..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..

[ninaad]

ale się objadłam- ale przynajmniej zgodnie z dietką- filet grillowany na patelni i mnósto sałaty.
Jakoś mnie nie ciągnie ani do pieczywa, ani do ziemniaku, ryżu, makaronu itp. W piątek tylko ślinka ciekła na widok nalesników (ale ten mój TŻ nie ma serca- ja dietkuję a on mnie prosi o robienie różnych pyszności :P) Ale byłam dzielna i nie ruszyłam nawet naleśników

[Marzeniatko]

ja już jestem i zbytnio nie nagrzeszyłam.
tylko ale to już w domu, spaghetti zjadłam, tzn. ten makaron, bo nie mam nic innego,
taka jakaś lodówka nie moja jest

ale spoooko, jutro już na zakupy idę. też pod względem diety strukturalnej, zeby się zaopatrzyć w te produkty

moje oczy są zmęczone, 4,5 godziny pisałyśmy projekt caały czas przy komputerze.
dlatego mówię dość i zaraz wyłączam i kładę się chyba.
dzisiejszy dzień mnie dobija, brzyydka bogoda, buuu

[Apiska]

Kaszkiecik- wysyłka 10zł Bo to jest aukcja z licytacją, zależnie na jakiej kwocie zakończy się aukcja, tyle sztuk sprzeda się za ostatnią kwotę I jeśli TY wbijesz 2 szt. to przesyłke masz za 12zł

A ja znowu zgrzeszyłąm, kromka chleba z dżemem i serkiem białym. Bleh, beznadziejna jestem jeśli chodzi o odchudzanie. Nie umiem powstrzymać się od jedzenia. ;/

[elffee]

Napisane przez Apiska

A ja znowu zgrzeszyłąm, kromka chleba z dżemem i serkiem białym. Bleh, beznadziejna jestem jeśli chodzi o odchudzanie. Nie umiem powstrzymać się od jedzenia. ;/

hmm nie ze pochwalam twoj grzech, bo nie pochwalam i dostajesz za to baty ode mnie ale przynajmniej jaki dobry grzeszek, tez mialabym ochiote na takie cos

[Marzeniatko]

Napisane przez elffee

hmm nie ze pochwalam twoj grzech, bo nie pochwalam i dostajesz za to baty ode mnie ale przynajmniej jaki dobry grzeszek, tez mialabym ochiote na takie cos

ja teeż, z dżemem. mniaaam.

[Kaszkiecik Lover]

Napisane przez Apiska

Kaszkiecik- wysyłka 10zł Bo to jest aukcja z licytacją, zależnie na jakiej kwocie zakończy się aukcja, tyle sztuk sprzeda się za ostatnią kwotę I jeśli TY wbijesz 2 szt. to przesyłke masz za 12zł

Dziękuję I jeszcze jedno - jeżeli ktoś podbija cenę do np. 25zł, to czy ja i tak zapłacę tyle, ile zaproponowałam + koszty wysyłki? Oczywiście, jeżeli się "załapię" Wiem, głupek ze mnie, podstaw nie znam, ale to moje pierwsze zakupy internetowe (tym bardziej licytacja)

[lolly_girl]

Napisane przez Kaszkiecik Lover

Dziękuję I jeszcze jedno - jeżeli ktoś podbija cenę do np. 25zł, to czy ja i tak zapłacę tyle, ile zaproponowałam + koszty wysyłki? Oczywiście, jeżeli się "załapię" Wiem, głupek ze mnie, podstaw nie znam, ale to moje pierwsze zakupy internetowe (tym bardziej licytacja)

jezeli sie zalapiesz to zaplacisz tyle ile dalas! ile sie wyswietla





dziewczyny moge budyn????????????

[Marzeniatko]

Napisane przez lolly_girl

jezeli sie zalapiesz to zaplacisz tyle ile dalas! ile sie wyswietla





dziewczyny moge budyn????????????

taki bez cukru i bez tłuszczu, tak

[lolly_girl]

Napisane przez Marzeniatko

taki bez cukru i bez tłuszczu, tak

ale kurcze wlasnie przeczytalam jego sklad i on ma w sobie skrobię ziemniaczana? to mozna? czy cos tam takiego

[Kaszkiecik Lover]

Napisane przez lolly_girl

jezeli sie zalapiesz to zaplacisz tyle ile dalas! ile sie wyswietla

Dziękuję

[carmelova]

Marzeniątko grzeczne z Ciebie dziecko

Ratujcie mnie! Mam mega ochotę na twistera z KFC, albo cokolwiek z KFC ! I nie pokazujcie mi filmikow z meczeniem ptaków, bo jestem bez serca

