Akcja: Tyjemy Razem !! cz. II

[Ervisha]

Chciałabym ważyć 55. Mały szkopuł może stanowić fakt, że nie jem mięsa, jem za to jaja i białko, więc da się zapewn etak skonstruować dietę żeby te pare kilo przybrać. Ogólne zasady już znam.

A ryby jesz? Moze mięso zstap rybami. i podstawowa zasada nie wyliczać sobie,jeść ile wlezie i to na co ma sie ochote

[Exquise]

Dziewczyny jeszcze jecie?
Ja już po, ale wyżerka była

Ooo już do 55 kg dążysz

[AguŚ87]

Napisane przez Exquise

Dziewczyny jeszcze jecie?
Ja już po, ale wyżerka była

Ooo już do 55 kg dążysz

chciałabym mysle ze na wzrost w granicach 161-4( nie wiem ile mam ) to jest w sam raz

ja juz pooo , kurcze cały dzien czekałam byłam taka głodna że zjadłam tylko troszke :/ za bardzo głodna. mam nadzieje ze potem nadrobię ! bo jedzenia pełnooo ) tyle ryb mniam

[Ervisha]

ja zjadłam mase pierogów bo śledzi i karpia nie lubię.

---------- Dopisano o 19:53 ---------- Poprzedni post napisano o 19:52 ----------

ale w ciągu dnia coś jadłam

[sophisticated_]

ehh ja rowniez korzystam z urokow swiat najpierw wigilia klaowa potem przygotowania do wigili (podjadalam) dzis wigilia ehh objadlam sie na calego mam nadzieje ze beda z tego jakies skutki zreszta moze zwaze sie po swietach i zobaczymy
ps wszystkim wizazankom zycze wesolych swiat i osiagniecia wymarzonej wagi;p

[Ervisha]

A jutro będziemy wcinać kiełabskę, wędlinę z buraczkami Ja to sobie łososia norweskiego z buraczkami lub sałatką jarzynową będe jadła bo nie jem mięsa. No i trzeba jechac w gości. Będzie można ponapychać się domowymi ciastami piernikami i innymi ;P

[aga99999]

ryb też nie jem . I kalorii sobie ani troche nie wyliczam. Już od jakiegoś czasu szperam po stronach i szukam sposobów. Jem ile mogę i to dosłowinie. Jestem po kolacji i tak się napchałam, że myślałam, że brzuch mi pęknie. Teraz już trochę lepiej się czuję. Najgorsze jest to że ja po prostu nie daje rady więcej zjadać. Nie jem mięsa i moja dieta jest bogata w błonnik, czyli mam pełny brzuch i mało kalorii, jajkami i serami trochę nadrabiam oraz kaszami i makaronami oczywiście, i słodyczami, ale słodyczami to raczej niezdrowo próbować przybrać na wadzę dlatego zastanawiam się nad jakimiś białkowymi odżywkami. Spytam lekarza po świętach i dam wam znać. Ponoć parę gram takiej odżywki zastępuje cały posiłek - to duża bomba kaloryczna, może to będzie sposób na przybranie na wadze. No i jakiś sport chyba. Jak któraś z was ma jakieś rady to jestem na nie bardzo otwarta
Ach, zapomniałam wesołych świąt życzyć pozdr

[moja imaginacja]

Napisane przez aga99999

ryb też nie jem . I kalorii sobie ani troche nie wyliczam. Już od jakiegoś czasu szperam po stronach i szukam sposobów. Jem ile mogę i to dosłowinie. Jestem po kolacji i tak się napchałam, że myślałam, że brzuch mi pęknie. Teraz już trochę lepiej się czuję. Najgorsze jest to że ja po prostu nie daje rady więcej zjadać. Nie jem mięsa i moja dieta jest bogata w błonnik, czyli mam pełny brzuch i mało kalorii, jajkami i serami trochę nadrabiam oraz kaszami i makaronami oczywiście, i słodyczami, ale słodyczami to raczej niezdrowo próbować przybrać na wadzę dlatego zastanawiam się nad jakimiś białkowymi odżywkami. Spytam lekarza po świętach i dam wam znać. Ponoć parę gram takiej odżywki zastępuje cały posiłek - to duża bomba kaloryczna, może to będzie sposób na przybranie na wadze. No i jakiś sport chyba. Jak któraś z was ma jakieś rady to jestem na nie bardzo otwarta
Ach, zapomniałam wesołych świąt życzyć pozdr

a sojowe produkty jesz? cieciorkę, warzywa strączkowe itp? powinnaś czymś zastępować te mięso, prócz nabiałem.

