Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

[lolly_girl]

ojej a ja chyba dzisiaj zawale bo kompletnie nie mam sily

[Agataaa320]

Napisane przez lolly_girl

ojej a ja chyba dzisiaj zawale bo kompletnie nie mam sily

Do roboty raz !!!!! nie ma nawet mowy o tym, żebyś nie zorbiła, muzyka w ucho, zacisnąć zęby i już. Pomyśl jak mało Ci zostało, jaki będziesz miała piękny brzuch, będziesz sie mogła nim chwalić na lewo i prawo, Ci wszyscy faceci, koleżanki z pracy/ szkoły będą Ci zazdroscić , naprawdę WARTO, WARTO poświęcić te 50 czy 60 min i zrobić te ćwiczenia. WARTO, WARTO, WARTO. już nie dla tych koleżnek, kolegów, ślicznych facetów i rozmarzonych spojrzeń, już nawet nie WARTo dla brzuszka wymarzonego, WARTO to zrobić dla siebie , żeby powiedzieć sobie, tak zrobiłam to, byłam dzielna, wytrwałam, nie ważne jakie efekty , ważne ,że tego DOKONAŁAM. ! (Boże, brzmi jak kazanie )

[lolly_girl]

Napisane przez Agataaa320

Do roboty raz !!!!! nie ma nawet mowy o tym, żebyś nie zorbiła, muzyka w ucho, zacisnąć zęby i już. Pomyśl jak mało Ci zostało, jaki będziesz miała piękny brzuch, będziesz sie mogła nim chwalić na lewo i prawo, Ci wszyscy faceci, koleżanki z pracy/ szkoły będą Ci zazdroscić , naprawdę WARTO, WARTO poświęcić te 50 czy 60 min i zrobić te ćwiczenia. WARTO, WARTO, WARTO. już nie dla tych koleżnek, kolegów, ślicznych facetów i rozmarzonych spojrzeń, już nawet nie WARTo dla brzuszka wymarzonego, WARTO to zrobić dla siebie , żeby powiedzieć sobie, tak zrobiłam to, byłam dzielna, wytrwałam, nie ważne jakie efekty , ważne ,że tego DOKONAŁAM. ! (Boże, brzmi jak kazanie )

Gdyby jeszcze ten brzuch był taki sliczny...
powinnam juz zejsc z komputera, isc, wlaczyc "na wspolnej" i cwiczyc a ja sie obijam na wizażu..

[veronicee]

U mnie to samo, nie chce mi się. Ale mimo to idę zaraz ćwiczyć. Tu nie chodzi tylko ładny brzuch, ale także o to, że ja nigdy nie byłam systematyczna, nie mogłam czegoś dokończyć. Tym razem będzie inaczej i będę robić codziennie aż do końca WYTRWAM

[Agataaa320]

Napisane przez lolly_girl

Gdyby jeszcze ten brzuch był taki sliczny...
powinnam juz zejsc z komputera, isc, wlaczyc "na wspolnej" i cwiczyc a ja sie obijam na wizażu..

nie obijasz się, przyjmijmy , że dowiadujesz się bardzo ciekawuch rzeczy. ah, bedzie śliczny, będzie, będzie ,będzie. !! wszytko w naszych rękach, dlatego DAMY RADĘ. !

[Agataaa320]

Napisane przez veronicee

U mnie to samo, nie chce mi się. Ale mimo to idę zaraz ćwiczyć. Tu nie chodzi tylko ładny brzuch, ale także o to, że ja nigdy nie byłam systematyczna, nie mogłam czegoś dokończyć. Tym razem będzie inaczej i będę robić codziennie aż do końca WYTRWAM

dokładnie , już nie o ten wspaniały brzuch tu chodzi, udowodnimy sobie ,ze dałysmy RADE i że było WARTO. ! byłysmy systematyczne, troche pojęczałyśmy, ponarzekałyśmy, ale nam sie UDAŁO!

[veronicee]

Napisane przez Agataaa320

dokładnie , już nie o ten wspaniały brzuch tu chodzi, udowodnimy sobie ,ze dałysmy RADE i że było WARTO. ! byłysmy systematyczne, troche pojęczałyśmy, ponarzekałyśmy, ale nam sie UDAŁO!

