5kg do Wielkanocy

[aza3994]

ej ale nie przesadzajcie z tym jogurtem, bo to pod głodzenie się podchodzi przecież to niezdrowe dostarczać samo białko i to jeszcze tak mało... potem wróci w kg...
a co do Polski, jest słonecznie ale zimno... pogoda ma się jednak poprawiać i ma być cieplej
a ja jestem Dagmara (tego nie odczytacie z nicku :P)

[ladyasia]

ale my jesteśmy zdesperowane przed wyjazdem xD
po Wielkanocy zdecydowanie wracam do warzyw, kasz itp. jedynie co, to muszę się nauczyć jeść mniejsze porcje - kaszy np. jem cały woreczek, no ewentualnie pół woreczka. A w tv słyszałam że to się powinno np. 2 łyżki zjeść O-o
No aż tak nie będę przesadzać, ale pół woreczka to powinien być max.

[aza3994]

ja jem właśnie pół woreczka + warzywka + mięsko lepiej więcej warzyw, a mniej reszty

[monisia230186]

Hej
Ja jesli chodzi o kasze to raz jem pol woreczka na raz a czasem wystarczy mi jeden woreczek na 4 posilki. Zazwyczaj rano jem platki z mlekiem lub jogurtem. A pozniej juz kasza z wazywami i ryba czy indykiem.
Dzis widze spadek wagi o... prawie 1 kg!! Czyli wielkie WOW!
Jeszcze 5 dni dietki, pozniej w Polsce bede kontrolowac wage przez caly czas, ale odpuszcze ta kasze:P
A teraz biore sie za gotowanie kaszy) Bo jak rano nie zrobie na caly dzien posilkow to pozniej jem byleco!
Milej soboty Kochane!!

[ladyasia]

mi dzisiaj przybyło 0,2 no ale to tak mało, że nawet o tym nie myślę

dzisiaj tradycyjnie dzień z kaszą jak w zeszłym tygodniu Ale przychodzi do mnie koleżanka i już się zapowiedziała, że przynosi ciastka, więc jedno muszę zjeść... raz w tygodniu nie powinno zaszkodzić

miłej soboty

---------- Dopisano o 11:52 ---------- Poprzedni post napisano o 11:51 ----------

Napisane przez monisia230186

Dzis widze spadek wagi o... prawie 1 kg!! Czyli wielkie WOW!
Jeszcze 5 dni dietki, pozniej w Polsce bede kontrolowac wage przez caly czas, ale odpuszcze ta kasze:P

łoo brawo ja tam w Polsce sobie nie będę sobie żałować, ale będę trzymać pory posiłków co 3 godziny + ocet

ah tak przy okazji - coś mi ostatnio się ciągle zapomina o occie!

[aza3994]

gratuluję spadku, a 0,2 kg to nie ma sie przejmować nic strasznego. ja się grzecznie ograniczam, jutro pewnie wejdę na wagę, zobaczymy, co pokaze. A dziś jest taaaka ładna pogoda, słoneczko, mrozik, że niedługo lecę na spacerek

[Mysia 19]

Witajcie weekendowo U mnie na wadze dzisiaj 69.2 ale to chyba zblizajacy okres sieje spustoszenie w moim organizmie jakos nadchodzi, nadchodzi i nadejsc nie moze ale czuje ze najpozniej jutrobedzie kukulacja
Czytalam troche o kaszy jaglanej i jest taka dieta oczyszczajaca skladajaca sie wlasnie z samej kaszy... Czytajam ze 3, czasami ze 7 a nawet ze 10 dniowa... I tak sobie mysle czy by nie sprobowac... Mam takie wzdecia po poludniu ze masakra nie mieszcze sie w spodniach :/ a i chudnie sie na niej...
Co o tym sadzicie? Tylko ze ja myslalam o maxymalnie 5 dniach....

---------- Dopisano o 15:29 ---------- Poprzedni post napisano o 15:27 ----------

I gratuluje spadkow Dziewczyneczki

[ladyasia]

haha Mysia powiem ci tak, że ja jednego dnia nie mogę zdzierżyć... więc no powodzenia życzę, ale ja bym nie dała rady

nic z mojego kaszowania dziś nie wyszło, dzisiaj jadłam dietetycznie, ale zdrowo + ciastko wleciało
jutro coś skombinuję

[ladyasia]

wohooooooooooo nic nie przytyłam!!! to tylko potwierdza, że po jogurtach nie ma jojo, bo wczoraj jadłam normalne, choć dietetyczne jedzenie i spodziewałam się przytyć hahha ale jestem happy

