Odchudzanie czas zacząć - cz. II.

[dirtyy]

Napisane przez Promyczek Nadziei

A poza tym po co liczyć te kalorie tylko by sie człowiek załamał i stracił motywacje ciągłym pilnowaniem itd bo co jak sie przekroczy ilość wtedy wkrada sie diabełek i szepcze nam do uszka" skoro juz przekroczyłaś to zjedz jeszcze to i to" a później wyrzuty sumienia i koniec dietki niestety


Ooo to trafiłam na super wątek to już wiem, że teraz to jest moje miejsce i nikt mnie nie pogoni jak będę pisać swoje wymyślone posiłki ;D

nie pogoni pod warunkiem, że będą one rozsądne i nie będziesz się głodzić

[Promyczek Nadziei]

Za bardzo lubię jeść aby sie głodzić, a poza tym studiuje technologię żywności i żywnienie człowieka więc wiem jakie są skutki głodówki itp

[dirtyy]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Za bardzo lubię jeść aby sie głodzić, a poza tym studiuje technologię żywności i żywnienie człowieka więc wiem jakie są skutki głodówki itp

no to bardzo dobrze

ja właśnie myślę co by zjeść jutro
i chyba wymyśliłam

śniadanie: ciemny sprasowany chleb z wieśniakiem z warzywami + pomidorki koktailowe

drugie śniadanie: nektarynka + kubuś (tak kubuś )

obiad: duży filet z pangi z warzywami

kolacja: filety śledziowe z ogórkiem

[Promyczek Nadziei]

Mmmm aż mi ślinka cieknie na samą myśl tego co Ty jutro zjesz

[mikusia1302]

fajnie tak nie liczyć kalorii
ja bym nie umiała. Bo w głowie mam tylko myśli o tym co ma ile kalori ;P
nie kupiłabym produktu na którym np. nie byłaby napisana wartość kaloryczna. eh

[dirtyy]

Napisane przez mikusia1302

fajnie tak nie liczyć kalorii
ja bym nie umiała. Bo w głowie mam tylko myśli o tym co ma ile kalori ;P
nie kupiłabym produktu na którym np. nie byłaby napisana wartość kaloryczna. eh

no i to właśnie by mnie wykończyło

[Promyczek Nadziei]

Ojojoj to nie dobrze, bo w tym momencie sama siebie doprowadzasz do szału...
A poza tym wiesz, że czasami lepiej przeczytać co dany produkt zawiera niż tylko patrzeć na wartość kaloryczna

[dirtyy]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Ojojoj to nie dobrze, bo w tym momencie sama siebie doprowadzasz do szału...
A poza tym wiesz, że czasami lepiej przeczytać co dany produkt zawiera niż tylko patrzeć na wartość kaloryczna

święta słowa
100 kalorii a same węgle i cukry

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez dirtyy

święta słowa
100 kalorii a same węgle i cukry

a no właśnie.
wiadomo czasami można popatrzeć co ile zawiera ale bez przesady a poza tym duża część tych wartości jest podawana na 100g produkt

[Phynn]

liczenie kalorii jest beeee, dobrze dirtyy prawi a' propos mozzarelli tak Was podczytywałam i zainspirowana Waszymi wywodami jem właśnie grzankę z mozzarellą pomidorkiem i bazylią ..

[agusiaaa1989]

a ja sobie tak myślę że jak się już człowiek wkręci to już powinno być łatwiej ja wychodzę z założenia że liczenie kcal jest bez sensu, bo nawet jak byłam na diecie 1000kcal to nie liczyłam tylko jadłam na oko to co było wypisane ale teraz już nie liczę, jeśli mam ochotę na coś słodkiego to kupuję jogurt albo "styropian" a dziś lodówkę zaopatrzyłam w same serki, kupiłam kotlety sojowe (nigdy nie jadłam), ciemny chleb itp i jestem gotowa do dalszych zmagań 9kg za mną, ale jakies 9 przede mną

[Promyczek Nadziei]

Trzymam kciuki za te 9 kg ale widać to zakupach, że nie brak Ci motywacji

No i zaczełam a6w pierwszy dzionek za mną ;D
Zostało jeszcze tylko 41 ;p

[agusiaaa1989]

no nie brak, bo jak widzę jak moje ciało się powoli powoli zmienia:P modeluje tu i ówdzie to ciągne ciągne i ciągne choć nie powiem bo grzeszki się każdemu zdarzają i są niekiedy takie dni że np na obiad nie chce mi się nic gotować to zjem to co rodzice np:P chociaż wtedy też przebieram i wybrzydzam do tego jeszcze ćwicze, więc wole żeby te moje wysiłki nie poszły na marne;D a ostatnio się pilnuje i robie peelingi i smaruje się tymi kremami regularnie;D i musi się w końcu udać! bo już tyle razy próbowałam że głowo zawróć się a widzę że koleżanka Promyczek Nadziei zaczyna prawie od tej samej wagi i z tym samym wzrostem więc będzie jeszcze łatwiej!!!!!

