Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[natalkaa7522]

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry

Fajny odcinek? Dziś wieczorkiem obejrzę TZ się ze mnie nabija a sam podsłuchuje w najlepsze


Kochane moje jestem jestem tylko nadrobić nie mogłam
Tyle naskrobałyście, że trochę mi zeszło

Nie zacytowało mi wszystkiego co chciałam...
No to wczorajszym dniem nie mam się co chwalić. Alice myślałam, że jestem z tym sama na wątku...jak można się domyślić dopadło mnie wczoraj.
Nie zamulam jednak, dziś się ogarnęłam.
Chyba czasem dobrze, że mnie tak dopadnie bo przynajmniej wiem czemu zmieniłam sposób żywienia. No ale cierp ciało jak się chciało
Zaliczyłam dziś 1 godzinkę na spinningu i 30 minut siłowych.

Hm, śmieszny Nzaczy ten koleś Alicji mnie rozwalił Książe Nowego Jorku Ale ogólnie spoko, tylko Mała się jakoś dziwnie zachowuje

Nie dziwię się Ja wole obczajać na telefonie teraz bo serio trudno potem się wbić

za ćwiczenia

---------- Dopisano o 12:10 ---------- Poprzedni post napisano o 12:09 ----------

Napisane przez majka5908

Tylko końcówki robiłam i teraz mam takie

Rudzielec Ale Ty fajne masz te rude włosy ja w rudym wyglądam tragicznie, teraz zapuszczam naturalne, będę miała ombre jak zawsze I walczę o szybszy przyrost, kozieradka kupiona

[heroine86]

Napisane przez majka5908

U mnie leje się żar z nieba


Czytałam ostatnio artykuł o lasce, która schudła chyba z 20kg do wagi 58kg, potem zaczęła ćwiczyć siłowo i waga jej wzrosła do 62kg a nie zmieniła sposobu odżywiania ani liczby kcal Może te Twoje kg i Magdy to faktycznie zasługa siłowni?

U mnie rześko i bez słońca

Też tak myślę

[natalkaa7522]

Kurcze, dlaczego chleb i wypieki tego typu są takie pyszne Zrobiłam sobie sałatke (twaróg, ogórek, pomidor, sebula) i wzięłam pół małej bułki z tych czwórek takich bo mama świeże przyniosła i ona jest zayebista Najchętniej bym teraz wszystkie 4 zjadła

[heroine86]

Natalka, mnie nigdy nie ciągnęło do pieczywa i mogłam się obejść bez, a teraz jak widzę i czuję te zapachy (szczególnie w Lidlu, bo tam najczęściej zakupy robię teraz) to omamoooo jakiegoś ślinotoku dostaję wszystko bym zjadła!

[BlankaSz]

Cześć dziołchy! Znów tylko trochę mnie nie było a tu prawie 4 strony do nadrabiania

Dla Majki i tych co się już ruszały wielkie
Ja przed chwilą wstałam. Jakaś połamana. Boli mnie kręgosłup i głowa.

Dzień brzydki. Niby ciepło. Ale mokro, pochmurno. Iście depresyjny poniedziałek Ech...

Tort wygląda tak pięknie, że najchętniej wżarłabym się w jego sam środek jak taki prymitywny człowiek

A co do wagi, to mięśnie ważą. Widziałam ostatnio zdjęcie dziewczyny gdzie ważyła o jakieś 3-4kg więcej a ciałko miała wyrzeźbione i wyglądała cudnie

[Sikorka0204]

Napisane przez majka5908

Tylko końcówki robiłam i teraz mam takie

Lubię to Kiedyś zrobiłam sobie różowe końcówki Ale fajnie wyglądało

Napisane przez StupidAlice

Mam nadzieję, że już lepiej

Tak zapominam o wczorajszym niema co się załamywać. Najważniejsze, że dziś się otrząsnęłam

Napisane przez majka5908

Czytałam ostatnio artykuł o lasce, która schudła chyba z 20kg do wagi 58kg, potem zaczęła ćwiczyć siłowo i waga jej wzrosła do 62kg a nie zmieniła sposobu odżywiania ani liczby kcal Może te Twoje kg i Magdy to faktycznie zasługa siłowni?