[Mysia 19]

Ladyasia to wczoraj jadlas kasze czy tylko jogurty? Tak czytam o tej diecie jaglanej i nie wiem sama.... Nie bedzie po niej jojo? W sumie jak jadlam w poniedzialek ser bialy to tez byl spadek ....Hmmm sama nie wiem co tu zrobic... A wczoraj jaclam po 19 kebaba, wczesniej pila, piwo i jadlam ciasto... I jak tu byc z soebie zadowolonym...? Wszystko mi sie zatrzymalo w jelitach, ok kilku dni nie bylam na kibelku wiedz waga masakryczna


Ladyasia gratulaccje nieprzytycia

[ladyasia]

nie nie, miała być kasza, ale potem nabrałam ochoty na coś innego na obiad i ciastka wpadły i generalnie wyszło tak, że jadłam normalnie kasza była tylko na 2 pierwsze posiłki!

A dzisiaj to tak między jogurtem, a warzywami jestem

wiesz, spróbować możesz z tą kaszą, ale ja bym powiedziała że więcej niż 3 dni bym nie robiła tego...

---------- Dopisano o 09:54 ---------- Poprzedni post napisano o 09:53 ----------

ale wiesz co, na problem z kibelkiem to kasza pewnie pomoże! Tylko dużo wody pij, bo inaczej będzie tylko gorzej!

[monisia230186]

Czesc kobietki!!
Ja jak jestem na samym nabiale ew. + jakies wazywka to tez metabolizm sie zatrzymuje na jakis dluzszy czas. Czasem, gdy podjem cos... to nast. dnia nie mam problemow z ... metabolizmem!! I w sumie nic szczegolnego nie podjadalam raz kawalek ciasta, raz kanapke... Ale dziala na mnie swietnie wiec moze czasem warto zgrzeszyc i podjesc cos dla dobra sprawy. Ps nawet po podjedzeniu nic nie przybylo na wadze)
Milej niedzielki!!
U nas cudowna pogoda!!Az chce sie zyc!

[Mysia 19]

Czesc Mosisiu Ladyasia wlasnie wyczytalam ze po tejkaszy oczyszcza sie organizm wiec moze pozbede sie tych wzdec
I masz racje, planuje max 3 dni
Tylko ze czytalam ze je siekasze bez dodatkow...

[ladyasia]

ja jadam z cynamonem albo z bazylią itp. najważniejsze - nie dodawaj soli do gotowania

[aza3994]

Napisane przez Mysia 19

Czesc Mosisiu Ladyasia wlasnie wyczytalam ze po tejkaszy oczyszcza sie organizm wiec moze pozbede sie tych wzdec
I masz racje, planuje max 3 dni
Tylko ze czytalam ze je siekasze bez dodatkow...

ja chciałam kiedyś trzy dni, ale drugiego już nie dawałam rady... ta kasza... już na trzeci posiłek jest okropna w smaku, ledwo ją przełykam. Powinno się bez żadnych dodatków ja dodawałam cynamom/kurkumę/chili. Drugiego dnia jadłam z jabłkiem - podczas gotowania dodawałam pokrojone jabłuszko, fajnie się próżyło i z cynamonem było smacznie.

Jestem bardzo zadowolona z siebie dziś rano wchodzę na wagę a tu....62,8 a więc jest coraz lepiej chociaż trzeba przyznać, że wczoraj to za duzo nie jadłam... a dziś na śniadanko kanapka z chleba wieloziarnistego z serkiem białym i dżemem niskosłodzonym truskawkowym. Na obiad rosół, o 17 banan i sok pomarańczowy świeży z 2 owocków. potem poćwiczę z Mel B. i na kolację coś białkowego

[monisia230186]

3 dni tylko na kaszy bez dodatkow? dodawaj czosnek i pieprz i do zjedzenia. Ja jestem na kszy od ponad tygodnia. W sumie dodaje brokoly, lub pomidorki i czasami rybe. Nie jem samej kaszy na sniadanie serek wiejski albo musli z mleczkiem. Jednak wiekszosc posilkow to kasza moja ukochana. Nie jem jaglanej tylko jeczmienna, ktora UWIELBIAM!!