[dirtyy]

Napisane przez agusiaaa1989

a ja sobie tak myślę że jak się już człowiek wkręci to już powinno być łatwiej ja wychodzę z założenia że liczenie kcal jest bez sensu, bo nawet jak byłam na diecie 1000kcal to nie liczyłam tylko jadłam na oko to co było wypisane ale teraz już nie liczę, jeśli mam ochotę na coś słodkiego to kupuję jogurt albo "styropian" a dziś lodówkę zaopatrzyłam w same serki, kupiłam kotlety sojowe (nigdy nie jadłam), ciemny chleb itp i jestem gotowa do dalszych zmagań 9kg za mną, ale jakies 9 przede mną

soja ponoć tucząca jest ale w sumie nie wiem

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez agusiaaa1989

no nie brak, bo jak widzę jak moje ciało się powoli powoli zmienia:P modeluje tu i ówdzie to ciągne ciągne i ciągne choć nie powiem bo grzeszki się każdemu zdarzają i są niekiedy takie dni że np na obiad nie chce mi się nic gotować to zjem to co rodzice np:P chociaż wtedy też przebieram i wybrzydzam do tego jeszcze ćwicze, więc wole żeby te moje wysiłki nie poszły na marne;D a ostatnio się pilnuje i robie peelingi i smaruje się tymi kremami regularnie;D i musi się w końcu udać! bo już tyle razy próbowałam że głowo zawróć się a widzę że koleżanka Promyczek Nadziei zaczyna prawie od tej samej wagi i z tym samym wzrostem więc będzie jeszcze łatwiej!!!!!

Na pewno damy radę w końcu silne z nas kobitki
Własnie jak ktoś cwiczy to później dwa razy sie pomyśli za nim wciągnie jakieś ciastko

[agusiaaa1989]

ale chyba lepsza niż kotlety schabowe?? a ciągle piersi z kurczaka i rybek nie można jeść:P coś trzeba urozmaicać:P

[Tynusia]

Ja na kolacje wymodziłam :

Papryke przekroiłam ją na 3 części dodałam do środka resztke wieśniaka , który pozostał w lodówce (jakieś 3 łyżeczki) do tego do sródka pokroiłam jajko i wszamałam jako tako papryke z farszem xD + 2 marchewki

I Byłam Godzine na spacerze i wchodziłam specjalnie na górki żeby więcej wysiłku

[dirtyy]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Trzymam kciuki za te 9 kg ale widać to zakupach, że nie brak Ci motywacji

No i zaczełam a6w pierwszy dzionek za mną ;D
Zostało jeszcze tylko 41 ;p

kochana a to a6w robisz na odchudzanie? a6w nie odchudza niestety - tylko i wyłącznie modeluje bo odchudzeniu czyli ładnie rzeźbi

---------- Dopisano o 20:43 ---------- Poprzedni post napisano o 20:42 ----------

Napisane przez agusiaaa1989

ale chyba lepsza niż kotlety schabowe?? a ciągle piersi z kurczaka i rybek nie można jeść:P coś trzeba urozmaicać:P

na redukcji raczej wskazane jest chude mięsko z kurczaka i ryb
i przede wszystkim gotowane, pieczone ale nie smażone

[agusiaaa1989]

ja rozumiem koleżanko:P co do tego tych kotletów to każdy ma swoją rację i niech każdy je co mu pasuje nikt nikomu zabraniać nie będzie ale mnie ciągłe jedzenie piersi i ryb przerasta myśle że te kotlety nie są aż takie złe a co do smażenia, to ja się źle wyraziłam bo dla mnie smażenie to nie jest na górze tłuszczu ja używam łyżeczkę oliwy z oliwek i wody;P i tak to się dusi/piecze/smaży aż będzie się nadawało do jedzenia

[dirtyy]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Trzymam kciuki za te 9 kg ale widać to zakupach, że nie brak Ci motywacji

No i zaczełam a6w pierwszy dzionek za mną ;D
Zostało jeszcze tylko 41 ;p

kochana a to a6w robisz na odchudzanie? a6w nie odchudza niestety - tylko i wyłącznie modeluje bo odchudzeniu czyli ładnie rzeźbi