[lolly_girl]

Napisane przez carmelova

Marzeniątko grzeczne z Ciebie dziecko

Ratujcie mnie! Mam mega ochotę na twistera z KFC, albo cokolwiek z KFC ! I nie pokazujcie mi filmikow z meczeniem ptaków, bo jestem bez serca

o Ty bez sercowa nie dobra kobietko jedz na zdrowie i tak jestes szczpuplutka

[carmelova]

Napisane przez lolly_girl

o Ty bez sercowa nie dobra kobietko jedz na zdrowie i tak jestes szczpuplutka

napilam sie wody i mi przeszlo, ale pewnie kolo srody znowu mi sie zachce. Co ja mam poradzic na to, ze oni maja taka pyszna panierke lolly jak Ty to robisz, ze tak malo grzeszysz?

[Marzeniatko]

Napisane przez lolly_girl

ale kurcze wlasnie przeczytalam jego sklad i on ma w sobie skrobię ziemniaczana? to mozna? czy cos tam takiego

no to jak skrobia, to nie.

Napisane przez carmelova

Marzeniątko grzeczne z Ciebie dziecko

Ratujcie mnie! Mam mega ochotę na twistera z KFC, albo cokolwiek z KFC ! I nie pokazujcie mi filmikow z meczeniem ptaków, bo jestem bez serca

o, grzeczne.. grzeczna.. a czemu?


jak masz ochotę na twistera z KFC, to nic nie rób tylko wodę pij!

ale mi się rymło.

[lolly_girl]

Napisane przez Marzeniatko

no to jak skrobia, to nie.


o, grzeczne.. grzeczna.. a czemu?


jak masz ochotę na twistera z KFC, to nic nie rób tylko wodę pij!

ale mi się rymło.

to chyba sobie zgrzesze dzisiaj tą skrobią

Marzenkooo zrobisz mi zdjecie?:p wątek z retuszem, strona 115 post 3444

Napisane przez carmelova

napilam sie wody i mi przeszlo, ale pewnie kolo srody znowu mi sie zachce. Co ja mam poradzic na to, ze oni maja taka pyszna panierke lolly jak Ty to robisz, ze tak malo grzeszysz?

chyba w końcu się zaparłam w sobie i mam determinację, dzisiaj oglądalam swoje zdjęcia z gimnazjum, ale ze mnie tłuścioch był !! chciałabym w koncu móc zalozyc to co mi sie podoba i nie widziec walkow tluszczu na brzuchu narazie zgrzeszyłam tylko hot dogiem i paluszkami i mimo ze mam ochote na cos pysznego! na pączusia albo cos.. to nie zjem! nie zjem i juz. nie bede juz wiecej grubasem.

[Marzeniatko]

Napisane przez lolly_girl

to chyba sobie zgrzesze dzisiaj tą skrobią

Marzenkooo zrobisz mi zdjecie?:p wątek z retuszem, strona 115 post 3444



chyba w końcu się zaparłam w sobie i mam determinację, dzisiaj oglądalam swoje zdjęcia z gimnazjum, ale ze mnie tłuścioch był !! chciałabym w koncu móc zalozyc to co mi sie podoba i nie widziec walkow tluszczu na brzuchu narazie zgrzeszyłam tylko hot dogiem i paluszkami i mimo ze mam ochote na cos pysznego! na pączusia albo cos.. to nie zjem! nie zjem i juz. nie bede juz wiecej grubasem.

pewnie ale jak skończę pisać referat

[Nedda]

Witajcie Kobiety Plażowe
Kochane wracam na plaze bo przez ostanie dni bylam raczej na wysepce z napisem obzarstwo i kompulsy
Szczerze to juz myslslam,że się nie uwolnie z tego zamknietego kola ale...
Dalam rade.Moze po czesci dlatego,że strasznie bolal mnie zoladek,nie moglam spac w nocy...Az mnie w pol zginalo Juz sie balam,że mi sie dziury w nim porobily z tego wymiotowania...
No ale dzisiaj dalam rade i oby tak dalej-
S-szkl.siemienia z mlekiem 0,5%,wiesniak z duzym pomidoerm i polowa zileonego ogorka
S2-kawa z mlekiem i 100g daktyli
O-zawijasy SB,z piersia z kury,salaty lodowej i sosem chrzanowym mojej roboty plus maly pomidor
K-? Coś dobrego pewnie

