Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

[anulciak85]

Wróciliśmy z muzycznej. Młody je kolację i ogląda bajki a ją rozłożyłam łóżko i się już polożyłam...jutro dyżur a ją czuje się jak wypluty tofik...mam taką kulke w gardle i mi niedobrze....

[Sikorka0204]

Anns

Napisane przez anulciak85

Wróciliśmy z muzycznej. Młody je kolację i ogląda bajki a ją rozłożyłam łóżko i się już polożyłam...jutro dyżur a ją czuje się jak wypluty tofik...mam taką kulke w gardle i mi niedobrze....

To odpocznij sobie mi też trochę niedobrze na wieczór

[agulaaaa]

Anns, Non


Ja próbuje coś się uczyć powoli. Zjadłam kolację delikatną

[anulciak85]

Sikorka tylko że Ty w porównaniu do mnie jesteś w ciąży no chyba że jestem wiatropylna

[Sikorka0204]

Napisane przez anulciak85

Sikorka tylko że Ty w porównaniu do mnie jesteś w ciąży no chyba że jestem wiatropylna

co nie zmienia faktu, że czuje się podobnie obrzydliwie
Oby to nie była jakaś grypa żołądkowa bo w takim okresie lubi łapać niestety.

[heroine86]

Napisane przez nonetheless

Melduje 100 przysiadow z zabojczym obciazeniem 6kg i troche machania "sztanga" z takim samym obciazeniem

Napisane przez anns_

nie mam czasu was nadrobić, ale melduję 7km bieg (lód i śnieg ) i 10 min rozciągania a teraz jadę spać do TŻ, jutro się odezwę

[Elsay]

Kliknęłam odpowiedz i wyłączyłam stronę. No brawo ja po prostu.
Byłam z koleżankami na piwku. Muszę powiedzieć, że z sokiem imbirowym całkiem dobre.
Wydrukowałam sobie prezentacje z chemii, kolejna rzecz dołącza do kupki "nauczyć się" (sobie poleży ).
I kupiłam kolejne dwie książki. Już lecę drugi rządek na półce. Trzeba się będzie w porządną biblioteczkę zaopatrzyć

[dzovana]

jestem po 2x aqua aerobiku (czyli 100 min w sumie )

Zjadłam śledzie i idę czytac, co pisałyscie. nastawiłam wodę na herbatę (dziś cytryna z miętą )

[agulaaaa]

Napisane przez dzovana

jestem po 2x aqua aerobiku (czyli 100 min w sumie )

Zjadłam śledzie i idę czytac, co pisałyscie. nastawiłam wodę na herbatę (dziś cytryna z miętą )

wow super! aż zazdroszczę

[nonetheless]

Napisane przez dzovana

jestem po 2x aqua aerobiku (czyli 100 min w sumie )

Zjadłam śledzie i idę czytac, co pisałyscie. nastawiłam wodę na herbatę (dziś cytryna z miętą )

Tez bym chodzila na taki aquarobik, ale u mnie to same starsze panie chodza zle bym sie czula z nimi

[heroine86]

Napisane przez dzovana

jestem po 2x aqua aerobiku (czyli 100 min w sumie )

Zjadłam śledzie i idę czytac, co pisałyscie. nastawiłam wodę na herbatę (dziś cytryna z miętą )

Super!

[tulipan1994]

Napisane przez dzovana

jestem po 2x aqua aerobiku (czyli 100 min w sumie )

Zjadłam śledzie i idę czytac, co pisałyscie. nastawiłam wodę na herbatę (dziś cytryna z miętą )

Napisane przez nonetheless

Tez bym chodzila na taki aquarobik, ale u mnie to same starsze panie chodza zle bym sie czula z nimi

E tam. U mnie na zwykły chodzą też same starsze i nie robi mi to różnicy

[dzovana]

