Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[dzovana]

dobry

usnęłam po 1, a już się zwlekłam z łóżka, słucham muzy i kicham, prycham gardełko mnie boli, katar żyć nie daje.

[magda_lena40]

Napisane przez majka5908

W podpisie sobie yebne

Grape

Dobry pomysł
Dobranoc


Tulipan
Za egzamin i słodycze

Non
Super, że prezent się udał! a jaki upieklyscie?

Napisane przez dzovana

dobry

usnęłam po 1, a już się zwlekłam z łóżka, słucham muzy i kicham, prycham gardełko mnie boli, katar żyć nie daje.

Biedna
Zdrowka DżoDżo!




Dzień dobry




Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[pulp fiction]

Napisane przez dzovana

dobry

usnęłam po 1, a już się zwlekłam z łóżka, słucham muzy i kicham, prycham gardełko mnie boli, katar żyć nie daje.

Ja miałam iść biegać z rana, ale stwierdzilam, że zrobię to jednak wieczorem

[nonetheless]

Napisane przez magda_lena40

Non
Super, że prezent się udał! a jaki upieklyscie?

Ciasto bylo czekowadowe a krem mietowy tz sam sobie taki zazyczyl bo jadl kiedys u mnie i mu strasznie posmakowal


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[dzovana]

jem śniadanie: orkiszowa bułka z twarogiem. A w słuchawkach Bon Jovi


non ja nienawidzę tortów

[StupidAlice]

Dzień dobry Piękne

Melduje 11 km bieg

---------- Dopisano o 06:40 ---------- Poprzedni post napisano o 06:39 ----------

Napisane przez dzovana

dobry

usnęłam po 1, a już się zwlekłam z łóżka, słucham muzy i kicham, prycham gardełko mnie boli, katar żyć nie daje.

Bidula taka pogoda a Ty chora

---------- Dopisano o 06:41 ---------- Poprzedni post napisano o 06:40 ----------

Napisane przez nonetheless

Dzien dobry
Tztowi tort smakowal, powiedzial ze to byl najfajniejszy prezent jaki ode mnie dostal no i po co wymyslac niewoadomo co jak mozna dac po prostu placek?
Musze sie zwlec z lozka i ogarnac bo po 8 jade nad wode, mam nadzieje ze pogoda sie poprawi bo jak na razie to jest mgla i chmury

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

U mnie już gorąco, chce Twoje chmury

[magda_lena40]

Napisane przez nonetheless

Ciasto bylo czekowadowe a krem mietowy tz sam sobie taki zazyczyl bo jadl kiedys u mnie i mu strasznie posmakowal


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Czekolada z miętą?! :love

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 11 km bieg


Bidula taka pogoda a Ty chora

ale że już biegałaś? !

chyba za dużo zimnej wody piłam, no i za szybko

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

ale że już biegałaś? !

chyba za dużo zimnej wody piłam, no i za szybko

Tak

Trzeba było pić piwo

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

Tak

Trzeba było pić piwo

też się będę musiała wybrać z rana
aaaaaa. ładna sukienka fajnie leży i krój git
taaa, ostatnio miałam ochotę sobie kupić, ale odzwyczajam się od browarów

[pulp fiction]

Napisane przez nonetheless

Ciasto bylo czekowadowe a krem mietowy tz sam sobie taki zazyczyl bo jadl kiedys u mnie i mu strasznie posmakowal


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

pycha!

