01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

[Lija28]

Napisane przez caaalajaa

gratuluje

Dziekuje, dziekuje

[milusia1991]

Hej a mnie dogoniła choroba... i tak sobie wcześniej ze szkoły wróciłam.
Ehhh rano zjadłam drożdżówkę z dżemem liczę za nią z 330 kal. a wy jak myślicie ile może miec taka drożdżówka?
Do szkoły mam ok. 30 min szybkiego marszu więc codziennie 60 min szybkiego ruchu mam zaliczone :p może ją spaliłam ? :P

po powrocie do domu zjadłam bułkę grahamkę z szynką, pomidorkiem i ogóreczkiem i właśnie też nie wiem ile mam liczyc za nią kalorii bo nie mam w domu wagi kuchennej ale zawsze liczę z 200+ ta szyneczka =240
potem wszamałam jabo 80 kal.
to jest 650 kalorii. No troszkę dużo jak na tą godzinę. Mam nadzieję żę będzie dziś ok. 1000kalorii nie więcej
A jutro ważenie ażeby zobaczyc czy te moje 53 kilo to już tak na stałe czy jakiś odchył tylko waga miała
A jak u was z dietką? Ah zapisałabym się na basen czy coś... kupiła karnet ale niestety przez to prawko krucho z kasą ...

[karoxpp]

milusia1991 pytałaś o wzrost, mam 169cm )
mnie też dzisiaj dogoniła choroba i również wróciłam wcześniej ze szkoły ;p
dzisiaj się zważyłam i było 52,8 (stawałam na wage 3 razy żeby się upewnić ).
pozwoliłam sobie dzisiaj na pare kawałków czekolady, czego trochę żałuje, no ale.. musiałam z busa iść 2 km.. jeszcze może wieczorem pare ćwiczeń i nie będzie tragedii..
na śniadanie zjadłam płatki z mlekiem (fitnessy ;>) i właśnie się zastanawiam co zjeść na obiad, a może sobie go odpuszcze ?

pozdrawiam

[milusia1991]

karoxpp
wiec jestes szczupła

[karoxpp]

w sumie nie ma tragedii, ale 50kg to taka magiczna liczba
a ile Ty mierszysz ? ;>

[milusia1991]

http://www.wykop.pl/link/38790/darmo...-idealnej-wagi link do bardzo fajnego kalkulatora dziewczyny

---------- Dopisano o 13:41 ---------- Poprzedni post napisano o 13:38 ----------

Napisane przez karoxpp

w sumie nie ma tragedii, ale 50kg to taka magiczna liczba
a ile Ty mierszysz ? ;>

Ja mam 167. No i 53 kg. I dąże do tej magicznej okrągłej 50 Ale jak będzie mniej to tez sie nie obraze! Czasem sobie myślę że nie umiem juz zyc bez liczenia kalorii. Dzień dwa odstepstwa od tego -tak Ale nie umiałabym juz chyba powrócic do codziennego wpiepszania tyle co dawniej, wyrzuty sumienia by mnie zabiły

[OneSweetTaste]

Mnie się ostatnio waga utrzymywała na 79,4 ale dzisiaj weszłam i 78,8 w kooońcu! Ale już mnie to denerwowało.
dietka spoko, ćwiczonka również
miłego po południa Chudzinki

[caaalajaa]

ja już po śniadanku i po obiadku.. niestety nie było 2 śniadania bo za późno wstałam i nie miałam gdzie tego wcisnąć;d
jak narazie trzymam się tego jadłospisu co wczoraj podałam więc nie jest źle..
w przyszłym tyg wypłacą mi pieniążki.. i chcę zainwestować w moje odchudzanko.. ) po 1 kupuję wagę, po 2 karnet na siłownie i fitness ale to dopiero od stycznia.. teraz postanowiłam zrzucić ze 2 kg samą dietką..
jak myślicie warto zainwestować w coś takiego jak chrom? czy bio cla? a moze w to aqua slim?>> planuję kupić też twisterka.. żeby móc w domu ćwiczyć wieczorkiem ))

[xxolushiaxx]

Napisane przez caaalajaa

uuuulalaaaa i jak było? jak?

