Schudnąć 20 - 30 kg

[201709081028]

Napisane przez ArcymoneQ

To gdzie Ty pracujesz, że tak to ciekawie wykminiłaś?

tajemnica zawodowa

[julkkka]

Hej dziewczyny! Fajnie się Was czyta!
Czy przygarnęłybyście jeszcze mnie do Waszej grupy?
W chwili obecnej ważę 83,7kg... wrrr ale było jeszcze gorzej, 88kg
Jutro (jeśli pozwolicie) napiszę o sobie coś więcej.
Pozdrawiam wszystkie!

[201709081028]

Nie wiem czym jest jogurt bałkański, ale błagam, tylko nie light!!

---------- Dopisano o 20:57 ---------- Poprzedni post napisano o 20:56 ----------

Dziewczyny, gdzie są wyniki Waszego ważenia się? Kto się obija? Proszę, żebyście podawały wyniki w wątku w kolorze zielonym, żeby było łatwiej znaleźć! [/QUOTE]


a mogłabyś mi racjonalnie wytłumaczyć dlaczego nie jogurt light???
to uważasz że pełnotłusty jogurt czy śmietana sa lepsze?

[Melonade]

Napisane przez julkkka

Hej dziewczyny! Fajnie się Was czyta!
Czy przygarnęłybyście jeszcze mnie do Waszej grupy?
W chwili obecnej ważę 83,7kg... wrrr ale było jeszcze gorzej, 88kg
Jutro (jeśli pozwolicie) napiszę o sobie coś więcej.
Pozdrawiam wszystkie!

No pewnie, zapraszamy .Podaj jeszcze wzrost i cel, to dodamy Cię do tabelki .

---------- Dopisano o 21:59 ---------- Poprzedni post napisano o 21:51 ----------

Napisane przez LadyDagaMilon

a mogłabyś mi racjonalnie wytłumaczyć dlaczego nie jogurt light???
to uważasz że pełnotłusty jogurt czy śmietana sa lepsze?

Śmietana nie, natomiast naturalny jogurt lepszy jest normalny niż light.
W jogurcie typu "0%" nie ma witamin rozpuszczalnych w tłuszczach np. A i D. Poza tym, to jest taka prosta zasada, jeśli chodzi ogólnie o produkty light - zawierają one mniej tłuszczu, ale to nie jest tak, że zabrano z nich tłuszcz i tyle. Zabrano z nich tłuszcz i zastąpiono go jakimś sztucznym składnikiem, który jest gorszy dla organizmu niż ta odrobina tłuszczu więcej.
No i niestety tutaj znowu się odwołam do tej filozofii odżywiania się, której ja najbardziej ufam, ale każdego dnia potrzebujemy odpowiednich ilości węglowodanów, tłuszczy i białek. Osoby będące na diecie często boją się tłuszczy i usuwają je z wszystkiego, co tylko się da i w ten sposób dostarczają sobie tych tłuszczy za mało.
Więc wszystko zależy od tego, co jest Twoim priorytetem - żeby jedzenie było najmniej przetworzone? Wybierz wtedy jogurt, który nie jest light. Żeby zgadzały się odpowiednie makroskładniki? Wybierz, w zależności od tego, czego Ci danego dnia więcej potrzeba. Żeby zgadzały się kalorie? Znowu, jeśli więcej tego dnia to może potrzeba Ci mniejszej ilości kalorii i wybierzez light, a jeśli kalorycznie się☠mieścisz to wybierz zwykły.

[201709081028]

Napisane przez Melonade

No pewnie, zapraszamy .Podaj jeszcze wzrost i cel, to dodamy Cię do tabelki .

---------- Dopisano o 21:59 ---------- Poprzedni post napisano o 21:51 ----------



Śmietana nie, natomiast naturalny jogurt lepszy jest normalny niż light.
W jogurcie typu "0%" nie ma witamin rozpuszczalnych w tłuszczach np. A i D. Poza tym, to jest taka prosta zasada, jeśli chodzi ogólnie o produkty light - zawierają one mniej tłuszczu, ale to nie jest tak, że zabrano z nich tłuszcz i tyle. Zabrano z nich tłuszcz i zastąpiono go jakimś sztucznym składnikiem, który jest gorszy dla organizmu niż ta odrobina tłuszczu więcej.
No i niestety tutaj znowu się odwołam do tej filozofii odżywiania się, której ja najbardziej ufam, ale każdego dnia potrzebujemy odpowiednich ilości węglowodanów, tłuszczy i białek. Osoby będące na diecie często boją się tłuszczy i usuwają je z wszystkiego, co tylko się da i w ten sposób dostarczają sobie tych tłuszczy za mało.
Więc wszystko zależy od tego, co jest Twoim priorytetem - żeby jedzenie było najmniej przetworzone? Wybierz wtedy jogurt, który nie jest light. Żeby zgadzały się odpowiednie makroskładniki? Wybierz, w zależności od tego, czego Ci danego dnia więcej potrzeba. Żeby zgadzały się kalorie? Znowu, jeśli więcej tego dnia to może potrzeba Ci mniejszej ilości kalorii i wybierzez light, a jeśli kalorycznie się☠mieścisz to wybierz zwykły.

tylko że Ja własnie tak robie i czytam co kupuje TEN akurat Light nie zawiera sztucznych barwników ani innyc świństw zawiera tez wystarczające ilości tłuszczu potrzebne dla organizmu nic ponaddto co za dużo
czas na mnie męcący trening dziś

dobrej nocy wsystkim.

