Polecamy:

agnieszkarebeka · 2015-01-31, 09:34

Ja bym raczej ci doradzała jak już podjesz to nie zaburzaj czasu i ilości posiłków tylko poćwicz nadprogramowe 15min więcej.

Farisss · 2015-01-31, 11:58

A ja bym proponowała to "zostawić w spokoju", poćwiczyć i zjeść jeszcze normalny posiłek. Nie można zastępować byleczym normalnych posiłków bo to doprowadza właśnie do zguby. TRZEBA dostarczyć pożywnych składników, a puste kalorie spalić ćwiczeniami

Kupiłam sobie chleb żytnio-kapuściany

powiem wam, że całkiem dobry, kwaskowaty, tak jak lubię. Tylko straaaasznie kruchy jest.

**kalincia** · 2015-01-31, 14:10

A ja dziś zrobiłam pyszną zupę niskokaloryczną. Ugotowałam razem cebulę, marchew, seler, pasternak zwany w naszych sklepach pietruszką nagminnie i pierś z kurczaka. Pierś wyjęłam i pokroiłam w kostkę, resztę zblendowałam i doprawiłam między innymi sokiem z cytryny, pieprzem,lubczykiem. Zmieszałam z kurczakiem, bardzo smaczna. Podzieliłamod razu na 4 porcje, żeby nie kusiły dokładki. Będzie jeszcze na 3 razy.

**201605161006** · 2015-01-31, 14:53

Cytat:

Napisane przez kalincia

A ja dziś zrobiłam pyszną zupę niskokaloryczną. Ugotowałam razem cebulę, marchew, seler, pasternak zwany w naszych sklepach pietruszką nagminnie i pierś z kurczaka. Pierś wyjęłam i pokroiłam w kostkę, resztę zblendowałam i doprawiłam między innymi sokiem z cytryny, pieprzem,lubczykiem. Zmieszałam z kurczakiem, bardzo smaczna. Podzieliłamod razu na 4 porcje, żeby nie kusiły dokładki. Będzie jeszcze na 3 razy.

U mnie w domu robi się taką zupę jak ktoś ma chore gardło i musi jeść papkę :-P. Fakt, smaczna.

ona003 · 2015-01-31, 20:48

Hej

wprawdzie już koniec stycznia, ale można się jeszcze dołączyć

właśnie z biegania wróciłam i teraz węglowodany uzupełniam koktajlem z banana, gruszki i szpinaku

**201607121236** · 2015-02-01, 08:28

Cytat:

Napisane przez ona003

Hej

wprawdzie już koniec stycznia, ale można się jeszcze dołączyć

właśnie z biegania wróciłam i teraz węglowodany uzupełniam koktajlem z banana, gruszki i szpinaku

Witaj

opowiedz coś więcej o sobie

**kalincia** · 2015-02-01, 14:47

Słuchajcie, pozostał mi odruch po wcześniejszych dietach, by raczej nie łączyć węglowodanów z białkami zwierzęcymi, naczytałam się o tym. Staram się jesć zdrowo, uważacie, że takie niełączenie ma sens? Ograniczam w ogóle węglowodany, bomi to dobrze robi na wagę i samopoczucie, ale jak już sięgam, to bez białek w tym samym posiłku. Co sądzicie?

ona003 · 2015-02-01, 15:18

Opowieści o mnie do ciekawych nie należą

Studiuje, od półtora roku mniej więcej próbuje wprowadzić zdrowe nawyki. Z różnym skutkiem, ale i tak jest lepiej niż było wcześniej. Przynajmniej codziennie słodyczy nie jem

A tak poza dietą to lubię książki czytać i seriale oglądać.
No i staram się regularnie biegać

Kalincia dla mnie takie niełączenie nie ma sensu.
Jeśli ćwiczysz to potrzebujesz węglowodanów, żeby energię do ćwiczeń mieć

malenka92_ · 2015-02-01, 20:51

hej

miałam się dołączyć, opisałam się parę stron dalej i... dałam totalnie dupy z jedzeniem. Dlatego nawet się nie udzielałam.
Od jutra zaczynam zajęcia na fitnessie więc i mam zamiar wziąć ten tyłek, zawziąć się i schudnąć.
Mój tż zdrowo je i moment waga mu spadła. Ja też muszę wrócić do wcześniejszych nawyków.