oj... super bylo jak ostatnio zreszta

Napisane przez agusia814

A wczoraj jednak byłam u ortodontki i efekt zobaczcie poniżej:

sliiiczne zabki

Napisane przez caaalajaa

jak myślicie warto zainwestować w coś takiego jak chrom? czy bio cla? a moze w to aqua slim?>> planuję kupić też twisterka.. żeby móc w domu ćwiczyć wieczorkiem ))

bralam kiefys chrom i nie zauwazylam zadnych zmian

[yazmat]

Napisane przez caaalajaa

jak myślicie warto zainwestować w coś takiego jak chrom? czy bio cla? a moze w to aqua slim?

(czesc! )

Bio CLA testowalam - nie polecam, nic nie daje

[caaalajaa]

aha dziękuje czyli nie warto inwestować kasy.. lepiej na aerobik czy cos

[xxolushiaxx]

Napisane przez caaalajaa

aha dziękuje czyli nie warto inwestować kasy.. lepiej na aerobik czy cos

dokladnie
ja bralam jeszcze taka papke na zahamowanie apetytu... akurat nie drogie...ale ooochydne i tez jakos nie pomoglo...

[Lija28]

Dokladnie, ja swojego czasu tez wydalam kupe kasy na takie cud odchudzajace srodki a moja kolezanka to juz w ogole majatek chyba wydala na to wszystko a rezultatow zadnych...

[trucizna007]

jasne, że na aerobik ! mówię wam, gorzej wydanych pieniędzy niż na suplementy, to nie widziałam... poza tym, a co będzie po zaprzestaniu stosowania ?

u mnie 1-szy dzień south beach. idzie mi bardzo dobrze i w ogóle nie jestem głodna myślę, że to przez białko. wysnułam jedną teorię: białko szybciej "zapycha" i znika głód na bardzo długo. węglowodany doprowadzają do przejedzenia i głód (lub ssanie w żołądku) występuje po ich zjedzeniu bardzo szybko.

zjadłam śniadanie o 7:00 -
omlet z sokiem pomidorowym, herbata miętowa
obiad - 14.20(!!!!!!!) -
mięso z kurczaka, sok pomidorowy.

w kwestii SB muszę się jeszcze douczyć, ale idzie (na razie) dobrze

[yazmat]

bialko wolniej "uwalnia energie" - wiec nie jestes od razu glodna, jak po cukrach south beach jest fajne, duzo sie chudnie na poczatku.

a ja od miesiaca na diecie, aerobik 3x w tygodniu, basen 2x w tygodniu, a6w codziennie... i waga ani drgnie nie wiem juz co robie zle ani co zmienic

[trucizna007]

przez miesiąc NIC ?

[xxolushiaxx]

Napisane przez trucizna007

jasne, że na aerobik ! mówię wam, gorzej wydanych pieniędzy niż na suplementy, to nie widziałam... poza tym, a co będzie po zaprzestaniu stosowania ?

u mnie 1-szy dzień south beach. idzie mi bardzo dobrze i w ogóle nie jestem głodna myślę, że to przez białko. wysnułam jedną teorię: białko szybciej "zapycha" i znika głód na bardzo długo. węglowodany doprowadzają do przejedzenia i głód (lub ssanie w żołądku) występuje po ich zjedzeniu bardzo szybko.

zjadłam śniadanie o 7:00 -
omlet z sokiem pomidorowym, herbata miętowa
obiad - 14.20(!!!!!!!) -
mięso z kurczaka, sok pomidorowy.

w kwestii SB muszę się jeszcze douczyć, ale idzie (na razie) dobrze

tez bylam na sb...tzn.. tylko tydzien bo mama pozwolila na tydzien...no niestety... ale mialam satysfakcje chociaz z tego pozniej i tak wiedziala ze jem swoje wybrane rzeczy

Napisane przez yazmat

bialko wolniej "uwalnia energie" - wiec nie jestes od razu glodna, jak po cukrach south beach jest fajne, duzo sie chudnie na poczatku.

