1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)

[vanes]

szafirka to co pochłaniasz w czasie obiadowym??
mam brązowy ryż może coś z nim pokombinuję

[Roisin92]

Witam wszystkie
Dopiero po śniadaniu, bo godzinę temu wstałam ( owsianka z truskawkami <pycha>)
Zaraz spadam, dosyć zabiegany dzień mnie czeka , ale dzięki temu przynajmniej nie będę miała czasu żeby naszła mnie ochota na coś zakazanego Miłego dnia i ładnego dietkowania

[vanes]

ja już po obiedzie
brązowy ryż z warzywami na patelnie

[szafiarka]

Napisane przez vanes

szafirka to co pochłaniasz w czasie obiadowym??
mam brązowy ryż może coś z nim pokombinuję

oj lepiej nie mowic o moim jadłospisie bo mnie zlinczujecie
no ale dobrze. Wstaje o 10 mniej wiecej zjem śniadanie czyli bulka albo chlebek z czyms tam. potem powiedzmy 12 zjem jogurta, albo kanapki, albo owoc jakis , potem jak za duzo zjem nie jestem glodna do wieczora ;D i to samo jem na kolacje co na sniadanie.
nie mam ochoty tego zmieniac. i tak schudnę

[alexis77]

Szafirka ja też nie zmieniam swojego jadłospisu. mam w domu gołąbki to jem , mam pierogi to też. Wiem że powinnam to zlikwidować ale po co
Cieszę się że przynajmniej nie jem słodkiego i po 19
a dziś na wadze równiutkie 60 czyli troszeczkę mniej niż ostatnio

Dziewczyny czy truskawki z jogurtem i powiedzmy 1,5 łyżeczki są bardzo kaloryczne? czytałam że truskawki na 100g mają tylko 26 kcal.

[saming]

Te truskawki są zdrowsze od pierogów

[vanes]

ale mi smaka zrobiłyście na truskawki hmmm szkoda ze nie moge

[saming]

Zgrzeszyłam i zjadłam czipsy I białą czekoladę z ryżem i truskawkami...

Wieczorem za karę idę biegać.

[vanes]

ja dziś jestem zadowolona ze swojego dietkowania choć nie wiem czy wytrzymam do końca dnia bo moi rodzice wymyślili grilla

[PanzerKitty]

Na obiad ryba z patelni z sokiem z cytryny nie solona i surówka z kapusty jak na razie idzie dobrze

[grusiaa]

Napisane przez vanes

ale mi smaka zrobiłyście na truskawki hmmm szkoda ze nie moge

U mnie dzisiaj jest 2kg i je zajadałam wracając z mamą z zakupów, a tak mnie dzisiaj kusiła drożdżówką z budyniem, chyba 10 razy się mnie pytała czy chcę, ale byłam silna!

Roisin92 Witam wszystkie
Dopiero po śniadaniu, bo godzinę temu wstałam ( owsianka z truskawkami <pycha>)
Zaraz spadam, dosyć zabiegany dzień mnie czeka , ale dzięki temu przynajmniej nie będę miała czasu żeby naszła mnie ochota na coś zakazanego Miłego dnia i ładnego dietkowania

Owsianka z truskawkami, koniecznie muszę spróbować!!!

saming Zdecydowanie musisz wyrzucić sól z diety.
A woda Żywiec nie jest dobra. Najlepsza i najzdrowsza jest Cisowianka.

ojojoj, to muszę zmienić bo ja nic tylko żywca ciągle piję. A co z nią jest nie tak, że jest be?

Ja mam na obiad dzisiaj niestety biały makaron z jogurtem

Napisane przez saming

Zgrzeszyłam i zjadłam czipsy I białą czekoladę z ryżem i truskawkami...

Wieczorem za karę idę biegać.

Nie cierpię biegać... Chciałam iść dzisiaj na basen, ale zawsze jak wpadnę na ten pomysł to znaczy, że zaraz dostanę okres, no i się sprawdziło, eh...
Poszłabym na rolki, ale kółka mam tak już zniszczone, że więcej się namacham nóżkami niż przejadę ćwiczę sobie co wieczór w domu po 30minut.

Ale u mnie chmurno za oknem, zaraz lunie, w końcu

[alexis77]

Vanes czemu nie możesz truskawek? to Ty w avku?
Grusiaa że nie uległaś drożdżówce

Ja właśnie wróciłam z zakupów z 1,5 kg truskawek

Pije może któraś z was wodę Saguaro z lidla? pyszna jest i naprawdę mało kosztuje.

[Eldo_rado]

Napisane przez alexis77

Pije może któraś z was wodę Saguaro z lidla? pyszna jest i naprawdę mało kosztuje.

u mnie w domu tylko ją piją, innej nikt nie chce ja np upodobałam sobie Czantorię (0,99gr/l ) ale Saguaro niegazowaną tez wypiję bez problemu jak mi kupią...

[alexis77]

Napisane przez Eldo_rado

u mnie w domu tylko ją piją, innej nikt nie chce ja np upodobałam sobie Czantorię (0,99gr/l ) ale Saguaro niegazowaną tez wypiję bez problemu jak mi kupią...

no właśnie mi też strasznie smakuje tylko się zastanawiam ile ona ma kalorii bo nigdzie nie pisze muszę się w końcu przerzucić na zwykłą , ale ta jest taka dooobra

[Eldo_rado]

Napisane przez alexis77

muszę się w końcu przerzucić na zwykłą , ale ta jest taka dooobra

dlaczego musisz? woda jak woda...