Teraz pytanie: kończę pracę o 15, w domu jestem ok 15:30 a zajęcia fitness mam 18:30 do 19:30. Co mam w takim razie jeść przed i po?
W pracy nie jem obiadu tylko o 10 kanapki a o 13 jogurt i owoc

ona003 · 2015-02-01, 21:16

Malenka jak zjesz obiad na 2 godziny przed treningiem to będzie ok.
Nawet wskazane żebyś coś zjadła bo inaczej padniesz z sił na treningu

szefowa_kuchni · 2015-02-01, 21:55

Dziewczyny... chętnie dołączę. Bo zaczynam standardowo "od jutra".

**b82ed09e83d6cc96f3cec4b39c6008ed9e8c5acd_5dd330825eb9e** · 2015-02-01, 22:30

Witamy wszystkie nowe, w kupie raźniej, jak to się mówi

U mnie dziś dietowo dobrze, ale ruchu mam mało, bo leżę w lóżku chora

A zaraz trzeba iść spać, bo jutro do roboty. Życie.

ona003 · 2015-02-01, 23:34

Szefowa kuchni nie ma od jutra. Jest od teraz, ale z możliwymi niepowodzeniami. Ważne żeby próbować

Mi dzisiaj dieta nie do końca wyszła, ale ważne żeby się nie nie zniechęcać i nie odkładać tego na następny tydzień

Ważne że udało mi się chwilę na ćwiczenia znaleźć

**201607121236** · 2015-02-02, 08:02

[1=b82ed09e83d6cc96f3cec4b 39c6008ed9e8c5acd_5dd3308 25eb9e;50046373]Witamy wszystkie nowe, w kupie raźniej, jak to się mówi

U mnie dziś dietowo dobrze, ale ruchu mam mało, bo leżę w lóżku chora

A zaraz trzeba iść spać, bo jutro do roboty. Życie.[/QUOTE]

Oooo bidulko, Zdrówka!

widzę, że chorobsko szaleje na wątku

ona003, najtrudniej zmusić się do rozpoczęcia ćwiczeń. Ja też mówiłam, od jutra, od jutra

któregoś dnia powiedziałam dosyć okłamywania samej siebie! to jest ten dzień, wstałam i zaczęłam ćwiczyć

malenka92, bardzo malutko jesz, powinnaś jadać częściej. Po ćwiczeniach myślę, że możesz zjeść coś białkowego, np jakąś rybkę, twarożek

**b82ed09e83d6cc96f3cec4b39c6008ed9e8c5acd_5dd330825eb9e** · 2015-02-02, 09:23

biedronka, dziękuję

Już mi trochę lepiej. Za to miałam bezsenną noc. Coraz bardziej wierzę, że źródło mojej bezsenności leży w niedoczynności tarczycy. Dobrze, że niedługo mam wizytę u endokrynologa, niech Bóg błogoslawi tę kobietę i jej da mądrość podczas diagnozowania mnie, bo normalnie się wykończę pewnego dnia

Mój TŻ twierdzi, że jak brałam tabletki anty, to nie miałam żadnych problemów ze spaniem. Jak odstawiłam to kaplica, problem powrócił i od 2 lat nie śpię.

