Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII

[Kretka666]

Napisane przez jolkag78

a jakie Wy macie słodzidła? ja mam trochę xylitolu (po dukanie), stewia i cos w płynie tez z dukana

Stewia w płynie i ksylitol Cukier trzcinowy też mam, ale tylko TŻ używa. Ja słodzę stewią, a ksylitolu używam do pieczenia czy deserów dla nas obojga, bo TŻ nie znosi stewii.
I jak robiłam nutellę z ksylitolem to tylko łyżkę dałam, a słodkie było. Więc ostrożnie ją słodzić, bo mleko w proszku jest trochę słodkie samo w sobie

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[asmenaa]

Napisane przez Kretka666

Stewia w płynie i ksylitol Cukier trzcinowy też mam, ale tylko TŻ używa. Ja słodzę stewią, a ksylitolu używam do pieczenia czy deserów dla nas obojga, bo TŻ nie znosi stewii.
I jak robiłam nutellę z ksylitolem to tylko łyżkę dałam, a słodkie było. Więc ostrożnie ją słodzić, bo mleko w proszku jest trochę słodkie samo w sobie

dokladnie, ja dalam 5 tabletek i wyladowalo w smietniku jutro dam mniej

[Kretka666]

Napisane przez asmenaa

Kretka piankę truskawkową zrobilam tak:
zmieszalam serek homo 0% z galaretką bez cukru, dodalam zelatyny i do lodowki
W blenderze
Wiem, ze w PL nie ma galaretki bez cukru ale mozna ją zrobic z herbtaki owocowej pycha! jutro posmaruje nutelką i bedzie jak ptasie mleczko

Cienkie wlosy wygladaja ok ale nie na plaskacza tylko jak mam taki misz masz a jak moglas zobaczyc na zdjeciach zawsze mam artystyczny nielad jakbym tak ulizala to okropnosc!!
niestety trzeba je troche stylizowac ech porazka
no ale cos za cos

tez nie nosze wlosow rozpuszczonych, zawsze spiete i to w koka bo nie lubie swojej zdechlej kitki
ale czasami mi sie marzy zrobic loczki na impreze

moja mama wlasnie tez ma krotkie i krecone i sa spoko no i nie ma z tych zachodu, lekko potapiruje gdzies, psiknie lakierem i są a ja...

Za dużo zachodu z herbatą, zrobię piankę kakaową na przykład, prościej mi będzie Dzięki za przepis

Miszmasz jest fajny, ale na takich cienkich włosach właśnie Taki artystyczny nieład. A jak ja sobie potargam to wyglądam jakby mnie piorun trzasnął, a po chwili włosy wracają do starego położenia. Dlatego jak miałam długie to wygładzałam je, żeby były bardziej skłonne do współpracy z klamrą czy koczkiem A teraz to nawet lakieru nie używam. Tylko suszę włosy suszarką i... już. Takie są dla mnie miłe

[Indra83]

Jestem chora
Byłam dziś z dziedzicem u lekarza, chory, dostał antybiotyk, a ja zwolnienie do końca tygodnia. A teraz mnie rozkłada. Łeb mi pęka, gardło puchnie. Wzięłam leki, w tym Fervex i teraz niezbyt mnie interesuje, ze ma cukier. Byle pomogło.

Jeść mi się nie chce, ale chociaż serek Tutti 0% w siebie wepchnę

[Arschen]

Dżizyyysss Ale sie obżarłam Dałam tyle ostrego że mi sie w glowie kręci

kupiłam ''parówki'' 83% Wygladaja jak białe kiełbasy Nie zbyt Ładne Ale mam nadzieje że dobre
Nie mam jeszcze kethupu i musztardy bez cukru a tylko z tym zjem

[Kretka666]

Napisane przez Indra83

Jestem chora
Byłam dziś z dziedzicem u lekarza, chory, dostał antybiotyk, a ja zwolnienie do końca tygodnia. A teraz mnie rozkłada. Łeb mi pęka, gardło puchnie. Wzięłam leki, w tym Fervex i teraz niezbyt mnie interesuje, ze ma cukier. Byle pomogło.