a ja od miesiaca na diecie, aerobik 3x w tygodniu, basen 2x w tygodniu, a6w codziennie... i waga ani drgnie nie wiem juz co robie zle ani co zmienic

a moze to dlatego ze miesnie po prostu waza wiecej mozesz nie chudnac...ale sylwetka moze sie zmieniac... ja np rok temu w wakacje wazylam 60kg a teraz chyba 63...ale i wiecej ale napewno o wiele lepiej czuje sie teraz niz wczesniej...

ja dzisiaj troche przesadzilam;/ z pierogami... kurde... troche zla jestem...ale mam nadzieje ze tragedii nie bedzie... umowilam sie jeszcze z kumpela na lody ale wlasciwie to zawsze byl jeden z tych rodzajow slodyczy na ktore sobie pozwalalam

[Lija28]

Przypomnialo mi sie, ze byla jedna taka rzecz, ktorej zakupu nie zalowalam i ta moja znajoma tez bardzo chwalila ten kremik jako jedyny skuteczny preparat na rynku a wyprobowala ich naprawde mnostwo!
Sa to kosmetyki firmy Elancyl Paris - nie sa moze tanie ale naprawde skuteczne. Ja po ciazy mialam okropny cellulitis na udach a kiedy zaczelam stosowac ten krem, doslownie widzialam jak cellulit znikal z dnia na dzien. Potem stosowalam serum wyszczuplajace na uda i brzuch i tez ze swietnymi rezultatami.

Za to wszytkie inne srodki jakie stosowalam doustnie byly do bani - nic nie dzialalo...

[trucizna007]

no, tylko nie przesadź z tymi lodami ! najlepiej wziąć sorbety i te, które nie zawierałyby dużo śmietany... czyli lepiej unikać śmietankowych czy czekoladowych.

dużo na sb schudłaś ? oczywiście po pierwszym tygodniu

lija, a przeciwko rozstępom coś znasz ?

CZY ZNA KTOŚ DOBRE PREPARATY PRZECIW ROZSTĘPOM?

[xxolushiaxx]

Napisane przez trucizna007

no, tylko nie przesadź z tymi lodami ! najlepiej wziąć sorbety i te, które nie zawierałyby dużo śmietany... czyli lepiej unikać śmietankowych czy czekoladowych.

dużo na sb schudłaś ? oczywiście po pierwszym tygodniu

lija, a przeciwko rozstępom coś znasz ?

CZY ZNA KTOŚ DOBRE PREPARATY PRZECIW ROZSTĘPOM?

uuuwielbiam te ze smietana ale zjem tylko 2 galeczki i tak caly czas uwazam ze teoria ze lody w nadmiernej ilosci nie tucza jest prawdziwa

hm...nie wiem ile bo wlasciwie stosowalam ja sama dla siebie teraz tez bym chciala ale musialabym poczekac na przyplyw gotowki... ile ja juz na to zarcie kasy wydalam
a moim zdaniem na celulit swietna jest syrenka gabka

[Lija28]

Napisane przez trucizna007

lija, a przeciwko rozstępom coś znasz ?

Nigdy nie mialam problemu z rozstepami wiec nie orientuje sie co moze pomoc ale mozliwe, ze wlasnie ta marka o ktorej pisalam wyzej ma jakies mazidla na rozstepy.

[trucizna007]

zgadzam się nie wiedziałam, że żarcie tyle kosztuje... i to zdrowe ! praktycznie rezygnacja z innych rzeczy, jak kiedyś na same owoce wydałam na placu... 22 złote !

postanowiłam, że wieczorem pójdę do galerii krakowskiej. kupię sobie ładną kurtkę/płaszcz (nosząc czarny płaszcz, czarne rurki i czarne adidasy wyglądam jak śmierć ). a brzuch mam strasznie płaski !!!!
kocham cię, Panie Trenerze Tomku. hm, "Pana" wykluczę

lija - dzięki rozstępy to moja zmora...

