Panny Młode 2019 cz. 2

[n0emi]

Napisane przez blondynka28

Jak myślicie ile taki zabieg wybielania zębów może kosztować?

Miałam znajomą w pracy i jej mama jest stomatologiem. Teraz weszło coś takiego, że dentyści nie mogą stosować substancji przekraczającą jakąś tam wartość i te całe wybielania są o kant dupę obić. Poleciła mi wykonać tylko nakładę u stomatologa i poleciła mi żel który można kupić na necie. Było to z 3 lata temu i wybieliło mi bardzo ładnie, tylko nie pamiętam już nazwy
Ale teraz mam do wypróbowania zestaw w Londynu, mój TŻ mi przywiózł. Diamond whites możecie sobie zobaczyć. W zestawie jest żel z taką lampą. I do tego czarna pasta z aktywnego węgla
i oleju kokosowego, który ma właściwości wybielające https://diamondwhites.co.uk/products...n-tooth-polish która jest bardzo bezpieczna.
Też mam zamiar niedługo wypróbować to mogę dać Wam znać o rezultatach

[mila1122]

Napisane przez n0emi

Miałam znajomą w pracy i jej mama jest stomatologiem. Teraz weszło coś takiego, że dentyści nie mogą stosować substancji przekraczającą jakąś tam wartość i te całe wybielania są o kant dupę obić. Poleciła mi wykonać tylko nakładę u stomatologa i poleciła mi żel który można kupić na necie. Było to z 3 lata temu i wybieliło mi bardzo ładnie, tylko nie pamiętam już nazwy
Ale teraz mam do wypróbowania zestaw w Londynu, mój TŻ mi przywiózł. Diamond whites możecie sobie zobaczyć. W zestawie jest żel z taką lampą. I do tego czarna pasta z aktywnego węgla
i oleju kokosowego, który ma właściwości wybielające https://diamondwhites.co.uk/products...n-tooth-polish która jest bardzo bezpieczna.
Też mam zamiar niedługo wypróbować to mogę dać Wam znać o rezultatach

Koniecznie daj znać ! Chce wszystkiego wyprobowac

Tylko ja niestety troche boje sie wybielac na własną reke. Tzn teraz jak mam juz nakładki i wiem dokladnie ja stosowac, jaka moc moge polozyc to wiem ze sobie krzywdy nie zrobie, ale wole cos bezpiecznego.

Na wiekszosci portalach teraz jak chcesz zamowic skrzykawke np. Opalescence ( tez chce wyprobowac) to potrzebny jest nr identyfikacyjny, tzn ze jestes stomatologiem, bo nie moga sprzedawac tych substancji nie-doktorom, oczywiscie ze wzgledu na zdrowie... Bo juz widze, jak każdy jak idiota wciska sobie żel wybielajacy w niebezpieczny sposob żeby zeby stracic.

[agus1315]

Kurczę, na 2h was zostawić

spróbuję się odnieść do każdego tematu po trochu

Makijażystki i fryzjerki jeszcze nie mam, planuję szukać przed weselami znajomych a trochę tego jest więc zobaczę, z kim będzie mi się dobrze współpracować i jak z jakością makijażu i czy włosy się utrzymają

Nasi rodzice jeszcze się nie znają mimo 8letniego związku a mieszkaliśmy od siebie 10min pieszo teraz może 30min ale jakoś tak nie było okazji

Odchudzać się nie muszę jakoś specjalnie, za to na pewno zadbać o formę ale to się będzie robiło niejako przy okazji, bo i tak chodzę na siłownię a jeszcze chcę w tym roku przebiec maraton więc...

Mila, jestem 1cm wyższa od Ciebie za to ważę 10kg więcej ^^ ale pocieszam się, że to mięśnie bo ważąc mniej wyglądałam dużo gorzej :P

[ZielonaaHerbata]

Napisane przez blondynka28

A ja może troszkę inny temat. Czy któraś z was myśli schudnąć przed ślubem, aby założć wymarzoną suknie? Otóż ja mam troszke taki zamysł. Zbieram się z tym od jakiegoś czasu, ale te święta pełno jedzenia, no i w końcu trzeba się zmotywować jak nie teraz to kiedy. Teraz już po świętach więc wybrałam sie z Tż w niedz na małe zakupy. Kupiłam wagę i się troszkę przestraszyłam, postanowienie aby do lata schudnąć zanim będę mierzyć suknię. Niektóre ubrania za ciasne ciut się zrobiły. Też tak macie?