Fajnie byłoby W sumie dziś nawet po wczorajszym obżarstwie wyglądam spoko więc myślę, że siłowe pomagają trzymać brzuch w ryzach

Napisane przez heroine86

Po porażce najważniejsze jest to żeby się podnieść i nie dołować Brawo za siłkę

Otóż to

Napisane przez natalkaa7522

Hm, śmieszny Nzaczy ten koleś Alicji mnie rozwalił Książe Nowego Jorku Ale ogólnie spoko, tylko Mała się jakoś dziwnie zachowuje

Nie dziwię się Ja wole obczajać na telefonie teraz bo serio trudno potem się wbić

Napisane przez natalkaa7522

Kurcze, dlaczego chleb i wypieki tego typu są takie pyszne Zrobiłam sobie sałatke (twaróg, ogórek, pomidor, sebula) i wzięłam pół małej bułki z tych czwórek takich bo mama świeże przyniosła i ona jest zayebista Najchętniej bym teraz wszystkie 4 zjadła

O właśnie byłam ciekawa motywu z nim Ja nie rozumiem co tam Ala robi Mała się dziwnie zachowuje - ciekawe ile na potrzeby programu. Ewelina zresztą też daje popalić, nie wiem na ile to wykreowane ale laska jest pozytywnie zakręcona
Zwykle też przeglądam z koma ale różnica czasowa i tak robi swoje
Ja chleba nie jadam a wczoraj zjadłam całą(!) biegetkę olbrzymią na kolację Nie wiem jak to zrobiłam i jak mój żołądek to pomieścił

[natalkaa7522]

Napisane przez heroine86

Natalka, mnie nigdy nie ciągnęło do pieczywa i mogłam się obejść bez, a teraz jak widzę i czuję te zapachy (szczególnie w Lidlu, bo tam najczęściej zakupy robię teraz) to omamoooo jakiegoś ślinotoku dostaję wszystko bym zjadła!

Mnie niestety ciągnie, taka miękka bułeczka ommmmmamo

Idę wstawić sobie warzywa z kurczakiem

[heroine86]

Napisane przez Sikorka0204

Ja chleba nie jadam a wczoraj zjadłam całą(!) biegetkę olbrzymią na kolację Nie wiem jak to zrobiłam i jak mój żołądek to pomieścił

Jak świeżutka to omnomnom

[natalkaa7522]

Napisane przez Sikorka0204

O właśnie byłam ciekawa motywu z nim Ja nie rozumiem co tam Ala robi Mała się dziwnie zachowuje - ciekawe ile na potrzeby programu. Ewelina zresztą też daje popalić, nie wiem na ile to wykreowane ale laska jest pozytywnie zakręcona
Zwykle też przeglądam z koma ale różnica czasowa i tak robi swoje
Ja chleba nie jadam a wczoraj zjadłam całą(!) biegetkę olbrzymią na kolację Nie wiem jak to zrobiłam i jak mój żołądek to pomieścił

Ja Małą lubię za to że jest taka głupiutka W sumie Ala mi była obojętna jedynie to Dużej nie lubię, strasznie fałszywa jest I taka ąę.

też się zastanawiam gdzie w tym małym ciałku się to pomieściło

[heroine86]

Napisane przez natalkaa7522

Mnie niestety ciągnie, taka miękka bułeczka ommmmmamo

Idę wstawić sobie warzywa z kurczakiem

A ja bym zjadła jakąś drożdżówkę jezuu, nigdy nie jadłam drożdżówek, a na stare lata takie coś

Warzywa na patelnię? czy jakoś inaczej przyrządzasz?

[dzovana]

Napisane przez natalkaa7522

Ja melduje siłownię z rana

Napisane przez Sikorka0204

Zaliczyłam dziś 1 godzinkę na spinningu i 30 minut siłowych.

