Tarczycowe problemy mamy i się odchudzamy

[bakus13]

bardzo ladnie spadlo dala ci jakies zalecenia w kwestii odchudzania?

[natalkaa7522]

Pytala czy jadam śniadania, co jem i co ile, mowila żebym sie zmotywowala, że tarczyca nie moze byc moja wymowka na nadprogramowe kg itd.

[Bettina_]

ja odkąd mam unormowaną tarczycę nie mam takich dzikich napadów głodu, potrafię utrzymać sie w ryzach .... więc to nie tylko wymówka bo widzę poprawę u siebie, dzieki czemu kg spadają choć teraz juz bardzo powoli
ale niech tam sobie spadają powoli byle spadały, jeszcze 1,5 kg

---------- Dopisano o 14:33 ---------- Poprzedni post napisano o 14:31 ----------

Ogolnie gratuluję serecznie 2 kreseczek

[Gruszeczka]

Napisane przez favita

Mam Hashimoto od 2 lat (diagnoza, wcześniej czułam się źle ponad rok). Podczas kosmicznej niedoczynności przytyłam 10kg, myślałam, że nigdy tego nie zgubię. Biegałam, ćwiczyłam, jadłam mniej a waga nie drgneła. Do tego doszły problemy z układem kostnym, jakieś wysypki.

Wszystko rozwiązała dieta pod Hashimoto. Zero glutenu, dużo warzyw. Suplementacja selenem, cynkiem, magnezem, B6, B12, kwasem foliowym, żelazem, witaminą D3. Zgubiłam 10kg w 4 miesiące i teraz nie dość, że czuję się rewelacyjnie to jeszcze w końcu wyglądam jak człowiek.

Mój endo nic nie mówił o restrykcyjnych nawykach żywieniowych w przypadku Hashimoto, a badania pokazują, że 90% osób dotkniętych tą chorobą wykazuje nietolerancję glutenu, do tego może być nietolerancja nabiału.

Polecam przejść na 30 dni na Elimination/Provocation diet, jest to zmieniona wersja diety Paleo, której zadaniem jest regeneracja tzw. leaky gut, który przyczynia się do ogólnego złego samopoczucia, problemów z wagą, skórą, pamięcią.

EDIT: dodam jeszcze, że przy jedzeniu glutenu zaburza się przekształcanie FT4 (to co jest w Euthyroxie, Letroxie) we właściwy, aktywny hormon tarczycy FT3. Dlatego badania możecie mieć ok, a czuć się fatalnie.

Hej Możesz podać jakieś konkretne źródła jeśli chodzi o tę Elimination/Provocation diet?

[ogolnie]

Bakus ja chyba Tobie nie napisałam co u mnie...U mnie wszystko dobrze, ciąża potwierdzona przez lekarza. W czwartek idę na wizytę kolejną, to zobaczymy już serduszko i mam nadzieję, że będzie i że będzie biło...Bardzo się boję.

[bakus13]

Napisane przez Gruszeczka

Hej Możesz podać jakieś konkretne źródła jeśli chodzi o tę Elimination/Provocation diet?

Spróbuj sama wyeliminować cos przez siebie wybranego i sprawdzisz jak się czujesz


Ogólnie właśnie jakoś ci wyleciało ale cie wysledzilam i troche podczytalam. Znowu ci na pw napisze cos

[bakus13]

DLugo sie nie nacieszylam prawidlowym TSH po 2miesiacach odstawienia wyniki wyszly mi jeszcze gorsze niz pierwsze, ktore robilam luty-marzec tak wiec znowu sie bede bujac z dawkami leku. Wizyta jutro popoludniu.

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[bakus13]

ja ich nie odstawilam sama z siebie tylko on mi kazal na 2miesiace przestac brac, bo z niedoczynnosci zaczynalam wpadac w nadczynnosc.

[nikiii]

Wracam do Was. Jestem po wizycie u endokrynologa. Aktualnie mam TSH na poziomie 3,17, ft3 w normie, ft4 w dolnej granicy, przeciwciał brak. Moja tarczyca ma tylko 4,04ml, ale nie stwierdził Hashimoto.