[Melonade]

Napisane przez LadyDagaMilon

tylko że Ja własnie tak robie i czytam co kupuje TEN akurat Light nie zawiera sztucznych barwników ani innyc świństw zawiera tez wystarczające ilości tłuszczu potrzebne dla organizmu nic ponaddto co za dużo
czas na mnie męcący trening dziś

dobrej nocy wsystkim.

Twój wybór, grunt to wiedzieć, co się robi i dlaczego.
A możesz, z ciekawości, podać dokładnie co to za jogurt? Sama chętnie zobaczę, może mi się czasem przyda.

[Melonade]

Tabela póki co wygląda tak.
Przypominam osobom, które jeszcze nie podały wyników z dzisiejszego ważenia, żeby podały je w wątku na zielono.
nie chować się, podawać wyniki i nie kryć się z grzeszkami!
Spowiadać się z jedzenia i ćwiczeń, inaczej motywacji nie będzie i wątek umrze .

[Prannie]

Napisane przez ArcymoneQ

Jeśli pomyślałyście w jakimś momencie, że ja się tu irytuję to o razu prostuję posta... nie irytuje mnie to. Zdaję sobie sprawę, że nie wszystko robię tak jak powinnam. Dlatego kochane piszcie o tym, a ja może zmienię ten i inne nawyki

A teraz żeby was zmotywować chcę pokazać co dziś sobie kupiłam i w co weszłam bez większego problemu!

Gratulacje! Też tak chcę

---------- Dopisano o 06:49 ---------- Poprzedni post napisano o 06:46 ----------

Napisane przez Melonade

Akurat na oliwie nie powinno się smażyć.

Niekoniecznie trzeba jeść wszystko niskokaloryczne ... ja np. nie jedząc słodyczy czy fast foodów, bez liczenia kalorii jadłam stanowczo za mało, czego dowiedziałam się, jak już zniszczyłam sobie metabolizm i było za późno. A wcale się☠nie głodziłam.
Moim zdaniem najważniejsze są makroskładniki, a co za tym idzie, również kalorie. Jeżeli dostarczymy sobie odpowiednią ilość białek, tłuszczy i węglowodanów to wszystko będzie ok . Jeśli odpowiednio dobierzemy sobie kaloryczność diety i wysiłek fizyczny to nie ma bata, musimy schudnąć.
Poza tym warto też zauważyć, że w tym wątku nie ma osób o prawidłowej wadze, które chcą zrzucić 5kg, bo im coś gdzieś wystaje. Tu są☠osoby o nadwadze, które muszą powoli zmienić swój tryb żywienia NA ZAWSZE. Dlatego moim zdaniem najlepiej robić wszystko powoli, najpierw jeść to samo ale mniej (jeśli ktoś je za dużo), zmienić colę/soki na wodę, potem zmienić pieczywo z białego na ciemne itd. A na koniec zmieniać dietę na taką, którą dana osoba uważa u siebie za stosowną - czy to dieta wg IG, czy wg makroskładników czy np. bezglutenowa. Byle zdrowo, rozsądnie, nic na siłę.



Skąd takie informacje o wodzie? Jak czujesz pragnienie to już jest oznaka pierwszej fazy odwodnienia. O ile ktoś nie wypija po 10l wody dziennie to raczej sobie dużą☠ilością wody nie zaszkodzi, a za małą już tak ... (oczywiście mówimy o osobach zdrowych, bo wiadomo, pijąc wodę mineralną dostarczamy sobie różnych składników, których niektórzy w nadmiarze spożywać nie powinni ... )



Ja bym się na Twoim miejscu jednak zastanowiła ... Super, że masz motywację i w ogóle Ci zazdroszczę, bo ja dupy nie mogę ruszyć póki co . Ale to nie wygląda na przemyślany plan.

Ja zaraz będę☠robić tabelę, u mnie niestety tylko 0,5kg mniej, chociaż i tak dobrze,☠że nie tyle samo albo nie na plusie ...

Moja rada jest taka - jeśli chcemy schudnąć, budować lepszą formę, tracić tłuszcz, a nie mięśnie to jak już koniecznie chcemy się napić (wszystko z umiarem jest dla ludzi ) to w ten dzień, kiedy nie ćwiczymy.


Nie wiem czym jest jogurt bałkański, ale błagam, tylko nie light!!

---------- Dopisano o 20:57 ---------- Poprzedni post napisano o 20:56 ----------

Dziewczyny, gdzie są wyniki Waszego ważenia się? Kto się obija? Proszę, żebyście podawały wyniki w wątku w kolorze zielonym, żeby było łatwiej znaleźć!

87,7, czyli całe nic

---------- Dopisano o 06:53 ---------- Poprzedni post napisano o 06:49 ----------

Z tej tabelki wynika, że sporo schudłam ....albo nie umiem czytać

Dziewczyny - co do dyskusji na temat jogurtów light. Czy to samo tyczy się na serków wiejskich lekkich?

[ArcymoneQ]

Ja nic nie schudłam, waga stoi w miejscu
Witam wszystkich z rana w ten sobotni, deszczowy dzień.

[201709081028]

Napisane przez Melonade

Twój wybór, grunt to wiedzieć, co się robi i dlaczego.
A możesz, z ciekawości, podać dokładnie co to za jogurt? Sama chętnie zobaczę, może mi się czasem przyda.