Napisane przez magda_lena40

Mój proboszcz jest w porządku, wikarych w sumie też zawsze fajnych mieliśmy, przynajmniej tych których pamiętam a obecny to świetny jest jeden był dziwny, nie pasował mi na księdza i mialam rację, bo już nim nie jest chyba mam szczęście, bo negatywne historie o ksiezach słyszę tylko od innych, a sama mam raczej dobre wspomnienia

A w liceum miałam religię z takim, że jak go do innej parafii przenosili to chyba z pół szkoły za nim płakało, serio. Ja tam nie jestem jakaś super święta, oceniam księży po tym co i jak mówią i jak się zachowują, i ten był właśnie taki, że nie klepal regulek, nie filozofowal tylko opowiadał różne historie z życia, zawsze było ciekawie, często bardzo zabawnie, a ta najważniejsza treść była jakby z boku, dopowiadana jakby przy okazji i ludzie go chętnie słuchali

a mój proboszcz jest hazardzistą taki ogólnie śmieszny, ale nie ma daru mówienia i usypia wszystkich
ja też słyszę negatywy od innych osób, ale ten mój proboszcz to lubi forsę A miałam kiedyś takiego wikarego (bardzo młody, na moje oko 20 kilka lat) ale mówił z taką pasją, tak zaciekawiał ludzi, ze każdy w niego. Były czasy, ze ja potrafiłam pół dnia w kościele przesiedzieć dla niego...
Z niewiadomych przyczyn został przeniesiony po pół roku do Ostrowca św. (NON ) i płakałam za nim
Tam w Rzeszowie mam fajnych księży

Napisane przez nonetheless

[/COLOR]Melduje 100 przysiadow z zabojczym obciazeniem 6kg i troche machania "sztanga" z takim samym obciazeniem

Napisane przez anns_

nie mam czasu was nadrobić, ale melduję 7km bieg (lód i śnieg ) i 10 min rozciągania a teraz jadę spać do TŻ, jutro się odezwę

dla wszystkich za ćwiczenia!

Napisane przez Elsay

Kliknęłam odpowiedz i wyłączyłam stronę. No brawo ja po prostu.
Byłam z koleżankami na piwku. Muszę powiedzieć, że z sokiem imbirowym całkiem dobre.
Wydrukowałam sobie prezentacje z chemii, kolejna rzecz dołącza do kupki "nauczyć się" (sobie poleży ).
I kupiłam kolejne dwie książki. Już lecę drugi rządek na półce. Trzeba się będzie w porządną biblioteczkę zaopatrzyć

dobre piwko?
na kiedy musisz sie nauczyc?
moja przyjaciółka wyszukiwała materiałów i w wordzie wklejała z fizyki, a na koniec zapomniała wydrukowac i pojechała do Krk ciapa jedna

[dzovana]

Napisane przez nonetheless

Tez bym chodzila na taki aquarobik, ale u mnie to same starsze panie chodza zle bym sie czula z nimi

mówię Ci, super sprawa! I u mnie panie po 50 lat, nawet i starsze ja najmłodsza, ale nie przeszkadza to zupełnie. Niektóre takie panie z nadwagą zawstydzają młokosów, tak tam zapiep.rzają aż ja sama śmieję do siebie, tzn uśmiecham

Okazało sie, ze mam karnet do wrzesnia myślałam, ze ważność stracił. czyli jak będę w mieście u siebie to na pewno w grafik sobie wpiszę aqua aerobik

[nonetheless]

Napisane przez dzovana

a mój proboszcz jest hazardzistą taki ogólnie śmieszny, ale nie ma daru mówienia i usypia wszystkich
ja też słyszę negatywy od innych osób, ale ten mój proboszcz to lubi forsę A miałam kiedyś takiego wikarego (bardzo młody, na moje oko 20 kilka lat) ale mówił z taką pasją, tak zaciekawiał ludzi, ze każdy w niego. Były czasy, ze ja potrafiłam pół dnia w kościele przesiedzieć dla niego...
Z niewiadomych przyczyn został przeniesiony po pół roku do Ostrowca św. (NON ) i płakałam za nim
Tam w Rzeszowie mam fajnych księży

a pamietasz jak mial na imie? bo u mnie w szkole jest taki co ma niezla gadane

[majka5908]

Napisane przez anns_

nie mam czasu was nadrobić, ale melduję 7km bieg (lód i śnieg ) i 10 min rozciągania a teraz jadę spać do TŻ, jutro się odezwę

dla wszystkich za ćwiczenia!