Jeść mi się nie chce, ale chociaż serek Tutti 0% w siebie wepchnę

Kuruj się bidaku Cukrem w lekach się nie przejmuj, masz wyzdrowieć w tym momencie i to jest priorytet

[asmenaa]

Napisane przez Kretka666

Za dużo zachodu z herbatą, zrobię piankę kakaową na przykład, prościej mi będzie Dzięki za przepis

Miszmasz jest fajny, ale na takich cienkich włosach właśnie Taki artystyczny nieład. A jak ja sobie potargam to wyglądam jakby mnie piorun trzasnął, a po chwili włosy wracają do starego położenia. Dlatego jak miałam długie to wygładzałam je, żeby były bardziej skłonne do współpracy z klamrą czy koczkiem A teraz to nawet lakieru nie używam. Tylko suszę włosy suszarką i... już. Takie są dla mnie miłe

aj tam duzo zachodu, zaparzasz herbatke owocową slodzisz ja, dorzucasz zelatyny i mieszasz z serkiem!!

Faaajnie, tez bym tak chciala ale nie mozna miec wszystkiego aby moje jakos wygladaly a szczegolnie po nocy musze sie niezle nameczyc a np po spaniu pojsc gdzies w rozpuszczonych - nigdy kazdy w inna strone

Napisane przez Indra83

Jestem chora
Byłam dziś z dziedzicem u lekarza, chory, dostał antybiotyk, a ja zwolnienie do końca tygodnia. A teraz mnie rozkłada. Łeb mi pęka, gardło puchnie. Wzięłam leki, w tym Fervex i teraz niezbyt mnie interesuje, ze ma cukier. Byle pomogło.

Jeść mi się nie chce, ale chociaż serek Tutti 0% w siebie wepchnę

oj biedna

---------- Dopisano o 19:03 ---------- Poprzedni post napisano o 19:03 ----------

Napisane przez Arschen

Dżizyyysss Ale sie obżarłam Dałam tyle ostrego że mi sie w glowie kręci

kupiłam ''parówki'' 83% Wygladaja jak białe kiełbasy Nie zbyt Ładne Ale mam nadzieje że dobre
Nie mam jeszcze kethupu i musztardy bez cukru a tylko z tym zjem

o, ja tez mam takie o wygladzie bialej kielbasy ale sa 100% z kury

[Kretka666]

Dziewczyny, a gdzie kupić parówki z mniej niż 10% tłuszczu? Jedyne u nas jakie widziałam to takie light mające 14%, ale one z ok. 75% mięsa są. A te 95% mięsa mają dużo tłuszczu, tak 20%... I co tu począć?

[asmenaa]

Napisane przez Kretka666

Dziewczyny, a gdzie kupić parówki z mniej niż 10% tłuszczu? Jedyne u nas jakie widziałam to takie light mające 14%, ale one z ok. 75% mięsa są. A te 95% mięsa mają dużo tłuszczu, tak 20%... I co tu począć?

mozesz zrobic sama albo jesc rzadko te light

[Kretka666]

Napisane przez asmenaa

aj tam duzo zachodu, zaparzasz herbatke owocową slodzisz ja, dorzucasz zelatyny i mieszasz z serkiem!!

Faaajnie, tez bym tak chciala ale nie mozna miec wszystkiego aby moje jakos wygladaly a szczegolnie po nocy musze sie niezle nameczyc a np po spaniu pojsc gdzies w rozpuszczonych - nigdy kazdy w inna strone

A no w sumie racja, jakoś w mojej głowie wyglądało to na za dużo roboty

Jak rano wstaję to też mam gniazdo na łbie i nie ma mowy - muszę umyć, bo ułożyć się po ludzku bez stylizacji nie da Ale w sumie nie przeszkadza mi to, bo myję i suszę włosy w sumie 10 minut, a lubię mieć świeżo umyte, wtedy wyglądają najlepiej, takie sprężyste są. No i mniej mnie głowa swędzi. Mieć atopową skórę to lipa niestety

[Arschen]

Szukałam w Azdzie i nie znalazłam 100% i kupiłam 83% ale z wieprzowiny i poniżej 10%fat na 100g

[Kretka666]

Napisane przez asmenaa

mozesz zrobic sama albo jesc rzadko te light

Nie zjem tych light, bo za mało mięsa mają plus glutaminian sodu. A jak zrobić własne?