Napisane przez majka5908

Tylko końcówki robiłam i teraz mam takie

zayebisty kolorek ja sama raz miałam rudy, ale ponoć mi w blondzie najlepiej, więc jestem blondi i już nie kombinuję

Napisane przez natalkaa7522

Kurcze, dlaczego chleb i wypieki tego typu są takie pyszne Zrobiłam sobie sałatke (twaróg, ogórek, pomidor, sebula) i wzięłam pół małej bułki z tych czwórek takich bo mama świeże przyniosła i ona jest zayebista Najchętniej bym teraz wszystkie 4 zjadła

jesuuu i ja też kocham pieczywo, ale to wszyscy już wiedzą
ale walczymy z tym !



Byłam w szkole mojej, zwolnienia się sypia mój były wychowawca zostaje zwolniony szkoda..

[aguniaaaaa041986]

Ja kocham poprostu swieże pieczywko, a najlepiej jeszcze ciepłe prosto z piekarni ale niestety musze sobie odmawiac , bo jak zaczne to zezre wszystko

[heroine86]

Napisane przez dzovana

Byłam w szkole mojej, zwolnienia się sypia mój były wychowawca zostaje zwolniony szkoda..

No co Ty

[agulaaaa]

Napisane przez dzovana

jesuuu i ja też kocham pieczywo, ale to wszyscy już wiedzą
ale walczymy z tym !



Byłam w szkole mojej, zwolnienia się sypia mój były wychowawca zostaje zwolniony szkoda..

ooo kurczę skutki niżu i nowego programu...

i ja lubię pieczywko, ale ograniczam teraz i jak już tylko na śniadanie

[dzovana]

Napisane przez heroine86

No co Ty

nooo :/ ogólnie w przyszłym roku w moim liceum robią tylko 2 klasy kiedy w moim roczniku było 5 klas, a rok młodsi- 4 klasy.
Dzieci brakuje.

[Grapefrutka]

Napisane przez StupidAlice

Oby jak najrzadziej

Zostanie, przywiązała się do nas

trza się stresów pozbyć to i tego się pozbędziemy

Napisane przez natalkaa7522

Uwaga, jednak mam kase na karnet Jutro wbijam na siłke I nie ma przebacz, na polu jest nowy Gęsior i musze spiąć poślady żeby się ślinił a nie.

i za rozwinięcie znajomości

Napisane przez egie

Ja skończyłam;
Mel B trening abs - 10min
10 Minute Ab Workout How to Get a Six Pack
Pośladki MelB
Tiffoczki
At Home Cardio Workout - High Intensity Interval Training Workout by Fitness Blender

Napisane przez magda_lena40

Na dobry początek wątku melduję prawie 22km na rowerku
musiałam spalić to ciacho, które wcześniej zeżarłam

Napisane przez heroine86

Jak dobrze pójdzie to jutro po południu

Napisane przez BlankaSz

Pojechaliśmy nad rzekę. Mieliśmy tam małą przerwę na fajeczkę. Tak stoi na przeciwko mnie, mierzy mnie od góry do dołu po czym wycedził, że schudłam Mam nadzieję, że było to szczere

za rower i komplement
i ja nie wiem gdzie Ty tą wagę swoją upchnęłaś bo po Tobie tych kg w ogóle nie widać

Napisane przez majka5908

Melduje 30min hh z rana

Napisane przez magda_lena40

Mamusiu Kochana, w dniu Twojego święta życzę Ci wspaniałego Tatusia i gromadki delfiniątek równie cudownych jak Twoja pierworodna
Mam nadzieję, że torcik będzie smakować

[Grapefrutka]

Napisane przez magda_lena40

Kufa, siedzę sobie w pociągu z wyciagnietymi nogami, pełno wolnych miejsc, a tu jakaś młoda babka ani me, ani be, nie zapyta czy może i się u mnie rozsiada pod tym względem jestem max antyspoleczna, wolę jeździć sama

też tak często mam ale jak wygląda i pachnie normalnie to jest do zniesienia

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg

Napisane przez Sikorka0204

Nie zacytowało mi wszystkiego co chciałam...
No to wczorajszym dniem nie mam się co chwalić. Alice myślałam, że jestem z tym sama na wątku...jak można się domyślić dopadło mnie wczoraj.
Nie zamulam jednak, dziś się ogarnęłam.
Chyba czasem dobrze, że mnie tak dopadnie bo przynajmniej wiem czemu zmieniłam sposób żywienia. No ale cierp ciało jak się chciało
Zaliczyłam dziś 1 godzinkę na spinningu i 30 minut siłowych.