[agusiaaa1989]

ja ta a6w już tyle razy zaczynałam i zawsze kilka pierwszych dni a potem nie dawałam zwyczajnie rady wole se zrobić kilka takich zwykłych brzuszków, bo aż tak mi się męczyć nie chce do tego rower i orbitrek i jest oko

[Promyczek Nadziei]

a co do tej 6 weidera to opinie są podzielone. jedna grupa mówi, że na tym sie nie chudnię a druga ze właśnie wskazane przy odchudzaniu i bądź tu czlowieku madry i wiedz kogo słuchać

[dirtyy]

Napisane przez Promyczek Nadziei

a co do tej 6 weidera to opinie są podzielone. jedna grupa mówi, że na tym sie nie chudnię a druga ze właśnie wskazane przy odchudzaniu i bądź tu czlowieku madry i wiedz kogo słuchać

pytałam na siłowni - a6w jest do rzeźbienia niby

[Promyczek Nadziei]

a to się nie kłóce. a co sądzisz o skakance??

[Anatomia]

Ja kiedyś ćwiczyłam a6w i parę cm mi w obwodach spadło. No i jakiś delikatny zarys mięśni się dało dostrzec na moim pękatym brzuszku

Chyba też zacznę ją jeszcze raz. Nawet jak nie odchudzi to ładne wyrzeźbienie ciała na pewno nie zaszkodzi

A co do tych kcal to ja też nie liczę straszliwie rygorystycznie, ale jednak sprawia to że się powstrzymuję przed podjadaniem za dużo. Np dziś zrobiłam pyszne szaszłyki z kurczaka na obiad i gdybym nie wyliczyła ile mniej więcej jeden taki ma kcal, to bym pożarła je wszystkie, bo takie były dobre

[Pijana truskawkami]

Dziewczyny , dołączam do Was! Obecnie ważę 60,5 kg, wymarzona waga 52

[Anatomia]

Napisane przez Pijana truskawkami

Dziewczyny , dołączam do Was! Obecnie ważę 60,5 kg, wymarzona waga 52

Cześć Fajnie że jest nas coraz więcej.
Chcesz schudnąć mniej więcej tyle ile ja Jaką dietę zamierzasz stosować?

[dirtyy]

Napisane przez Promyczek Nadziei

a to się nie kłóce. a co sądzisz o skakance??

jest ok ale tez nie można jej nadużywać bo obciąża kolana i stawy skokowe czy cos w tym stylu

---------- Dopisano o 21:30 ---------- Poprzedni post napisano o 21:30 ----------

Napisane przez Pijana truskawkami

Dziewczyny , dołączam do Was! Obecnie ważę 60,5 kg, wymarzona waga 52

witam

---------- Dopisano o 21:31 ---------- Poprzedni post napisano o 21:30 ----------

Napisane przez Anatomia

Ja kiedyś ćwiczyłam a6w i parę cm mi w obwodach spadło. No i jakiś delikatny zarys mięśni się dało dostrzec na moim pękatym brzuszku

Chyba też zacznę ją jeszcze raz. Nawet jak nie odchudzi to ładne wyrzeźbienie ciała na pewno nie zaszkodzi

A co do tych kcal to ja też nie liczę straszliwie rygorystycznie, ale jednak sprawia to że się powstrzymuję przed podjadaniem za dużo. Np dziś zrobiłam pyszne szaszłyki z kurczaka na obiad i gdybym nie wyliczyła ile mniej więcej jeden taki ma kcal, to bym pożarła je wszystkie, bo takie były dobre

rzeźbić powinno się na już odchudzonym ciałku ale rób rób i powiesz potem jak idzie i jakie rezultaty

[Pijana truskawkami]

Napisane przez Anatomia

Cześć Fajnie że jest nas coraz więcej.
Chcesz schudnąć mniej więcej tyle ile ja Jaką dietę zamierzasz stosować?

Ja od 3 lat stosuję tę samą dietę,a mianowicie MŻ. Mam duża tendencję do tycia, wystarczy ze schudnę w wakacje i przez rok szkolny znowu przybywa. Chciałabym wreszcie raz, a dobrze schudnąć i wymienić całkowicie garderobę, żeby spokojnie móc nosić upragnioną eskę. A Ty jaką stosujesz?

[Anatomia]

Napisane przez dirtyy

rzeźbić powinno się na już odchudzonym ciałku ale rób rób i powiesz potem jak idzie i jakie rezultaty

Ale myślisz, że może to w jakiś sposób przeszkodzić w odchudzaniu?
Bo jak tak, to ja nie chcę!