wakacyjne odchudzanie!!

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

dziękuje DaGaDa za
ale się zmotywowałam i zrobiłam Ewkę, prawda co mówią że najtrudniej jest zacząć.
szybki prysznic i znowu krem na cellulit i ofoliowanie, walcze z cellulitem wykończe drania.

[DaGaDa]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;35628306]dziękuje DaGaDa za
ale się zmotywowałam i zrobiłam Ewkę, prawda co mówią że najtrudniej jest zacząć.
szybki prysznic i znowu krem na cellulit i ofoliowanie, walcze z cellulitem wykończe drania.[/QUOTE]

Moje gratulacje.
Ja tak mam zawsze z rowerem jak siadam na niego to przez pierwsze pięć, dziesięć minut mam problem z machaniem nogami, a później nie wiem kiedy mija 40 minut.

[Adelajda84]

Wy zaczynacie dzień od ćwiczeń a ja od tego co lubie najbardziej-jedzenia
Sniadanie-3 wieloziarniste just fity z ramą,szynką i pomidore i 4 tekturki just fit z tym samym.

Nie wiem jak to się stało,ale bardziej smakowały mi tekturki i dlatego też zaprzestaje kupywać wieloziarnisty

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

ja mam tak samo ! znaczy jak byłam u babci bo ona ma stacjonarny, na początku nogi bolą a potem zasuwam i nie czuje żadnego oporu, a gdy schodze po godzinie to mam nogi jak z waty

[Adelajda84]

Planuje zaraz ugotować brokułową,póki co oglądam ugotowanych

[Madelaine_O]

Jesuuu, wczoraj sie chwalilam, jak mi to dobrze szlo i wogole a nawet ciezko mi myslec co dzisiaj narobilam
pod wplywem chwili obiecalam szwagrowi, ze zjem obrzydliwie pysznego i kalorycznego fast fooda, o ile bedzie to rano wiec przyszedl mi dzisiaj o 8 rano, z kanapka, w ktorej byly kielbaski, jajka, boczki, puddingi, i nie chce myslec co jeszcze, razem producent mowi ze jest tam 800 kalorii!
wyrzuty sumienia mam jak nie wiem, od 2,5 miesiaca nie tknelam ZADNYCH slodyczy ani fast foodow, a tu takie cos, zalamana jestem

[Adelajda84]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;35628553]ja mam tak samo ! znaczy jak byłam u babci bo ona ma stacjonarny, na początku nogi bolą a potem zasuwam i nie czuje żadnego oporu, a gdy schodze po godzinie to mam nogi jak z waty [/QUOTE]

To ja tak miałam po bierzni-najpierw pierwsze 10-15min nuda pare razy już miałam ochote przerwać ćwiczenia a jak się zmobilizowałam to 2-2,5 godz leciało a ja nie wiedziałam kiedy.A jak schodziłam to myślałąm,że się przewróce nie dość,że nogi jak z waty to wręcz pijana się czułam.A do domu to nie szłam tylko się wlekłam.

---------- Dopisano o 09:50 ---------- Poprzedni post napisano o 09:46 ----------

Napisane przez Madelaine_O

Jesuuu, wczoraj sie chwalilam, jak mi to dobrze szlo i wogole a nawet ciezko mi myslec co dzisiaj narobilam
pod wplywem chwili obiecalam szwagrowi, ze zjem obrzydliwie pysznego i kalorycznego fast fooda, o ile bedzie to rano wiec przyszedl mi dzisiaj o 8 rano, z kanapka, w ktorej byly kielbaski, jajka, boczki, puddingi, i nie chce myslec co jeszcze, razem producent mowi ze jest tam 800 kalorii!
wyrzuty sumienia mam jak nie wiem, od 2,5 miesiaca nie tknelam ZADNYCH slodyczy ani fast foodow, a tu takie cos, zalamana jestem

Naprawde nie masz się czym martwić.Po pierwsze super,że zjadłaś to rano a nie na noc a po drugie organizm potrzebuje czasem takej odskoczni od diety i jeśli do końca dnia będziesz sumiennie trzymać diete to możesz odnotować większy spadek na wadze niż dotychczas-ja tak mam zawsze.To taki troche element zaskoczenia dla organizmu.Tak więc uszy do góry