Napisane przez dzovana

jem śniadanie: orkiszowa bułka z twarogiem. A w słuchawkach Bon Jovi


non ja nienawidzę tortów

ja nie lubię tych chamsko nasączanych

Napisane przez StupidAlice

Dzień dobry Piękne

Melduje 11 km bieg

---------- Dopisano o 06:40 ---------- Poprzedni post napisano o 06:39 ----------



Bidula taka pogoda a Ty chora

---------- Dopisano o 06:41 ---------- Poprzedni post napisano o 06:40 ----------



U mnie już gorąco, chce Twoje chmury

[nonetheless]

Ostatnio na komuni jadlam taki tort ktorego nie chce pamietac, bleeee. Ale moja mama robi dobre, takie domowe ale dosc wykwintne czasem dzisiaj moja siostra wyprawia urodziny i mama jej zrobila tort ktory wyglada jak flaga Wielkiej Brytanii

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[agulaaaa]

hej ja melduję, że żyję.
Dzije się, 2 egzaminy w środę, moi rodzice polecieli w nocy na wczasy i dom jest na mojej głowie, wczoraj byłam na tym spotkaniu, ogólnie to w tym tygodniu 2 egzaminy i w przyszłym ustny, muszę spiąć się ostro, bo będzie źle

[magda_lena40]

Napisane przez nonetheless

Ostatnio na komuni jadlam taki tort ktorego nie chce pamietac, bleeee. Ale moja mama robi dobre, takie domowe ale dosc wykwintne czasem dzisiaj moja siostra wyprawia urodziny i mama jej zrobila tort ktory wyglada jak flaga Wielkiej Brytanii

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Non, poprosisz mamę o przepis na krem mietowy?


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

hej ja melduję, że żyję.
Dzije się, 2 egzaminy w środę, moi rodzice polecieli w nocy na wczasy i dom jest na mojej głowie, wczoraj byłam na tym spotkaniu, ogólnie to w tym tygodniu 2 egzaminy i w przyszłym ustny, muszę spiąć się ostro, bo będzie źle

Napisz w Klubie co i jak

To już ostatnie egzaminy?

---------- Dopisano o 08:53 ---------- Poprzedni post napisano o 08:52 ----------

Napisane przez dzovana

też się będę musiała wybrać z rana
aaaaaa. ładna sukienka fajnie leży i krój git
taaa, ostatnio miałam ochotę sobie kupić, ale odzwyczajam się od browarów

Jutro nastaw budzik na 6 i dawaj jak się wykurujesz



Nie wierze

[agulaaaa]

Napisane przez StupidAlice

Napisz w Klubie co i jak

To już ostatnie egzaminy?

tak zostało mi 3 ale najgorsze na koniec

zaraz coś napiszę

[aguniaaaaa041986]

Dzien dobry ja wczoraj na imprezce bylam u kumpeli a dzisiaj nie chce mi nic, chyba sie zdrzemne jeszcze a potem pojde opalac ;-)

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

hej ja melduję, że żyję.
Dzije się, 2 egzaminy w środę, moi rodzice polecieli w nocy na wczasy i dom jest na mojej głowie, wczoraj byłam na tym spotkaniu, ogólnie to w tym tygodniu 2 egzaminy i w przyszłym ustny, muszę spiąć się ostro, bo będzie źle

!

Napisane przez StupidAlice

Jutro nastaw budzik na 6 i dawaj jak się wykurujesz


Nie wierze

no zobaczę, może tak zrobię, zależy co z moim katarem, najwyżej zrobię mniej km
uwierz Aliska, uwierz A wczoraj chciałam sobie kupić mieszankę cukierków i już szłam z nimi na wagę cenę wybić, ale po rozum do głosy poszłam i wysypałam znów do pojemników Kupiłam za to migdały, wiórki kokosowe, słonecznik i wodę


Idę do sklepu

[anulciak85]

Hej. Ją na dyżurze...

Powiedzcie mi jak biegać w upaly?? Więc km a wolniej czy krótszy dystans.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[magda_lena40]

Alice




Melduje 1.5 godz silki :bounce :

Oko mi lata, idę po magnez



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez anulciak85

Hej. Ją na dyżurze...

Powiedzcie mi jak biegać w upaly?? Więc km a wolniej czy krótszy dystans.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Rano albo wieczorem, nie w pełnym słońcu i nie bedzie problemu.