Melonade przetań głosić takie bzdury co do jogutrów light bo za chwile dziewczyny będą kupywały jogurty z zawartoscią 15% tłuszczu bo naturalne!
jak czytam takie bzdety wzięte z palca to mnie krew zalewa,nie twierdzę tez że nie MA TAKICH JOGURTÓW!które mają sztuczne składniki .... są!!! ale trzeba czytac CO SIE KUPUJE! gdybym nie konsultowała produktów żywieniowych z moim lekarzem to bym sie tak nie mądrzyła! ale Light nie znaczy do piernika sztuczny! błagam cie mój jogurt zawiera żywe kultury bakterii i zawartośc tłuszczu wynosi 3% w normalnym jogurcie o wiele wiele wiecej.

[saira__]

Wpadam na szybko, żeby dać znać, że żyję

Waga: 88,5 Zawsze podajemy wagę w piątki, tak?

Co do jogurtu bałkańskiego, w lekkim w składzie jest odtłuszczone mleko w proszku, w zwykłym mleko zwykłe, śmietana itp. i chyba tym się różnią. Akurat mam w lodówce oba, bo lubię za tę ich gęstość Czyli wydawałoby się, że ten light też jest ok.

Chociaż ja ogólnie u siebie jestem za mniejszymi ilościami nie-lightów, albo wkomponowaniem normalnych ilości nie-lightów tak, żeby bilans z innymi posiłkami był ok. Ale to już tak naprawdę kwestia preferencji

Edit: I wielkie dzięki dziewczyny za obiadowe odpowiedzi! Zainspirowałyście mnie

---------- Dopisano o 14:22 ---------- Poprzedni post napisano o 13:52 ----------

AncymonQu, gratulacje!
A w ogóle, dziewczyny, tak Wam powiem, że to fajny wątek Te dyskusje, które tu się pojawiają, i to motywowanie i pilnowanie się nawzajem. Cieszę się, że do Was trafiłam

[dom_misia]

Uzupełniłam dane w poprzednio dodanym poście! Pozdrawiam!!!

[julkkka]

Cześć!
Miałam napisać, więc piszę
mój wzrost to 165cm, waga niestety 84
cel to 65 ale zobaczymy jak mi się to uda. Już tyle razy próbowałam... ile to ja specyfików odchudzających nie stosowałam, ile diet (Dukan, kapuściana itd) Ostatnio wzięłam się za siebie, jakiś miesiąc temu zmieniłam styl życia(żadnych chipsów, coli, fast-foodów, 4-5 posiłków dziennie, ćwiczenia) i efekty były super(5kg w trakcie miesiąca). Ale teraz motywacja spadła, ćwiczenia leżą, dieta też. Mam nadzieję, że to forum mi pomoże. Chciałabym osiągnąć zamierzony cel. Poczekamy, zobaczymy
Aaaa zapomniałam napisać, też mam 3letniego Skarba i to właśnie po ciąży nie mogę dojść do siebie. Nigdy nie byłam jakaś chuda ale chciałabym się zmienić dla siebie.
Pozdrawiam!

[Melonade]

Napisane przez Prannie

Gratulacje! Też tak chcę

---------- Dopisano o 06:49 ---------- Poprzedni post napisano o 06:46 ----------



87,7, czyli całe nic

---------- Dopisano o 06:53 ---------- Poprzedni post napisano o 06:49 ----------

Z tej tabelki wynika, że sporo schudłam ....albo nie umiem czytać

Dziewczyny - co do dyskusji na temat jogurtów light. Czy to samo tyczy się na serków wiejskich lekkich?

Wybacz, zjadło mi wcześniej linijkę i pomiary były przesunięte .
Tak, z serkami wiejskimi to samo. Chociaż zazwyczaj, jeśli o nie chodzi, to serki wiejskie chude mają w porządku skład, także jak wolisz takie, to jedz takie, a jak nie to półtłuste .

Napisane przez LadyDagaMilon

Melonade przetań głosić takie bzdury co do jogutrów light bo za chwile dziewczyny będą kupywały jogurty z zawartoscią 15% tłuszczu bo naturalne!
jak czytam takie bzdety wzięte z palca to mnie krew zalewa,nie twierdzę tez że nie MA TAKICH JOGURTÓW!które mają sztuczne składniki .... są!!! ale trzeba czytac CO SIE KUPUJE! gdybym nie konsultowała produktów żywieniowych z moim lekarzem to bym sie tak nie mądrzyła! ale Light nie znaczy do piernika sztuczny! błagam cie mój jogurt zawiera żywe kultury bakterii i zawartośc tłuszczu wynosi 3% w normalnym jogurcie o wiele wiele wiecej.

Nie głoszę bzdur, uspokój się.
Wytłumaczyłam dokładnie jakie jest moje podejście. Jeżeli ktoś opiera swoje żywienie tylko i wyłącznie na podstawie wypowiedzi anonimowych osób na forum to nie zajdzie daleko. Zaznaczyłam, jakie jest moje podejście, a co każdy będzie chciał kupować to będzie kupować. Ja polecam się dowiedzieć więcej. Nikogo do niczego nie zmuszam, daję sygnał,że znam źródła, które podają takie informacje, jeśli ktoś się zainteresuje to poczyta, popyta odpowiednich ekspertów i podejmie decyzję czy zmienia zdanie na moje, Twoje czy zupełnie inne.
Przecież ja Ci dokładnie napisałam, że trzeba patrzeć na skład. I że zazwyczaj po prostu tłuszcz w produktach typu "0%" jest zastępowany sztucznymi składnikami.
Więc naucz się czytać ze zrozumieniem i nie "krzycz" na mnie proszę.
I nadal nie podałaś dokładnie co to za jogurt, więc nie mam możliwości sprawdzenia, jak wygląda ten skład.