Tycikata · 2015-02-02, 09:40

hejka

A ja dałam ciała w weekend. Zjadłam w Macu

później miałam straszne poczucie winy no i ciężko mi na żołądku było

Ale zrekompensuję to sobie. Wczoraj był stepper a dzisiaj fitness

malenka92_ · 2015-02-02, 10:27

Malutko? Raczej nie

na sniadanie o 6.30 zjadam kanapke lub dwie (zalezy od czasu) plus herbatka zielona
potem 10 tez dwie kanapki ale takie zlozone wiec to wychodzi az 4 ale przekrajam chleb na pol. Potem o 13 owoc i jogurt naturalny potem kolo 16 obiad no i ostatnio odpuscilam kolacje bo troche za bardzo najadalam sie na obiad. Ale teraz musze przyhamowac bo nie dam rady cwiczyc

agnieszkarebeka · 2015-02-02, 10:50

Oj nie chce ci psuć smaku ale w większości jogurtach:P,
masz naturalny barwnik który nie zawsze jest pycha :P,
polecam lekturę :p
http://pl.wikipedia.org/wiki/Kwas_karminowy

malenka92_ · 2015-02-02, 11:04

Ale to jest barwnik czerwony a jogurt naturalny jest bialy

ona003 · 2015-02-02, 13:53

Malenka niektórzy za wszelką cenę muszą pokazać jaką to oni mają wiedzę i na siłę jakieś błędy, które niby robisz próbują pokazać

Zmniejsz trochę porcje obiadowe a po treningu zjedz jakiś węglowodan, np. banana albo koktajl

malenka92_ · 2015-02-02, 14:25

Ona az sprawdzilam na swoim jogurcie co w nim jest :P

to w takim razie mam jesc wegle czy bialko? Po treningu?

ona003 · 2015-02-02, 14:41

I było coś podejrzanego?

najgorsze co można w jogurcie naturalnym znaleźć to mleko w proszku xD
Po treningu jak najszybciej dobrze jest zjeść węglowodany, bo wtedy mięśnie się regenerują i nie ma zakwasów

szefowa_kuchni · 2015-02-02, 15:03

ona003, głupio było mi zaczynać od zaraz z brzuchem pełnym słodyczy.

Dziś za to wystartowałam dobrze i do końca dnia mam zaplanowane zdrowe posiłki. Powrót do zdrowych nawyków po jakimś okresie nie pilnowania się jest najgorszy.

**201607121236** · 2015-02-02, 16:49

Cytat:

Napisane przez malenka92_

Ona az sprawdzilam na swoim jogurcie co w nim jest :P

to w takim razie mam jesc wegle czy bialko? Po treningu?

Białko

malenka92_ · 2015-02-02, 20:02

no właśnie w jogurcie było mleko w proszku :/
hmm

przed pójściem na zajęcia zjadłam duszone w piekarniku pieczarki z czosnkiem i kawałkami wędzonego kurczaka (przepis mam od dietetyczki z nh)
a teraz po złapałam kawałek serka bri czy jak to się pisze. Chyba nie zbyt zdrowe ^^ ale to z jeden gryz

ona003 · 2015-02-02, 20:20

W większości jogurtów jest mleko w proszku

jeszcze nie trafiłam na taki co nie ma go w składzie..

malenka92_ · 2015-02-02, 20:31

szczerze? nigdy nie czytałam składu jogurtu naturalnego

wydawało mi się że we wszystkich jest to samo

ogólnie jadłam tylko danone ale że cena podskoczyła i za mały jogurt trzeba dać ok 1,30zł do wybieram tańsze np zott za złotówkę

**kalincia** · 2015-02-02, 21:04

Czy ktoś zna odpowiedź na pytanie, które wcześniej zadałam, dotyczące węglowodanów i białek w posiłkach?

rombek · 2015-02-02, 22:06

Cytat:

Napisane przez ona003

W większości jogurtów jest mleko w proszku

ala: jeszcze nie trafiłam na taki co nie ma go w składzie..