[asmenaa]

ide pocwiczyc

jak wroce dam Ci Kretka przepis

glut mi sie dalej nie zrobil :/ bede musiala gotowac
a przy gotowaniu traci sie omega3 wiec nie wiem sama

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Szaruch]

Napisane przez asmenaa

Nie ma jojo jesli bedziesz sie trzymac zasad III fazy

owszem, mysle ze da sie polaczyc Twoj styl odzywiania z Sb

---------- Dopisano o 18:36 ---------- Poprzedni post napisano o 18:34 ----------

P.S
Szaruch to Ty taka rudziutka z piegami?

dzięki wielkie, w takim razie zacznę jakoś na dniach, muszę ogarnąć lodówkę.
będę Was czytać dokładniej jak będę po sesji już, bo na razie to kongo jakieś.
tak, to ja : >

Kretka z tego co pisałaś o swojej lwiej grzywie wnioskuję, że miałaś włosy o jakich ja zawsze marzyłam, czyli długie i gęęęste. zapuść i oddaj

[jolkag78]

zrobiłam nutellę. niee do konca mi proporcjami wyszłao, ale da sie zjeść. Teraz w piekarniku pieką sie ciasteczka
co by tu na kolacje zjeść

[Kretka666]

Napisane przez Szaruch

będę Was czytać dokładniej jak będę po sesji już, bo na razie to kongo jakieś.

Kretka z tego co pisałaś o swojej lwiej grzywie wnioskuję, że miałaś włosy o jakich ja zawsze marzyłam, czyli długie i gęęęste. zapuść i oddaj

Dzięki wielkie za jakiegoś boga, który dał mi wolną sesję Zero egzaminów w tym semestrze, tylko dwa koła miałam

A weź idź z takimi włosami Męczarnia na całego. Dlatego wolę mieć zapałkę na łbie
Ale przy odpowiedniej pielęgnacji i spędzaniu połowy wolnego czasu na nią to kłaki "jak z obrazka" można pewnie wyczarować. Niestety moje chęci kończą się na myciu naturalnym mydłem i płukaniu wodą z ziołowym octem Czasem sobie olej rycynowy na skalp wklepię jak bardzo się sypię, ale to już konieczności są, a nie przyjemności.

Idę zmajstrować kolację, serek wiejski z żytnim chlebkiem i sok warzywny, standardowo. I czekam na przepis na parówki asmeno

[asmenaa]

pocwiczylam uf dumna jestem z siebie, ze nie odpuscilam mimo, ze mi sie nie chcialo!!

melduje, ze nie zrobil mi sie glut musze zagotowac

Napisane przez Kretka666

A no w sumie racja, jakoś w mojej głowie wyglądało to na za dużo roboty

Jak rano wstaję to też mam gniazdo na łbie i nie ma mowy - muszę umyć, bo ułożyć się po ludzku bez stylizacji nie da Ale w sumie nie przeszkadza mi to, bo myję i suszę włosy w sumie 10 minut, a lubię mieć świeżo umyte, wtedy wyglądają najlepiej, takie sprężyste są. No i mniej mnie głowa swędzi. Mieć atopową skórę to lipa niestety

Mnie tez swedzi i sie sypie nawet po umyciu ale etapami.
Czasami jest ok a czasami... i na linii wlosy czolo mam czerwone plamy

Jakbym miala myc codziennie wlosy to bym padla

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Wyplucz go mozesz tez zrobic kapuste na gesto

Napisane przez Szaruch

dzięki wielkie, w takim razie zacznę jakoś na dniach, muszę ogarnąć lodówkę.
będę Was czytać dokładniej jak będę po sesji już, bo na razie to kongo jakieś.
tak, to ja : >

Kretka z tego co pisałaś o swojej lwiej grzywie wnioskuję, że miałaś włosy o jakich ja zawsze marzyłam, czyli długie i gęęęste. zapuść i oddaj

ale masz fajna urode

---------- Dopisano o 20:20 ---------- Poprzedni post napisano o 20:16 ----------

Ide zrobic cos na kolacje Kretka nie moge znalezc przepisu na parowki musze poszukac dokladniej

[Kretka666]

Napisane przez asmenaa

pocwiczylam uf dumna jestem z siebie, ze nie odpuscilam mimo, ze mi sie nie chcialo!!

