Przychodzę z pracy i nie mam na nic siły. Ktoś jeszcze?

[Heledore]

Ja podobnie po pracy w biurze jestem bardziej zmęczona niż po pracy fizycznej. Po fizycznej wystarczyło że wzięłam prysznic powiedziałam pół godziny z herbatą i było spoko. Bylam odpoczeta po pracy. Po biurowej niestety to nie działa. Jedynie basen + sauna pozwalał na uwolnienie głowy a wiadomo że nie da rady codziennie się tak relaksować.
Jednak porównując dwie różne prace w biurze to jestem mniej zmęczona w pracy z klientem niż kiedy byłam sekretarka. Myślę że różnica polega na spokoju. Ok klienci bywają różni ale nic nie jest gorsze od bufoniastego pana prezesa z humorami.

Natomiast wstawanie o 6 i powrót o 17 to Lady zwykła praca 8-16 z dojazdem jeśli męczy cię ilość godzin poza domem to raczej ciężko będzie to zmienić. Mnie sama to boli ale jest jak jest etat to 8godzin. Może spróbuj zmniejszyć czas wyszykowania się do pracy? A gdybyś zaczynala pracę później to konczylabys też później więc problem przeciekania tygodnia przez palce niestety nie zniknie



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Azmika88]

Mam tak samo! Ostanio, a konkretnie od jesieni, coś mi się porobiło i nie jestem w stanie funkcjonować po pracy.

Pracuję pon-pt po 8 do 10 godzin (niestety nienormowany czas pracy) plus dojazdy godzinę w jedną stronę i po powrocie nie mam na nic siły...

Nie wiem co się zmieniło przez ostatnie pół roku, ale jeszcze przed jesienią potrafiam po powrocie ugotować jeszcze obuad, zrobić pranie i wyjść na siłownię lub spotkanie ze znajomymi.

Wstaję o 6, wychodzę z domu o 7, jestem w pracy do ok. 17, czasem do 18, więc jestem spowrotem w domu o 18-19 i od razu kładę się do łóżka, bo nie jestem w stanie funkcjonować...

Oststnio mam tak duży stres w pracy i ciągle podwyższone tętno, że, zalecany wysiłek fizyczny, powoduje u mnie jeszcze gorsze samopoczucie, i to przez kolejne dwa dni...

[MsLizard]

Mi zmiana pracy akurat dużo dała. Nie nudzę się w pracy, uczę się nowych rzeczy, ale generalnie jest luz i nie ma jakoś dużo pracy, nie muszę się martwić, że się z czymś nie wyrobię. Dużo więcej muszę myśleć niż wykonywać konkretną pracę, co mnie bardzo cieszy, ale zauważyłam, że współpracownice mają odwrotnie, czyli mniej męczy je łopatologiczne wklepywanie danych w system niż rozwiązywanie problemów.
Teraz potrafię spędzić cały dzień poza domem - praca, dodatkowe zajęcia, treningi i nie czuję się zmęczona a w poprzedniej pracy nie miałam na nic siły.

[adult90]

Napisane przez Lady09

Ja wstaję o 6, okolo 17 jestem w domu. Tydzień praktycznie poza weekendem wyjęty z życia mam. Jak nie pójdę spać po 21 to jestem wykończona na 2gi dzień. Po pracy ćwiczę w domu , kiedyś chodziłam na siłownię i kursy jakieś ale dojazdy i czas- sprawiły, że byłam już totalnie wykończona. Wczoraj poszłam spać zgodnie z moim rytmem po 23 i dziś jest koszmar, zaraz się kładę. Najgorzej jest w piątki, jak wszyscy gdzieś wychodzą na miasto a ja jestem kapciem i idę spać po 21 po całym tygodniu.

Zastanawiam się poważnie nad zmianą pracy, wydaję mi się że u mnie to kwestia, że cały dzień obsługuję klientów, ruch około 100-150 osób.
czy po pracy z dokumentami w ciszy też się tak czujecie?

Tak lecz ja nie mam ciszy;-) Zdecydowanie siedzenie w papierach pożera dużo energii, tym bardziej że w międzyczasie od samego rana mam również obsługę klienta... To powoduje, że nie mogę się skupić i większość rzeczy jest robiona w biegu...
Również postanowiłam zmienić pracę bo obecny tryb życia prowadzi donikąd

[201803290936]

Kolejny dzień bez ćwiczeń. Po prostu nie mam siły. Znowu spałam po południu. Z drugiej strony skoro organizm potrzebuje... Byle do wiosny (prawdziwej, nie tylko tej w kalendarzu).