Fajrant
Jade po Tz, jedziemy na zakupy do Tesco i jutro caly dzien u mnie

[dzovana]

Napisane przez nonetheless

a pamietasz jak mial na imie? bo u mnie w szkole jest taki co ma niezla gadane

oczywiście, Łukasz B.
kiedyś nawet myślałam, by Cię odwiedzić, a potem na Mszę

[nonetheless]

Napisane przez dzovana

oczywiście, Łukasz B.
kiedyś nawet myślałam, by Cię odwiedzić, a potem na Mszę

Nie kojarze ale to nie dziwne bo ja koscioly omijam szerokim lukiem

[Elsay]

Napisane przez dzovana

dobre piwko?
na kiedy musisz sie nauczyc?
moja przyjaciółka wyszukiwała materiałów i w wordzie wklejała z fizyki, a na koniec zapomniała wydrukowac i pojechała do Krk ciapa jedna

dobre,dobre.
Chemia to akurat na sesję więc jest czas. No ale mam też kilka rzeczy na wcześniej i też nic nie robię.
to aż tak to mi się jeszcze nie udało. Aczkolwiek różne cuda mi się zdarzały.

[agulaaaa]

Dżo tak mnie tym zaintrygowałaś, że ja patrzę karnety, jest coś takiego, jak aqua zumba

[Grapefrutka]

Napisane przez heroine86

Nieźle też wczoraj piłam wino dziś też nie pogardzę

my teraz na urlopie praktycznie codziennie coś pijemy

Napisane przez agulaaaa

także na dobry start melduję 75 min ćwiczeń po 1o min brzuch pośladki Melki, 40 min killera Ewki i drugi program brzuszków czuję moc i ta część będzie przełomowa jutro planuję pobiegać, a wieczorkiem spotykam się z kumpelami ze studiów

Napisane przez majka5908

Z racji iz Wizaz nam sie stawia to ja sie odmeldowuje, bo ciezko mi pisac w tej sytuacji z telefonu Po kilka razy pisze jeden post Odezwe sie jutro popoludniu, bo pracuje od 14 co za tym idzie w koncu pospie dluzej
Zycze sobie dzis stosunkowo udanej nocy, poniewaz Wizaz sprawil swoim yebactwem, ze w calosci, doslownie i w przenosni oddam sie po pracy swojemu mezczyznie

czyli wizaż czasem wie co robi

Napisane przez blaszok

Żeby nie wpadać bez niczego, to mam 200 deep squat'ów i 50 jump squat'ów zadanych mi przez M. jeszcze męczy mnie @, więc takie coś mi wymyślił jutro przyjeżdża i planujemy jakiś dłuższy spacerek

Napisane przez heroine86

Rany, upiłam się grzańcem

my dziś w Krk jednego na pół wypiliśmy ale był traki se

Napisane przez kisiej25

~60min HH
50 przysiadów
50 wznosów na palce
po 50 krążeń ramion (ręce proste) na stronę
30 pompek na stojąco (pompki do stołu)
po 20 wymachów na nogę w bok
po 20 wymachów na nogę w tył
20 wymachów kettlebell
10x kettlebell za głowę
rozciąganie

Napisane przez arnama

Wgl temat pieniędzy, kredytów itd jest dla mnie mega śliski i nie lubię o tym gadać

tak jak ja

Napisane przez magda_lena40

Trening melduję

Byłam w aptece, dostałam ziółka, ponoć to takie mocniejsze, także mam nadzieję, że pomogą

oby ziółka działały

[Grapefrutka]

Napisane przez agulaaaa

biegałam 8,23 km, 58 min 40 s, wiatr straszny, truchcik taki

Napisane przez nonetheless

Melduje 100 przysiadow z zabojczym obciazeniem 6kg i troche machania "sztanga" z takim samym obciazeniem