Może troszkę mnie poniosło, miałam oszczędzać ale uznałam ze to jest dla mojego dobra i kupiłam rower treningowy, czekam własnie na przesyłke

Ja zamierzam schudnąć i to sporo. I zaczynam teraz, bo pod koniec kwietnia mam wesele i chciałabym już na nim wyglądać lepiej

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[n0emi]

Napisane przez mila1122

Koniecznie daj znać ! Chce wszystkiego wyprobowac

Tylko ja niestety troche boje sie wybielac na własną reke. Tzn teraz jak mam juz nakładki i wiem dokladnie ja stosowac, jaka moc moge polozyc to wiem ze sobie krzywdy nie zrobie, ale wole cos bezpiecznego.

Na wiekszosci portalach teraz jak chcesz zamowic skrzykawke np. Opalescence ( tez chce wyprobowac) to potrzebny jest nr identyfikacyjny, tzn ze jestes stomatologiem, bo nie moga sprzedawac tych substancji nie-doktorom, oczywiscie ze wzgledu na zdrowie... Bo juz widze, jak każdy jak idiota wciska sobie żel wybielajacy w niebezpieczny sposob żeby zeby stracic.

Właśnie znalazłam rozmowę z tą koleżanką i tak to ten żel opalescence.

[blondynka28]

Napisane przez ZielonaaHerbata

Ja zamierzam schudnąć i to sporo. I zaczynam teraz, bo pod koniec kwietnia mam wesele i chciałabym już na nim wyglądać lepiej

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To nie jestem tutaj sama w tym temacie Ja za to w maju na komunie.

[mila1122]

Napisane przez agus1315

Kurczę, na 2h was zostawić

spróbuję się odnieść do każdego tematu po trochu

Makijażystki i fryzjerki jeszcze nie mam, planuję szukać przed weselami znajomych a trochę tego jest więc zobaczę, z kim będzie mi się dobrze współpracować i jak z jakością makijażu i czy włosy się utrzymają

Nasi rodzice jeszcze się nie znają mimo 8letniego związku a mieszkaliśmy od siebie 10min pieszo teraz może 30min ale jakoś tak nie było okazji

Odchudzać się nie muszę jakoś specjalnie, za to na pewno zadbać o formę ale to się będzie robiło niejako przy okazji, bo i tak chodzę na siłownię a jeszcze chcę w tym roku przebiec maraton więc...

Mila, jestem 1cm wyższa od Ciebie za to ważę 10kg więcej ^^ ale pocieszam się, że to mięśnie bo ważąc mniej wyglądałam dużo gorzej :P

Jak udało CI się zbudowac miesnie?

[n0emi]

Napisane przez mila1122

Jak udało CI się zbudowac miesnie?

Mięśnie zbudujesz tylko przez dodatni bilans kaloryczny. I ćwiczenia siłowe.

[mila1122]

Napisane przez n0emi

Właśnie znalazłam rozmowę z tą koleżanką i tak to ten żel opalescence. Pisała mi tak " SŁOWA KOLEŻANKI"
Pamiętam już, że czytałam czym różnią się te procenty. I one nie działają tak, że 16% wybieli mniej niż 35%. Dają taki sam efekt, tylko te o wyższym procencie nosi się krócej.
Ale tak jak mówię, to było z 3 lata temu i może już nie da się tego normalnie kupić

Wykasowałam słowa koleżanki Tak tak masz racje że to własnie tym się rózni- wyłacznie czasem trzymanym. Ludziom ktorzy maja nadwrazliwosc poleca sie stosowanie tych z mniejszym % ale na dłuzej i ja wlasnie te stosowałam, na cała noc, ale nie Opalescence tylko Pola Night. Jest jeszcze Night White. Nie wiem czy w ogole czyms sie roznia oprocz nazwy.

Z ostatniego wybielania została mi jedna skrzykawka, ale była rzymana z lekami, w ciemnych chlodnym miejscu, chociaz nie wiem czy nie powinna byc w lodowce wiec troche boje sie jej uzyc w maju... Stomatolog mi nic nie mowila ze trzeba trzymac w lodowce i tak tez zrobilam a pozniej gdzies zobaczylam informacje ze lepiej tak zrobic, wiec chyba ja wyrzuce.

noemi- i dlatego chyba musze pogodzic sie z nieidealnym ciałem, bo dla mnie cwiczenia silowe byly katorga, tym bardziej na siłowni, gdzie wszyscy tacy wylansowani, miałam wrazenie, że sie ze mnia smieja jak cos zle zrobiłam. Moze w domowym zaciszu byłoby lepiej, ale na razie nie mam gdzie trzymac zadnego sprzetu.