[yazmat]

Napisane przez xxolushiaxx

a moze to dlatego ze miesnie po prostu waza wiecej mozesz nie chudnac...ale sylwetka moze sie zmieniac... ja np rok temu w wakacje wazylam 60kg a teraz chyba 63...ale i wiecej ale napewno o wiele lepiej czuje sie teraz niz wczesniej...

no wlasnie jakos tak tych efektow nie widze :/ (miesnie jakies tam sie robia, ale tluszczyk wcale nie ma zamiaru znikac) - a naprawde mam co zrzucic jeszcze... (chyba ze zakwasy duzo waza ). na samym poczatku szlo ladnie, potem zaczelam cwiczyc, dobralam sobie bio cla i przestalam chudnac . glupia ja, moze to to bio cla .

a z rozstepami ponoc najlepiej do kosmetyczki .

[Sunsett]

Ja po dzisiejszym śniadanku zjadłam tylko pseudo obiad - nie miałam czasu na drugie śniadanie i na szykowanie wymyślnych obiadów również . Więc w ramach obiadu zjadłam małą grahamkę z wieśniakiem i.... duży serek homo waniliowy ( w czasie diety niewskazany ,ale miałam taką ochotę na słodkie , że dobrze , że skończyło się tylko na serku ) . Planuję jeszcze zjeść coś koło 17 , no i na kolację biały ser

[trucizna007]

ah, ten brak czasu... skąd ja to znam !
sunsett - za mało !!

[eMisss]

i dzisiaj się ważyłam. tylko 0,5kg więcej przez ten okres. ale spadnie jak zawsze po okresie ;p

---------- Dopisano o 17:27 ---------- Poprzedni post napisano o 17:25 ----------

Napisane przez yazmat

no wlasnie jakos tak tych efektow nie widze :/ (miesnie jakies tam sie robia, ale tluszczyk wcale nie ma zamiaru znikac) - a naprawde mam co zrzucic jeszcze... (chyba ze zakwasy duzo waza ). na samym poczatku szlo ladnie, potem zaczelam cwiczyc, dobralam sobie bio cla i przestalam chudnac . glupia ja, moze to to bio cla .

a z rozstepami ponoc najlepiej do kosmetyczki .

może chudłaś ? traciłas tłuszcz ale miesnie się powiększały, a przecież one waża więcej od tłuszczy. wydaje mi się że to wszystko wyjaśnia. bo wcześniej nie cwiczyłaś i tłuszczyk leciał, a potem zaczełaś nawet sporo ćwiczyc i również tłuszczyk leciał ale i mięsnie szły do góry..

[yazmat]

to by bylo super... musze kupic jakis centymetr i sprawdzac te miesnie i obwody dzieki za wsparcie

[eMisss]

Napisane przez yazmat

to by bylo super... musze kupic jakis centymetr i sprawdzac te miesnie i obwody dzieki za wsparcie

nie ma za co

[Nowa_Nadzieja]

Witam Was moje drogie!!


agusia814-piękne ząbki!!!i wogole piękna dziewczyna


widze,że korzystacie z uroków i rwiecie facetówDobrze dobrze

z dietą idziecie jak burza!!Super!!

u mnie też nienajgorzej,a wręcz powiedziałabym,że dobrze.Przezyłam 3 pierwsze dni więc teraz z górki.Tylko trochę weekendu się boje.

co do celulitu i roztępów nie wypowiadam się,bo nie walcze to nie wiem

aaa no i witam Cię SunsetPamiętasz mnie jeszcze??.Miałam kłopoty z komputerem i dlatego nie pisalam,a jak już mogłam to się okazało,że wątek zdechłAle widać skazane jesteśmy na siebie

[karoxpp]

ja dzisiaj poległam... bo miałam w domu racuchy.. no i sie skusiłam na jednego, potem na drugiego.. i tak zjadłam ich koło 5 ;/;/ a one są aż mokre od tłuszczu! bleee! no nic. jako ze jutro nie idę do szkoły to przez godzinkę pocwicze na orbiterku, do tego jakies brzuszki i będzie ok.. tak się zastanawiam, czy nie zrobić sobie jednego dnia płynnego, w sensie, że będę tylko piła ^^ mam na sumieniu te racuchy

oglądałam zdjęcia z wakacji i zauważyłam, że tłuszcz mi się odkłada głownie, na ramiona, barki i biust.. moze lepiej niż na nogi, ale wygląda tragicznie.
no nic.. jutro będzie lepiej, mam nadzieję