Napisane przez saira__

Wpadam na szybko, żeby dać znać, że żyję

Waga: 88,5 Zawsze podajemy wagę w piątki, tak?

Co do jogurtu bałkańskiego, w lekkim w składzie jest odtłuszczone mleko w proszku, w zwykłym mleko zwykłe, śmietana itp. i chyba tym się różnią. Akurat mam w lodówce oba, bo lubię za tę ich gęstość Czyli wydawałoby się, że ten light też jest ok.

Chociaż ja ogólnie u siebie jestem za mniejszymi ilościami nie-lightów, albo wkomponowaniem normalnych ilości nie-lightów tak, żeby bilans z innymi posiłkami był ok. Ale to już tak naprawdę kwestia preferencji

Edit: I wielkie dzięki dziewczyny za obiadowe odpowiedzi! Zainspirowałyście mnie

---------- Dopisano o 14:22 ---------- Poprzedni post napisano o 13:52 ----------

AncymonQu, gratulacje!
A w ogóle, dziewczyny, tak Wam powiem, że to fajny wątek Te dyskusje, które tu się pojawiają, i to motywowanie i pilnowanie się nawzajem. Cieszę się, że do Was trafiłam

Tak jest, w piątki .
I dokładnie o to chodzi.
Też się cieszymy, że do nas trafiłaś .

Załączam aktualną tabelkę, dajcie znać, jeśli coś jeszcze się nie zgadza.

[ArcymoneQ]

Napisane przez julkkka

Cześć!
Miałam napisać, więc piszę
mój wzrost to 165cm, waga niestety 84
cel to 65 ale zobaczymy jak mi się to uda. Już tyle razy próbowałam... ile to ja specyfików odchudzających nie stosowałam, ile diet (Dukan, kapuściana itd) Ostatnio wzięłam się za siebie, jakiś miesiąc temu zmieniłam styl życia(żadnych chipsów, coli, fast-foodów, 4-5 posiłków dziennie, ćwiczenia) i efekty były super(5kg w trakcie miesiąca). Ale teraz motywacja spadła, ćwiczenia leżą, dieta też. Mam nadzieję, że to forum mi pomoże. Chciałabym osiągnąć zamierzony cel. Poczekamy, zobaczymy
Aaaa zapomniałam napisać, też mam 3letniego Skarba i to właśnie po ciąży nie mogę dojść do siebie. Nigdy nie byłam jakaś chuda ale chciałabym się zmienić dla siebie.
Pozdrawiam!

Witaj, zostań z nami a na pewno znajdziesz tu wiele motywacji. Jeśli masz problem w dietą i z motywacją to proponuję MŻ - mnie pomogło

Napisane przez Melonade

Nikogo do niczego nie zmuszam, daję sygnał,że znam źródła, które podają takie informacje, jeśli ktoś się zainteresuje to poczyta, popyta odpowiednich ekspertów i podejmie decyzję czy zmienia zdanie na moje, Twoje czy zupełnie inne.
Przecież ja Ci dokładnie napisałam, że trzeba patrzeć na skład. I że zazwyczaj po prostu tłuszcz w produktach typu "0%" jest zastępowany sztucznymi składnikami.

Ja też o tym słyszałam, że skład produktów light nie koniecznie jest lepszy od tych zwykłych. W sumie nawet mój kolega, który jest certyfikowanym dietetykiem też mi o tym wspomniał.

[dom_misia]

Hej dziewczynki! Ja niestety będę troszkę odstawać bo ważę się i mierzę w niedzielę.
A oto moje wyniki:
waga: 79,3->[COLOR="rgb(154, 205, 50)"]78,4[/COLOR] (-0,9kg)
talia: 85->84 (-1cm)
brzuch: 102->100 (-2cm)
biodra:103->102 (-1cm)
uda: 62->61 (-1cm)
pupa: 104->102 (-2cm)
Dodam jeszcze, że w nocy dostałam @ i pewnie dlatego taki mały spadek wagi, bo to człowiek cały opuchnięty. Ostatnio, w następnym mierzeniu po@, waga poleciała o 2,5 kg. Fajnie by był,o żeby i teraz tak się stało ;-) Znów jestem super szczęśliwa!!!!

[julkkka]

Cześć! Cieszę się, że mogę do Was dołączyć ja już po śniadaniu: bułka grahamka z chuda wędlina z pomidorem do tego kawa z mlekiem. Kawa to zaraz po moich chłopakach moja największa miłość W ciągu dnia wypijam średnio 3kubki kawy, ale problem tkwi w tym co do kawy... ciasto, ciasteczka wrr! ale pracuje nad tym. po zagubieni tych 5kg! popadłam w taki samozachwyt że już tak się nie ograniczałam ale już jest ok. Staram się walczyć z tymi pokusami

Kurde człowiek jest taki głupi-cała tajemnica odchudzenia to dieta+ćwiczenia każdy o tym wie ale zawsze jest jakaś wymówka.

