Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX

[uUuAsissuUu]

moja siostra jest świeczkowa i jej pogoda nie przeszkadza a milion warstw koszulek, kurtka, czapka, szaliki, deprecha, krótkie dni. to jest kuźwa beznadzieja

[Fionka_31]

jeny, wróciłam od rodziców z obiadu urodzinowego

dobrze, że od jutra już po swojemu gotuję

[wings6]

Dobry wieczór.
Ja też od wtorku świeczkowa i ciągle zwowowa.

Byłam wczoraj w ostrawskim Zoo i zjadłam najobrzydliwszego langosza w swoim życiu, w zasadzie to połowę wywaliłam a jedzenia nie wyrzucam prawie nigdy.
Chciałam kupić jakiś zestaw z surówką a tam nie ma.. tylko frytki + ser w panierce albo jakiś kotlet... zero zieleniny a młode Czeszki coraz grubsze....
Dobrej nocy i udanego tygodnia.

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

a to latem nie można palić świeczeek?

mozna, ale to nie ma swojego uroku wtedy

[Fionka_31]

dzień dobry

[uUuAsissuUu]

To ja pieprzę urok jak ma być na zewnątrz ponizej dychy

Hej, asia. Widzialam dżastiina?

[Nattiv]

My palimy świeczki zawsze jak oglądamy jakiś film wieczorkiem


Jejku czemu jak mam iść do pracy to się wyspać nie mogę, a na weekendzie wstaję normalnie mimo, że o tej samej godzinie?

[smerffie]

Napisane przez Nattiv

My palimy świeczki zawsze jak oglądamy jakiś film wieczorkiem


Jejku czemu jak mam iść do pracy to się wyspać nie mogę, a na weekendzie wstaję normalnie mimo, że o tej samej godzinie?

Bo taka jest złośliwość naszego organizmu

Dzień dobry

[aniaaxd2]

Lepiej sie czuje i planowałam na dzisiaj bieganie , ale nieee .... W Irlandii musi od wczoraj lac deszcz jak nie wiem co !! Ahhh muszę kupić kurtkę do bieganie przeciwdeszczowa z kapturem


Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

[charlizeee]

Dzien dobry
W Anglii tez pada

[Nattiv]

Napisane przez charlizeee

Dzien dobry
W Anglii tez pada

U mnie dziś piękne słoneczko, ale zimno.

Po południu siłkę muszę zrobić, tylko zastanawiam się jaką partię, bo mam jeszcze zakwasy na nogach, a w jednym z treningów mam burpees i raczej nie dam rady tego zrobić jeszcze

[smerffie]

u mnie słonecznie, ale chłodno, 16 stopni

została mi po wczorajszym obiedzie polowa puszki mleczka kokosowego, macie jakis pomysł jak wykorzystać? i jak dlugo bedzie stalo otwarte w lodówce? dodałam sobie lyzeczke do jaglanej rano ale w takim tempie to dlugo mi zejdzie

[charlizeee]

Napisane przez smerffie

u mnie słonecznie, ale chłodno, 16 stopni



została mi po wczorajszym obiedzie polowa puszki mleczka kokosowego, macie jakis pomysł jak wykorzystać? i jak dlugo bedzie stalo otwarte w lodówce? dodałam sobie lyzeczke do jaglanej rano ale w takim tempie to dlugo mi zejdzie

Curry z kurczaka

[uUuAsissuUu]

Ja dzis pierwszy raz robilam front squat. Powykrecalo mi nadgarstki
45kg i sobie wzielam asekuracje gdyby mnie zgniotlo nie zgniotlo. Padam.

[Nattiv]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja dzis pierwszy raz robilam front squat. Powykrecalo mi nadgarstki
45kg i sobie wzielam asekuracje gdyby mnie zgniotlo nie zgniotlo. Padam.

Ja niestety przysiady z obciążeniem muszę odpuścić W piątek chciałam dobić czymś pośladki pod koniec treningu i wzięłam do ręki sztangę. Tak niemiłosiernie strzelało mi w kolanach, że zaraz ją odłożyłam

Pozostaje mi więc czysta kalistenika

---------- Dopisano o 12:46 ---------- Poprzedni post napisano o 12:39 ----------

Tak w ogóle to przydałyby mi się pasy do TRX, ale za dużo mam wydatków teraz

[smerffie]

Napisane przez charlizeee

Curry z kurczaka

wlasnie wczoraj robilam, ale z indyka i chce je zuzyc do czegos innego

[Fionka_31]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja dzis pierwszy raz robilam front squat. Powykrecalo mi nadgarstki
45kg i sobie wzielam asekuracje gdyby mnie zgniotlo nie zgniotlo. Padam.

to ładnie wzięłaś, ja robię z push press więc mam ciężar prawie 3krotnie mniejszy

---------- Dopisano o 15:28 ---------- Poprzedni post napisano o 15:22 ----------

ale mam zimno w pracy dobrze, że za pół godziny kończę

muszę kiedyś spróbować tego mleczka kokos

[uUuAsissuUu]

ja robię to w serii łączonej z wypychaniem bioder ogólnie teraz mam taki fajny trening, że całośc zajmuje mi ok.30min + ze dwa ćw na brzuch o których dziś zapomniałam
jestem taka skopana poszłabym najchętniej spać, wszystko mnie boli a dziś zaczynamy malowanie

Zjadłam dziś magnum mint. Nie czułam nigdy połączenia czeko z miętą a to jest fajne, delikatne :yes: i czuję sie jakby wcale nie trzymała diety bo "tyle jem"

[creativve]

Heloł cos za mało tych stron do nadrabiania, co z Wami
mówicie że zimno, a ja sie cieszę bo to oznacza, że będzie wiecej czasu na ćwiczenia jakoś w okresie letnim ten czas wypełniają inne przyjemności