[alexis77]

Napisane przez Eldo_rado

dlaczego musisz? woda jak woda...

bo ja piję smakową i ona chyba ma więcej kalorii. a zresztą co tam

[Eldo_rado]

Napisane przez alexis77

bo ja piję smakową i ona chyba ma więcej kalorii. a zresztą co tam

aaaa... no kalorii ma więcej na pewno, ale to nie są ogromne ilości, a przynajmniej chcesz pić wodę, bo Ci smakuje... lepsza taka woda niż żadna...

[alexis77]

Napisane przez Eldo_rado

aaaa... no kalorii ma więcej na pewno, ale to nie są ogromne ilości, a przynajmniej chcesz pić wodę, bo Ci smakuje... lepsza taka woda niż żadna...

przy odchudzaniu to chyba dobrze jak się pije wodę? słyszałam że powinno się pić chyba 2 albo 2,5 l dziennie

[Eldo_rado]

Napisane przez alexis77

przy odchudzaniu to chyba dobrze jak się pije wodę? słyszałam że powinno się pić chyba 2 albo 2,5 l dziennie

nawet bardzo dobrze! tak 1,5-2l dziennie jest ok zwłaszcza teraz trzeba pić, żeby się nie odwodnić.

[alexis77]

Napisane przez Eldo_rado

nawet bardzo dobrze! tak 1,5-2l dziennie jest ok zwłaszcza teraz trzeba pić, żeby się nie odwodnić.

ja właśnie po 1,5 l pije bo to jedna butelka. podczytuje Was w innym wątku (tym o milce ) nam nie przypomniałaś że dziś jest dzień seksu

[saming]

Napisane przez Eldo_rado

aaaa... no kalorii ma więcej na pewno, ale to nie są ogromne ilości, a przynajmniej chcesz pić wodę, bo Ci smakuje... lepsza taka woda niż żadna...

Kcal jak kcal, ale chodzi o cukier i chemię które są w niej zawarte.
To nie jest zdrowe ogólnie, a co dopiero przy odchudzaniu...

Ja najbardziej lubię Nałęczowiankę, ale jednak częściej kupuję Cisowiankę, albo Polaris z Biedronki. Taka zwykła tania Woda Źródlana (też z biedronki) też była dobra, ale ona ma dwa typy i teraz w sklepach jest ten drugi, który mi nie smakuje :/

[vanes]

Napisane przez alexis77

Vanes czemu nie możesz truskawek? to Ty w avku?
Grusiaa że nie uległaś drożdżówce

Ja właśnie wróciłam z zakupów z 1,5 kg truskawek

Pije może któraś z was wodę Saguaro z lidla? pyszna jest i naprawdę mało kosztuje.

tak to ja w ayku

truskawek nie mogę bo karmię piersią a niestety truskaweczki uczulaja

jestem z siebie dumna na grillu z rodzinką zjadłam tylko rybkęi sałatkę z pomidorem ogorkiem i papryką

[PanzerKitty]

Napisane przez vanes

tak to ja w ayku

truskawek nie mogę bo karmię piersią a niestety truskaweczki uczulaja

jestem z siebie dumna na grillu z rodzinką zjadłam tylko rybkęi sałatkę z pomidorem ogorkiem i papryką

my też jesteśmy z ciebie dumne ja się tak zapchałam rybą( to był wielki kawał dorsza) na obiad ,że na kolację nie mam ochoty i w ogóle nie czuję głodu a to u mnie rzadko spotykane Jak przeżyłyście dzisiejszy upał?

[alexis77]

Napisane przez vanes

tak to ja w ayku

piękna z Ciebie kobieta
no ja nie wiem co można jeść a co nie także pojęcia nie miałam.
ale za rok pojesz truskawek jak dzidzia podrośnie
ja też jestem dumna że wytrzymałas
PanzerKitty u mnie nawet nie było tak strasznie gorąco
wieczorkiem nawet wybrałam się na rower

o 9 zjadłam całą salaterkę truskawek

[Eldo_rado]

u mnie na kolację wieśniak z truskawkami

[PanzerKitty]

właśnie się robię głodna odpędzam myśli o wędrówce do lodówki

[Eldo_rado]

Napisane przez PanzerKitty

właśnie się robię głodna odpędzam myśli o wędrówce do lodówki

napij się wody albo umyj zęby- przestaniesz czuć głód.

[Roisin92]

Ech.. Wypiłam dzisiaj piwo malinowe, na pewno od cholery kalorii Gdyby nie to, to dzień w kwestii diety byłby udany :|

[aromatyzowana]

Napisane przez Roisin92

Ech.. Wypiłam dzisiaj piwo malinowe, na pewno od cholery kalorii Gdyby nie to, to dzień w kwestii diety byłby udany :|

hej wszystkim,nie przejmuj się nie jesteś sama,ja wczoraj zgrzeszyłam i to strasznie..........wieczo rem wypiłam piwo,już mi tak dobrze szło aż do wczoraj,nie mogłam mu się oprzeć,otworzyłam lodówkę a ono samo mi w ręce wskoczyło

---------- Dopisano o 07:32 ---------- Poprzedni post napisano o 07:32 ----------

a powiedzcie,co myślicie o jednym dniu w tygodniu tylko na kefirach?

---------- Dopisano o 07:33 ---------- Poprzedni post napisano o 07:32 ----------

[Eldo_rado]

Napisane przez aromatyzowana

a powiedzcie,co myślicie o jednym dniu w tygodniu tylko na kefirach?

lepiej wprowadzić np zasadę, że śniadanie jest pełnowartościowe- tj węglowodany itd, a reszta posiłków to białko w rożnej postaci... ale to tylko raz w tyg... same kefiry to nie najlepszy pomył...