![]() |
#241 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 222
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
U mnoe dzis waga stoi.aaaale chyba znalazłam przyczynę mojej wysypki i bąbli na twarzy. Słodzik :/ albo konserwanty (bo mam ti też po niektorych lekach ) trochę mnie to martwi bo dużo piję i dużo słodzę i słodzik mi troche bilans ratował. Bede musiała ksylitol może wypróbować bo stevii nie zdzierżę nie smakuje mi :/
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#242 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 3 281
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
Cześć wszystkim
![]()
__________________
Ogarnij dupę, zaciśnij pięści i daj radę. Nie ważne, że nie ma dla kogo, ważne, żeby opadły im kopary -30kg ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#243 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: okolice lublina
Wiadomości: 1 858
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 09:36 ---------- Poprzedni post napisano o 09:36 ---------- Cytat:
![]()
__________________
98kg - 30kg!!! i chyba wiecej nie bedzie... |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#244 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: okolice lublina
Wiadomości: 1 858
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
Wstawiam tabelke :0
__________________
98kg - 30kg!!! i chyba wiecej nie bedzie... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#245 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-09
Lokalizacja: Włocławek
Wiadomości: 552
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#246 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 430
|
Witam wszystkich
![]() Jakwino polecam słodzenie miodem herbatka jest pyszna A ja od niedzieli prowadzę dziennik diety i wychodzi, że za mało jadam. Średnio jak wszystko notuje wychodzi 1400-1500kalorii, a to podobno za mało dla mnie. Dziś wyszło, że zjadłam 710 kalorii...
__________________
-16kg Do celu 10kg (...)nikt nie może stracić z oczu tego, czego pragnie. Nawet kiedy przychodzą chwile, gdy zdaje się, że cały świat i inni są silniejsi. Sekret tkwi w tym, by się nie poddać". |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#247 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 222
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
Nie moge miodem, alergik jestem,astmatyk a ta alergia teraz to nie słodzik (tzn to tez odstawilam tak czy siak) tylko salicylany na 99% :/. To jedyny wspólny mianownik między winem herbatą i lekami przeciwbolowymi. czyli I'm screwed że tak powiem. Generalnie są wszędzie i we wszystkim
![]() ![]() Edytowane przez jakwino Czas edycji: 2014-10-28 o 15:30 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#248 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-09
Lokalizacja: Włocławek
Wiadomości: 552
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
Cytat:
![]() Kilka dni temu uprażyłam trochę siemienia i powiem Wam że mogłabym je garściami jeść! |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#249 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: okolice lublina
Wiadomości: 1 858
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
Jakwino ja również współczuję, alergia to strasznie nie wygodna sprawa :-(
---------- Dopisano o 17:16 ---------- Poprzedni post napisano o 17:14 ---------- Zdecydowanie za mało! Spowalniasz sobie metabolizm i dlatego waga idzie w górę jak coś więcej zjesz.... A u mnie kolejny dzień bez diety :-( chyba wezmę z Ciebie przykład i zacznę liczyć kalorie...
__________________
98kg - 30kg!!! i chyba wiecej nie bedzie... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#250 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 222
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
moje też były, serio, testy skórne wyszły mi takie że się lekarz za głowę złapał a ja ledwo objawy miałam. astma też była w takim stanie że nawet nie brałam leków na stałe.... ale z przekroczeniem 30stki po prostu wszystko się posypało i zaczynam mieć tego mocno dość
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#251 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 3 281
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
Dopiero skonczylam zajecia i czekam na autobus do domu ;-) Padam na twarz, a jutro mam na rano. Pociesze Was ze u mnie za dobrze z dieta tez nie jest. Ostatnie dwa tygodnnie byly duzo lepsze. Moze bedziemy pisaly co jadlysmy przez caly dzien? Moze to nas chociaz w jakims stopniu zmobilizuje?
