Wspólne odchudzanie, zapraszam b. serdecznie!!!!!

[bloody_hamster]

Jeju, ja dzisiaj caly dzien na nogach, zdazylam zjesc na sniadanie 2 kanapki z almette i jogurt activie, jakos o 15 jedna kanapke, teraz jesm jablko. Mam problem, bo jak dlugo nie jem to pozniej juz nie mam apetytu, zeby zjesc cokolwiek. wiem, ze to zle, moze wiecie jak sie z tym uporac?

[heroine86]

Napisane przez Tosa

Mnie nie można puścić do sklepu .

co się stało się???

[Raine]

Napisane przez Tosa

Raine - Jaki masz wzrost? I z jakiej miejscowości jesteś?

jestem spod Gorzowa Wlkp Mam 160cm wzrostu i nie mam nadwagi itd, tylko przeszkadza mi ten tłuszcz... miałam też kiedyś problemy z anoreksją, ale już jest dobrze. tzn nie jest dobrze bo moje ciało nadal mi się nie podoba.
ale tym razem planuję schudnąć z głową - też jestem skazana na obiadki mamusi, ale rezygnuję ze słodyczy, chleba i ziemniaków. ograniczam porcje i może mi się uda.

w czasie wakacji mialam mało ruchu i zero mobilizacji do tego zeby sie ruszać. ale z początkiem roku szkolnego zaczną się zajęcia z latin aerobiku, a do tego treningi taneczne, więc ruch będę miala zapewniony. podobały mi się też ćwiczenia z którymi ktoś przesłał linki. zostawię je sobie na wieczory.

[bloody_hamster]

Napisane przez Raine

jestem spod Gorzowa Wlkp Mam 160cm wzrostu i nie mam nadwagi itd, tylko przeszkadza mi ten tłuszcz... miałam też kiedyś problemy z anoreksją, ale już jest dobrze. tzn nie jest dobrze bo moje ciało nadal mi się nie podoba.
ale tym razem planuję schudnąć z głową - też jestem skazana na obiadki mamusi, ale rezygnuję ze słodyczy, chleba i ziemniaków. ograniczam porcje i może mi się uda.

Heh, ja mam ten sam problem przeszlosc z anoreksja, nic-niejedzenie, totalne ograniczanie kalorii, teraz probuje tak jak ty - schudnac jak zdrowy psychicznie czlowiek, mam nadzieje, ze damy rade i nie wciagniemy sie spowrotem w ta chorobe

[SunnyGirl]

hej dziewczynki ale Wy szybko piszecie

[Tosa]

Co się stało..?
Poszłam do sklepu z listą zdrowych, dietetycznych rzeczy, a wróciłam z batonikami, chipsami, czekoladami, bułeczkami! .
Samo mi się wrzucało do koszyka i nie chciało wyjść.

Raine i kibicujesz Stali Gorzów?

[Raine]

W takim razie cieszę się że ktoś jest w podobnej sytuacji do mnie. będzie łatwiej...

muszę się pozbyć tłuszczyku na brzuchu, z ramion i pleców. jestem bardzo zadowolona z moich nóg i pośladków - szczerze powiedziawszy to poza PRZEKLĘTYMI rozstępami są świetne.
mam je nawet na kolanach to okrrropne.

może przesłałby ktoś linka i hasło do tych zdjęć?

[motylem kiedys bylam]

[QUOTE=Tosa;21566245]Co się stało..?
Poszłam do sklepu z listą zdrowych, dietetycznych rzeczy, a wróciłam z batonikami, chipsami, czekoladami, bułeczkami! .
Samo mi się wrzucało do koszyka i nie chciało wyjść.

Wredne trolle sklepowe napewno Ci to wszystko powrzucaly!!

[heroine86]

Napisane przez Tosa

Co się stało..?
Poszłam do sklepu z listą zdrowych, dietetycznych rzeczy, a wróciłam z batonikami, chipsami, czekoladami, bułeczkami! .
Samo mi się wrzucało do koszyka i nie chciało wyjść.

Raine i kibicujesz Stali Gorzów?

to nie znaczy, że musisz to skonsumowac oddaj komuś

[Raine]

Napisane przez Tosa

Co się stało..?
Poszłam do sklepu z listą zdrowych, dietetycznych rzeczy, a wróciłam z batonikami, chipsami, czekoladami, bułeczkami! .
Samo mi się wrzucało do koszyka i nie chciało wyjść.

Raine i kibicujesz Stali Gorzów?