Napisane przez anns_

nie mam czasu was nadrobić, ale melduję 7km bieg (lód i śnieg ) i 10 min rozciągania a teraz jadę spać do TŻ, jutro się odezwę

Napisane przez dzovana

jestem po 2x aqua aerobiku (czyli 100 min w sumie )

pogoda dziś nie rozpieszczała ale dzień jak najbardziej
choć w galerii ludzi masa a ceny i tak jakieś takie wcale nie niskie

[nonetheless]

Moj tz rozwalil drazek do podciagania i zrobil z niego sztange z obciazeniem lipa bo tylko 15kg ma, ale dla mnie to i tak za duzo ja dzisiaj ledwo 6 kg wyciskalam ale fajnie przysiady robic z taka sztanga, nie to samo co "na sucho"

[dzovana]

Napisane przez nonetheless

Nie kojarze ale to nie dziwne bo ja koscioly omijam szerokim lukiem

żałuj!

Napisane przez agulaaaa

Dżo tak mnie tym zaintrygowałaś, że ja patrzę karnety, jest coś takiego, jak aqua zumba

ale to brzmi

zaraz w kimę idę

[agulaaaa]

Napisane przez dzovana

żałuj!


ale to brzmi

zaraz w kimę idę

no właśnie napisałam maila czy są miejsca, bo zajęcia od 31.01, jak kaski trochę uciułam, bo teraz będę bidować, za egzamin muszę 200 zł zapłacić niedługo, ładowarka od lapka padła to też kilkadziesiąt zł, ehhh
a jak nie, to bieganie, ćwiczenia w domu, potem rower

[kisiej25]

Otwierają u mnie w okolicy centrum fitness.
Bez wpisowego, 89,- - 100,- na karnet open z sauną, siłownią i zajęciami.
Fajna sprawa.
Ale trzeba jednak kupić karnet na min 3 miesiące.
Owszem, można go potem przepisać, ale ja nigdy nie wiem, kiedy znów wyjadę

Mogę też iść na siłkę.
Sama siłownia + 2x sauna = 100,- na miesiąc.
Ale cienko u mnie z kasą ostatnio.
Chyba odpuszczę i postawię na domowe treningi, jak zawsze.

Na dzisiaj:
50 przysiadów
50 wznosów na palce
po 50 krążeń ramion (ręce proste) na stronę
30 pompek na stojąco (pompki do stołu)
po 20 wymachów na nogę w bok
po 20 wymachów na nogę w tył
rozciąganie

[tulipan1994]

Napisane przez kisiej25

Otwierają u mnie w okolicy centrum fitness.
Bez wpisowego, 89,- - 100,- na karnet open z sauną, siłownią i zajęciami.
Fajna sprawa.
Ale trzeba jednak kupić karnet na min 3 miesiące.
Owszem, można go potem przepisać, ale ja nigdy nie wiem, kiedy znów wyjadę

Mogę też iść na siłkę.
Sama siłownia + 2x sauna = 100,- na miesiąc.
Ale cienko u mnie z kasą ostatnio.
Chyba odpuszczę i postawię na domowe treningi, jak zawsze.

Na dzisiaj:
50 przysiadów
50 wznosów na palce
po 50 krążeń ramion (ręce proste) na stronę
30 pompek na stojąco (pompki do stołu)
po 20 wymachów na nogę w bok
po 20 wymachów na nogę w tył
rozciąganie

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Dzień dobry

[nonetheless]

Dzien dobry
Mam takie zakwasy po wczoraj ze masakra chyba kocham przysiady z obciazeniem a dzisiaj w planach wieczorne truchtanie po osiedlu mam nadzieje ze uda mi sie namowic tzta bo sama to sie boje po ciemku

[agulaaaa]

Kisiej

hej
ja dzisiaj wstałam przed 6, póki co planowo wszystko, teraz kawka
mroźno i słonecznie na dworze