![]()
__________________
Ogarnij dupę, zaciśnij pięści i daj radę. Nie ważne, że nie ma dla kogo, ważne, żeby opadły im kopary -30kg ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#252 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 222
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
najmądrzej by było zaplanować jedzenie dzień wcześniej , ale kto ma na to czas :/
ja mogę pisać... z resztą dziś się złamałam na wieczór bo już mnie wkurzyła ta cała sytuacja (jeszcze @ przyszedł) i zjadłam nadprogramowo tuńćzyka z puszki z pomidorem i majonezem (w kwestii tych cholernych salicylanów nie powinnam nawet tego tknąć) do tego 2 kromki tosta pszennego z margaryną .... wcześniej wziełam 2 tabletki na alergię i czoło przestało swędzieć więć stwierdziłam że pal sześć ale ja muszę coś zjeść ![]() nie mam pojęcia co jutro w pracy zjeść ... za wielkiego wyboru też nie mam także cóż... mam ochotę żreć antyhistaminy i jeść wszystko jak leci i być gruba ..... taki mam moment w tej chwili szczerze mówiąc.... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#253 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: okolice lublina
Wiadomości: 1 858
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 20:18 ---------- Poprzedni post napisano o 20:13 ---------- Cytat:
![]() 1. Kasza jaglana na mleku 1,5% 2. Kawałek karpatki plus pół dużej paczki prazynek bekonowych... 3. Ciasteczka Belvita 4 sztuki 4. Kluski śląskie, pierś z kurczaka smażona i sos pieczarkowy. Przykłady jadłospis nie? Czy macie może coś do zarzucenia? Ale na poważnie, od jutra co wieczór piszemy nasze jadłospisu ok? To naprawdę motywuje.... ---------- Dopisano o 20:19 ---------- Poprzedni post napisano o 20:18 ---------- Zapomniałam! Między 3 a 4 zjadłam drugi kawałek karpatki przeznaczony dla Rafała, biedak nawet się nie dowiedział co miał zjeść na deser :-D
__________________
98kg - 30kg!!! i chyba wiecej nie bedzie... |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#254 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 222
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
hahahahahahahha aż parsknęłam śmiechem ..... jedząc sorbet mango z Grycanka :P sama będę niedługo jak Grycanka :/ :P
U mnie było dziś tak: 1.) 1.5kromki bezglutenowego chleba+polędwica z kurczaka+pomidor 1/3 kubka kawy z mlekiem i ksylitolem 2.) indyk duszony+kasza gryczana+buraczki 3.) sałatka z serem z dresingiem jogurtowym i sosem żurawinowym z biedry (jakaś seria halloween) 4.) banan 5.) jogurt grecki z brzoskwinią i marakują 6.) kabanosy z kurczaka 3 szt 7.) sorbet mango 8.) herbata z aronii z ksylitolem 9.) tuńczyk+pomidor+majonez , 2 kromki tosta pszennego potem miałam jednak wyrzuty sumienia i poćwiczyłam pół godziny (przysiady, brzuszki, wypady itp) a teraz leżę w łóżku i .... ... sorbet z Mango.... 1850 kcal poszszszło.... a ja bym jescze coś wciągnęła konkretnego.... :/ ps. napadłam dziś bibliotekę i wziełam kilka książek -liczymy kalorie - wpływ odżywiania na zdrowie kobiety - dieta antyhistaminowa - i coś o celiakii i chorobach pokarmowych Edytowane przez jakwino Czas edycji: 2014-10-28 o 19:39 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#255 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 121
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
Odnalazlam się i ja
![]() ![]() ![]() Zaczynam na nowo i mam nadzieje ze mnie nie wyrzucicie ![]() Podoba mi się pomyśl z pisaniem co się zjadlo w dany dzień , to naprawdę motywuje ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#256 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 3 281
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
Ela gdyby nie ta karpatka było by całkiem spoko
![]() ![]() jakwino sorbet mówisz? mam i ja w zamrażalniku ![]() U mnie dzisiaj, chyba jednak nie tak źle jak myślałam: I: bułka pełnoziarnista z serkiem śmietankowym, drobiową polędwicą, ogórkiem kiszonym i szczypiorkiem II: miseczka zupy kalafiorowej +kotlet mielony III: banan IV: pół wędzonej makreli i kanapka z białego chleba z szynką ...z piciem też nie za dobrze, bo wydaje mi się, że było tylko około 1,5 l A od jutra spinajmy pośladki i patrz mój podpis ![]()
__________________
Ogarnij dupę, zaciśnij pięści i daj radę. Nie ważne, że nie ma dla kogo, ważne, żeby opadły im kopary -30kg ![]() ![]() Edytowane przez eewelinaa92 Czas edycji: 2014-10-28 o 20:23 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#257 |
