O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anusia-87

Widzialam platki owsiane np w sklepie Edeka (tez mieszkam w Niemczech), ale ja wole kupic zapas w Polsce, takze tych stad nie jadlam. Poszukaj na dzialach ze zdrowa zywnoscia

---------- Dopisano o 11:27 ---------- Poprzedni post napisano o 11:26 ----------

Kasze jaglana ciezko znalezc, ale tez widzialam - perlowa, bardzo drobna. Za to gryczanej chyba nie ma w ogole

O dzięki Przejadę się do Edeki w takim razie Nawet spisałam jak to się nazywa, ale kurde jakby było to przecież zauważyłabym

[ridja devojka]

Napisane przez uUuAsissuUu

To że nie boli wcale nie oznacza, że trening był zły

Ale wczoraj padłam, i spałam do 9.50

No niby tak, ale najczęściej po czymś nowym i mocnym czuję ból. Teraz zaczynam czuć plecy, między łopatkami.

[@na]

o mamo ale Wy spamujecie

ja zaliczyłam owsiankę z borówkami i mango na śniadanie, a teraz włączam yt i pomacham nogami

[BlackAngel]

Jestem w szoku..
Dostałam sms od świadka, a już myślałam że mi nie odpiszę.

[Fionka_31]

hej laseczki
pospalam dziś do 10 dopiero niedawno zaliczyłam śniadanie: 3 kromki chleba na zakwasie - własnej roboty, ser, sucha żywiecka i pomidor malinowy, mniami
trochę mnie bolą plecki z tyłu po Tiffboczkach a tak to nic poza tym, a myślałam, że po takiej przerwie będę coś czuła.

pogoda taka sobie, trochę mży. co by tu porobić

[anusia-87]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42274889]O dzięki Przejadę się do Edeki w takim razie Nawet spisałam jak to się nazywa, ale kurde jakby było to przecież zauważyłabym [/QUOTE]

Mysle ze w Edece znajdziesz Nawet siemie lniane bylo

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Znacie może jakieś fajne ćwiczenia z hantelkami. Poszukuję czegoś właśnie

Napisane przez anusia-87

Mysle ze w Edece znajdziesz Nawet siemie lniane bylo

Poszukam

[Fionka_31]

spróbuję mojego tak zaskoczyć https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.n...12168907_n.png

[uUuAsissuUu]

A ja mam dziś beznadziejny dzień nic mi się nie chce, najchętniej bym wpakowała się do łóżka. Wieczorem miałam iśc do lokalu na drinka, ale mi się nie chce

[anusia-87]

Napisane przez Fionka_31

spróbuję mojego tak zaskoczyć https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.n...12168907_n.png

Dobre trzeba wyprobowac, choc moj to pewnie sie nawet nie przebudzi

[mgielka27]

Napisane przez redeyes

Wrocilam, pobiegalam - 7 km zaliczone. Nie wiem co jest, ale od 3 tyg bola mnie lydki przy kazdym bieganiu. Czuje sie jak inwalida, co robic

Mam wrazenie, ze w domu mam male dziecko, a mianowicie.. Moj kocur, jest rozwydrzony jak szatanski bicz! Tylko miau i miau. Wstane..i prowadzi mnie do kuchni, po czym przystepuje do spozywania jedzenia i kaze mi podziwiac.. Wtf

moja kotka też prowadzi mnie do kuchni, gdzie ma swoją miskę, ale obserwować jak je już nie muszę

Napisane przez Fionka_31

4 h i już 4 strony?? spamiary jedne


hej piękny spadek

---------- Dopisano o 15:37 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ----------


haha, o zombie, idealna gra wstępna

o tym nie pomyślałam haha ale film nawet nie taki straszny jak mi sie wydawało, chociaz T. kilka razy podskoczył w fotelu
Dzis w pranie zamiast ćwiczeń w domu rower

[Fionka_31]

Napisane przez mgielka27

Dzis w pranie zamiast ćwiczeń w domu rower

u nas też rower, o ile się nie rozpada

aż się prosi żeby jakieś ciasteczko zamoczyć2013-08-15-394.jpg ale będę twarda, nawet nie zaglądam do szuflady

acha i to nie jest reklama mąki

[redeyes]

i znowu.. dziś mam bigos, który tak lubię..

[anusia-87]

Ide do pracy, prosze nie spamowac na duzo Milego dnia

[La_Mezcla]

u nas leniwy dzionek, czekam az piers sie rozmrozi i bede gotowac makaron z brokulem i piersia w sosie jogurtowym

humor ok gdyby nie ta akcja z laska z pracy tak mnie w nerwia wypisuje mi ☠☠☠☠☠☠☠y na fb, grozi i odwraca kota ogonemzawala w pracy a skupia uwage na ☠☠☠☠☠☠☠ach zeby odrwocic od siebie uwage, taka pinda manipulacyjna falszywa ..

z tz poprawa

[redeyes]

Napisane przez La_Mezcla

u nas leniwy dzionek, czekam az piers sie rozmrozi i bede gotowac makaron z brokulem i piersia w sosie jogurtowym

humor ok gdyby nie ta akcja z laska z pracy tak mnie w nerwia wypisuje mi ☠☠☠☠☠☠☠y na fb, grozi i odwraca kota ogonemzawala w pracy a skupia uwage na ☠☠☠☠☠☠☠ach zeby odrwocic od siebie uwage, taka pinda manipulacyjna falszywa ..

z tz poprawa

olej tą małpę

[ridja devojka]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42275752]Znacie może jakieś fajne ćwiczenia z hantelkami. Poszukuję czegoś właśnie


Poszukam [/QUOTE]

No More Trouble Zone (Jillian Michaels)
albo coś Zuzki.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Właśnie wróciłam z rowerka, byłam w sklepie. Wyszło jakoś 10km, ale siłowałam się z wiatrem. To jest lepsze niż nie jedne ćwiczenia bo padam, w dodatku po drodze dopadły mnie mega skurcze (@ )
I znalazłam płatki owsiane więc jutro będzie owsianka wreszcie

---------- Dopisano o 13:50 ---------- Poprzedni post napisano o 13:47 ----------

Napisane przez ridja devojka

No More Trouble Zone (Jillian Michaels)
albo coś Zuzki.