[thailand6]

U mnie wczoraj wieczorem mama robiła naleśniki - takie normalne, niedietetyczne i wczoraj się powstrzymałam wieczorem za to dziś... zjadłam aż 3 - bez żadnego dodatku ale no mamy sporą patelnie i takie trzy nie na raz ale no mi wlazły :/ załamka.
Już nie wspomnę że 2brzoskwinie także :/
A dopiero 10 za kilka minut : O

[Adelajda84]

Dziweczynki błagam was nie przesadzajcie na śniadanie można pozwolić sobie na wiele.Jak wy tak dramatyzujecie to ja też powinnam bo tyle chleba zjadłam.......nie nie nie ani myśle.Rano to rano można!

---------- Dopisano o 10:12 ---------- Poprzedni post napisano o 10:10 ----------

Brokułowa już wstawionabędzie pycha obiad

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

ja wczoraj na noc zjadłam pół paczki cornflakesów a dzisiaj na wadze 65,1 i się nie przejmuje, wcześniej też miałam wpadki, najważniejsze żeby się nie załamywać i dalej robić swoje

[paddy_1]

Poza tym jest lato, piękna pogoda i wierzę że wychodzicie troszkę z domu. Mimo wszystko to więcej ruchu niż zimną
Najlepiej się nie załamywać. U mnie zjedzenie ciasta, czy kilku batoników kończyło się tym, że stwierdzałam - aa, skoro poległam, do dziś zrobię sobie odskocznię od diety i wcinałam ile mogłam. A następnego dnia - miałam ochotę na więcej czekolady, więcej słodkości i jadłam jadłam i jadła... I zrzucone kg wracały.
Najważniejsze to zachować umiar.

Fakt 800kcal to dużo - ale przecież śniadanie powinno być bombą kaloryczną

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

hej mam pytanie z innej beczki, chciałabym żeby włosy mi się kręciły, bo część mi się tam słabo kręci a część nie, macie jakieś sposoby, triki?

[Adelajda84]

[QUOTE=paddy_1;35629281]Poza tym jest lato, piękna pogoda i wierzę że wychodzicie troszkę z domu. Mimo wszystko to więcej ruchu niż zimną
Najlepiej się nie załamywać. U mnie zjedzenie ciasta, czy kilku batoników kończyło się tym, że stwierdzałam - aa, skoro poległam, do dziś zrobię sobie odskocznię od diety i wcinałam ile mogłam. A następnego dnia - miałam ochotę na więcej czekolady, więcej słodkości i jadłam jadłam i jadła... I zrzucone kg wracały.

Ja tak ostatnio zrobiłam.Zaczełąm jeść co popadnie(po jednej małej wpadce)i za nic nie mogłam wrócić do diety.To co schudłam od grudnia odzyskałąm z nawiązkądlatego teraz się nie odchudzam tylko odżywiam zdrowo jedyne z czego chce zrezygnować to słodycze i czipsy.No i nie waże się obsesyjnie kilka razy na dzień-to też był mój problem

[kudlik_kk]

Cześć Dziewuszki! Melduję się i dziś Na nogach jestem od 5 i dopiero jem śniadanie. Kazałyście mi jeść, więc jem: dwie parówki, pomidor z porem i dwie kromeczki chleba ze słonecznikiem. Rano byłam już w Biedrze po niektóre kosmetyki, u lekarza z małym i zdążyłam już wrócic z miasta bo mieszkam w mniejszym miasteczku

[Adelajda84]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;35629638]hej mam pytanie z innej beczki, chciałabym żeby włosy mi się kręciły, bo część mi się tam słabo kręci a część nie, macie jakieś sposoby, triki?[/QUOTE]
A ja bym chciałą żeby w końcu przestały wypadać,nie chce być łysa

[kudlik_kk]

Napisane przez Adelajda84

A ja bym chciałą żeby w końcu przestały wypadać,nie chce być łysa

Mi też wypadają i to strasznie! Próbowałaś Seboradinu Niger tego śmierdziela w atomizerze?