I takie ma być nastawienie. Dla wszystkich którzy nie chcą ćwiczyć tak na wszelki wypadek

[201705042038]

Napisane przez veronicee

U mnie to samo, nie chce mi się. Ale mimo to idę zaraz ćwiczyć. Tu nie chodzi tylko ładny brzuch, ale także o to, że ja nigdy nie byłam systematyczna, nie mogłam czegoś dokończyć. Tym razem będzie inaczej i będę robić codziennie aż do końca WYTRWAM

Napisane przez Agataaa320

dokładnie , już nie o ten wspaniały brzuch tu chodzi, udowodnimy sobie ,ze dałysmy RADE i że było WARTO. ! byłysmy systematyczne, troche pojęczałyśmy, ponarzekałyśmy, ale nam sie UDAŁO!

Zgadzam się! Ładny brzuszek to miły dodatek ( i tak kiedyś sflaczeje ) ale wykazałam się żelazną jak na mnie siłą woli i z tego jestem najabardziej dumna . Jak mi takiemu leniowi kanapowemu się udało to wam też pójdzie .

[Aglolga]

Czwarty dzień za mną, jakoś lżej mi dzisiaj poszło niż wczoraj. Jeszcze 38 przede mną. Życzę powodzenia Wam Wizażanki, wspólnie damy radę!

[tigresska]

Napisane przez Agataaa320

Do roboty raz !!!!! nie ma nawet mowy o tym, żebyś nie zorbiła, muzyka w ucho, zacisnąć zęby i już. Pomyśl jak mało Ci zostało, jaki będziesz miała piękny brzuch, będziesz sie mogła nim chwalić na lewo i prawo, Ci wszyscy faceci, koleżanki z pracy/ szkoły będą Ci zazdroscić , naprawdę WARTO, WARTO poświęcić te 50 czy 60 min i zrobić te ćwiczenia. WARTO, WARTO, WARTO. już nie dla tych koleżnek, kolegów, ślicznych facetów i rozmarzonych spojrzeń, już nawet nie WARTo dla brzuszka wymarzonego, WARTO to zrobić dla siebie , żeby powiedzieć sobie, tak zrobiłam to, byłam dzielna, wytrwałam, nie ważne jakie efekty , ważne ,że tego DOKONAŁAM. ! (Boże, brzmi jak kazanie )

Ja poproszę o więcej takich kazań! zaczynałąm kilka razy a6w ale ledwie wymeczam kilkanascie dni i juz mam dosyć... Znowu przymierzam się do rozpoczęcia ćwiczeń ale jakoś tak na przymiarkach sie kończy...

[Agataaa320]

Napisane przez tigresska

Ja poproszę o więcej takich kazań! zaczynałąm kilka razy a6w ale ledwie wymeczam kilkanascie dni i juz mam dosyć... Znowu przymierzam się do rozpoczęcia ćwiczeń ale jakoś tak na przymiarkach sie kończy...

Popracuję nad jutrzejszym kazaniem, na dziś jednak moja wena sie skończyła, (najlepej mózg mi działa zaraz przez zrobieniem a6w ,czyli podczas wmawiania sobie ` Agata musisz to zrobić, natychmiast !`) spokojnie, RAZEM NIE ZGINIEMY . DAMY RADĘ, musimy DAĆ RADĘ. jesteśmy silne, piękne, uparte, wytrzymałe i co najważniejsze wiemy ,że WARTO. (sama siebie nie poznaje. )

[veronicee]

19 dzionek przede mną... pierwszy dzień z 14 powtórzeniami to teraz mi to będzie zajmować jakieś 35 minut...masakra

[aniulek87]

ja mam 11 dzien za soba ale mi sie dzisiaj nie chciało...