Będę musiałam spróbować

[BlackAngel]

Napisane przez uUuAsissuUu

A ja mam dziś beznadziejny dzień nic mi się nie chce, najchętniej bym wpakowała się do łóżka. Wieczorem miałam iśc do lokalu na drinka, ale mi się nie chce

Asiek, spokojnie.
Masz spadek formy pewnie, uszka do góry

Napisane przez redeyes

i znowu.. dziś mam bigos, który tak lubię..

mmmm bigos

Napisane przez La_Mezcla

u nas leniwy dzionek, czekam az piers sie rozmrozi i bede gotowac makaron z brokulem i piersia w sosie jogurtowym

humor ok gdyby nie ta akcja z laska z pracy tak mnie w nerwia wypisuje mi ☠☠☠☠☠☠☠y na fb, grozi i odwraca kota ogonemzawala w pracy a skupia uwage na ☠☠☠☠☠☠☠ach zeby odrwocic od siebie uwage, taka pinda manipulacyjna falszywa ..

z tz poprawa

olej ją, szkoda Twoich nerwów na nią..

poćwiczone, obiecuje sobie wieczorne bieganie.
oraz to ze pokaże Wam foty z wesela, świadek obiecał przesłać
pokażę Wam to ciacho Trzebińskie

[ridja devojka]

Mam 2h na to, żeby poćwiczyć, wykąpać się, wysuszyć i ogarnąć chyba zrobię coś krótkiego, ale intensywnego. Może jakieś interwały, 20min i z głowy zamelduję się jeszcze po ćwiczeniach i jadę w świat

[@na]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42275752]Znacie może jakieś fajne ćwiczenia z hantelkami. Poszukuję czegoś właśnie
[/QUOTE]
ja z tym kanałem lubię ćwiczyć http://www.youtube.com/channel/UCM1Nde-9eorUhq-teaWlgUA

Napisane przez La_Mezcla

u nas leniwy dzionek, czekam az piers sie rozmrozi i bede gotowac makaron z brokulem i piersia w sosie jogurtowym

humor ok gdyby nie ta akcja z laska z pracy tak mnie w nerwia wypisuje mi ☠☠☠☠☠☠☠y na fb, grozi i odwraca kota ogonemzawala w pracy a skupia uwage na ☠☠☠☠☠☠☠ach zeby odrwocic od siebie uwage, taka pinda manipulacyjna falszywa ..

z tz poprawa

olej małpę, baby są wredne
i fajnie, że z tż już lepiej

u mnie dzisiaj ćwiczenia jakieś leniwe, abs i dupsko z Mel B, 50 przysiadów, trochę pompek, i pomachałam jeszcze hantelkami

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez @na

ja z tym kanałem lubię ćwiczyć http://www.youtube.com/channel/UCM1Nde-9eorUhq-teaWlgUA

Dzięki Później popatrzę, teraz lecę robić spaghetti

[uUuAsissuUu]

Napisane przez BlackAngel

Asiek, spokojnie.
Masz spadek formy pewnie, uszka do góry

Jeszcze mi powyskakiwały jakieś dziady na twarzy. Mam chyba taki mały PMS z tą różnicą, że jestem po @

Zrobiłam placki znowu: z kaławeczkiem banana i kiwi. kiwi nie pasi

[BlackAngel]

Napisane przez uUuAsissuUu

Jeszcze mi powyskakiwały jakieś dziady na twarzy. Mam chyba taki mały PMS z tą różnicą, że jestem po @

Zrobiłam placki znowu: z kaławeczkiem banana i kiwi. kiwi nie pasi

kiwi do mało czego pasuje, samo jest ok..

włączyłam sobie film, nic mi sie nie chce..

[uUuAsissuUu]

Ja też nietykalni po raz II

[anczysko1]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42277219]Dzięki Później popatrzę, teraz lecę robić spaghetti [/QUOTE]

też dziś miałam na obiad spaghetti niedawno skończyłam je jeść

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anczysko1

też dziś miałam na obiad spaghetti niedawno skończyłam je jeść

Ja właśnie będę zajadać

[La_Mezcla]

a ja dzis makaron razowy z brokulami, kurakiem i sosem jogurtowym (dodalam troche bulki tartej zeby sie zagescilo) czosnek, sol, pieprz, cukier, ziola a na jutro zrobie mlode ziemniaki, mloda kapuste i sadzone jajo albo kotelty sojowe zobaczymy


dzis pocwiczylam nogi na kanapie haha ale wieczorem zrobie trening traz odpoczywam , z tz no no nawet bylo male co nie co rano

[Nattiv]

Napisane przez La_Mezcla

dzis pocwiczylam nogi na kanapie haha ale wieczorem zrobie trening traz odpoczywam , z tz no no nawet bylo male co nie co rano

Nie rób mi smaka, bo u mnie posucha ostatnio

[BlackAngel]

Napisane przez Nattiv

Nie rób mi smaka, bo u mnie posucha ostatnio

a co ja mam mówić