Dieta - MŻ-WR kontynuacja II

[neska22]

Napisane przez klatka

Podobał mi się komplement ale to przez włosy które przeważnie noszę bez ładu zupełnie a dzisiaj wyjątkowo ułożyłam. Kiedyś nawet usłyszałam od znajomej z którą nie widziałam się szmat czasu, że poznała mnie po rozczochranych włosach bo mi zawsze latają na wszystkie strony.

co do rozczochranych włosów to zdecydowanie wolę, jak ktoś ma włosy w nieładzie niż nieumyte

[klatka]

Napisane przez neska22

mama mówi że mnie złapało
a garniar mi nie odpowiada oddalam 3/4 butelki koleżance

W sumie to już prawie lato. Powinno opalać. Nawet chyba w czerwcu otwierają już baseny.

[Madzia87]

hej ja dziś w końcu staram się nie tknąć nic słodkiego !! jak na razie niczym słodkim nie zgrzeszyłam no może niepotrzebnie zjadłam kilka łyżek musli
w tym tygodniu cały czas jeżdżę do pracy rowerkiem zrobiłam już w tym tygodniu ponad 80 km a w całym sezonie ponad 300

no kurde te studiowanie to jest bezsensu.. ile osób po studiach pracuje w miejscach, w których nie potrzeba wyższego wykształcenia... chyba rezygnuję ze studiów... nie no póki mnie nie wywalą to będę chodzić

[neska22]

no lato zbliża się wielkimi krokami Dlatego już machnęłam dzisiaj 30 min steperka i wieczorem zamierzam jeszcze 30 i 15 twistera

[donia27]

Szalejecie dziewczyny, ja jeszcze nic nie ćwiczyłam ale mam w planach a teraz idę prasować. Byłam rozejrzeć się za butami na to wesele ale nic nie znalazłam. Za to kupiłam torebkę bo z moich nic mi nie pasowało kolorystycznie No i śliczne klapeczki widziałam, już miałam je kupić ale narazie się wsrzymałam

[mloda_to_glupia]

a ja sie lenie dzisiaj mialam szkolenie w kfc, pozniej szkolenie w kurii biskupiej a teraz wrocilam ze szkolenia bhp <wymiotuje> mam juz dosc szkodla sie skonczyla i same szkolenia

chyba pojde sobie kolacyjke zrobic

[klatka]

Napisane przez mloda_to_glupia

a ja sie lenie dzisiaj mialam szkolenie w kfc, pozniej szkolenie w kurii biskupiej a teraz wrocilam ze szkolenia bhp <wymiotuje> mam juz dosc szkodla sie skonczyla i same szkolenia

chyba pojde sobie kolacyjke zrobic

Ja też mam jutro szkolenie bhp
co mówili?

[mloda_to_glupia]

a jednak jem podwieczorem

a pan fajny opowiadal o swoim synie i corce i takie *******y zona dzwonila do niego i z nia gadal... w sumie nie sluchhalam ale mowil cos o bezpieczenstwie mialam juz kiedys takie szkolenie w sumie nudne ale da sie przezyc spokojnie

[Navien]

Ustaliłyśmy z Basią, że tu zbyt cicho ostatnio. Co się dzieje dziewczyny? Pisać!

[neska22]

melduję się na rozkaz

[Navien]

Noo, to czekamy na resztę leniuchów

[donia27]

ja z doskoku też jestem prasuje

[ewaw71]

Hej ,po wczorajszym lenistwie wzięłam się dziś za siebie ,ale tak z rana.Zauważyłam że jak rano nie poćwiczę to potem różnie to bywa.A więc były biegi różne skoki w różnym tempie ,ale dało mi w kość bo byłam cała mokra a potem jeszcze brzuszki tamille tak myślę że jeszcze posteprkuje z 1000 a może 1500?
A i dziś ładnie jadłam nic niedozwolonego nie było oprócz 3 kostek batonika
zrobiłam sobie fajną sałatkę z warzyw i serem feta i oregano takim świeżym pycha,no i zjadłam ją na obiad z jednym pulpetem a na podwieczorek i kolację samą,a jak już tak piszę to na śniadanie była owsianka ,a na drugie śniad. koktajl bananowy.
Tak że chyba nieźle wypadł ten dzień,a i było dużo spacerku z Natalką więc to też jakiś ruch