[9b3c663057ffbc82ae9019b87931eb18768d1240]

Jak tam u was? U mnie masakra. Zmuszam sie do wstawiania rano. Często nie słyszę budzika A potem ledwo wytrzymuje w pracy. Po niej tylko łóżko i potrafię tak leżeć aż zasnę.
Już nie wiem co robić- dieta jest.ruch jest.staram się kłaść po 22 Ale i tak się tłuką na łóżku.
Chyba tylko zmiana pracy zostaje,bo nie dam tak dłużej rady:-(

[phideaux]

Ja już odżyłam

[980cf4958a6e724c916e7adb24f4c6159aa2df82_65d7e02c47328]

Ja aktualnie jestem w srodku mojego weekendu. Po raz kolejny przekonałam się w tym tygodniu pracy, że jestem tak samo zmęczona spiac 5 godzin jak i 9. Wczoraj pierwszego dnia wolnego udało mi się wstać sporo wcześniej niż zwykle, bo o 9.30 i byłam w miarę produktywna. Za to dzisiaj obudził mnie chłopak o podobnej porze (wczoraj zasnelam ok. 1.00) ale tylko zjadłam, obejrzałam film i poszłam dalej spać do 14.30... A przecież wczoraj nie pracowałam.
Dzisiaj spotykam się wieczorem ze znajomymi wiec pewnie trochę posiedzimy, ale chcę postarać się jutro wstać wcześniej żeby wcześniej się położyć, bo po pojutrze znowu zaczynam wstawanie o 5.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Kocia_Mama81]

U mnie w kratkę. Jestem w stanie ćwiczyć w miarę regularnie (bo miałam taki moment przesilenia, że ledwo żyłam), ale też zaczęły się popołudniowe drzemki, od których się w sumie odzwyczaiłam. Jednak widać organizm potrzebuje. Dzisiaj też przysnęłam na około godzinę. Jednak jest ogólnie lepiej - biorę magnez (wiarygodny) i to pomaga. Zamierzam też zacząć pić koktajle warzywne, bo ostatnio w knajpie wegańskiej miałam okazję taki wypić i serio czułam się po nim świetnie, pełna energii.

[9b3c663057ffbc82ae9019b87931eb18768d1240]

Nie słyszę budzika,ostatnio ciągle się spóźniam do pracy.

Żal mi,że o 21 już jestem gotowa do snu,a ludzie sobie jeszcze spacerują. Mam wrażenie,że marnuje życie. Ja wiem,to tylko moje żale i nikt mi tu nic nie pomoże.
Od 3 miesięcy ćwiczenia,od miesiąca dieta a ja nadal nie mogę wstać. Ja jestem dość sceptycznie nastawiona,ale chyba po ludzku nigdy nie będę w stanie wstać wcześniej niż 7. Chyba mam takie geny :-(
Nie wyobrażam sobie całe życie się tak męczyć.

[lady666macbeth]

ja ostatnio po dyżurach przyjeżdżam do domu że biorę tylko prysznic i idę spać. jestem tak zmęczona. Jak nigdy.

[ythas]

U mnie nawrót zmęczenia po pracy, po majówce wróciło ze zdwojoną siłą :/
Rano nie mogę się dobudzić, co jest nowością, bo zwykle wstawałam (nie bez trudu, ale jednak) zaraz po budziku, teraz próbuję mimowolnie dospać, dobrze, że mąż mnie przebudza, bo chyba codziennie bym zaspywała... Mam dwa razy wolniejsze ruchy, jakieś poranne zwiechy, muszę wypić kawę w domu bo inaczej nie mogę utrzymać otwartych oczu w autobusie...
W pracy produktywność 30%, nie mogę się na niczym skupić tylko przeglądam jakieś głupoty w internecie i to jeszcze takie, które nie wymagają za dużo czytania lub myślenia.
A najgorzej, że po pracy MUSZĘ się położyć. Staram się tego nie robić, staram się czymś zająć, ale wystarczy, że usiądę i już wiem, że nie dam rady, umysł się buntuje i odpływa. Kładę się "na godzinkę", a potem się mogę się rozbudzić.
I tym sposobem z wolnego czasu po pracy zostaje mi może godzina, dwie