Jutro ide do pracy do moich Dzieci Kochanych a we wtorek mamy jakis przeglad takze mam nadzieje,że bedzie fajnie

Caluje Was wszystkie b. mocno i jestem z Wami

[carmelova]

Napisane przez Nedda

Witajcie Kobiety Plażowe
Kochane wracam na plaze bo przez ostanie dni bylam raczej na wysepce z napisem obzarstwo i kompulsy
Szczerze to juz myslslam,że się nie uwolnie z tego zamknietego kola ale...
Dalam rade.Moze po czesci dlatego,że strasznie bolal mnie zoladek,nie moglam spac w nocy...Az mnie w pol zginalo Juz sie balam,że mi sie dziury w nim porobily z tego wymiotowania...
No ale dzisiaj dalam rade i oby tak dalej-
S-szkl.siemienia z mlekiem 0,5%,wiesniak z duzym pomidoerm i polowa zileonego ogorka
S2-kawa z mlekiem i 100g daktyli
O-zawijasy SB,z piersia z kury,salaty lodowej i sosem chrzanowym mojej roboty plus maly pomidor
K-? Coś dobrego pewnie

Jutro ide do pracy do moich Dzieci Kochanych a we wtorek mamy jakis przeglad takze mam nadzieje,że bedzie fajnie

Caluje Was wszystkie b. mocno i jestem z Wami

Neddus moje Maleństwo A nie myslalas moze o 3 fazie? Przeciez jesteś szczuplutka, a moglabys jesc wiecej rzeczy bez takich wyrzutów sumienia. To moze byc naprawde dobre rozwiązanie.

Kurczaka z KFC zastąpilam pomarańczą A wieczorem będzie tunczyk. Tylko czy powinnam go zjeść przed czy po cwiczeniach? (cw bede ok 20.30)

[Nedda]

Napisane przez carmelova

Neddus moje Maleństwo A nie myslalas moze o 3 fazie? Przeciez jesteś szczuplutka, a moglabys jesc wiecej rzeczy bez takich wyrzutów sumienia. To moze byc naprawde dobre rozwiązanie.

Kurczaka z KFC zastąpilam pomarańczą A wieczorem będzie tunczyk. Tylko czy powinnam go zjeść przed czy po cwiczeniach? (cw bede ok 20.30)

Ojeku Carmuś Kocie jaka szczuplutka? Tosz ja mam jeszcze 5-6 kg do zrzutu
Co do tunczyka to po cwiczeniach mozesz swobodnie go zjesc.To bialeczko i moj trener na silowni mowil zeby zawsze po treningu zjesc bialko
A Twoj TZ(boski zresztą ale to juz mowilam ) dobrze Ci radzi Kochana bo Ty juz taki chudzielec,że przekroczylas granice doskonalosci

[carmelova]

Oj Nedda Nedda Powiedz lepiej ile ważysz ? Bo czasami osoby mają zaburzone spojrzenie na swoją figurę. Jak dzisiaj powiedzialam mojemu Szakalowi, że chcialabym wyglądać jak Kasia Sowińska (wagowo) to się załamał...

[Nedda]

Napisane przez carmelova

Oj Nedda Nedda Powiedz lepiej ile ważysz ? Bo czasami osoby mają zaburzone spojrzenie na swoją figurę. Jak dzisiaj powiedzialam mojemu Szakalowi, że chcialabym wyglądać jak Kasia Sowińska (wagowo) to się załamał...

60/59kg mam 173 cm. wzrostu.Wiec bez rewelacji.Chcialabym tak w przedziale 53-55kg. i byloby fajnie
Ale jestem pewna ze dam rade.A Kasia Sowińska fajna jest

[lolly_girl]

Napisane przez carmelova

Oj Nedda Nedda Powiedz lepiej ile ważysz ? Bo czasami osoby mają zaburzone spojrzenie na swoją figurę. Jak dzisiaj powiedzialam mojemu Szakalowi, że chcialabym wyglądać jak Kasia Sowińska (wagowo) to się załamał...

przeciez ona taaaka chuda!

Napisane przez Nedda

60/59kg mam 173 cm. wzrostu.Wiec bez rewelacji.Chcialabym tak w przedziale 53-55kg. i byloby fajnie
Ale jestem pewna ze dam rade.A Kasia Sowińska fajna jest

o boze. jakie z Wad chudzielce

[Ahcak]

Neddus chcesz w tyłek???? 5-6 kilo??? Nigdy w życiu, już jesteś idealna, Kama też!