[iza_wiosenna]

Napisane przez ewaw71

Hej ,po wczorajszym lenistwie wzięłam się dziś za siebie ,ale tak z rana.Zauważyłam że jak rano nie poćwiczę to potem różnie to bywa.A więc były biegi różne skoki w różnym tempie ,ale dało mi w kość bo byłam cała mokra a potem jeszcze brzuszki tamille tak myślę że jeszcze posteprkuje z 1000 a może 1500?
A i dziś ładnie jadłam nic niedozwolonego nie było oprócz 3 kostek batonika
zrobiłam sobie fajną sałatkę z warzyw i serem feta i oregano takim świeżym pycha,no i zjadłam ją na obiad z jednym pulpetem a na podwieczorek i kolację samą,a jak już tak piszę to na śniadanie była owsianka ,a na drugie śniad. koktajl bananowy.
Tak że chyba nieźle wypadł ten dzień,a i było dużo spacerku z Natalką więc to też jakiś ruch

przykro mi to mówić, ale na r serek feta się nie nadaje, banany - sporadycznie /i chyba mało białka, bo pewnie użyłaś mleka nie serka homo?/, pulpet - jaki?

[Madzia87]

ale koleżanka już osiągnęła oczekiwaną wage i jest na U więc chyba może zjeść sobie serek feta :P

[k_asiaczek]

to jestem i ja

ale dziś było grzesznie bo pojechałam do kuzynki a ona pizze zamówiła a miałam dziś zrobić weekednową już chyba 3 raz próbuję i ciągle mi coś przeszkadza muszę się w końcu zebrać w sobie i wytrzymać te 3 dni

zmotywowałyście mnie do ćwiczeń więc zaraz wskakuję na twisterek

[mloda_to_glupia]

kasiu jak tam vacu :P hehe tylko nie bij ze Cie tym mecze ja probowalam weekendowa ale nie dalam rady... ble ble ble a u mnie spokojnie... grzecznie... wiec jestem z siebie zadowolona

[k_asiaczek]

Napisane przez mloda_to_glupia

kasiu jak tam vacu :P hehe tylko nie bij ze Cie tym mecze ja probowalam weekendowa ale nie dalam rady... ble ble ble a u mnie spokojnie... grzecznie... wiec jestem z siebie zadowolona

dzisiaj miałam ostatni raz na który nie poszłam tak jak i na 3 poprzednie jestem taka padnięta że wolę sobie pospać niż iść na vacu ale zamierzam sobie kupić następny karnet i go zużyć w 2 tyg

a ja weekendowa spoko tylko że zawsze mi się nawinie ale pizza jak dziś albo jakiś wypad z laskami do haczapuri

[mloda_to_glupia]

ojej! jak to tak? nie zal Ci kasy bylo? moglas mi oddac to vacu

[kwakwa_1]

Hej,

dziewczyny a stosowałyście kiedyś te diety z Vitalinei?? bo ja się astanawiam czy nei wykupic tam na jakiś miesiąc abonamentu i nie zoabcyc czy faktycznie podziała?

[chmielna]

a moja babcia tak samo wczoraj wypaliła z pyszna pizza no i co ja miałam zrobić? wole zjeść niż potem słuchać pół dnia, że ze mnie anorektyczka, że skóra i kości i że do lekarza iść muszę jak to babcie, panikuje i ostro przesadza

W ogóle leżałam na działce, pierwsze opolanko i mnie "trochę" przypiekłooo : ( a teraz szczypiie i cały dekolt i ręce czerwone jak buraki : ( boliiiii ; (

[ewaw71]

Napisane przez iza_wiosenna

przykro mi to mówić, ale na r serek feta się nie nadaje, banany - sporadycznie /i chyba mało białka, bo pewnie użyłaś mleka nie serka homo?/, pulpet - jaki?

Ale ja już na redukcji właściwie nie jestem mam wagę jaką chciałam mieć,więc myślę że na ten ser mogę sobie pozwolić od czasu do czasu.Jeśli chodzi o pulpet to był gotowany,z mięsa mielonego ale nie takiego gotowego ale było to chude mięsko zmielone w domu.