Piątnica ma taki, mój ulubiony. Mnie smakuje dużo lepiej niż te z mlekiem w proszku.

ona003 · 2015-02-02, 23:08

Rombek a gdzie można go kupić? Bo u siebie jakoś nie widziałam

2015-01-31, 09:34	#241
agnieszkarebeka Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 16	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) Ja bym raczej ci doradzała jak już podjesz to nie zaburzaj czasu i ilości posiłków tylko poćwicz nadprogramowe 15min więcej. Edytowane przez agnieszkarebeka Czas edycji: 2015-02-02 o 10:47

2015-01-31, 11:58	#242
Farisss Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-09 Lokalizacja: z raju na ziemi Wiadomości: 2 675	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) A ja bym proponowała to "zostawić w spokoju", poćwiczyć i zjeść jeszcze normalny posiłek. Nie można zastępować byleczym normalnych posiłków bo to doprowadza właśnie do zguby. TRZEBA dostarczyć pożywnych składników, a puste kalorie spalić ćwiczeniami Kupiłam sobie chleb żytnio-kapuściany powiem wam, że całkiem dobry, kwaskowaty, tak jak lubię. Tylko straaaasznie kruchy jest. __________________ Lubię czytać

2015-01-31, 14:10	#243
kalincia BAN stały Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 13 025	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) A ja dziś zrobiłam pyszną zupę niskokaloryczną. Ugotowałam razem cebulę, marchew, seler, pasternak zwany w naszych sklepach pietruszką nagminnie i pierś z kurczaka. Pierś wyjęłam i pokroiłam w kostkę, resztę zblendowałam i doprawiłam między innymi sokiem z cytryny, pieprzem,lubczykiem. Zmieszałam z kurczakiem, bardzo smaczna. Podzieliłamod razu na 4 porcje, żeby nie kusiły dokładki. Będzie jeszcze na 3 razy.

2015-01-31, 20:48	#245
ona003 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 1 364	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) Hej wprawdzie już koniec stycznia, ale można się jeszcze dołączyć właśnie z biegania wróciłam i teraz węglowodany uzupełniam koktajlem z banana, gruszki i szpinaku

2015-02-01, 14:47	#247
kalincia BAN stały Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 13 025	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) Słuchajcie, pozostał mi odruch po wcześniejszych dietach, by raczej nie łączyć węglowodanów z białkami zwierzęcymi, naczytałam się o tym. Staram się jesć zdrowo, uważacie, że takie niełączenie ma sens? Ograniczam w ogóle węglowodany, bomi to dobrze robi na wagę i samopoczucie, ale jak już sięgam, to bez białek w tym samym posiłku. Co sądzicie?

2015-02-01, 15:18	#248
ona003 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 1 364	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) Opowieści o mnie do ciekawych nie należą Studiuje, od półtora roku mniej więcej próbuje wprowadzić zdrowe nawyki. Z różnym skutkiem, ale i tak jest lepiej niż było wcześniej. Przynajmniej codziennie słodyczy nie jem A tak poza dietą to lubię książki czytać i seriale oglądać. No i staram się regularnie biegać Kalincia dla mnie takie niełączenie nie ma sensu. Jeśli ćwiczysz to potrzebujesz węglowodanów, żeby energię do ćwiczeń mieć Edytowane przez ona003 Czas edycji: 2015-02-01 o 15:20

2015-02-01, 20:51	#249
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) hej miałam się dołączyć, opisałam się parę stron dalej i... dałam totalnie dupy z jedzeniem. Dlatego nawet się nie udzielałam. Od jutra zaczynam zajęcia na fitnessie więc i mam zamiar wziąć ten tyłek, zawziąć się i schudnąć. Mój tż zdrowo je i moment waga mu spadła. Ja też muszę wrócić do wcześniejszych nawyków. Teraz pytanie: kończę pracę o 15, w domu jestem ok 15:30 a zajęcia fitness mam 18:30 do 19:30. Co mam w takim razie jeść przed i po? W pracy nie jem obiadu tylko o 10 kanapki a o 13 jogurt i owoc