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez Adelajda84

A ja bym chciałą żeby w końcu przestały wypadać,nie chce być łysa

ja mam to samo!!! tylko że mi wypadają od zawsze, próbowałam wszystkiego, tabletek, mycia pokrzywą (blee śmierdzi jak nie wiem) nic nie pomaga

[kudlik_kk]

A wiecie, że u kobiet to ma podłoże hormonalne? Ostatnio jak poszłam do lekarza i powiedzialam przy okazji, że mi włosy wyłażą kłakami to lekarka do mnie: a sprawdziła pani hormony? A ja no tak, jasne, nie mam co robić tylko badać hormony

[paddy_1]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;35629638]hej mam pytanie z innej beczki, chciałabym żeby włosy mi się kręciły, bo część mi się tam słabo kręci a część nie, macie jakieś sposoby, triki?[/QUOTE]

To chyba mamy podobny typ włosów

Ja używam odżywki dwufazowej z garniera w sprayu. Jak są prawie suche to psikam i wgniatam we włosy, niektóre niesforne kosmyki podkręcam prostownicą.
Mam też patent na delikatny skręt włosów. Dzielę włosy na 4 pasma, każdy z nich skręcam i później skręcam je ze sobą, że powstają jakby dwa luźne warkocze, na końcu związuję gumką. Wygląda się wtedy trochę jak indianka Jak wyschną to rozplątuję magiczną konstrukcję

Nie wiem czy ktoś to zrozumiał
Może pamiętacie takie urządzenie do robienia warkoczyków reklamowane miliony lat świetlnych temu
http://agdoutletrtv.i365.pl/2011/inne/3200_2.jpg
Może będzie łatwiej zrozumieć o co mi chodzi


Jestem po śniadanku i skalpelu. Ale będzie ze mnie laska

[kudlik_kk]

paddy_1 laska jak z obrazka Chciałabym mieć Twoją wagę to wcale bym się nie odchudzała a tak to zaraz wskakuje w "podomkowe" ciuchy i na rower i Ewka a jakoś ochoty nie mam za dużej

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez paddy_1

To chyba mamy podobny typ włosów

Ja używam odżywki dwufazowej z garniera w sprayu. Jak są prawie suche to psikam i wgniatam we włosy, niektóre niesforne kosmyki podkręcam prostownicą.
Mam też patent na delikatny skręt włosów. Dzielę włosy na 4 pasma, każdy z nich skręcam i później skręcam je ze sobą, że powstają jakby dwa luźne warkocze, na końcu związuję gumką. Wygląda się wtedy trochę jak indianka Jak wyschną to rozplątuję magiczną konstrukcję

Nie wiem czy ktoś to zrozumiał



Jestem po śniadanku i skalpelu. Ale będzie ze mnie laska

hmmm nie zbyt zrozumiałam, wychodzą Ci dwa "warkocze", jeden po 1 stronie głowy drugi po drugiej? i jak 4 pasma? i jak zakręcasz jak normalne warkocze?
sorry że Cię męczę ale chętnie przetestuje

[Adelajda84]

Napisane przez kudlik_kk

Mi też wypadają i to strasznie! Próbowałaś Seboradinu Niger tego śmierdziela w atomizerze?

Tak nawet mam jeszcze odrobine tego śmierdziucha w domu,nic a nic mi nie pomógł.Prawie 2 msc biore vitapil,dziewczyny go tak zachwalają a ja nie widze minimalnej poprawy.Dam mu jednak jeszcze szanse i kupie 2 opakowanie.Jak po 4 msc nie będzie efektu to kupie coś innego.Rewalid podobno dobry.
Jestem pewna,że u mnie to efekty moich głupich diet typu tydz z owsianką itp.
Witaminy i rozsądne odżywianie powinny dać dobry efekt.Myśle żeby zaopatrzyć się jeszcze w zwykłe(nie włosowe)witaminy np falwit.Nie wiem tylko czy nie przedobrze bo łykam jeszcze cynk i bratka-moja wątróbka to przetrzyma?nie chciała bym na jedno pomóc a drugie zaszkodzić

---------- Dopisano o 11:36 ---------- Poprzedni post napisano o 11:31 ----------