Co do jogurtów to ja też jestem zdania, że jogurt
naturalny sam w sobie jest ok, oczywiście ten który nie zawiera w sobie jakiś zagestnikow. Przecież tłuszcze też są nam potrzebne!
Życzę wszystkim miłego dnia

[201709081028]

[QUOTE=Melonade;46504879]


Nie głoszę bzdur, uspokój się.
Wytłumaczyłam dokładnie jakie jest moje podejście. Jeżeli ktoś opiera swoje żywienie tylko i wyłącznie na podstawie wypowiedzi anonimowych osób na forum to nie zajdzie daleko. Zaznaczyłam, jakie jest moje podejście, a co każdy będzie chciał kupować to będzie kupować. Ja polecam się dowiedzieć więcej. Nikogo do niczego nie zmuszam, daję sygnał,że znam źródła, które podają takie informacje, jeśli ktoś się zainteresuje to poczyta, popyta odpowiednich ekspertów i podejmie decyzję czy zmienia zdanie na moje, Twoje czy zupełnie inne.
Przecież ja Ci dokładnie napisałam, że trzeba patrzeć na skład. I że zazwyczaj po prostu tłuszcz w produktach typu "0%" jest zastępowany sztucznymi składnikami.
Więc naucz się czytać ze zrozumieniem i nie "krzycz" na mnie proszę.
I nadal nie podałaś dokładnie co to za jogurt, więc nie mam możliwości sprawdzenia, jak wygląda ten skład.







Kto opiera swoje zywienie wyłacznie na wypowiedziach anonimowych uzytkowników forum? może niech kazdy ma swoje zdanie i niech je sobie wypracuje?
Ty zaznaczyłas jakie jest Twoje podejscie a Ja wyraziłam zdanie na ten temat, CYT: , daję sygnał,że znam źródła, które podają takie informacje, każda z nas to wie że są takie składniki ale nie koniecznie we wszystkich tego typu jogurtach! ale TY w dalszym ciągu nie rozumiesz że nie wysztkie produkty z napisem Light są złe, informujesz mnie w nakazujący sposób że kazałas mi patrzec na skład! sory ale czegos nie rozumiem ,Ameryki nie odkryłaś i to co piszesz Ja dawno wiedziałam a skład kazdego produktu czytam od 2 lat , z tego co tu sie zaczyna dziac to widze że dziewczyny trafiają z niewiedzą ,ale to nie znaczy ze masz im narzucać swoje racje bo czytam Twoje wypowiedzi i trochę tak jest. tak samo jak Twoja odpowiedz w poscie cyt:
TYLKO NIE CHODAKOWSKA ??? jezeli ktoś ma ochote niech spróbuje i dObierze odpowiednie ćwiczenia sam ,nie ma co zniechecać osób do rzeczy ,jedzienia tylko dlatego ze samemu sie tego nie lubi, nie podoba mi sie to i tyle!
[COLOR="Lime"]zazwyczaj po prostu tłuszcz w produktach typu "0%" jest zastępowany sztucznymi ----- Nie zawsze więc pisałam o tym kilka postów wyzej więc może Ty poczytaj ze zrozumnieniem i nie zachowauj sie jakbys pozjadała wszystkie rozumy ,bo irytuje mnie takie zachowanie i nie potrafię się pochamowac ...........

czepiasz sie jogurtu light a sama nie potrafisz zrezygnować wciąż niestety z coli, i cyt"cholecnie słodkich kaw mrozonych, czy czekolady"


i uważasz ze zajedziesz daleko......


,nie krzycze też na Ciebie tylko cię uswiadamiam ze mimo iz jesteś załozycielką wątku ,nie zachowuj sie w ten sposóbbo zauwazyłam ze osoby które trafiły na początku juz sie nie pojawiły ...... meczy mnie temat jogurtu i zastanawiam sie takze czy mam czego tu szukac.
Savoir-vivre

[Melonade]

Nadal nie rozumiesz tego, co do Ciebie piszę.
Dopisałam swoje odpowiedzi na fioletowo.