Raczkowanie
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
Hej . Jeśli chodzi o dzienniczki posiłków jestem za, a nawet przeciw
![]() I 3łyżki otrąb owsianych+ jogurt naturalny +gruszka II Barszcz biały z jajkiem , ziemniakami 350ml ( ok 90kcl -100ml sama liczyłam) + 200g brokuła z wody III barszcz biały z obiadu 200ml ( dużo zrobiłam , a wyszedł pycha ![]() IV 2x wafel ryżowy slim + 200g sera chudego z jogurtem i ogórkiem zielonym wypiłam 1 kawę, 1 zieloną herbatę, 1 czerwoną herbatę,1 owocową herbatkę, 200ml pepsi max, 1 litr wody przed snem mam zamiar wypić szklankę mleka 1,5% bo coś mnie ssie policzyłam to będzie ok 1300-1350kcl. Ruch za to niewiele, bo miałam wyjazdówki (urzędy ) Zauważyłam,że waga mi szwankuje , dziś pokazała 0,ookg ![]() znikłam?? Muszę zmienić baterię , może to jej pomoże, jesli nie to kolejny wydatek ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#258 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: okolice lublina
Wiadomości: 1 858
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
Witajcie
![]() ![]() Dobra dziewczyny to od dziś spowiadamy się z całego dnia, może pomoże hehe... Miłego dnia!
__________________
98kg - 30kg!!! i chyba wiecej nie bedzie... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#259 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 3 281
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
![]()
__________________
Ogarnij dupę, zaciśnij pięści i daj radę. Nie ważne, że nie ma dla kogo, ważne, żeby opadły im kopary -30kg ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#260 |
Raczkowanie
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
Hej.1 Zatem wieczorem spowiedz
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#261 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 222
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
Wioletta no to niezły bajzel siostro że tak powiem :/ współczuję, to wymaga kupy organizacji :/
u mnie dziś słabo, chyba sie złamałam placek drożdżowy kupiłam dla dzieci i zjadlam 2 kawałki do tego śniadanie tez średnie 1. bagietka,masło,schab pieczony, chrzan, ogórek kiszony, herbata zielona z pomelo 2. jogurt naturalny,mango,cukier - taki smoothie u nas catering przywozi, bosssski w smaku 3. kulka puree z ziemniaków, buraczki, wołowy stek na cebuli (cebuli nie zjadłam bo cała w tłuszczu) 4. chrupki Flips o smaku toffie ![]() 5. 2 kawałki drożdżaka + herbata zielona z pokrzywą Zostało mi 350kcal, 30g białka i 26g tłuszczu... a o ww mogę już sobie pomarzyć... czyli co? może omlet na boczku wędzonym :P tylko szkoda kurde że do wieczora tak daleko :/ nie wiem czy dam radę. chyba że znowu usnę po 20stej jak wczoraj :/ edit: 6. camembert+boczek wędzony 7. cholera jasna!! 2 kawałki drożdżaka z masłem, dżemem i twarogiem + czerwona herbata 0.5L .... 560kcal ponad limit chollllera....no nie mój dzień :/ Edytowane przez jakwino Czas edycji: 2014-10-29 o 19:31 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#262 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 121
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
Jestem i ja zalatana i zabiegana od rana .
1. 3 łyżki musli z połowa jogurta nat. 2. Grejpfrut zielony 3-4 Obsmazony kalafior z warzywami i gotowanym udkiem + 2 łyżki oliwy 5.jogurt naturalny maly Muszę trochę odpocząć i pokrecic się po mieszkaniu , bo roboty trochę jeszcze zostało ![]() Do tego mojego menu dochodzą jeszcze 3 kawy z mlekiem i duzooooo wody .... Edytowane przez berbla1855 Czas edycji: 2014-10-29 o 17:19 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#263 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 222
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#264 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 121
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
Jakwino rzeczywiście nie ma czego zazdroscic , sama sobie jestem winna
![]() ![]() Zobacze przy jakiej ilości będę chudla i pomaludku będę dodawać kcal aby przynajmniej przestać tyc ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#265 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 222
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
to faktycznie spory problem, niestety każde cudowanie z dietą kończy się zazwyczaj źle. U mnie to samo jest, 6 tyg na 1500 kcal i nic nawet nie drgnęło :/ no niestety.