Mnie tez swedzi i sie sypie nawet po umyciu ale etapami.
Czasami jest ok a czasami... i na linii wlosy czolo mam czerwone plamy

Wyplucz go mozesz tez zrobic kapuste na gesto

Mi też się dziś nie chciało na siłowni ćwiczyć, ale wzięłam dupę w troki. Trzeba. Na szczęście jak już się na siłowni jest to się ćwiczy, nie ma wymówek, komputera, czegokolwiek.

Może też masz AZS jak ja?

Kapusta na gęsto? A co to? Smacznie brzmi.

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Bigos zrób pycha jest
Pierś z kurczaka, jakaś szyneczka, pieczarki, cebula i koncentrat No i kapusta oczywiście

Napisane przez Kretka666

I czekam na przepis na parówki asmeno

To ja też czekam bo w PL wszystkie parówki są widocznie złe

Hej laski, ja dziś niestety znów tylko na chwilę... Jakaś taka dziś rozbita jestem znowu... Dobrze że już mi się @ kończy bo to chyba przez to
Dziś nie ćwiczyłam wcale bo strasznie boli mnie łydka jak chodzę, TŻ mówi że sobie mięsień naderwałam... Zrobiłam sobie dzień przerwy Należy mi się a co !
Obiecuję jutro wejść na dłużej

Można na I wiórki w ogóle ? Bo zrobiłam cisto fasolowe z kakao i wiórkami i teraz się zaczęłam zastanawiać czy je w ogóle można ?!

Indra Zdrowia kochana

[asmenaa]

Ide, nie zagadujcie mnie

Nie moge znalezc tego przepisu na parowki ale przy okazji poszukiwań znalazlam to:

http://ezakupy.tesco.pl/pl-PL/Produc.../2003011435760

parowki z piersi kurczaka
wiec na pewno sa chude

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

pocwiczylam uf dumna jestem z siebie, ze nie odpuscilam mimo, ze mi sie nie chcialo!!

Napisane przez Kretka666

Mi też się dziś nie chciało na siłowni ćwiczyć, ale wzięłam dupę w troki. Trzeba.

Cholera mam przez Was teraz wyrzuty sumienia że nie ćwiczyłam
Ale jeden dzień (no ew. dwa ) w tyg. mogę nie ? Mogę, mogę ?

Napisane przez asmenaa

Ide, nie zagadujcie mnie

Nie moge znalezc tego przepisu na parowki ale przy okazji poszukiwań znalazlam to:

http://ezakupy.tesco.pl/pl-PL/Produc.../2003011435760

parowki z piersi kurczaka
wiec na pewno sa chude

Jutro jade do tesco

[Kretka666]

Napisane przez kala2505

Można na I wiórki w ogóle ? Bo zrobiłam cisto fasolowe z kakao i wiórkami i teraz się zaczęłam zastanawiać czy je w ogóle można ?!

Hej
Też zrobiłam wczoraj takie muffinki, fasolowe z kakao i wiórkami Były przepyszne Teoretycznie nie można, bo tłuste są, ale jak zjesz trochę to chyba nic się nie stanie, tak sądzę. A ile łyżek wrzuciłaś?

Napisane przez asmenaa

Ide, nie zagadujcie mnie

Nie moge znalezc tego przepisu na parowki ale przy okazji poszukiwań znalazlam to:

http://ezakupy.tesco.pl/pl-PL/Produc.../2003011435760

parowki z piersi kurczaka
wiec na pewno sa chude

Tesco to ja mam ho ho daleko, nie opyla mi się tyle jechać po parówki. Jak raz w tygodniu zjem dwie takie normalne to nie przytyję, co nie?