Napisane przez LadyDagaMilon

Kto opiera swoje zywienie wyłacznie na wypowiedziach anonimowych uzytkowników forum? może niech kazdy ma swoje zdanie i niech je sobie wypracuje? - właśnie do tego zmierzam, że każdy powinien swoje zdanie wypracować, nie tylko w oparciu o wypowiedzi na forum.
Ty zaznaczyłas jakie jest Twoje podejscie a Ja wyraziłam zdanie na ten temat, CYT: , daję sygnał,że znam źródła, które podają takie informacje, każda z nas to wie że są takie składniki ale nie koniecznie we wszystkich tego typu jogurtach! Nie, nie każdy wie, że tak jest, dlatego o tym piszę. Myślę, że każdy wie o istnieniu tych składników, natomiast nie każdy wie, że często produkty light są☠bardziej przetworzone.
ale TY w dalszym ciągu nie rozumiesz że nie wysztkie produkty z napisem Light są złe, Nic takiego nie mówię. Mówię,☠że mogą☠być gorsze niż regularne. Ale nie mówię, że KAŻDE SĄ ZŁE. informujesz mnie w nakazujący sposób że kazałas mi patrzec na skład! No tak, informuję, że trzeba patrzeć na skład, bo bez tego się nie dowiemy, czy w danym produkcie są odpowiednie proporcje makroskładników, czy są np. dosładzane sztucznymi słodzikami itd.
sory ale czegos nie rozumiem ,Ameryki nie odkryłaś i to co piszesz Ja dawno wiedziałam a skład kazdego produktu czytam od 2 lat Jasne, że Ameryki nie odkryłam. Tak samo osoby, które piszą (między innymi byłaś to Ty), że cola zero to świństwo też Ameryki nie odkryły. A jednak nie każdy o tym wie, czy zwrócił uwagę na daną☠informację o produkcie. Po to jest wątek i po to się wypowiadamy na ten temat
z tego co tu sie zaczyna dziac to widze że dziewczyny trafiają z niewiedzą ,ale to nie znaczy ze masz im narzucać swoje racje bo czytam Twoje wypowiedzi i trochę tak jest. Ciekawe, bo praktycznie w każdej wypowiedzi zaznaczam, że każdy musi znaleźć swój sposób. Ja nikomu nic nie narzucam, przedstawiam moje opinie.
tak samo jak Twoja odpowiedz w poscie cyt:
TYLKO NIE CHODAKOWSKA ??? jezeli ktoś ma ochote niech spróbuje i dObierze odpowiednie ćwiczenia sam ,nie ma co zniechecać osób do rzeczy ,jedzienia tylko dlatego ze samemu sie tego nie lubi, nie podoba mi sie to i tyle! I znowu Twoje problemy z czytaniem ze zrozumieniem. Po pierwsze, moja wypowiedź "tylko nie Chodakowska" dotyczyła tego, że JA nie chcę ćwiczyć z Jej programami. Po drugie, napisałam również (jeśli dobrze pamiętam to w tym samym, a poźniej w następnym poście, nie chce mi się tego szukać), że jak komuś☠Jej ćwiczenia odpowiadają to super i niech je ćwiczy, ale ja ich nie lubię i wybieram coś☠innego.
[COLOR="Lime"]zazwyczaj po prostu tłuszcz w produktach typu "0%" jest zastępowany sztucznymi ----- Nie zawsze więc pisałam o tym kilka postów wyzej więc może Ty poczytaj ze zrozumnieniem i nie zachowauj sie jakbys pozjadała wszystkie rozumy ,bo irytuje mnie takie zachowanie i nie potrafię się pochamowac ........... Widzisz to wielkie słowo "zazwyczaj"? To właśnie oznacza, że "nie zawsze".
I znowu Twój błąd, nie uważam, że pozjadałam wszystkie rozumy, uważam, że każda z nas ma sporo do nauczenia się. Moje wykształcenie, praca i historia życiowa sprawiają, że sporą wiedzę mam, ale wciąż jestem tylko człowiekiem i popełniam błędy i nadal wszystkiego się☠uczę.


czepiasz sie jogurtu light a sama nie potrafisz zrezygnować wciąż niestety z coli, i cyt"cholecnie słodkich kaw mrozonych, czy czekolady"


i uważasz ze zajedziesz daleko......


Bardzo nisko upadasz. Dyskusja była na temat tego, co jest zdrowsze. Moim zdaniem czasem lepiej sięgnąć po normalny jogurt niż light. Tyle.
Tak, wyobraź sobie, że jestem normalnym człowiekiem i mam swoje słabości. Ciekawe, że Ty doszłaś do wagi 91kg jedząc jogurty light i wszystko Ci tak super idealnie idzie, dobrze dla Ciebie. Ja do swojej wagi doszłam przez niezdrowe uzależnienia,☠które zmieniam. Nadal ciągnie mnie do słodkich rzeczy, bo takie są moje preferencje smakowe i od cukru byłam uzależniona. Skoro Cię to tak interesuje, to odkąd zaczęłam się udzielać w tym wątku nie ruszyłam ani coli ani kawy mrożonej, a czekoladę chyba na samym początku.
Tak, uważam,☠że zajdę daleko, bo wiem,☠że nie jestem robotem i będę popełniać błędy i mam swoje słabości, ale założyłam wątek po to, żeby mieć wsparcie w walce z nimi.

,nie krzycze też na Ciebie tylko cię uswiadamiam ze mimo iz jesteś załozycielką wątku ,nie zachowuj sie w ten sposóbbo zauwazyłam ze osoby które trafiły na początku juz sie nie pojawiły ...... meczy mnie temat jogurtu i zastanawiam sie takze czy mam czego tu szukac. Moje zachowanie jest absolutnie normalne, w kulturalny sposób Ci tłumaczę moje poglądy. Jeśli szukasz kogoś, kto będzie Ci tylko przytakiwał to faktycznie, znalazłaś złą osobę.
Tak, na pewno te osoby, które się nie pojawiły, nie pojawiły się dlatego, że wyraziłam swoje zdanie na temat produktów light. Jednak są nadal osoby, które się pojawiają i One mi w zupełności wystarczą .
Savoir-vivre

[201709081028]

Napisane przez Melonade

Nadal nie rozumiesz tego, co do Ciebie piszę.
Dopisałam swoje odpowiedzi na fioletowo.