---------- Dopisano o 09:12 ---------- Poprzedni post napisano o 09:11 ----------

Napisane przez magda_lena40

Alice




Melduje 1.5 godz silki :bounce :

Oko mi lata, idę po magnez

Za siłke

Jak to mi kiedyś lekarka powiedziała "jak drga powieka to pani sobie przytrzyma"

---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:12 ----------

Madzia tak myślałam ostatnio o Twojej siłowni, chcesz sobie barki, ręce rozbudować? Bez odpowiedniej diety to się raczej nie uda?

[magda_lena40]

Alice


Trzymanie już nie wystacza, pora wyciągnąć cięższe działa

Rączki już się pięknie kształtują
Fakt, żeby budować to powinnam być na dodatnim bilansie, a póki co tyje na ok 2tys kcal
Ukladam sobie w głowie plan działania na następne tygodnie/miesiące, ale najpierw to chce znaleźć robotę, bo trochę od tego jednak zależy


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[katiennn]

guess who's back...

[anulciak85]

Katienn

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Grapefrutka]

Napisane przez majka5908

A to ja tez, ale w pracy Stoje i co chwile mleko probuje czy juz cieple a jak mi sie nie chce to biore miske, ide do ekspresu i wciskam "gorace mleko"

no to też też idziesz na łatwiznę

Napisane przez tulipan1994

Dziękuję Taka chodzę podniecona cały dzień bo myślałam, że mi poszło do a tu się okazuje, że bardzo dobrze A i zapomniałam Wam powiedzieć, że już jakiś czas nie jem słodyczy jutro mam gości to pewnie wpadnie kawałek ciacha ale świat się nie zawali, może

za egzamin i nie jedzenie słodyczy

Napisane przez StupidAlice

Melduje 11 km bieg

Napisane przez agulaaaa

hej ja melduję, że żyję.
Dzije się, 2 egzaminy w środę, moi rodzice polecieli w nocy na wczasy i dom jest na mojej głowie, wczoraj byłam na tym spotkaniu, ogólnie to w tym tygodniu 2 egzaminy i w przyszłym ustny, muszę spiąć się ostro, bo będzie źle

dasz radę

Napisane przez magda_lena40

Melduje 1.5 godz silki

Oko mi lata, idę po magnez

też tego nie lubię

Napisane przez StupidAlice

Jak to mi kiedyś lekarka powiedziała "jak drga powieka to pani sobie przytrzyma"

objadłam się na śniadanie wyszła pyszota
ale coś się nie wyspałam dziś

[katiennn]

Napisane przez anulciak85

Katienn

siema z rana!

muszę podczytać co u Was

zaktualizowałam wagę na 61.2 kg, czyli jest okazja do picia, bo jest mnie równe 17 kg mniej. dzisiejsze alko usprawiedliwione?

od jutra wracam do regularnych ćwiczeń myślę nad Callanetics. któraś z Was może ćwiczyła? zachwyciłam się efektami jednej laski z vitalii. zależy mi, żeby wyszczuplić uda, bo to moja główna zmora

Napisane przez magda_lena40

Melduje 1.5 godz silki :bounce :

Oko mi lata, idę po magnez

jakiś magnez nie wystarczy

szalejesz z tą siłką tak,że ho ho ( nie znalazłam w głowie lepszego porównania w tej chwili )


Alice za 11 km

dżo kuruj się ja też właśnie jestem po chorobie

[Grapefrutka]

Napisane przez katiennn

zaktualizowałam wagę na 61.2 kg, czyli jest okazja do picia, bo jest mnie równe 17 kg mniej. dzisiejsze alko usprawiedliwione?

od jutra wracam do regularnych ćwiczeń myślę nad Callanetics. któraś z Was może ćwiczyła? zachwyciłam się efektami jednej laski z vitalii. zależy mi, żeby wyszczuplić uda, bo to moja główna zmora

piękna waga
no jasne że usprawiedliwione
ja kiedyś patrzyłam na callanetics ale mi się wydał trochę za stateczny no i jest tego tyle na necie że nie widziałam który filmik lepszy

[Sikorka0204]

Napisane przez dzovana

dobry

usnęłam po 1, a już się zwlekłam z łóżka, słucham muzy i kicham, prycham gardełko mnie boli, katar żyć nie daje.