Moja brokułowa już jest gotowa a ja wciągnełam 2 śniadanie-2 wieloziarniste just fity z ramą i pół pomidorka.
Skończyłam już chleb(mam tylko tekturki)i bardzo mnie to cieszy bo jem go zdecydowanie za dużo.
Psy mi pomogły go skończyćtylko one lubią jeść to co ja domownicy kręco nosem
A może ja zaczne jeść z moimi psami ,im tam włosy nie wypadają mało tego są zdrowe i pięknie błyszczą

[paddy_1]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;35630615]hmmm nie zbyt zrozumiałam, wychodzą Ci dwa "warkocze", jeden po 1 stronie głowy drugi po drugiej? i jak 4 pasma? i jak zakręcasz jak normalne warkocze?
sorry że Cię męczę ale chętnie przetestuje[/QUOTE]

Napisałam na priv

---------- Dopisano o 11:50 ---------- Poprzedni post napisano o 11:46 ----------

Napisane przez kudlik_kk

paddy_1 laska jak z obrazka Chciałabym mieć Twoją wagę to wcale bym się nie odchudzała a tak to zaraz wskakuje w "podomkowe" ciuchy i na rower i Ewka a jakoś ochoty nie mam za dużej

Waga wagą, sylwetka sylwetką. Mam po mamusi masywne uda i pośladki.
I piękny cellulit.
Odżywiam się zdrowo i ćwiczę bo mam 21 lat i jeśli teraz nie będę pracować nad sobą to kiedy? Jak będę miała faceta, stadko dzieciaków i pracę?
Łatwiej zrzucić 5 kg niż 15
Kuj żelazo póki gorące!
A tak szczerze? Uwielbiam to - zdrowe posiłki, ćwiczenia, szukanie nowych przepisów, gotowanie, rower, basen.
I czekoladę!

[Adelajda84]

Co do pielęgnacji włosów to u mnie jest tylko szampon,maska 2-3 razy w tyg i olejek rycynowy.
Musze sobie kupić odżywkie w sprayu i fajny olejek z sayossa jest więc jego też.

---------- Dopisano o 11:54 ---------- Poprzedni post napisano o 11:52 ----------

---------- Dopisano o 11:50 ---------- Poprzedni post napisano o 11:46 ----------




I czekoladę! [/QUOTE]
Czekolade to kochamale narazie jej nie tkne.

[natalkaa7522]

Ja nakładam często maski, oleje itd. generalnie z włosów jestem zadowolona bardzo bo są falowano/kręcone i są spoko. To jedna z niewielu "części" ciała którą w sobie lubię.

Ja właśnie zjadłam sałatkę z marchewki i 2 jabłek.

A wczoraj piłam miodówkę

[MrsWhite]

kudlik_kk - ja używałam Seboradinu w kapsułkach i naprawdę pomógł chociaż jeżeli już decydować się na takie coś to bardziej polecam Radical, moja mama też używała bo jej włosy garściami wypadały i zadziałał super

Co do włosów to mam falowano-kręcone i czasem mam ich tak dość, że chciałabym proste

[Adelajda84]

Moje są proste z rozdwojonymi końcami które staram sie postawić na nogi olejkiem.
Jedyną częścią ciałą z której jestem naprawde zadowolona to biust.Jest boski-chociaż on

[Fantazola]

Napisane przez DaGaDa

Dzisiaj oglądałam film z ćwiczeniami INSANITY. Czy któraś z Was to ćwiczyła?

Ja cały czas słyszę o Insanity, Mel B i Jillian (?) + Ewka jako o najlepszych ćwiczeniach. Przyznam, że mnie już trochę Ewa nudzi, za mało życia w tonie glosu i zastanawiam się, czy nie wyprobować np. Mel B. - z mojej dawnej miłości do Spice Girls

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;35615443]a ja właśnie robie sobie liste zakupów, planuje zakupy przed szkołą żeby ubrania dobrze pasowały mierzyłam teraz wszystko i moje bluzki to namioty, jak je kupywałam były luźne bo nie lubie obcisłych rzeczy przez wzgląd na figure a teraz planuje sobie kupić pare obcisłych topików i skinny jeans [/QUOTE]

Hehe, najlepsza motywacja ja na razie śmigam w spódnicach i sukeinkach elastycznych, więc zmiana rozmiaru mi nie przeszkadza, ale rurki na ejsień to też mój plan - wczesniej moje nogi ze względu na sadełko wyglądały po prostu krzywo :P

Napisane przez Adelajda84

A ja bym chciałą żeby w końcu przestały wypadać,nie chce być łysa

Napisane przez kudlik_kk

Mi też wypadają i to strasznie! Próbowałaś Seboradinu Niger tego śmierdziela w atomizerze?