---------- Dopisano o 21:40 ---------- Poprzedni post napisano o 21:38 ----------

Napisane przez kala2505

Cholera mam przez Was teraz wyrzuty sumienia że nie ćwiczyłam
Ale jeden dzień (no ew. dwa ) w tyg. mogę nie ? Mogę, mogę ?

Możesz! Jak coś Cię boli to oczywiście, że nie ćwicz, tylko sobie pogorszysz w ten sposób. Tak samo jest w przypadku przeziębienia. Lepiej się zająć sobą, a nie ćwiczeniami dokopać.

[kala2505]

Napisane przez Kretka666

Hej
Też zrobiłam wczoraj takie muffinki, fasolowe z kakao i wiórkami Były przepyszne Teoretycznie nie można, bo tłuste są, ale jak zjesz trochę to chyba nic się nie stanie, tak sądzę. A ile łyżek wrzuciłaś?

Yyyyy na oko dawałam ale na takie całe ciasto z 4 łyżki na pewno
jest git ?

Napisane przez Kretka666

Możesz! Jak coś Cię boli to oczywiście, że nie ćwicz, tylko sobie pogorszysz w ten sposób. Tak samo jest w przypadku przeziębienia. Lepiej się zająć sobą, a nie ćwiczeniami dokopać.

Dziękuję za "odpust"
Od razu mi lepiej hehe

[Kretka666]

Napisane przez kala2505

Yyyyy na oko dawałam ale na takie całe ciasto z 4 łyżki na pewno
jest git ?

Dziękuję za "odpust"
Od razu mi lepiej hehe

To sporo. Ja dałam na muffinki (przepis jak na ciasto, puszka fasoli, 4 łyżki kakao i tak dalej) tylko 2 łyżki plus posypanie z wierzchu. Może pół tylko zjedz? Albo najlepiej codziennie po kawałku, a nie od razu

[kala2505]

Napisane przez Kretka666

To sporo. Ja dałam na muffinki (przepis jak na ciasto, puszka fasoli, 4 łyżki kakao i tak dalej) tylko 2 łyżki plus posypanie z wierzchu. Może pół tylko zjedz? Albo najlepiej codziennie po kawałku, a nie od razu

Przecież na raz całego nie wciągnę tak na 4 razy planuję
Dziś zjadlam jeden kawałek i popiłam niecałą szklanką mleka... pychotka
Do pracy sobie jutro wezmę 2 kawałki
Wyćwiczę po południu jak by tam miało być tych wiórków ponad normę...

[Kretka666]

Napisane przez kala2505

Przecież na raz całego nie wciągnę tak na 4 razy planuję
Dziś zjadlam jeden kawałek i popiłam niecałą szklanką mleka... pychotka
Do pracy sobie jutro wezmę 2 kawałki
Wyćwiczę po południu jak by tam miało być tych wiórków ponad normę...

Tak uprzedzam tylko, bo wiem, że niektórzy są w stanie całe ciasto naraz wciągnąć

Ale pamiętaj - na SB jemy dozwolone produkty, a nie liczymy kalorie

[kala2505]

Napisane przez Kretka666

Ale pamiętaj - na SB jemy dozwolone produkty, a nie liczymy kalorie

Wiem, wiem.... dziękuję za rady
No to wiórki zaliczamy do produktów dozwolonych w takim wypadku

[asmenaa]

dziewczyny czy ktoś z Was sie na tym zna??
siemie niby zawiera omega3, wiec jak je gotuje to je zabijam te omega3 bo nie sa odporne na wysoka temperature

Napisane przez Kretka666

Tak uprzedzam tylko, bo wiem, że niektórzy są w stanie całe ciasto naraz wciągnąć

Ale pamiętaj - na SB jemy dozwolone produkty, a nie liczymy kalorie

Ja jem tak pol naraz

---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:14 ----------

kala to lecz sie tam bo w pon jedziemy z cwiczeniami