Wiecie co... ja myślę, że dopóki nasz organizm wie, że ma nadmiar kilo to dietka ładnie idzie, a jak już przeciągamy na siłę odchudzanie to wtedy włączają sie ciągotki i obżarstwo. I tu już psyche działa, bo widzimy siebie w lepszej formie to pozwalamy sobie na więcej a wyrzuty insuliny robią już swoje dalej czyli jemy jemy jemy Ten okres teraz jest najtrudniejszy zbicia ostatnich kilogramów, ja widze po sobie, 4 miechy idealnej diety, bez grzechów, a teraz... musze sie pilnować bardzoooo

Mój jadłospis:

Ś: Koktajl bananowo-pomarańczowy z siemieniem i jogurtem;
II ś: 2 kromeczki domowego chleba z twarożkiem z rzodkiewką i ogórkiem;
O: Ala Pizza!
K: jajecznica (3j) ze szpinakiem i czosnkiem + 4 plasterki pieczonego przez mamusie schabu.

Dziewczynki ten chleb jest boski, mojej siostry teściowa zapoczątkowała jego pieczenie. Robi sie go na zakwasie, jak będę następnym razem w domku to przywiozę ten zakwas i będę piekła, dodaje sie do niego mąkę pp, otręby, słonecznik, płatki owsiane, siemię lniane, i nie pamiętam czy to wszystko czy jeszcze coś i nie trzeba maszyny do pieczenia, tylko z tym zakwasem trzeba kombinować, bo jego się odkłada z aktualnie pieczonego chleba, i cały czas do tego samego słoika niemytego za każdym razem i kilka dni musi stać zamknięty. I muszę się dowiedzieć jak go rozmnożyć do większej liczby słoików, żebym mogła komuś dać i sama mieć też.

Dobra, lecę dalej do nauki wrrrr

[carmelova]

Napisane przez Nedda

60/59kg mam 173 cm. wzrostu.Wiec bez rewelacji.Chcialabym tak w przedziale 53-55kg. i byloby fajnie
Ale jestem pewna ze dam rade.A Kasia Sowińska fajna jest

No to ja jestem ok. 3 cm niższa i tez chcialabym wazyc 55-53 kg. Ale nie mam pojęcia ile ważę w tej chwili. Ponad miesiąc temu wazylam jakies 59 kg. Więc dosyc podobnie.
I wiesz jak ja jem? Grzesznie. Prawie codziennie funduję sobie jakiś mały smakołyk i moze dzięki temu nie mam kompulsów. Bo najgorsze co moze byc, to męczyć się dietą a potem rzucać się na jedzienie. Lepiej chyba stosować się do zasad i od czasu do czasu zgrzeszyć czymś małym.

edit: Ahcaczku jak będziesz miala więcej czasu to napisz coś więcej o tym chlebku (najlepiej przepis)

[Nija_]

Cześć

Przyznaję, że nie przeczytałam całego wątku skopiowałam tylko z pierwszej strony te ogólne zalecenia, ale zamierzam od jutra przejść na tę dietę

Powiedzcie mi - można jeść soję? Bo jestem wegetarianką, więc nie jem mięsa (ani ryb oczywiście) Domyślam się, że kotlecików sojowych panierowanych nie można, ale same kotlety sojowe

[carmelova]

Napisane przez Nija_

Cześć

Przyznaję, że nie przeczytałam całego wątku skopiowałam tylko z pierwszej strony te ogólne zalecenia, ale zamierzam od jutra przejść na tę dietę

Powiedzcie mi - można jeść soję? Bo jestem wegetarianką, więc nie jem mięsa (ani ryb oczywiście) Domyślam się, że kotlecików sojowych panierowanych nie można, ale same kotlety sojowe

tak, soję możesz jeść pod każdą postacią (tofu, mleko, kotleciki)
Witamy

[onaella]

hej Dziewczynki, własnie wróciłam z komunii chrześniaka, ale jestem najedzona i przytyłam 1 kg, ale nie martwie sie bo przeciez organizm da radę to przetrwaić i jutro już będzie waga normalna, bo wątpie abym po jednym dniu przytyła i już nie schudła.

ide teraz sie uczyć teorii i czynników przestępczości, także kodeks karny w rękę i jazda z artykułami, potem notatki i mam nadzieję, że wieczorem napisze Wam, że nauka poszła dobrze.

trzymajcie sie Dziewczynki i do późńiej

[lolly_girl]

boze boze jaka jestem ZŁA !!!

rodzice mnie starsznie denerwują, od PO wakacjach chcę mieszkac sama, wynajac mieszkanie, isc na studia i znalezc pracę.. ale nie wiem gdzie mogę pracowac tylko po liceum;(