[leleczka]

Napisane przez n0emi

Mięśnie zbudujesz tylko przez dodatni bilans kaloryczny. I ćwiczenia siłowe.

Dla mnie najgorsze jest liczenie tych kalorii, nie wiem jak to się robi i w ogole nie wiem ile powinnam spożyć

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[agus1315]

Napisane przez mila1122

Jak udało CI się zbudowac miesnie?

Napisane przez n0emi

Mięśnie zbudujesz tylko przez dodatni bilans kaloryczny. I ćwiczenia siłowe.

Dokładnie

Na początku jest łatwiej, bo mięśnie nieużywane rosną nawet przy stosunkowo małym obciążeniu za to potem trzeba się nadźwigać
A dietę miałam raczej normalną, starałam się po prostu unikać słodkiego i dbać bardziej o posiłki przed i po treningu


A co do wybielania to też bym chciała, ale najpierw muszę wszystkie zęby wyleczyć i powymieniać stare plomby Zobaczymy jak to będzie, ale boję się szczerze mówiąc bo zęby mam wrażliwe. Bardzo

[balewska]

Ja najbardziej lubie sobie ćwiczyć z jakąś mel b czy tiffany w domu.

Dziewczyny pomożecie z nazwą?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[agus1315]

Napisane przez leleczka

Dla mnie najgorsze jest liczenie tych kalorii, nie wiem jak to się robi i w ogole nie wiem ile powinnam spożyć

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Są kalkulatory do tego, żeby obliczyć dzienne zapotrzebowanie minimalne (czyli takie gdzie leżysz i oddychasz ) ale potem trzeba się zagłębić dalej w jaki typ pracy, czy dużo chodzisz czy jeździsz autem itp itd.
Mi się nie chciało w to bawić szczerze mówiąc. Tak samo w liczenie kalorii. Sprawdzałam raczej zawartość białka/tłuszczu/węglowodanów i starałam się żeby te proporcje były w miarę ok.

[mila1122]

Napisane przez balewska

Ja najbardziej lubie sobie ćwiczyć z jakąś mel b czy tiffany w domu.

Dziewczyny pomożecie z nazwą?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

'Salon Stylizacji Balewska' Według mnie brzmi dostojnie

Ja bym z chęcia pomogła, ale jestem beznadziejna w wymyślaniu nazw, może dziewczyny pomogą

[PixieDust]

Napisane przez leleczka

Dla mnie najgorsze jest liczenie tych kalorii, nie wiem jak to się robi i w ogole nie wiem ile powinnam spożyć

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja polecam pójść do dietetyczki. Wydasz co prawda ok. 100 ale będziesz miała wszystko rozpisane, przykładowy jadłospis, ile czego jeść, jak to rozplanować. Pomaga na prawdę, jak wyrobisz w sobie nawyki to już sama potem będziesz wiedziała.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[mila1122]

Napisane przez PixieDust

Ja polecam pójść do dietetyczki. Wydasz co prawda ok. 100 ale będziesz miała wszystko rozpisane, przykładowy jadłospis, ile czego jeść, jak to rozplanować. Pomaga na prawdę, jak wyrobisz w sobie nawyki to już sama potem będziesz wiedziała.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ale chyba w moim przypadku, na poprawienie jedrnosci skory z byca skinny fat na taka bardziej ubita dietetyk nic nie poradzi jak nie bede cwiczcyc silowo, prawda?