NIE ROZUMIEM dlaczego mnie obrażasz????
możesz mi to wytłumaczyc? czy Ja cie obrażam? czy wiesz jakie są powszechne zasady na forum bądz czytałas ze zrozumieniem jego regulamin?
czy wiesz ze jako załozyciel watku nie jestes jego wascicielką i nie masz Prawa W TAKI sposób sie odzywac do wizażanek?
Bardzo nisko upadasz. ??
twoje słowa świadczą o Tobie jakim jestes człowiekiem
TYLKO TY TWOJE RACJE ! INNE SIĘ NIE LICZĄ!

Ciekawe, że Ty doszłaś do wagi 91kg jedząc jogurty light i wszystko Ci tak super idealnie idzie, dobrze dla Ciebie

ironiczna wypowiedz ,osmieszająca, nie rozumiem? co chciałas osiągnac tą wypowiedzią ? zniechecic mnie?
To cię nie pocieszę ,nie uda ci się.

Znalazłam sie tu i po to zaczełam walkę z nadwagą Tak samo jak ty i uczestniczki wątku I Jakos świetnie mi idzie odchudzanie i cwiczenia i napewno z moją determinacja szybciej osiagnę wymarzony cel.

A ciebie tak bardzo zabolały słowa ze posunełas się do bardo brzydkich zdań!
które nie powinny mieć miejsca na forum!

tak trafiła kosa na kamień, nie zamierzam poddawać sie opini załozycielki wątku ,bo mam swoje zdanie i całe zycie dobrze na nim wychodzę.

---------- Dopisano o 12:22 ---------- Poprzedni post napisano o 12:15 ----------

2. Tolerancja. Uznaj prawo innych do posiadania poglądów, których Ty nie podzielasz i życia "po swojemu" - jeśli tylko to jest w zgodzie z prawem.

[bebemwls]

[ArcymoneQ]

Napisane przez bebemwls

[201709081028]

Melonade
Tak, na pewno te osoby, które się nie pojawiły, nie pojawiły się dlatego, że wyraziłam swoje zdanie na temat produktów light. Jednak są nadal osoby, które się pojawiają i One mi w zupełności wystarczą

upewniłam sie w tym ze wątek utworzyłas TYLKO i wyłacznie dla siebie.
nie napisałam ze się nie pojawiły ze względu na dyskusje o jogurcie tylko ze względu na charakter twoich wypowiedzi.
po co witasz innych w wątku skoro piszesz ze Tobie kilka osób wystarczy . Zalecam przeczytac z dokładnoscia regulamin. I nauczyć sie go przestrzegać .
Tak jak szybko wątek powstał i się rozwijał tak szybko padnie
i nic w tym dziwnego skoro osoba załozyła go tylko dla siebie i ma głeboko gdzies opinie innych ......... żal.pl

---------- Dopisano o 14:17 ---------- Poprzedni post napisano o 14:15 ----------

Napisane przez bebemwls

trochę kultury

[Melonade]

LadyDagaMilon ewidentnie nadal nie rozumiesz mnie, moich intencji i wypowiedzi.
Nie po to jest ten wątek, żeby się w nim kłócić czy obrażać. Nie będę już kontynuować tej dyskusji, bo ja Ci mogę odpisywać po 3 strony, a Ty i tak swoje rozumiesz.
Wątek założyłam dla siebie i innych, którzy chcą mnie wspierać, a także sami się odchudzać i otrzymywać moje wsparcie. Po to witam nowe osoby w wątku, żeby wiedziały, że chętnie je przyjmiemy, bo takie jest moje podejście.

W kwestii tematu całej tej niepotrzebnej dyskusji - każda z nas ma swoje zdanie i pozostawmy to tak. Jeśli masz nadal ochotę mnie obrażać czy oskarżać, zapraszam do prywatnych wiadomości. Wątpię, żeby ktokolwiek chciał się wypowiadać w wątku, gdzie toczy się jakaś dziwna dyskusja i panuje kompletny brak zrozumienia.
Napiszę raz jeszcze jasno - ja bardzo bym chciała, żeby ten wątek się rozwijał, żeby motywował i pomagał osobom, które chcą schudnąć. W jaki sposób się☠ktoś odchudza i jakiej motywacji potrzebuje, to jest kwestia indywidualna. O ile ktoś nie propaguje skrajnie niezdrowego trybu odchudzania (np. głodówki) mnie to nie robi różnicy, jak się odchudza, ważne,☠że chce zmienić swoje życie na lepsze. I do dyskusji na taki temat zapraszam Ciebie i całą resztę uczestników wątku (i ewentualnych przyszłych uczestników). Jeśli nie masz na to ochoty, możesz zrezygnować z udzielania się w wątku, jeśli masz ochotę zostać to serdecznie do tego zapraszam.

[201709081028]

Napisane przez Melonade

LadyDagaMilon ewidentnie nadal nie rozumiesz mnie, moich intencji i wypowiedzi.
Nie po to jest ten wątek, żeby się w nim kłócić czy obrażać. Nie będę☠już kontynuować tej dyskusji, bo ja Ci mogę odpisywać po 3 strony, a Ty i tak swoje rozumiesz.
Wątek założyłam dla siebie i innych, którzy chcą☠mnie wspierać, a także sami się odchudzać i otrzymywać moje wsparcie. Po to witam nowe osoby w wątku,☠żeby wiedziały, że chętnie je przyjmiemy, bo takie jest moje podejście.