Zdrówka

Napisane przez nonetheless

Ciasto bylo czekowadowe a krem mietowy tz sam sobie taki zazyczyl bo jadl kiedys u mnie i mu strasznie posmakowal

Napisane przez StupidAlice

Melduje 11 km bieg

Napisane przez dzovana

A wczoraj chciałam sobie kupić mieszankę cukierków i już szłam z nimi na wagę cenę wybić, ale po rozum do głosy poszłam i wysypałam znów do pojemników Kupiłam za to migdały, wiórki kokosowe, słonecznik i wodę

Pięknie! Też mi się czasem tak zdarzało i pamiętam jaka mnie duma rozpierała, że się nie dałam

Napisane przez magda_lena40

Melduje 1.5 godz silki :bounce :

Napisane przez magda_lena40

Fakt, żeby budować to powinnam być na dodatnim bilansie, a póki co tyje na ok 2tys kcal

Czyli tak jak u mnie...

Napisane przez katiennn

guess who's back...

No proszę proszę

Napisane przez katiennn

zaktualizowałam wagę na 61.2 kg, czyli jest okazja do picia, bo jest mnie równe 17 kg mniej. dzisiejsze alko usprawiedliwione?

Usprawiedliwione Piękny wynik

Cześć Chudzinki
Hurtowe brawa za wczorajsze ćwiczenia
Melduję dziś:
50 brzuszków w podwieszeniu
55 przysiadów
65 minut rowerek
i uwaga uwaga 100(!) pompek męskich Robiłam 4x25 ale i tak jestem w szoku, że tyle zrobiłam

[StupidAlice]

Napisane przez katiennn

siema z rana!

muszę podczytać co u Was

zaktualizowałam wagę na 61.2 kg, czyli jest okazja do picia, bo jest mnie równe 17 kg mniej. dzisiejsze alko usprawiedliwione?

od jutra wracam do regularnych ćwiczeń myślę nad Callanetics. któraś z Was może ćwiczyła? zachwyciłam się efektami jednej laski z vitalii. zależy mi, żeby wyszczuplić uda, bo to moja główna zmora

Brawo Chudzielcu

Dodaj link do Pamiętnika tej dziewczyny

17 kg trzeba opić

---------- Dopisano o 10:19 ---------- Poprzedni post napisano o 10:18 ----------

Napisane przez magda_lena40

Rączki już się pięknie kształtują
Fakt, żeby budować to powinnam być na dodatnim bilansie, a póki co tyje na ok 2tys kcal
Ukladam sobie w głowie plan działania na następne tygodnie/miesiące, ale najpierw to chce znaleźć robotę, bo trochę od tego jednak zależy

Czyli coś rośnie

---------- Dopisano o 10:20 ---------- Poprzedni post napisano o 10:19 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Hurtowe brawa za wczorajsze ćwiczenia
Melduję dziś:
50 brzuszków w podwieszeniu
55 przysiadów
65 minut rowerek
i uwaga uwaga 100(!) pompek męskich Robiłam 4x25 ale i tak jestem w szoku, że tyle zrobiłam

Podziwiam za pompki

[Grapefrutka]

Napisane przez Sikorka0204

Cześć Chudzinki
Hurtowe brawa za wczorajsze ćwiczenia
Melduję dziś:
50 brzuszków w podwieszeniu
55 przysiadów
65 minut rowerek
i uwaga uwaga 100(!) pompek męskich Robiłam 4x25 ale i tak jestem w szoku, że tyle zrobiłam

co do pompek to