Ja też zawsze robię listy i staram się ich trzymać. a teraz w domu mam dodatkową pokusę bo mama wróciła z marketu i nakupowała słodyczy. dlatego muszę wyjść żeby mnie nie kusiło. w pokoju nic z tego nie trzymam bo muszę wytrwac! Ty też się postaraj. a z tymi produktami to nie wiem co robić. schowaj głeboko albo oddaj rodzeństwu

Nie bardzo interesuję się żużlem, ale jesli mialabym wybierać między stalą a falubazem to oczywiście Stal Widzę że Tosa też jesteś z okolic?

[yessabell]

Napisane przez heroine86

to nie znaczy, że musisz to skonsumowac oddaj komuś

no własnie albo sprzedaj za wyższą cenę ;D

[Tosa]

Albo schowam, albo koniec z dietą i za tydzień wkleję zdjęcie po jakim się przestraszycie

Falubaz moją ukochaną drużyną!

(nie, że pobije.. czy coś )

[magda303]

Witajcie drogie Panie! Bardzo chętnie przyłącze się do Was. Dajecie zaje... motywacyjnego kopa a zastanawiałam się jakiej tu motywacji użyć

Ważę jakieś 64kg przy wzroście 168cm. Jakieś, ponieważ nie mam w domu wagi i tylko tak przy okazji

Zatem czekam na hasło i przysyłam zdjęcia

---------- Dopisano o 17:34 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ----------

dziękuję yessabell, jak tylko wrócę z pracy około 19 to napewno wrzucę te fotki.

Dziewczyny przecież WY zgrabne jesteście!!!

[yessabell]

Napisane przez magda303

Witajcie drogie Panie! Bardzo chętnie przyłącze się do Was. Dajecie zaje... motywacyjnego kopa a zastanawiałam się jakiej tu motywacji użyć

Ważę jakieś 64kg przy wzroście 168cm. Jakieś, ponieważ nie mam w domu wagi i tylko tak przy okazji

Zatem czekam na hasło i przysyłam zdjęcia

---------- Dopisano o 17:34 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ----------

dziękuję yessabell, jak tylko wrócę z pracy około 19 to napewno wrzucę te fotki.

Dziewczyny przecież WY zgrabne jesteście!!!

nie ma za co. czekamy na zdjęcia ;D no one dwie na pewno są zgrabne ale ja?

[Tosa]

Zjadłam te chipsy!
Dobra.. muszę się jakoś powstrzymać. Przechodzę na dukana - też będę się spowiadać z tego co jem. Błagam trzaśnijcie mnie jeśli zacznę skomleć o słodycze
Zrobiłam pierwsze ćwiczenie z linków jakie podała
Mysteriness i myślałam, że w trakcie zwrócę wszystko co zjadłam

To ja już sobie ustalę wszystko, żebym się nie gubiła.
Dieta - dukan, potem podtrzymywanie wagi.
Ćwiczenia :
Rano 20-30 brzuszków, 10 minut na maszynie i 200 rowerków.
W ciągu dnia - wszystkie ćwiczenia jakie podała
Mysteriness na pierwszej stronie.
Wieczorem - 20-30 brzuszków, 10 minut na maszynie i 200 rowerków.

[Mysteriness]

Hejo

Melduję się

Zrobiłam parę fotek, bo akurat wujek zostawił aparat, więc skorzystałam z okazji więc mogę prosić o hasło, login i tą całą resztę?


puchatku no właściwie to tak sobie zgrzeszyłam w wesołym miasteczku dziś lodami ale to się już nigdy nie powtórzy
no a tak poza tym to dziś na obiadek zjadłam barszcz z ziemniakami , ale miałam go tak malutko, normalnie na dnie talerza podwieczorka nie zdążyłam zjeść, bo obiad jadłam bardzo późno, przez ten wyjazd. A na kolację planuję jajecznicę albo omlecik taki pyszny :ślina:

no i jeszcze dziś może na spacerek się wybiorę

[Efrene]

Hej dziewczyny Mogę też prosić o login i hasło do galerii? Tylko ja wkleję zdjęcia z kamerki internetowej, bo niestety nie mam telefonu z aparatem, więc boje się o wyrazistość tych zdjęć, ale zobaczymy.
A ja dzięki wam czuje się naprawdę zobowiązana i zmotywowana do trzymania się diety i nie sięgania po pyszny sernik mamy
A rozstępy na kolanach to też mój problem. Śmieszne, bo na tyłku czy udach mam ich naprawdę mało, za to właśnie głównie na kolanach. Po prostu za szybko rosłyśmy dziewczyny