[marzenka83]

Dziewczynki a ja miałam dziś dwie wigilie jedną w pracy a potem w domku
i chyba eksploduję życzę Wesołych Świąt i dużego apetytu)

[aga99999]

jasne, że jem! generalnie moja dieta jest całkiem zdrowa i wcale nie bardzo niskokaloryczna. Problem w tym że po prostu nie mam żadnych skłonności do tycia. Najwioększa waga jaką osiągnęłam to 58 kg, ale wówczas mięso i miałam zaburzenia jedzenia związane z niską samooceną (byłam w staniwe zjeść nawet 4-5 czekolad na raz), więc uważam że i tak ważyłam wtedy mało. Teraz jadam pieczywo razowe , warzywa, w tym strączkowe prawie codziennie (pasztet z soczewicy, kotlety sojowe, groszek), dużo buraklów, pomidorów, a raczej ketchupu (żelaza mi nie brakuje), ale nie wiem czy tego białka dostarczam sobie wystarczająco dużo. Dlatego myślę o tej odżywce i nie wiem czy iść z tym problemem do internisty czy od razu do dietetyka. Dietetyk przyjmuje na NFZ? orientujecie się?

[MalaArielka]

Ja też się dzisiaj najadłam. Jednak prawdziwą wyżerkę to będę miała jutro

[Haylee]

eh a u mnie kiepsko... coś mi się dzieje z żołądkiem, mama podejrzewa nerwicę żołądka, bo jak była w moim wieku to takie coś miała ;>
Ale mam tylko pralkę w brzuszku :P i taką jakby gorącą kulę w żołądku... i raczej wolę nie jeść zbyt wiele...
A w zeszłym roku miałam podobnie nie wiem, może jakaś nowa tradycja mnie dopadła

[AguŚ87]

Dziewuchy wesołychhhhhhhhhh i duzo duzo i jeszcze więcej KG w nowym roku ! żeby każda osiągneła swoją wymarzoną wagę

[aga99999]

jeśli któraś z was naprawdę chce przytyć, to myślę że Nutridrink może być w rozsądnych dawkach dobrą pomocą, właśnie znalazłam taki suplement diety dla osób po chorobach. Ja sprobuję jedną buteleczkę dziennie i zobacze
pozdr

[Ervisha]

Nie jem mięsa i moja dieta jest bogata w błonnik, czyli mam pełny brzuch i mało kal

to ogranicz błonnik i jedz bułki

[Exquise]

Znalazłam na ciele swój kilogram, którego ostatnio zdobyłam! Poszło mi w biust Wcześniej myślałam, że może to jeszcze zatrzymanie wody, ale teraz już jestem pewna, że nie.
Czuję się jak nastolatka, bo piersi rosną

Mój brat wczoraj się tak patrzył na mnie i mówi: "chyba Ci się przytyło". Nie widział mnie pół roku a zauważył moje 3 kg

Staro wyglądam, wczoraj mi znowu sprzedali papierosy (oczywiście nie dla mnie) bez pokazania dowodu

[AguŚ87]

Napisane przez Exquise

Znalazłam na ciele swój kilogram, którego ostatnio zdobyłam! Poszło mi w biust Wcześniej myślałam, że może to jeszcze zatrzymanie wody, ale teraz już jestem pewna, że nie.
Czuję się jak nastolatka, bo piersi rosną

Mój brat wczoraj się tak patrzył na mnie i mówi: "chyba Ci się przytyło". Nie widział mnie pół roku a zauważył moje 3 kg

Staro wyglądam, wczoraj mi znowu sprzedali papierosy (oczywiście nie dla mnie) bez pokazania dowodu

hahahah ja ostatnio poszłam bez majijazu do monopolu po fajki dla mamy i chcieli dowód jakie moje zdziwienie było. mówie' pani 18 to ja już skonczyłam 6lat temu"
u mnie moja pani doktor w przychodzi zauwazyla ze przytylam dawno mnie nie widziaął bo nie choruje, tylko po recepty dla mamy smigam znajomi nic rodzina nic, jakie to czasami przytłaczające my sie cieszymy z kazdego kg a ktos ci powie ze dalej wyglądasz jak kij od miotły.