W kwestii tematu całej tej niepotrzebnej dyskusji - każda z nas ma swoje zdanie i pozostawmy to tak. Jeśli masz nadal ochotę mnie obrażać czy oskarżać, zapraszam do prywatnych wiadomości. Wątpię, żeby ktokolwiek chciał się wypowiadać w wątku, gdzie toczy się jakaś dziwna dyskusja i panuje kompletny brak zrozumienia.
Napiszę raz jeszcze jasno - ja bardzo bym chciała, żeby ten wątek się rozwijał, żeby motywował i pomagał osobom, które chcą schudnąć. W jaki sposób się☠ktoś odchudza i jakiej motywacji potrzebuje, to jest kwestia indywidualna. O ile ktoś nie propaguje skrajnie niezdrowego trybu odchudzania (np. głodówki) mnie to nie robi różnicy, jak się odchudza, ważne,☠że chce zmienić swoje życie na lepsze. I do dyskusji na taki temat zapraszam Ciebie i całą resztę uczestników wątku (i ewentualnych przyszłych uczestników). Jeśli nie masz na to ochoty, możesz zrezygnować z udzielania się w wątku, jeśli masz ochotę zostać to serdecznie do tego zapraszam.

zmeczył mnie ten temat i to bardzo więc dla mnie jest koniec dyskusji
widzę też ze po przeczytaniu regulaminu zmieniłas sposób wypowiedzi ,niemniej jednak to obrażałaś mnie Ty nie Ja ciebie zeby było jasne.
z pozdrowieniami po miłym i wyczerpującym wekendzie .

[ArcymoneQ]

Długi spacerek po Roztoczu, arbuz na kolacyjkę i dobry film. Tak zakończę weekend. A wam jak mineła niedziela?

[Melonade]

Napisane przez ArcymoneQ

Długi spacerek po Roztoczu, arbuz na kolacyjkę i dobry film. Tak zakończę weekend. A wam jak mineła niedziela?

Mmm arbuz , jak ja go dawno nie jadłam! Są już w normalnych cenach? Chyba sobie jutro kupię .
A co za film oglądałaś?
Ja dzisiaj miałam spacer ok. 4-godzinny, a i tak cały dzień spędziłam na zewnątrz . Lubię takie dni!
Straszną☠mam ochotę na przejażdżkę rowerową, ale to jeszcze nie ta pogoda ...

[ArcymoneQ]

Napisane przez Melonade

Mmm arbuz , jak ja go dawno nie jadłam! Są już w normalnych cenach? Chyba sobie jutro kupię .
A co za film oglądałaś?
Ja dzisiaj miałam spacer ok. 4-godzinny, a i tak cały dzień spędziłam na zewnątrz . Lubię takie dni!
Straszną☠mam ochotę na przejażdżkę rowerową, ale to jeszcze nie ta pogoda ...

W biedronce za dwa złote jakoś kupiłam... nie pamiętam, zachciało mi się arbuza i po prostu wzięłam. A film dopiero będę oglądać, jeszcze nie wiem jaki, ale TŻ obstaje przy "Hansel i Gretel łowcy czarownic"
Ja dziś też cały dzień na dworze, wczoraj pół dnia w ogródku plewiłam więc super weekend spędziłam.

[bebemwls]

ArcymoneQ polecam "Pacyfikator", "Wyspa Tajemnic" lub "Och życie" "Turysta" też jest fenomenalny a może "mama".
"Hansel i Gretel łowcy czarownic" nie przypadło mi do gustu

[siabra]

Ne bardzo pasuję do tego wątku, ale co tam każdy chyba może się wypowiedzieć.
Wiek: 24 lata,
Wzrost: 164cm,
Aktualna waga: 60kg,
Moje BMI: 22,3
Idealna waga: 57-58kg (nie mam wielkich oczekiwać, ale ważąc w miarę mało trudno stracić chiciaż 1 kg

Do 19 roku życia ważyłam 48kg - byłam ekstremalnie chuda, wyglądałam niezdrowo, mimo to przyzwyczailam sie do wagi "piórkowej" Przez 3 lata (do 22 roku życia) dobiłam do 61kg. Nie ćwiczyłam, zero mięśni, z lekka oponka na brzuchu.
Wtedy wreszcie pomyślałam, że pora na zmiany. Zaczełam od brzuszków, rowerka stacjonarnego, ćwiczeń na uda i pośladki. I tak przez rok czasu. Waga stała praktycznie w miejscu, ale ciało zaczelo fajnie wyglądać - twardy brzuszek, ładny kształt pośladków. Później dałam sobie spokój głownie z lenistwa.
Do grudnia 2013r. ważyłam 62,5kg.
W marcu podjęłam nowa prace - zwiazaną z ruchem, zaczelam jeśc dużo bananów ( nie wiem, czemu tak je nagle polubiłam) i jabłek, uwolniłam sie od słodzenia kawy , herbaty nie słodze od dawna, uwolniłam sie też od słodkich napojów gazowanych.. no moze prawie sie uwolniłam bo czasem mam taka ochote na szklanke coli, ze musze sie napic , ćwiczę uda, pośladki i brzuch, robię masaże, wcieram balsamy...
Ostatnio ważyłam się niecały tydzień temu. Waga wskazała 59,6kg - najmniej od 2 lat
Dziś niestety naszło mnie na pare frytek.. aaaaaale jutro znów praca i zwykłe jedzenie więc myślę, że ten grzeszek nie wpłynie na nic.
To moja historia
Za Was też trzymam kciuki, bo macie większe problemy niż ja z 3 kilogramami...