[lawenda99]

Co do mleka sojowego, bo ktoś pisał na wątku strukturalnym chyba że drogie - znalazłam na forum gazety przepis na mleko sojowe

"1/2 szklanki suchej soi= ok. 1-1 1/2 szklanki namoczonej soi

Namoczyc soje przez noc. Odcedzic wode (dobra do podlewania
kwiatkow). Zamrozic soje lub uzyc do dalszej czesci przepisu bez
mrozenia. (Niektorzy wola mleko zrobione z soi, ktora byla po
namoczeniu zamrozona. Mozna namoczyc kilka szklanek soi na raz,
zamrozic ja, a gdy jest potrzebna rozmrozic w wodzie)
1 szklanka wody
1 szklanka namoczonej soi
Miksowac razem przez 3 minuty, nastepnie dopdac 4 szklanki wody.
Wlac do garnka, ktory trzeba umiescic w wiekszym garnku z woda. Gotowac w ten
sposob na parze przez 40 min. Pozostawic do
ostygniecia, a nastepnie przecedzic przez drobne sito lub gaze.

Ja uzywam osobiscie bez dodatkow, ale mozna dodac:
1 lyzke miodu lub 1/2 banana lub jablko,
kilka kropel olejku waniliowego,
1/2 lyzeczki soli,
kilka kropel oleju
I wtedy jeszcze raz zmiksowac.
W lodowce mozna przechowywac przez ponad 5 dni (bez dodatków)

To co zostaje po odcedzeniu mleka to okara i mozna z tego zrobic
pyszna jajecznice weganska, wykorzystujac w ten sposob w pelni produkt.
Przysmazyc na oleju cebulke na zloto, do tego dodac okare smazyc przez
chwile,dodac kurkume, posolic.
Albo inny wariant
Udusic cebule, dodac pokrojona papryke, zabek czosnku, odrobine
soli, okare, zostawic na gazie przez 5-10 min. Dodac posiekana
natke pietruszki.

Jezeli okara jeszcze zostanie to mozna ja wysuszyc w piekarniku i
dodawac np. do zupy, lub posypywac desery."

[Wiolka525]

Witam nowe bikiniary i weteranki plażowania. U mnie ok, wszystko zgodnie z dietką, cieszę sie ogromnie że ostatnio bez pokus.

Napisane przez carmelova

socewice mozna est bardzo zdrowa i pozywna. Jedz ją jedz.

Duża buźka za odpowiedź. Lubie soczewice, teraz bez obaw będę ją wcinać.

Napisane przez PriVativ

hej siostry wstapilam do Was bo niebawem moge do Was wrocic otoz ze mna znacznie lepiej juz od jakiegos czasu Nie wymiotuje,nie obzeram sie a i okres wkoncu wczoraj dosta;am i to bez wywolania tak wiec mam humor,od tygodnia malo jem panuje nad sobą wiec na SB moge wrocic chyba spokojnie w przyszlym tygodniu super bo sie zaWami stesknilam

Nawet nie wiesz jak miło mi to słyszeć. Oby tak dalej, 3maj sie kochana.

Napisane przez jennuś

: a my za Tobą

dziewczyny dzisiaj 14 dzien na II fazie, 14 dzien ruchu, 14 dzien cwiczen miesni brzucha, a jutro pierwsze mierzenie boje sie, ze nie zobacze duzeych zmian, tzn duze nie musza byc bo to 2 tyg tylko ale boj esie ze nic nie ruszy kompletnie jak ostatnio

Napisane przez carmelova

Wlasnie mialam przeboje z TZ Zabronil mi się już odchudzać, jak sie dowiedzial co mam zamiar jesc do jutra do wieczora (same koktajle). Poza tym mowi, ze obija sie o moje kosci biodrowe. Ja sie oczywiscie poryczalam:/ Poszlismy na kompromis - 3 razy w tygodniu normalne obiady, oczywiscie nie jakies kotlety smazone na smalcu, ale np. cos z makaronem, ryżem, raz na jakis czas pizza...
I co teraz bedzie z moimi kilogramami, centymentami, udami, brzuchem, biodrami ?

Słońce naprawdę fajnie wyglądasz, jesteś szczupluteńka. Bartek troszczy sie o Ciebie i to bardzo dobrze o nim świadczy.
Dziewczyny pamiętajcie, nie można przeginać z tym odchudzaniem. I wiecie co...facet nie pies, na gnaty nie poleci Zmykam popedałować. Buziale...paaa