Wiem, że u mnie problem to poranne wstawanie, organizm się buntuje, ale też stwierdziłam, że monotonna praca, w której nigdy nic się nie dzieje, a samej pracy na 8h jest może ze 3h ma chyba większy wpływ niż sądziłam. Myślę poważnie czy nie rzucić tej ciepłej posadki w cholerę, bo czuję się coraz bardziej jakbym wegetowała, wiecznie bez energii, bez towarzystwa, wręcz czuję jakbym się cofała w rozwoju. Mój umysł jest tak rozleniwiony, że męczy go dosłownie wszystko

[9b3c663057ffbc82ae9019b87931eb18768d1240]

Ythas gdyby nie to że masz inny nick, to na początku myślałam że może to ja ten post napisałam?? Ale mam podobnie, dopiero godzina w pracy,a ja nie do końca wiem co się dzieje...

[chwast]

Tez nie mam siły.
Ostatnio jednak zmuszam się do ćwiczeń, a dziś idę się przebiec - motywuje mnie brak bólu w plecach dzieki temu - bez ćwiczeń w pracy umieram z bólu przed tym kompem :/
Ale ogólnie przychodzę i mam ochotę leżeć. Nic nie robic. W zasadzie moge sobie na to pozwolić - No, ale co to za życie....

[3d8bff70f80d7c90d7fb1886fcde1de8ca56be25_65a543ff917fd]

Treść usunięta

[980cf4958a6e724c916e7adb24f4c6159aa2df82_65d7e02c47328]

U mnie też bez zmian, zasypiam w metrze xd. Najgorsze jest to ze rownoczesnie próbuje się (samodzielnie) przebranzowac wiec przydaloby mi sie spedzac codziennie chociaż godzinę ucząc się, ale ostatnio nawet na to nie mam siły, a jak już przysiade to nic mi nie wchodzi do głowy... Staram się nadrabiać w dni wolne, demotywuje mnie to bo wreszcie przyszła tak długo oczekiwana przeze mnie wiosna i chciałabym też z niej trochę pokorzystac.
Chyba powinnam mimo wszystko siedzieć dłużej ucząc się w dni kiedy pracuje, bo nawet jeśli położę się te 2 godziny wczesniej to jestem tak samo niewyspana, wiec efekt ten sam...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[9b3c663057ffbc82ae9019b87931eb18768d1240]

[1=980cf4958a6e724c916e7ad b24f4c6159aa2df82_65d7e02 c47328;83516946]U mnie też bez zmian, zasypiam w metrze xd. Najgorsze jest to ze rownoczesnie próbuje się (samodzielnie) przebranzowac wiec przydaloby mi sie spedzac codziennie chociaż godzinę ucząc się, ale ostatnio nawet na to nie mam siły, a jak już przysiade to nic mi nie wchodzi do głowy... Staram się nadrabiać w dni wolne, demotywuje mnie to bo wreszcie przyszła tak długo oczekiwana przeze mnie wiosna i chciałabym też z niej trochę pokorzystac.
Chyba powinnam mimo wszystko siedzieć dłużej ucząc się w dni kiedy pracuje, bo nawet jeśli położę się te 2 godziny wczesniej to jestem tak samo niewyspana, wiec efekt ten sam...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]

mnie bierze wku..w, że właśnie jest ciepło, ładnie, a ja zamiast korzystać z życia, ciągle jestem senna, a po 21 to już w ogóle jestem wypompowana - a jednak widzę, że ludzie sobie biegają, ćwiczą, jeszcze coś robią na dworze...a ja nie mam siły.
Właśnie się obudziłam niedawno z 2h drzemki, od razu z pracy się położyłam i tyle mnie widziano:P

[Amazoniak]

miałam w zimie teraz taki spadek sił, brak energii i okazało się, że mam anemię. Brak słońca też swoje robi. Zmieniłam nawyki żywieniowe, biorę suplementy, przyszła wiosna i pomogło.
Choć w zeszłym roku jak popadłam w taki marazm to tylko zmiana pracy pomogła. Akurat moje ówczesna firma miała dół finansowy i strasznie się pogorszyły warunki pracy, co po pół roku stało się już nie do wytrzymania

[khloe]

Melduję się w piżamie i pod kołdrą. Za chwile zaslonie rolety i idę spać.