[n0emi]

Napisane przez leleczka

Dla mnie najgorsze jest liczenie tych kalorii, nie wiem jak to się robi i w ogole nie wiem ile powinnam spożyć

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Też jestem w tym słaba, dlatego dietę sobie kupiłam. A bardziej właśnie wyliczenia, czego ile potrzebuję. Tak naprawdę najważniejsze jest białko, węgle i dla kobiet - tłuszcz. Np. śniadanie jajecznica z boczkiem jest baaardzo porządana prawidłowa dieta to nie dieta. Jesz po prostu zdrowo. Ta dziewczyna u której kupiłam dietę pozwala jeść warzywa do woli. Więc masz pełną dowolność w przygotowywaniu jedzenia. Z owoców to tylko banany i owoce jagodowe: truskawki, maliny i borówki. I od czasu do czasu jabłko. Cała reszta ma w sobie masę cukru. Jak byłam na tej diecie, to tak jak Aga nie dałam rady i nie było czasu, żeby wszystko dokładnie wyliczać. Najważniejsze, żeby dostarczać te wszystkie składniki w regularnych i odpowiednich proporcjach. Z czasem już wiesz że np. jedna porcja to 1 pierś z kurczaka. Miałam jedynie problem z białkiem, nie dałam rady go tyle zjeść, więc piłam białko. No i bardzo ważne są posiłki przed i po treningowe.

---------- Dopisano o 14:05 ---------- Poprzedni post napisano o 14:01 ----------

Napisane przez mila1122

Ale chyba w moim przypadku, na poprawienie jedrnosci skory z byca skinny fat na taka bardziej ubita dietetyk nic nie poradzi jak nie bede cwiczcyc silowo, prawda?

Niestety odchudzanie samą dietą to zabójstwo dla skóry. Zawsze można w domu poćwiczyć

[leleczka]

Noemi kupiłaś u dietetyczki czy jakoś przez internet? Bo chyba są takie opcje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[n0emi]

A z takich porad, to bardzo zdrowe dla organizmu są wszelkie kiszonki

[agus1315]

Napisane przez balewska

Ja najbardziej lubie sobie ćwiczyć z jakąś mel b czy tiffany w domu.

Dziewczyny pomożecie z nazwą?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Balewska, może nazwa od jakiegoś elementu charakterystycznego dla Ciebie? Coś łatwo wpadające w ucho

[n0emi]

Napisane przez leleczka

Noemi kupiłaś u dietetyczki czy jakoś przez internet? Bo chyba są takie opcje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Kupiłam przez internet u tej dziewczyny https://www.instagram.com/food_gym_girl/
Ogólnie jestem zadowolona tylko baaaardzo długo się na rozpiskę naczekałam

[leleczka]

Napisane przez n0emi

Kupiłam przez internet u tej dziewczyny https://www.instagram.com/food_gym_girl/
Ogólnie jestem zadowolona tylko baaaardzo długo się na rozpiskę naczekałam

Dzięki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[n0emi]

balewska ja bym nazwała ... nails, przymiotnik + nails.

[agus1315]

Zgadzam się z n0emi co do żywienia tylko dla mnie akurat to wszystko jest bardzo interesujące, więc ja całą wiedzę czerpałam z różnych artykułów w necie nt żywienia sportowców, dużo czytałam przed pierwszym półmaratonem a potem też przed siłownią. Poza tym miałam umowę z tż, że on zajmie się naszym planem treningowym a ja żywieniowym więc on mi doradzał a ja jemu

Mila, trening siłowy na początku z powodzeniem wykonasz w domu! Z obciążeniem własnego ciała, jeśli nigdy nie ćwiczyłaś i nie wiesz czy warto/czy Ci się spodoba/czy będziesz miała motywację to polecam zacząć tak. Pompki, przysiady, plank (zwyczajny i bokiem), pompki w podporze na triceps, na biceps 2 butelki z wodą, wall sit na nogi, wykroki, superman na plecy i voila, trening całego ciała

[n0emi]

Napisane przez agus1315

Zgadzam się z n0emi co do żywienia tylko dla mnie akurat to wszystko jest bardzo interesujące, więc ja całą wiedzę czerpałam z różnych artykułów w necie nt żywienia sportowców, dużo czytałam przed pierwszym półmaratonem a potem też przed siłownią. Poza tym miałam umowę z tż, że on zajmie się naszym planem treningowym a ja żywieniowym więc on mi doradzał a ja jemu

Mila, trening siłowy na początku z powodzeniem wykonasz w domu! Z obciążeniem własnego ciała, jeśli nigdy nie ćwiczyłaś i nie wiesz czy warto/czy Ci się spodoba/czy będziesz miała motywację to polecam zacząć tak. Pompki, przysiady, plank (zwyczajny i bokiem), pompki w podporze na triceps, na biceps 2 butelki z wodą, wall sit na nogi, wykroki, superman na plecy i voila, trening całego ciała

Ja im więcej czytałam tym mniej wiedziałam

[BlackLucy]

Noemi a ogolnie co miałaś np na obiady ? ciagle tylko kasza/ryz/makaron + kurczak/indyk+ warzywa czy jednak coś ciekawszego ?

