PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D

[niunia-sfd]

na silke chodze dopiero od 5 miesiecy ale juz widze roznice w mojej sylwetce... ale jeszcze sporo pracy przedemna... dziekuje za mile slowa...

[Akane]

Znalazłam swój ideał sylwetki Niunia, od dzisiaj Ty nim jesteś

[niunia-sfd]

co!!! szok... przeciez jest tyle pieknych figur i sylwetek a przedemna jeszcze mnustwo pracy... uwierz mi... nie nadaje sie na przyklad...

[Akane]

niunia: najwidoczniej Twój ideał sylwetki różni się od mojego Ja dążę do tego, co Ty właśnie masz Możesz mi napisać ile masz wzrostu, ile ważysz i jakie masz wymiary?

[niunia-sfd]

156cm i 50kg wagi niby duxo waze ale czesc z tego to miesnie... co do wymiarow hmm jutro podam bo bardzo dawno sie nie mierzylam z 3 miesiace

[Akane]

Tak myślałam, że jesteśmy podobnego wzrostu Ja ważę (jeszcze ) sporo, bo 56 kg, ale od kiedy wzięłam się za siebie ubyło mi jakieś 4-5 kilogramów. Planuję ważyć właśnie jakieś 48-50 kg I też tak ładnie jak Ty wyglądać
Z ćwiczeniami dopiero zaczynam swoją przygodę, ale i tak więcej się ruszam niż jeszcze np. dwa lata temu, kiedy to nie robiłam kompletnie nic w kierunku zdrowego trybu życia.
Będziesz moją inspiracją do ćwiczeń

[Kavala]

Napisane przez Akane

Nie wydaje Ci się, że jestes jednak za chuda?

Mnie też się tak wydaje. Nie podoba mi się jak widać żebra.
Dziewczyny, macie fajne brzuszki!!! Lubię zaglądać do tego wątku, wtedy mam ochote ćwiczyć!!!

[Kavala]

Raz kozie śmierć!!! To i ja pokarzę moje brzucho. Niestety mięśni na nim nie ma za wiele (ciągle nie mogę się zmobilizować do ćwiczeń ). Weźcie proszę pod uwagę, że mam dwoje dzieci, a jak wiadomo, dzieci nie wpływają na brzuch najlepiej.

[różowiutka]

brawo za piękny brzuszek !

[ma.ko]

Oj widze ze z tych wklejonych do watku to moj brzucho jest najwiekszy i najgorszy;( ehh trudno. za jakis zcas bede miala miala rownie piekny jak wy:Phihi 3majcie kciuki

[inch]

Kavala jestem zauroczona Twoją skromnością
Niby dzieci, a jakoby ich nie było Super!

[andzya]

marze o tym,zeby po urodzeniu dzieci miec taki brzuch ...

[Kavala]

Napisane przez andzya

marze o tym,zeby po urodzeniu dzieci miec taki brzuch ...

To wcale nie jest niemozliwe! Ja jednak chciałabym mieć bardziej umięsniony brzuch.

[ewka.mnk]

Kavala, dwójka dzieci?? Jestem pod wrażeniem! W życiu bym nie powiedziała! Masz super figurę!
Mojej kolezance po urodzeniu synka został naprawdę spory brzuszek, a zawsze była szczupła.

[pietruszkowice]

wlasnie przeczytalam wszystko co tutaj napisalyscie od poczatku watku i macie super brzuszki. =) mam pytanko.. mam uda podobne do niuni mianowicie wewneetrzna czesc ud sie rozszerza juz przy koncu ud.. jak sie tego pozbyc? to tluszcz czy tylko taka budowa?bo gdy tego dotykamto jest twarde.. ;/ help!!!!!!!!! ppozdrawiam!!! moj brzuszek nie jest jakis zly ale odstajacy pod pepkien..tluszczyk.. a ja nie potrafie przestac jest slodyczy!!! nie i juz.. ;( ma ktos jakies sprawdzone sposoby na "zerwanie z tym nalogiem" ?? :P licze na Was.. buźka!!