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;35629763]ja mam to samo!!! tylko że mi wypadają od zawsze, próbowałam wszystkiego, tabletek, mycia pokrzywą (blee śmierdzi jak nie wiem) nic nie pomaga[/QUOTE]

Piękne, kupcie sobie najzwyklejszy skrzyp i bierzcie uczciwie przez przynajmniej miesiąc, a najlepiej to dwa. Ja zimą brałam codziennie !!! 2 tabletki przez 2 miesiące i wlosy mi po tej kuracji przestały wypadać

Ej, była tu taka laska, co miała stosować tę dietę 3D, co i ja, gdzie ona jest, zrezygnowała...?

[natalkaa7522]

Dagada, a masz dobrą kondycje? Żeby ćwiczyć insanity to trzeba mieć już naprawdę dobrą kondycję. Ja mam zamiar zacząć to ćwiczyć za jakieś 3 miesiące, jak będe miała lepsza kondycje bo to nie są łatwe ćwiczenia.

[kudlik_kk]

Napisane przez Adelajda84

Tak nawet mam jeszcze odrobine tego śmierdziucha w domu,nic a nic mi nie pomógł.Prawie 2 msc biore vitapil,dziewczyny go tak zachwalają a ja nie widze minimalnej poprawy.Dam mu jednak jeszcze szanse i kupie 2 opakowanie.Jak po 4 msc nie będzie efektu to kupie coś innego.Rewalid podobno dobry.
Jestem pewna,że u mnie to efekty moich głupich diet typu tydz z owsianką itp.
Witaminy i rozsądne odżywianie powinny dać dobry efekt.Myśle żeby zaopatrzyć się jeszcze w zwykłe(nie włosowe)witaminy np falwit.Nie wiem tylko czy nie przedobrze bo łykam jeszcze cynk i bratka-moja wątróbka to przetrzyma?nie chciała bym na jedno pomóc a drugie zaszkodzić

Hmm, ja nie biorę żadnych prochów na włosy. Wystarczy, że łykam preparat na trądzik, zwykły Dermacos ale ma witaminki więc jest ok. Co do zwykłych witamin to jak już to kup takie typowo dla kobiet, z tzw żeńskim żelazem. Będzie się lepiej przyswajać. Ale wątroba, fakt, wyzwanie! Musisz spróbować, w końcu to chemia...

Waga wagą, sylwetka sylwetką. Mam po mamusi masywne uda i pośladki.
I piękny cellulit.
Odżywiam się zdrowo i ćwiczę bo mam 21 lat i jeśli teraz nie będę pracować nad sobą to kiedy? Jak będę miała faceta, stadko dzieciaków i pracę?
Łatwiej zrzucić 5 kg niż 15
Kuj żelazo póki gorące!
A tak szczerze? Uwielbiam to - zdrowe posiłki, ćwiczenia, szukanie nowych przepisów, gotowanie, rower, basen.
I czekoladę!

Ja też mam piękny cellulit! I jeszcze jaki gad odporny na wszystko No i udka też nie są najpiękniejsze więc nie jesteś osamotniona

Napisane przez MrsWhite

kudlik_kk - ja używałam Seboradinu w kapsułkach i naprawdę pomógł chociaż jeżeli już decydować się na takie coś to bardziej polecam Radical, moja mama też używała bo jej włosy garściami wypadały i zadziałał super

A właśnie tak myślałam o ampułkach Radicalu i się szczypałam, bo nie wiedziałam czy dobry, ale teraz się skuszę Dzięki za radę

---------- Dopisano o 12:39 ---------- Poprzedni post napisano o 12:30 ----------

Dziewczyny ratunku!!!! Jestem po rowerze i coś mi się dziwnego stało w kolano Mam wrażenie jakby jakaś gula pod kolanem była, nie mogę do końca go wyprostować a jak idę to mi się normalnie łamie kolano Może wiecie co na to poradzić