Jestem tak zmeczona, ze poważnie rozwazalam opcje, czy dam rade zęby umyc

Dodam, że za oknem moja 4 letnia sąsiadka z uśmiechem śmiga na rowerze

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[CLARA_F]

Ja nawet nie mam siły przebierać się w piżamę

[9b3c663057ffbc82ae9019b87931eb18768d1240]

Ja zaczęłam się kłaść ok. 21
Ja się myję o 20, właściwie do 20 się ogarniam - wszelkie mycie włosów, ćwiczenia, mycie się, jedzenie do pracy, od 20 (jak widać) już wyciszam się- forum, yt.
W sumie mi zostaje tak realnie 2h (w domu jestem ok 17, daję sobie godzinkę na leżenie i obiad) - od 18 do 20, czyli tyle co nic z mojego dnia :/

[Linka25]

[1=9b3c663057ffbc82ae9019b 87931eb18768d1240;8373563 6]Ja zaczęłam się kłaść ok. 21
Ja się myję o 20, właściwie do 20 się ogarniam - wszelkie mycie włosów, ćwiczenia, mycie się, jedzenie do pracy, od 20 (jak widać) już wyciszam się- forum, yt.
W sumie mi zostaje tak realnie 2h (w domu jestem ok 17, daję sobie godzinkę na leżenie i obiad) - od 18 do 20, czyli tyle co nic z mojego dnia :/[/QUOTE]
U mnie podobnie. Wstaję wczesnie, okolo 6, o 21 jestem w lozku. Zasypiam nieco pozniej ale i tak czuję sie jak dziecko ktore chodzi spac po dobranocce

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[chwast]

Ja wczoraj zasnęłam o 19:30.....

[CLARA_F]

Ja staram się kłaść spać koło 22. Czy zdarza się Wam ucinać sobie drzemki w ciągu dnia?

[faf3d67d51656f0b2bcdb9f98a45434bc3aa12e6]

Napisane przez CLARA_F

Ja staram się kłaść spać koło 22. Czy zdarza się Wam ucinać sobie drzemki w ciągu dnia?

Ja po drzemce w ciagu dnia jestem tak rozbita, ze wole jej unikac

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[khloe]

Napisane przez CLARA_F

Ja staram się kłaść spać koło 22. Czy zdarza się Wam ucinać sobie drzemki w ciągu dnia?

Staram się nie, ale czasem mi się zdarza. Gdy naprawdę padam z nóg to idę na drzemkę, ale nastawiam budzik. 30 minut, nie więcej...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Linka25]

[1=faf3d67d51656f0b2bcdb9f 98a45434bc3aa12e6;8376112 6]Ja po drzemce w ciagu dnia jestem tak rozbita, ze wole jej unikac

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]
To samo u mnie. Unikam jak ognia.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[effcia82]

Uwielbiam drzemki - 2-3 godziny a potem mam ochotę tylko ... położyć się spać

[9b3c663057ffbc82ae9019b87931eb18768d1240]

Napisane przez CLARA_F

Ja staram się kłaść spać koło 22. Czy zdarza się Wam ucinać sobie drzemki w ciągu dnia?

Tak, godzinka-dwie i jestem jak nowo narodzona, tylko co z tego, jak się budzę koło 19 i w sumie niewiele mi czasu zostaje na cokolwiek, tylko sprintem wszystkie czynności na dzień kolejny wykonuję, i w sumie tyle... strasznie mi przeszkadza 8h dzień pracy, z dojazdem, wstawaniem i snem to mi realnie zostaje 5h. Dla mnie to jest tyle co nic.

[640153e4df0157aa7c295487ff8c20c42fd57238_65c176d09c1ac]

Napisane przez CLARA_F

Ja staram się kłaść spać koło 22. Czy zdarza się Wam ucinać sobie drzemki w ciągu dnia?

Zdarza mi sie, ale unikam jak ognia. Za kazdym razem po przebudzeniu jestem zniszczona i nie moge sie dobudzic przez nastepne pare godzin. No a potem nie moge zasnac
W poniedzialek obudzilam sie po drzemce tak zdezorientowana, ze po dobrych paru minutach zastanawiania sie, co sie dzieje, musialam sprawdzic na google maps, gdzie jestem (a bylam w domu) To byl moj ostatni raz, nigdy wiecej.