[Exquise]

Obcy szybciej zauważą zmiany niż znajomi.
Z tym, że mi sprzedają rzeczy dla dorosłych to coraz bardziej się zastanawiam czy aby już nie zacząć się odmładzać

[sailormaary]

Napisane przez Exquise

Obcy szybciej zauważą zmiany niż znajomi.
Z tym, że mi sprzedają rzeczy dla dorosłych to coraz bardziej się zastanawiam czy aby już nie zacząć się odmładzać

He he ciekawe na ile lat wyglądasz bo mi nadal nie sprzedają niczego dla dorosłych, a mojego chłopaka biorą za mojego tatę XD Chociaż może to było do przewidzenia;P Ale jakoś dziwnie się poczułam...

[Exquise]

Na 18nastkę już wyglądam na pewno chociaż może nawet na 20 bo sprzedają bez zastanowienia ( po Nowym Roku będę miała 23)

[flame5]

hej na przytycie mogę wam polecic nutridrinki ( do kupienia w aptece bez recepty ) pić dodatkowo jako uzupełnienie diety naprawed pomaga

ja sama niedawno przytyłam z 34 kg d0 44, teraz spadło do 40
zastanawiam się tylko co jeść żebyzdrowo przytyć jakie produkty, czego unikać itp. dodam że mam ok 165 cmale nie wim jaka waga była by opowiednia( minimalna) będę wdzięczna za odpowiedż

[Exquise]

To bardzo malutko ważyłaś przy tym wzroście.
Na pewno unikać słodyczy i fast food'ów. Wejdz na strone zdrowoprzytyc.pl tam się mniej-więcej dowiesz co robić aby nabrać ciała
Ile takie nutridrinki kosztują? Może sobie kupię...skoro takie dobre na tycie

[Ervisha]

Ile takie nutridrinki kosztują? Może sobie kupię...skoro takie dobre na tycie

u mnie po 10 zł

[MalaArielka]

Ja właśnie jestem w trakcie świątecznej kolacji. Na chwile przyszłam do komputera. To jeszcze nie koniec potraw, a ja normalnie już nie mogę... Auuu, mój brzuch

Dziewczyny możecie mi pomóc w konkursie i kliknąć w mój baner?

P.S. Swoją drogą ważyłam się dzisiaj rano i waga mi jakby spadła...

[flame5]

u mnie w aptece po ok 8zł, ale jak zamawiasz gdzieś w hurtowni to po 5

[Ervisha]

P.S. Swoją drogą ważyłam się dzisiaj rano i waga mi jakby spadła...

jak to możliwe ?

[MalaArielka]

Nie wiem... Może to wina wagi...

[aga99999]

5,5 zł w internecie najtaniej znalazłam i to na stronie producenta nutridrink. Jak się głębiej zastanowiłam to chyba postaram się obyć bez tych nutridrinków na początek, bo to jednak drożyzna codziennie 6 zł na to wydawać. To już wolę sobie zamiast tego codziennie słoiczek miodku wszamać . Ale spróbuję poćwiczyć od jutra i codziennie na spacer pójść. Czy któras z was zauważyła, że przybrała trochę na wadze jak zaczęła się wiecej ruszać? a te swięta to masakra. Jadłam wczoraj ile wlazło i nabawiłam sie niestrawności. dziś już musiałam przyhamować

[Ervisha]

To już wolę sobie zamiast tego codziennie słoiczek miodku wszamać

ja już wolę jogurty pić i serki jeś homogenizowane z bułką a te nutridrinki sa niedobre

[Exquise]

Ja raczej zaczęłam nabierać jak się mniej ruszałam, mniej wychodziłam na spacery, ale w domu lubię czasem poćwiczyć tak ogólnie na wszystko przez ok. 30-50 minut ćwiczę. Ćwiczę tak np. przez 2 tyg a potem mała przerwa i znowu. Od poniedziałku znowu mam zamiar znowu zacząć bo już mi brakuje tego