za ćwiczenia a wczorajszym się nie trzeba przejmować

Napisane przez majka5908

Tylko końcówki robiłam i teraz mam takie

fajne mnie znowu korci zrobić sobie coś od rudego na głowie ale TŻ oczywiście jest na nie

spamu widzę znowu sporo
ja się zważyłam i zmierzyłam co by wiedzieć z jakiego pułapu startuję i tragedii nie ma
po dwóch miesiącach nic nie robienia i niekoniecznie pilnowania jedzenia mam +1kg i +3 cm do ogarnięcia żeby być w tym samym miejscu co w marcu
a teraz siedzę i bo się sama z siebie obudziłam 6:20 i później już nie mogłam zasnąć - to znaczy że się starzeje

[BlankaSz]

Grapefrutka dwie wagi nie mogły mnie oszukać Jutro będę już po @ i spróbuję się zważyć. Jestem ciekawa, czy od 14 maja udało mi się coś zrzucić Zarówno jeśli chodzi o kilogramy jak i o centymetry

[natalkaa7522]

Napisane przez heroine86

A ja bym zjadła jakąś drożdżówkę jezuu, nigdy nie jadłam drożdżówek, a na stare lata takie coś

Warzywa na patelnię? czy jakoś inaczej przyrządzasz?

Z czekoladą

Na patelnie Kupuje w biedrze i robie

Napisane przez dzovana

jesuuu i ja też kocham pieczywo, ale to wszyscy już wiedzą
ale walczymy z tym !


Byłam w szkole mojej, zwolnienia się sypia mój były wychowawca zostaje zwolniony szkoda..

Masakra z tym jest, wolę mieć w domu stary chleb, bez kitu A nie świeże bułki

O kurcze, bezsensu.


[QUOTE=Grapefrutka;4661284 1]

i za rozwinięcie znajomości


/QUOTE]

[Grapefrutka]

Napisane przez BlankaSz

Grapefrutka dwie wagi nie mogły mnie oszukać Jutro będę już po @ i spróbuję się zważyć. Jestem ciekawa, czy od 14 maja udało mi się coś zrzucić Zarówno jeśli chodzi o kilogramy jak i o centymetry

oby były spadki

[BlankaSz]

Napisane przez Grapefrutka

oby były spadki

Oby, oby

A póki co muszę jakoś dojść do siebie, żeby zmobilizować się do ćwiczeń

[anulciak85]

Akcja próba pakowania rozpoczeta

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez BlankaSz

Oby, oby

A póki co muszę jakoś dojść do siebie, żeby zmobilizować się do ćwiczeń

Juz sie lepiej czujesz ?

[tulipan1994]

Napisane przez natalkaa7522

Ja melduje siłownię z rana

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Napisane przez Sikorka0204

Zaliczyłam dziś 1 godzinkę na spinningu i 30 minut siłowych.

Teraz chwila przerwy bo zaraz zbieram się i lecę po małego do szkoły a jeszcze zadanie mnie wkurzyło bo nie potrafię go zrobić

[Elsay]

Dwa dni mnie nie było a tu już 20 nowych stron i do tego nowa część. W sobotę zrobiłyśmy sobie grila z koleżankami i muszę się przyznać, że trochę różności wpadło.
no nic melduję w dniu dzisiejszym:
- 5 minut rozgrzewki
- 30 minut hh
- 5 minut skakania (bo coś mnie stopa rozbolała )
- 5 minut rozciągania

no i idę przeczytać co tam naspamowałyście

[BlankaSz]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Juz sie lepiej czujesz ?