[kasiag-01]

doberek

jestem padnieta , dobrze ze jutro juz weekend
wczoraj zapomnialam o imieninach mojej psióły i siostrrzenicy i po pracy miałam dużo latania a do tego jeszcze basen i kurs....no i aqua dla odprężenia

Jutro mam coroczne spotkanie klasowe z Liceum, szkoda ze nie ważę z 6 kg mniej to napewno bym zrobiła wrazenie, sądze ze na chwilą obecna wygladam tak jak zawsze (nie licząc mojego zaqpuszczenia się ...)

Czy wy te z czasem nie macie na nic czasu?
a co dopiero głowę do wymyslanie obiadów dla TŻ...
( zawsze mówi ze obojetnie, normalnie szlak mnie trafia bo my jemy zupełnie inne rzeczy)
z nim to w ogóle jest "fajnie"

pytam mu sie co chciałby na imieniny, pytanie zadałam z intencją ze może coś juz sobie upatrzył, bo nie wiem czy kupić T-shirt, koszulę, czy dołożyć sie mu do spodni, a on kilkakrotnie powiedział mi że NIC nie chce ,
za tydzień ma imieniny i nawet jak coś wymyślę to za miesiąc znów będę miała problem co by mu kupić na urodziny:cool :

[mloda_to_glupia]

oj Kasia
ja mam az za duzo czasu bo wakacje
a co do TŻ to oni tak maja jak Ty nie pomyslisz to on juz napewno nic nie zrobi ani nie wymysli

[ewaw71]

Dziewczyny poczytajcie sobie
http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_ HIIT_-t268582.html

Ja zamierzam wprowadzić interwały zobaczymy czy mi to wyjdzie.Tak myślę żeby co drugi dzień tak ćwiczyć a w pozostałe dni inne ćwiczenia typu brzuszki ,na pupę itp.
Co o tym myślicie?

[mloda_to_glupia]

Napisane przez ewaw71

Dziewczyny poczytajcie sobie
http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_ HIIT_-t268582.html

Ja zamierzam wprowadzić interwały zobaczymy czy mi to wyjdzie.Tak myślę żeby co drugi dzień tak ćwiczyć a w pozostałe dni inne ćwiczenia typu brzuszki ,na pupę itp.
Co o tym myślicie?

eeee dobre... a wiecie ze mnie po skakance jest niedobrze? czyli to obre cwiczenia? wg tego pana tak ;p

[Navien]

A ja robię się strasznie nudna i monotonna. Wstaję rano, później ćwiczę i już jest noc W międzyczasie aerobik. Ach, żadnych zainteresowań, innych i rozrywek... Ale podoba mi się to jednak

A i wiecie co! Schudłam 2kg!! 2 kg w dwa tygodnie Tym bardziej się cieszę, bo pierwszy tydzień diety był bez żadnych ćwiczeń, więc myślę, że z 1,5kg spadło w ostatnim tygodniu, a nie ćwiczyłam wcale maksymalnie dużo, bo nie byłam na basenie z powodu @.
Oj, cudownie

[ewaw71]

Navien super!!!To daje motywację,nie?
Ja już właściwie nie chcę chudnąć,tylko utrzymać te 55kg.
U góry jestem sucha ,ale ten dół...chyba trzeba to zaakceptować ,no i nie przytyć

[ewaw71]

No słoneczko świeci to na wątku pustki ,idę pozmywać i położę się trochę na słoneczku.Natalka śpi na podwórku to będę miała ją na oku nie będę musiała ciągle wyglądać czy nie płacze.A ćwiczonka będą po południu.

[Navien]

Dzięki Ewa
Motywacja jest, każdy kilogram to ogromna zachęta!

Właśnie wróciłam z baseniku, ale się zmordowałam O 14 zjem jakiś obiadek i później poćwiczę, bo teraz to muszę odpocząć, w końcu godzinę już pływałam

A słoneczko rzeczywiście śliczne. Też pójdę się powylegiwać, aż szkoda stracić taką pogodę

Buźka Lale