co do kolacji to jajka nie było .... więc zjadłam camemberta z boczkiem wędzonym ..... i mam ochotę na sorbet ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#266 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 121
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
![]() ![]() Siegam pamieciom te trzy miesiące wstecz i myślę ze moje problemy zaczęły się jak rzucilam fajki , one podobno tez podkrecaja metabolizm ![]() Na temat jedzonka dziś się juz nie wypowiadam , bo jakieś smaki zaczynają chodzić za mną ... Edytowane przez berbla1855 Czas edycji: 2014-10-29 o 18:48 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#267 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 3 281
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
I: dwie kanapki z bulki pelnoziarnistej, serkiem smietankowym, poledwica drobiowa i ogorkiem kiszonym
II:banan III:miseczka rosolu z niewielka iloscia makaronu IV: dwie berlinki + pomidor V:serek wiejski + kubek kisielu +2 litry plynow (kawa, herbata i woda z sokiem)
__________________
Ogarnij dupę, zaciśnij pięści i daj radę. Nie ważne, że nie ma dla kogo, ważne, żeby opadły im kopary -30kg ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#268 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 222
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
fajki zajmują ręce po prostu, stąd moooże i się mniej je. z tym metabolizmem to jednak nie wierzę. może na początku jak pierwszy raz w życiu organizm dostaje ten dym.... potem już to na nim nie robi wrażenia i przestaje walczyć, do tego zaczyna sie upominać o dodatkowe witaminy i minerały bo przecież jest coraz bardziej zatruty.
ja nie palę 4 mc i tydzień dokładnie a puchnę sobie od roku... to 30stka mi metabolizm rozwalła a nie fajki ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#269 |
Raczkowanie
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
Hej. Jakwino ja też puchnę (woda mi się zatrzymuje ) , brała leki od lekarza pomagały,póżniej kazał brac takie jak hydrominum itp. zero skuteczności, teraz rano po śniadaniu piję pokrzywę(codziennie) , a jak widzę ,że coś nie bardzo to częściej i jest nieżle.A jeśli chodzi o inny rodzaj "opuchlizny " to 30 nie ma nic do rzeczy(mam40 lat). Może coś z hormonami nie gra lub insuliną. Ja miałam tsh w normie, okazało się ,ze przeciwciała tarczycowe miałam pow 800 , a do tego okazało sie że insulina kilkakrotnie przekroczona( cukier książkowy) . Mam hashimoto z niedoczynnością , ale w miare opanowane, a insulinę też udało się zbić. Wreszcie dieta zaczęła przynosić efekty. Teraz dzisiejsze menu:
I 3 łyzki otrąb owsianych z mlekiem(200ml)3,2% + jabłko+ kawa+pokrzywa II 2 kromki chleba(mieszane)z polędwicą sopocka (3 plasterki)+ 2 herbaty zielone III barszcz biały z wczoraj( 300ml)+ brokuły z sosem czosnkowym(200g) + kawa bezkofeinowa IV kisiel słodka chwila + 3 śliwki+jabłko V 3 wafle ryżowe slim + serek wiejski 3% + czerwona herbata do tego 1 litr wody i w międzyczasie 2 małe pierozki z kapustą i grzybkami podkradłam mężowi jak robiłam obiad razem ok 1350-1400kcl. Tylko na ćwiczenie nie miałam już , ani sił, ani czasu. Dobrze, że jutro fitness ,bo pewnie brakłoby mi mobilizacji , a tak zapłacone trzeba iśc9 poza tym otwieram sale , więc muszę ![]() Muszę zejśc do 1250-1300kcl tyle mam w menu od dietetyczki pewnie wtedy zacznę choć troszkę spadać. A moja waga padła, wymieniłam baterię i nić muszę do soboty kupić nową ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#270 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 222
|
Dot.: ...Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży...cz.II
oo to ciekawe. bo ja wlasnie tsh t4 t3 w normie miałam i to idealnie w środku normy
1300kcal? i do tego ćwiczenia? nie za mało? ja ściągnęłam dziś PIYO... no uwielbiam Chalene ![]() na wadze 71.1 nadal! i to wieczorem ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:09.