[margrit]

Tosa- ja też od jutra przechodzę na Dukana... mam nadzieję, że wytrzymam. Efekty podobno bardzo szybko są widoczne z tego co mi wiadomo

[Tosa]

margrit to trzymajmy się razem i dzielmy przepisami

Moim zdaniem lepiej mieć więcej rozstępów na kolanach niż na udach i tyłku

[margrit]

Napisane przez Tosa

margrit to trzymajmy się razem i dzielmy przepisami

nie ma sprawy jak nie masz, to mogę Ci podać linka do ściągnięcia z tą dietą(tzn. całą książkę tego Dukana)

[Malenka321]

Napisane przez Efrene

Hej dziewczyny Mogę też prosić o login i hasło do galerii? Tylko ja wkleję zdjęcia z kamerki internetowej, bo niestety nie mam telefonu z aparatem, więc boje się o wyrazistość tych zdjęć, ale zobaczymy.
A ja dzięki wam czuje się naprawdę zobowiązana i zmotywowana do trzymania się diety i nie sięgania po pyszny sernik mamy
A rozstępy na kolanach to też mój problem. Śmieszne, bo na tyłku czy udach mam ich naprawdę mało, za to właśnie głównie na kolanach. Po prostu za szybko rosłyśmy dziewczyny

dostałaś już hasło i login??

Tosa ja tez byłam w sklepie. Przyjaciołka kupiła lody a ja jabłuszko. zjadłam między posiłkami ale lepsze to niż z 300 kcal. dlatego koniec chodzenia po ciacha!

[Tosa]

O, to ja proszę o tego linka

Malenka321 Dlatego ja SAMA już do żadnych sklepów nie chodzę . Jutro może namówię przyjaciółkę i przebiegniemy się do auchana po otręby. Będzie dodatkowe ćwiczenie
Ah.. i dostała linka ode mnie .

[Malenka321]

Napisane przez Tosa

O, to ja proszę o tego linka

Malenka321 Dlatego ja SAMA już do żadnych sklepów nie chodzę . Jutro może namówię przyjaciółkę i przebiegniemy się do auchana po otręby. Będzie dodatkowe ćwiczenie
Ah.. i dostała linka ode mnie .

a ja jutro po wasa. te cienkie kromeczki:P dziś na kolacje poszukam czegoś dobrego w lodówce

[Mysteriness]

A jaki trzeba tam wybrać album? prywatny? czy publiczny? czy tylko dla tych co mają link?

[heroine86]

Napisane przez Tosa

Zjadłam te chipsy!

a masz niewierna hehe żeby nie było

Napisane przez Tosa

To ja już sobie ustalę wszystko, żebym się nie gubiła.

Napisane przez Tosa

Dieta - dukan, potem podtrzymywanie wagi.
Ćwiczenia :
Rano 20-30 brzuszków, 10 minut na maszynie i 200 rowerków.
W ciągu dnia - wszystkie ćwiczenia jakie podała
Mysteriness na pierwszej stronie.
Wieczorem - 20-30 brzuszków, 10 minut na maszynie i 200 rowerków.

Ale w dietę Dukana jest już wpisane podtrzymywanie wagi (III faza). Pamiętaj, Dukan jest do końca życia
Jest to dosc kosztowna dieta, nieźle szarpie po kieszeni

[Malenka321]

Napisane przez Mysteriness

A jaki trzeba tam wybrać album? prywatny? czy publiczny? czy tylko dla tych co mają link?

\
album prywatny

[Efrene]

Tak dostałam hasło, bardzo dziękuje i jeszcze dziś wrzucę jakieś zdjęcia

[Tosa]

Hahah! heroine86 ja te 5kg to straciłam po diecie MŻ i po dukanie reszte Ale tylko po 1 fazie i potem jadłam co chciałam a waga ciągle ta sama .
Może jestem inna .
Ps. Możesz mnie prać, przynajmniej się powstrzymam .
Ps2. Właśnie zrobiłam ćwiczenia z 2 linka i znów umieram.. jeszcze tylko kilka, wytrwam .

[Malenka321]

Napisane przez Efrene

Tak dostałam hasło, bardzo dziękuje i jeszcze dziś wrzucę jakieś zdjęcia

nio to super

[Mysteriness]

osz, a ja dałam "wszyscy którzy mają link"

Edit: zmieniłam