[agus1315]

Napisane przez n0emi

Ja im więcej czytałam tym mniej wiedziałam

To prawda, na początku miesza się wszystko wyobraź sobie czytanie o żywieniu biegacza długodystansowego a potem przejście na sporty siłowe wszystko na opak dlatego sobie wypisywałam najważniejsze rzeczy, i skupiłam się na posiłkach przed i po treningowych ale potem ta wiedza zaczyna się w głowie układać

[n0emi]

Napisane przez BlackLucy

Noemi a ogolnie co miałaś np na obiady ? ciagle tylko kasza/ryz/makaron + kurczak/indyk+ warzywa czy jednak coś ciekawszego ?

Najczęściej jem takie obiady i bez diety Ale nie musisz jeść samego kurczaka i indyka. Możesz jeść każde mięso, tylko inne jest bardziej tłuste, więc odejmujesz tłuszcz z innego posiłku. Ryby (tylko te zdrowej, nie żadne mintaje) krewetki, pełna dowolność, oby było białko. A z węgli ryż, wszelkie kasze, ziemniaki (są bardzo zdrowe) bataty. Z tych składników zrobisz wszystko. Kotlety, pulpety w sosie pomidorowym, pierś nadziewana suszonymi pomidorami i serem mozarella, ryby z piekarnika, szaszłyki, leczo mogę tak wymieniać bez końca.

[_Pixie_]

Napisane przez mila1122

noemi- i dlatego chyba musze pogodzic sie z nieidealnym ciałem, bo dla mnie cwiczenia silowe byly katorga, tym bardziej na siłowni, gdzie wszyscy tacy wylansowani, miałam wrazenie, że sie ze mnia smieja jak cos zle zrobiłam. Moze w domowym zaciszu byłoby lepiej, ale na razie nie mam gdzie trzymac zadnego sprzetu.

Niejedna dziewczyna chciałaby ważyć i mieć taki wzrost jak Ty, może dlatego się patrzyli...

Napisane przez n0emi

Też jestem w tym słaba, dlatego dietę sobie kupiłam. A bardziej właśnie wyliczenia, czego ile potrzebuję. Tak naprawdę najważniejsze jest białko, węgle i dla kobiet - tłuszcz. Np. śniadanie jajecznica z boczkiem jest baaardzo porządana prawidłowa dieta to nie dieta. Jesz po prostu zdrowo. Ta dziewczyna u której kupiłam dietę pozwala jeść warzywa do woli. Więc masz pełną dowolność w przygotowywaniu jedzenia. Z owoców to tylko banany i owoce jagodowe: truskawki, maliny i borówki. I od czasu do czasu jabłko. Cała reszta ma w sobie masę cukru. Jak byłam na tej diecie, to tak jak Aga nie dałam rady i nie było czasu, żeby wszystko dokładnie wyliczać. Najważniejsze, żeby dostarczać te wszystkie składniki w regularnych i odpowiednich proporcjach. Z czasem już wiesz że np. jedna porcja to 1 pierś z kurczaka. Miałam jedynie problem z białkiem, nie dałam rady go tyle zjeść, więc piłam białko. No i bardzo ważne są posiłki przed i po treningowe.

---------- Dopisano o 14:05 ---------- Poprzedni post napisano o 14:01 ----------



Niestety odchudzanie samą dietą to zabójstwo dla skóry. Zawsze można w domu poćwiczyć

Zgadzam się zupełnie z tym zdrowym odżywianiem, tak jak Wam kiedyś pisałam mój Tż dostał rozpiskę ile, jak i co i dużo zgubił, a diety nie mógł przejeść, no i ważne jedzenie co 3 h.


Balewska ja też jestem słaba w wymyślaniu nazw, ale jedno co mnie ostatnio uderza, to że wszyscy teraz są "artist" i tego bym nie brała, bo kojarzy mi się z dużym lansem, a niewielkimi umiejętnościami.

[yoona]

Jak wy trzepiecie te posty,nienadazam

Napisane przez leleczka

Yoona jak sie czujesz? Który to już tydzień? ☺

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

11 tydzien,czuje sie strasznie, ciagle mdlosci popoudniami i wieczorami,zero energii:/

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz