia) cel III - 60 kg (do lipca) cel IV - 58 kg (do września)

2009-02-12, 15:22	#257
kasssikk19 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: domciu :D Wiadomości: 1 385	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Ja troszke własnie zgrzeszylam zjadlam troszuchne klusek makaronu pene w jakims sosiku ale naszczescie nie za duzo ale nie moglam sie oprzec u mnie waga 73,5 ale na dniach powinien byc okres __________________ https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png

2009-02-12, 15:37	#258
kasssikk19 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: domciu :D Wiadomości: 1 385	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Dziewczynki mam propozycje na niektórych tematach dziewczyny robią sobie listy kto ile wazy ile chce wazyc chetnie i u nas moge zrobić taka listę kto chce to pisać ile wazylyscie jak zaczynalyscie ile teraz i ile chcecie Kasssikk19 było 80 kg jest 73,5 kg będzie 55 kg __________________ https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png

2009-02-12, 15:48	#259
rea69 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 18	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... Witam wszystkich milo. Jestem nowicjuszka zarowno na forum,jak i na I etapie diety io ktoprej dowiedzialam sie od znajomej i zaczelam ja stosowac........dzis mam 4 dzien a efekty??? lzejsza! Jezeli nie macie nic przeciwko temu to dolacze sie do Was ,dzyz w grupie lepiej a wsporanie pomaga dazyc do celu. Pozdrawiam serdecznie

2009-02-12, 16:22	#261
ewelka88 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 18	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... dzięki za przepisik ;* ja ważę 60 teraz nie wiem ile (dzisiaj jest 2 dzień) chce 50 ! ;D ej a miodem można słodzić? tzn. łyżeczką miodu jak już,bo ma mniej kcal niż cukier ;P

2009-02-12, 16:28	#262
ewelka88 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 18	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... ja myślałam,że trzeba jeść 5 posiłków dziennie w ograniczonych ilościach, a jak można jeść normalnie to rewelacyjnie ;D

2009-02-12, 16:33	#263
88niezapominajka88 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 2 389	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... udalo mi sie pobrac ksiazeczke skoncze rozdzial z chemii i sobie poczytam __________________ zapuszczam włosy: jest 48 -> 52 cm -> 54 cm -> 58 cm będzie 65-70 odchudzam się! cel I - 64kg (do lutego) cel II - 62 kg (do kwietnia) cel III - 60 kg (do lipca) cel IV - 58 kg (do września)

2009-02-12, 16:35	#264
fertka Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 34	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... To ja się dołącze jest było 78 jest 78 będzie 68. Trzymam kciuki za wszystkie startujące z dietą Protal. I prosze o jakieś sprawdzone przez was przepisy na I fazę.

2009-02-12, 16:35	#265
ewelka88 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 18	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... * a ten serek homogenizowany to naturalny czy waniliowy? ktoś wie czy można serki te jeśl o smaku waniliowym?? byłabym wdzięczna za odp. (;

2009-02-12, 16:40	#266
ewelka88 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 18	Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana... a i co do herbaty, to można słodzić ją miodem ? bo ma mniej kalorii niż cukier (; dzięki za przepis na placka ;* 60 KG. teraz nie wiem(2 dzień diety) CHCĘ DO 50 ! ;D * i przepraszam,że was tak katuje tymi pytaniami (;

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)