[Madallllena]

Dzisiaj moj 5 dzien Troche sie balam wczorajszego przejscia na 3 serie ale dalam rade Pomaga mi rytual codzinnego wykreslania zrobionego dnia w tabelce Heheh smieszne ale dla mnie dziala

Mam nadzieje ze brzusio mi tez sie zmniejszy i splaszczy. Twoj Lensky jest cudowny. Juz jestem ciekawa jak bedzie wygladal jak skonczysz wszytsko

Ja staram sie przywiazywac ogromna uwage do poprawnego wykonywania cwiczen i przytrzymywania. Nie chce zeby bylo tak ze skoncze i efekty beda nie takie jak chce. Jak juz robic to dobrze

[Caeles]

ja staram sie tez robic jak najlepiej, czasem troszke sil nie ma ..
ale wtedy mysle sobie "czy chcesz by Artur znow mogl powiedziec - a nie mowilem?" .. moja polowica wychodzi z zalozenia, i slusznego w moim wypadku, ze najlepiej mi na ambicje wejsc bym cos zrobila do konca skutecznie :p

dzisiaj 9 dzien, zaraz robie cwiczonka

a pozniej na skakanke

[shine1515]

Napisane przez Madallllena

Pomaga mi rytual codzinnego wykreslania zrobionego dnia w tabelce Heheh smieszne ale dla mnie dziala

na mnie tez dziala...
wszystko mam tak rozpisane..
ogromna satysfakcja moc skreslic kolejny dzien

[mircia14]

cześć
Wczoraj celowo nie zrobiłam, żeby sobie wyrównać z dniami bez słodyczy

[veronicee]

Nie chce mi się za bardzo robić dzisiejszego dnia, ale zrobię go później. Może dostanę weny .

[LaSeniorita]

wczoraj byl 8 dzien dzis bedzie 9

[1stLaDy]

ja dzis zaliczylam 13 dzien.macie moze jakies zdjecia przed i po z efektami?

[veronicee]

Napisane przez 1stLaDy

ja dzis zaliczylam 13 dzien.macie moze jakies zdjecia przed i po z efektami?

Ja mam zdjęcia zanim zaczęłam a6w, ale nie pokażę teraz. Umieszczę je dopiero jak skończę ćwiczenia

[esia40]

czy wam też robi się tkz kaloryfer??

jestem dopiero w 11 dniu, ale mój brzuch był płaski i zauważyłam, że wyrabiają mi się mięśnie...

[201705042038]

Napisane przez Madallllena

Dzisiaj moj 5 dzien Troche sie balam wczorajszego przejscia na 3 serie ale dalam rade Pomaga mi rytual codzinnego wykreslania zrobionego dnia w tabelce Heheh smieszne ale dla mnie dziala

Napisane przez shine1515

na mnie tez dziala...
wszystko mam tak rozpisane..
ogromna satysfakcja moc skreslic kolejny dzien

A myślałam, że tylko ja tak robiłam

[laza]

dziś będzie dzień 12 ;>

[soulone]

Właśnie robię sobie 4 dzień . Skończyłam trzecią serię i lecę z następną. Jeszcze tylko 3... Ciężko mi idzie, dziwnie ciężej niż wcześniej, ale myślę, że jak brzuch się wyrobi to będzie dużo łatwiej. Prawda?

[kasia7989]

Soulone no ja też właśnie zrobiłam 4 dzionek musimy wytrwać hehe
Ps. a właśnie po ilu dniach treningu zauważyłyście jakąś zmianę brzuszka (taką minimalną)??

[lani17]

Napisane przez kasienka2883

Ten link powinien Ci pomóchttp://img265.echo.cx/my.php?image=6weidera20tj.jpg

Co do linka: tam gdzie pisze np. 10 powtórzeń to jest 10 na każdą nogę?;-)

[mircia14]

Jejku... Nie chce mi się
Pojedźcie mi proszę po ambicji!

[Gosiaq]

mircia idziemy robic razem? tyle juz zrobilysmy ze nie mozemy teraz przestać, bo jak przestaniemy to wszystko trzeba bedzie od nowa... aż 10 dni... tyle powtorzeń od nowa... codziennie..
to co? idziemy robic?

[mircia14]

no dobra To idziemy
Napiszę jak skończę
Kurczę, jestem wkurzona, bo u mnie nigdzie sportowego nie ma a w hula-hop chce się zaopatrzyć