2015-02-01, 21:16	#250
ona003 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 1 364	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) Malenka jak zjesz obiad na 2 godziny przed treningiem to będzie ok. Nawet wskazane żebyś coś zjadła bo inaczej padniesz z sił na treningu

2015-02-01, 21:55	#251
szefowa_kuchni Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-11 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 13	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) Dziewczyny... chętnie dołączę. Bo zaczynam standardowo "od jutra". __________________ Mój blog kulinarny: http://szefowa-kuchni.blogspot.com - zapraszam! Konkurs, w którym można wygrać zestaw wybranych przez siebie przypraw: http://szefowa-kuchni.blogspot.com/2...ych-przez.html

2015-02-01, 22:30	#252
b82ed09e83d6cc96f3cec4b39c6008ed9e8c5acd_5dd330825eb9e Konto usunięte Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 6 592	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) Witamy wszystkie nowe, w kupie raźniej, jak to się mówi U mnie dziś dietowo dobrze, ale ruchu mam mało, bo leżę w lóżku chora A zaraz trzeba iść spać, bo jutro do roboty. Życie.

2015-02-01, 23:34	#253
ona003 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 1 364	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) Szefowa kuchni nie ma od jutra. Jest od teraz, ale z możliwymi niepowodzeniami. Ważne żeby próbować Mi dzisiaj dieta nie do końca wyszła, ale ważne żeby się nie nie zniechęcać i nie odkładać tego na następny tydzień Ważne że udało mi się chwilę na ćwiczenia znaleźć

2015-02-02, 08:02	#254
201607121236 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 1 665	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) [1=b82ed09e83d6cc96f3cec4b 39c6008ed9e8c5acd_5dd3308 25eb9e;50046373]Witamy wszystkie nowe, w kupie raźniej, jak to się mówi U mnie dziś dietowo dobrze, ale ruchu mam mało, bo leżę w lóżku chora A zaraz trzeba iść spać, bo jutro do roboty. Życie.[/QUOTE] Oooo bidulko, Zdrówka! widzę, że chorobsko szaleje na wątku ona003, najtrudniej zmusić się do rozpoczęcia ćwiczeń. Ja też mówiłam, od jutra, od jutra któregoś dnia powiedziałam dosyć okłamywania samej siebie! to jest ten dzień, wstałam i zaczęłam ćwiczyć malenka92, bardzo malutko jesz, powinnaś jadać częściej. Po ćwiczeniach myślę, że możesz zjeść coś białkowego, np jakąś rybkę, twarożek

2015-02-02, 09:23	#255
b82ed09e83d6cc96f3cec4b39c6008ed9e8c5acd_5dd330825eb9e Konto usunięte Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 6 592	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) biedronka, dziękuję Już mi trochę lepiej. Za to miałam bezsenną noc. Coraz bardziej wierzę, że źródło mojej bezsenności leży w niedoczynności tarczycy. Dobrze, że niedługo mam wizytę u endokrynologa, niech Bóg błogoslawi tę kobietę i jej da mądrość podczas diagnozowania mnie, bo normalnie się wykończę pewnego dnia Mój TŻ twierdzi, że jak brałam tabletki anty, to nie miałam żadnych problemów ze spaniem. Jak odstawiłam to kaplica, problem powrócił i od 2 lat nie śpię. Edytowane przez b82ed09e83d6cc96f3cec4b39c6008ed9e8c5acd_5dd330825eb9e Czas edycji: 2015-02-02 o 09:24

2015-02-02, 09:40	#256
Tycikata Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 2 410	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) hejka A ja dałam ciała w weekend. Zjadłam w Macu później miałam straszne poczucie winy no i ciężko mi na żołądku było Ale zrekompensuję to sobie. Wczoraj był stepper a dzisiaj fitness

2015-02-02, 10:27	#257
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) Malutko? Raczej nie na sniadanie o 6.30 zjadam kanapke lub dwie (zalezy od czasu) plus herbatka zielona potem 10 tez dwie kanapki ale takie zlozone wiec to wychodzi az 4 ale przekrajam chleb na pol. Potem o 13 owoc i jogurt naturalny potem kolo 16 obiad no i ostatnio odpuscilam kolacje bo troche za bardzo najadalam sie na obiad. Ale teraz musze przyhamowac bo nie dam rady cwiczyc

2015-02-02, 10:50	#258
agnieszkarebeka Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 16	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) Oj nie chce ci psuć smaku ale w większości jogurtach:P, masz naturalny barwnik który nie zawsze jest pycha :P, polecam lekturę :p http://pl.wikipedia.org/wiki/Kwas_karminowy Edytowane przez agnieszkarebeka Czas edycji: 2015-02-02 o 10:52

2015-02-02, 11:04	#259
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) Ale to jest barwnik czerwony a jogurt naturalny jest bialy

2015-02-02, 13:53	#260
ona003 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 1 364	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) Malenka niektórzy za wszelką cenę muszą pokazać jaką to oni mają wiedzę i na siłę jakieś błędy, które niby robisz próbują pokazać Zmniejsz trochę porcje obiadowe a po treningu zjedz jakiś węglowodan, np. banana albo koktajl

2015-02-02, 14:25	#261
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) Ona az sprawdzilam na swoim jogurcie co w nim jest :P to w takim razie mam jesc wegle czy bialko? Po treningu?

2015-02-02, 14:41	#262
ona003 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 1 364	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) I było coś podejrzanego? najgorsze co można w jogurcie naturalnym znaleźć to mleko w proszku xD Po treningu jak najszybciej dobrze jest zjeść węglowodany, bo wtedy mięśnie się regenerują i nie ma zakwasów

2015-02-02, 15:03	#263
szefowa_kuchni Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-11 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 13	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) ona003, głupio było mi zaczynać od zaraz z brzuchem pełnym słodyczy. Dziś za to wystartowałam dobrze i do końca dnia mam zaplanowane zdrowe posiłki. Powrót do zdrowych nawyków po jakimś okresie nie pilnowania się jest najgorszy. __________________ Mój blog kulinarny: http://szefowa-kuchni.blogspot.com - zapraszam! Konkurs, w którym można wygrać zestaw wybranych przez siebie przypraw: http://szefowa-kuchni.blogspot.com/2...ych-przez.html

2015-02-02, 20:02	#265
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) no właśnie w jogurcie było mleko w proszku :/ hmm przed pójściem na zajęcia zjadłam duszone w piekarniku pieczarki z czosnkiem i kawałkami wędzonego kurczaka (przepis mam od dietetyczki z nh) a teraz po złapałam kawałek serka bri czy jak to się pisze. Chyba nie zbyt zdrowe ^^ ale to z jeden gryz

2015-02-02, 20:20	#266
ona003 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 1 364	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) W większości jogurtów jest mleko w proszku jeszcze nie trafiłam na taki co nie ma go w składzie..

2015-02-02, 20:31	#267
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) szczerze? nigdy nie czytałam składu jogurtu naturalnego wydawało mi się że we wszystkich jest to samo ogólnie jadłam tylko danone ale że cena podskoczyła i za mały jogurt trzeba dać ok 1,30zł do wybieram tańsze np zott za złotówkę

2015-02-02, 21:04	#268
kalincia BAN stały Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 13 025	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) Czy ktoś zna odpowiedź na pytanie, które wcześniej zadałam, dotyczące węglowodanów i białek w posiłkach?

2015-02-02, 23:08	#270
ona003 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 1 364	Dot.: Zdrowe odchudzanie od stycznia 2015 :) Rombek a gdzie można go kupić? Bo u siebie jakoś nie widziałam

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)