Napisane przez La_Mezcla

Creative ja pytałam o kombi ale dzieki, no ide w nim nie mam co wymyslac, mialam chwile kryzysu, przed weselem wrzuce jak wygladałam .. mowisz ze miala podobny tez krotki ? ufff to mnie troche uspokoilo .. musze tylko kupic dodatki

ja staram sie jesc zdrowo, na cwiczenia nie mam czasu bo ciagle pracuje. ucze nowa przyjeta wiec nie mam kiedy .. dzis na obiad moj F zrobił zurek slaski na wlasnym zakwasie wiec pewnie bedizemy go jedli przez kolejne 2 dni

Przepraszam za pomyłkę, miałam dobre intencje, Fionka! wskakuj w kombinezon hehe
a tak w ogóle jak tam wesele? pokaz się nam

Napisane przez uUuAsissuUu

ja nie pamiętam co ci się stało buty wysokie to słaby pomysł.

Przyczepiły sie do mnie dziwne zbiegi okoliczności, bo nie zdarzyłam wydobrzeć a od razu lądowałam znowu na pogotowiu i co dziwne zaraz po rozpoczęciu ćwiczeń także ćwiczenia w ostatnim półroczu kończą się już na starcie... a kostka dalej dochodzi do siebie, zamęczam ją od czasu do czasu zabawą weselną i tak dziś leżę i leczę po sobocie

[Fionka_31]

Napisane przez creativve

Przepraszam za pomyłkę, miałam dobre intencje, Fionka! wskakuj w kombinezon hehe

hehe, jeszcze takiego nie zaprojektowali

---------- Dopisano o 16:57 ---------- Poprzedni post napisano o 16:54 ----------

Napisane przez uUuAsissuUu

ja robię to w serii łączonej z wypychaniem bioder ogólnie teraz mam taki fajny trening, że całośc zajmuje mi ok.30min + ze dwa ćw na brzuch o których dziś zapomniałam

mój zajmuje ok 45-50 min co mi się bardzo podoba

miałam pytać o Twoją tarczycę - Ty miałaś niedoczynność?

[uUuAsissuUu]

mam wciąż

---------- Dopisano o 17:07 ---------- Poprzedni post napisano o 17:01 ----------

przecież mnie tu krew zaleje zaczęłyśmy z siostrą malowanie i przyszła mama, i znajomy i się wymądrzają siedząc na sofie. zrób tak, zrób tam, weź się za to, dlaczego nie robisz tak, weź to. chryste panie, daj mi cierpliwości

[smerffie]

Napisane przez Fionka_31

hehe, jeszcze takiego nie zaprojektowali

---------- Dopisano o 16:57 ---------- Poprzedni post napisano o 16:54 ----------



mój zajmuje ok 45-50 min co mi się bardzo podoba

miałam pytać o Twoją tarczycę - Ty miałaś niedoczynność?

mi tak srednio 40 minut (bez rozgrzewki i rozciagania). czasem dluzej, czasem krocej, w zaleznosci jak dlugie przerwy robie

[uUuAsissuUu]

Ja mam 2min miedzy seriami na nogi, klata+plecy 1min, a lapy parę sekund

[Fionka_31]

Smerfie a jaki teraz masz plan?

[magrat16]

Dzisiaj po raz pierwszy jadłam kaszę jaglaną, mniam!
A co do świeczek, latem jest po pierwsze za jasno, po drugie za gorąco i zapachy są mdlące. Dlatego ja teraz trochę się obkupiłam i korzystam

[uUuAsissuUu]

Jaglana na slodko?

[La_Mezcla]

heloł .. ale mam nadrabiania .. u mnie klimat weselny trwa .. w czwartek kolejne .. sobota 50tka wujka i cioci .. we wrzesniu kolejne wesele i jak tu sie ogarnac ..

byłam na silce w zeszłym tyg .. moj trener odchodzi ,, ogolnie robi sie nie fajna atmosfera przez kierownika .. ale za to mam nowy trening na gorne partie i w piatek jade na pozegnalne zajecia - ma byc szampan i ciacha hehe a pozniej TBC .. we wrzesniu regularna siłka bo strasznie sie powiekszyłam , foty z maja juz dawno nieaktalne a bylo juz tak dobrze
no nic koniec narzekania .. po weekendzie wracam ... pracy mniej to i wiecej czasu ..

RIDJA pieknie wygladałas na slubie !!!!! gratulacje

Creative w kombi ide w czwartek hehe

[magrat16]

Napisane przez uUuAsissuUu

Jaglana na slodko?

Nie, jako dodatek do wątróbki

[Fionka_31]

mi jaglana najbardziej smakuje na słodko, a omlet to już w ogóle miał być na kolację, ale tż wszystkie jajka wykończył

[smerffie]

Napisane przez Fionka_31

Smerfie a jaki teraz masz plan?

ja robie caly czas fbw: przysiad, unoszenie bioder, mcnp, wyciskanie na maszynie, wioslowanie sztanga, uginanie ramion, odwrotne pompki + cos na brzych w zaleznosci jak mis ie podoba.
znudzil mi sie ten zestaw, ostatnio jest lepiej bo nie robie obwodowo, zawsze to jakas zmiana.

Jak pojade do Krk to juz kupuje karnet i bede chciala sie umowic z jakims trenerem zeby mi cos opracowal. ale sama nie wiem czy wole dalej fbw ciagnac tylko jakis inny czy przejsc na splity

Napisane przez Fionka_31

mi jaglana najbardziej smakuje na słodko, a omlet to już w ogóle miał być na kolację, ale tż wszystkie jajka wykończył

omlet z jaglana? na slodko?