Przeszło mi to wczorajsze. Ale chyba za długo spałam i się ''przespałam''.
Wszystko mnie boli a najbardziej plecy i głowa. Siedzę jakaś taka przymulona i na nic nie mam sił
Ale pozbieram się jakoś - mam nadzieję
Poćwiczyć trzeba. I obiad pasowałoby ogarnąć

[dzovana]

Napisane przez Elsay

Dwa dni mnie nie było a tu już 20 nowych stron i do tego nowa część. W sobotę zrobiłyśmy sobie grila z koleżankami i muszę się przyznać, że trochę różności wpadło.
no nic melduję w dniu dzisiejszym:
- 5 minut rozgrzewki
- 30 minut hh
- 5 minut skakania (bo coś mnie stopa rozbolała )
- 5 minut rozciągania

no i idę przeczytać co tam naspamowałyście

[Grapefrutka]

Napisane przez Elsay

no nic melduję w dniu dzisiejszym:
- 5 minut rozgrzewki
- 30 minut hh
- 5 minut skakania (bo coś mnie stopa rozbolała )
- 5 minut rozciągania

no i idę przeczytać co tam naspamowałyście

[heroine86]

Napisane przez dzovana

nooo :/ ogólnie w przyszłym roku w moim liceum robią tylko 2 klasy kiedy w moim roczniku było 5 klas, a rok młodsi- 4 klasy.
Dzieci brakuje.

No to faktycznie nieciekawie

Napisane przez Grapefrutka

Napisane przez Grapefrutka

po dwóch miesiącach nic nie robienia i niekoniecznie pilnowania jedzenia mam +1kg i +3 cm do ogarnięcia żeby być w tym samym miejscu co w marcu

Widać, że ładnie Ci się waga utrzymuje trzymam kciuki żeby spadło to co Ci przeszkadza

Napisane przez natalkaa7522

Na patelnie Kupuje w biedrze i robie

Też je lubię sporo tam ziemniorów

Napisane przez anulciak85

Akcja próba pakowania rozpoczeta

Dużo więcej będzie do pakowania?

[Sikorka0204]

Napisane przez natalkaa7522

Ja Małą lubię za to że jest taka głupiutka W sumie Ala mi była obojętna jedynie to Dużej nie lubię, strasznie fałszywa jest I taka ąę.

Widzę, że mamy takie samo zdanie Mała była moją faworytką w pierwszym sezonie ale teraz przebiła ją Ewelina Ala właśnie jest taka nijaka moim zdaniem, nic nie wnosi (chociaż wczorajszy odcinek przede mną)

Napisane przez heroine86

Jak świeżutka to omnomnom

świeżutka A tydzień temu piekłam bułki i się nie dałam... a wczoraj akurat dopadło na kupnym

Napisane przez dzovana

Dzieci brakuje.

Ja się tam nie dziwie, że dzieci brakuje...teraz mało kto ma więcej niż dwójkę, chociaż wśród moich znajomych większość ma 1 dziecko, mało kto się na drugie decyduje...

Napisane przez Grapefrutka

a wczorajszym się nie trzeba przejmować
ja się zważyłam i zmierzyłam co by wiedzieć z jakiego pułapu startuję i tragedii nie ma
po dwóch miesiącach nic nie robienia i niekoniecznie pilnowania jedzenia mam +1kg i +3 cm do ogarnięcia żeby być w tym samym miejscu co w marcu

+1kg to nic, w zasadzie jakbym była na Twoim miejscu to bym się cieszyła, że tylko tyle przez 2 miesiące Zleci w tydzień

Napisane przez anulciak85

Akcja próba pakowania rozpoczeta
.

Mi jeszcze ponad miesiąc został

Napisane przez Elsay

no nic melduję w dniu dzisiejszym:
- 5 minut rozgrzewki
- 30 minut hh
- 5 minut skakania (bo coś mnie stopa rozbolała )
- 5 minut rozciągania

Dziewczyny jestem NIEMOŻLIWA zapomniałam, że jutro mam wolne! W zasadzie miałam mieć bo zostawiłam sobie część pracy do zrobienia jutro na środę i muszę iść