Na razie dostałam... jod. Na 3 miesiące, na próbę, bo może tarczyca skorzysta.

Czuję, że to za mało, dlatego zamierzam dorzucić jakieś suplementy- na pewno magnez i potas, rozważam też witaminę D. Macie jakąś wartą polecenia?

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[nikiii]

Szkoda czyli 3 miesiący mam w plecy

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[bakus13]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

dokladnie tak. Teraz 5dni mam dawke 37.5 2dni 25 do tego jeszcze mam 5roznych lekow, bo mam za niskie ft4, progesteron i cos tam jeszcze, co pomorze mi w ciagu roku zajsc w druga ciaze(w pierwsza tez ciezko bylo zajsc)

Tragedia z tymi lekami teraz Zeby ogarnac co kiedy brac i nie zapominac zamowilam sobie organizer tabletkowy na 7dni 4pory dnia. Czuje sie troche jak taka babcia, ktora bierze codziennie wiadro tabletek o roznych porach dniach.

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[bakus13]

ja sobie zamowilam na allegro w fajnym kolorze w dodatku, bo jak bylam w miescie to nie pomyslalam o tym tylko dopiero wieczorem jak juz bylam na swojej wiejskiej pipiduwie.

[bakus13]

Drugi dzien na lekach i jakos zaczynam sie troche lepiej czuc w sensie sennosci i niecheci oraz nic nie robienia, a nawet chcialo mi sie zdrowo jesc.

[natalkaa7522]

W senności w sensie za bardzo chciało Ci się spać czy w ogóle? Bo widziałam jak laski piszą że nie chce się im spać, a ja mam na odwrót. Jak miałam TSh na poziomie 8 to spałam wszędzie, łącznie z autobusem.

[bakus13]

chodzilo w druga strone, ze jakiegos zycia troche mi weszlo Na dniach pewnie sie to zmieni ze wzgledu na przyjscie @

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[natalkaa7522]

A wlasnie widziałam posty że laski spać nie mogą podobno Dlatego mnie to zdziwiło troche

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[bakus13]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Wiem, wiem tylko gorzej jak trzeba wstać o tej 8-9 i sie zajmowac dzieckiem do 21 to gdzie tu spac
Maz mnie nie rozumie do konca z niedoczynnoscia, ze tyle spie jak on jest, jemu cieplo, a mi czasem zimno, nie lubie swojej skory itp. Zamowilam dwie ksiazki o niedoczynnosci ale jak sama przeczytam stwierdze, ktora lepsza.
Zaluje, ze nikt do tej pory nie napisal ksiazki pt:
"Jak zrozumiec swoja dziewczyne z niedoczynnoscia"
I wszystko byloby by jasne czego ciagle nic nam sie nie chce, wahania nastroju mamy lepsze od kobiety w ciazy czy z pms

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

moje ft4 za niskie jest i jakos bym ciagle spala. Problemy z zasypianiem mam jedynie jak wypije kawe popoludniu, zle wywietrze, na dworze bedzie duszno, wiejskie psy beda mnie wkurzac, zapatrzec sie w programy w necie albo odezwie mi sie nimfomanka

Wczoraj nie moglam akurat zasnac, bo wypilam sobie kawke do obiadu, a potem mi bylo za goraco na spanie i jakos mimo szczekania zasnelam.

Skora mnie denerwuje strasznie od rana, a tez co chwila nie bede sie rozbierac i smarowac.

[bakus13]

Przezylam dzien na nizszej dawce i bylam w ciagu calego dnia pelna zycia

[sonia136]

Cześć dziewczyny! Moja tarczyca też woła o pomoc, ale od dwóch miesięcy jestem w terapii - zmieniłam dietę, nie biorę leków, ale zrobiłam test w Wawie na nietolerancję pokarmową - zaczęło się od tego, że tyłam im bardziej ćwiczyłam i się odchudzałam... I poszłam na konsultacje dietetyczną i okazało się, że to hormony... teraz jestem na diecie fenotypowej i jest lepiej - hormony nie szaleją i mam dużo energii (nie śpię tyle )) Jest szansa, że się polepszy, czekam aż waga bardziej drgnie