[aza3994]

dzisiejsza kolacja była niegrzeczna. zjadłam 2 kawałki pizzy domowej, ale cienkie ciasto, z szynką, pomidorem, ananasem i kukurydzą. ale ogólnie w ciągu dnia jadłam mało, bo:
11- kromka ciemnego chleba z serem bialym i dżemem truskawkowym
13:30 - udko kurczaka gotowane z marchewką
16:30 - banan i sok z pomarańczy
19 - te 2 kawałki pizzy...


jestem już po ćwiczeniach z Mel B. rozgrzewka, nogi, pośladki, brzuch, ćwiczenia rozluźniająco-rozciągające. Byłam po prostu mokra, dała mi trochę w kość, ale bardzo miło się przy tym ćwiczy, Mel motywuje. No i patrząc na jej ładne wypracowane ciało...

[Mysia 19]

Czesc KochaneJa wczoraj nagotowalam kaszy i bede zajadac ale nie jaglana tylko jeczmienna
Waga przerazila mnie po razkolejny i pokazala 70.2 kg.
Musze sie ogarnac bo tak to sie bede cale zycie bujac

[ladyasia]

a ja wczoraj dużo naoszukiwałam i przytyłam tylko 0,1kg... Zero jojo. Jest dobrze Myślałam że mi prawie kilo przybędzie, bo już nie raz tak było

teraz już się nie będę katować, bo pogoda w Polsce i tak będzie brzydka, a w Polsce chcę jeść normalnie to przyzwyczaję organizm do jedzenia nie tylko jogurtu nadal dietetycznie, nadal bez słodyczy, ale już nie zakładam że schudnę

[Mysia 19]

ladyasia i po tych jogurtach masz takie spadki?

[ladyasia]

tak, w tamtych dniach co jadłam na 4 posiłki jogurt z płatkami i na 1 posiłek - 1 owoc to chudłam codziennie coś

[Mysia 19]

ladyasia a jaką Ty masz teraz wagę?
jezzzu jest dopiero po 13 a ja mam dosyć tej kaszy

[klaudiak96]

Napisane przez Mysia 19

ladyasia a jaką Ty masz teraz wagę?
jezzzu jest dopiero po 13 a ja mam dosyć tej kaszy

haha, znam to
ja dziś cały dzien na otrębach, no teraz troszkę jogurtu dodałam bo tak to cały czas na wodzie. juz mi niedobrze od nich ale głodu nie czuje, i to jest super
jutro planuje dzien na kaszy

[Mysia 19]

klaudiak ja już przerwałam dzień kaszowy...
poprostu źle się czułam , i byłam baaardzo głodna...
o wiele lepiej jest na serze białym, on bardzo syci i nie jest się głodnym...
ja po zjedzeniu kaszy byłam bardzo głodna

[aza3994]

Napisane przez Mysia 19

klaudiak ja już przerwałam dzień kaszowy...
poprostu źle się czułam , i byłam baaardzo głodna...
o wiele lepiej jest na serze białym, on bardzo syci i nie jest się głodnym...
ja po zjedzeniu kaszy byłam bardzo głodna

ja niby na kaszy nie byłam głodna, ale nie mogłam jej przełknąć, po prostu jak miałam ja w ustach to mi rosło. ciężko jest wytrzymać na takim produkcie. Ja np uwielbiam jogurty naturalne i serki wiejskie, dzień na nich to dla mnie nie jest problem, wręcz przyjemność

[Mysia 19]

aza to ja tak mam z serem białym... mogę jeść i głodna nie jestem...
żałuję że się pokusiłam na tą kaszę...
chyba jutro będę jadła ser biały

[ladyasia]

dzisiaj miałam 61,8 kg, ale w pewnym momencie przytyłam do prawie 64 więc to co schudłam nie robi wrażenia xD
w tej chwili to jest 2 kg tylko, ale sylwetka się już zmieniła

---------- Dopisano o 22:15 ---------- Poprzedni post napisano o 22:13 ----------

Napisane przez aza3994

Ja np uwielbiam jogurty naturalne i serki wiejskie, dzień na nich to dla mnie nie jest problem, wręcz przyjemność

ooo to ja tak mam na jogurcie waniliowym pychota, deser

[Mysia 19]

ladyasia no to gratulacje
najważniejsze że czujesz się lepiej w swoim ciałku

a ja dzisiaj mam dzień serowy i @ w natarciu

[ladyasia]

nie wiem co się dzieje, ale wczoraj wypiłam 2 gorące czekolady, zjadłam kilka żelek i jadłam jogurt, owoce, sałatę na obiad, budyń znowu czekoladowy i kanapki z cieciorką czyli jak na mnie - dużo zjadłam i schudłam 0,3kg wczoraj coś mi mówi że mój metabolizm się ustabilizował

[Mysia 19]

ladyasia to nie dociekaj tylko się ciesz