[nineczka]

Napisane przez Kavala

Raz kozie śmierć!!! To i ja pokarzę moje brzucho. Niestety mięśni na nim nie ma za wiele (ciągle nie mogę się zmobilizować do ćwiczeń ). Weźcie proszę pod uwagę, że mam dwoje dzieci, a jak wiadomo, dzieci nie wpływają na brzuch najlepiej.

Wlasnie pokazalam Twoj brzuch mojemu mezowi i on powiedzial cytuje "ona jest chyba chora psychicznie, ze po pierwsze nazywa taki ladnybrzuch "brzucho" a po drugie, ze w tym stwierdzeniu "wezcie prosze pod uwage.." jakoby wstydzila sie swojego brzuszka".. Podpisuje sie pod tym..to piekny brzuszek!!!!

[Kavala]

Dziękuję za miłe słowa. No cóż, nie narzekam na ten brzuch, choć idealny nie jest. Za dużo skóry za mało mięśni, ale postaram się nad tym popracować.

[Tasteme]

Sweet brzuszki brzydkiego to ja tu nigdzie niewidziałam!!!!Naprade
Sliczne brzuszki!!

[sylwia18]

no to teraz na mnie kolej

[andzya]

no i super zgrabne laski jestescie! ja tez zrobie swoj brzuchol i wtedy dopiero zobaczycie

[Tasteme]

Piekne brzuszki macie!!
Moze sie pochwalicie co takiego robice robiłyscie ze taki macie??
dziekuje

[iwciunia]

No raczej nie stanęły na głowie Ćwiczyły? Innej drogi do umięśnienia brzuszka przecież nie ma

[sylwia18]

Napisane przez Tasteme

Piekne brzuszki macie!!
Moze sie pochwalicie co takiego robice robiłyscie ze taki macie??
dziekuje

mi się wszystko trzyma kupy dzięki wegetarianizmie (jem głównie owoce, warzywa, jogurty...)nie cwiczę w ogóle bo się zrobiłam straszliwie leniwa a słodycze też podjadam no i dodam że wcale nie jestem posiadaczką świetnej przemiany materii więc nie mogę jesć co mi w łapki wpadnie...wręcz przeciwnie- w gernach mam zapisaną otyłość ale na prawdę z wszystkim można sobie poradzić dzięki dobrej diecie i pomocnikom typu zielona/czerwona herbata, dużo wody, wczesna kolacja...

[Tasteme]

Sylwia18 a kiedys cos cwiczyłas na brzuch?? bo widze ze masz miesnie i brzuch bez tluszczu Dzieki

[sylwia18]

Napisane przez Tasteme

Sylwia18 a kiedys cos cwiczyłas na brzuch?? bo widze ze masz miesnie i brzuch bez tluszczu Dzieki

ostatnio ćwiczyłam jakoś...7 miesięcy temu brzuch jest w miarę szczupły przez dietę a co do tłuszczyku to trochę go tam jest (po prostu tego nie widać)

[szczesliwa18]

a to moj brzuszek, najbardziej denerwuje mnie to ze nie mam wciecia w talii i bioder

[sylwia18]

szczesliwa18 a mi się podoba twój brzuszek ja też nie lubię mojej talii bo jest tak jakby za wysoko...głupio wyglądam w bieliźnie bo nie mam "płynnego" wcięcia ale taki "kant" no ale tego nie zmienię więc nie ma co się załamywać

[iwciunia]

szczęśliwa - bardzo ładny brzuszek podoba mi się taki kształt

[Oleeczkaa15]

mam pytanko... na czym polega to a6w...?

[suzana]

to system cwiczen opracowany przez zdolengo faceta, jego glownym przeznaczeniem bylo stosowanie go przez kulturystow tuz przed zawodami, tak by mogli oni eksponowac swoje wdzieki jak najbardziej okazale. swoja droga, weider opracowal tez inne treningi