Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[Wiktorynka8]

Wisienka dziekuje Ci bardzo

[Wisienka_81]

dziewczyny powstrzymajcie mnie bo jutro będzie znów 60kg... z lodówki krzyczy do mnie ptasie mleczko: zjedź mnie.... jestem takie pyszne... takie lekkie...
zrobiłam z przepisu Bogaczki ale dwu smakowe i teraz kusi...

[Nusiaa88]

Napisane przez gk7

Kochana mów szybko gdzie w Lublinie jest skrobia???? Ja od października na Dukanie i ngdzie nie mogę jej dorwać,a w niedzielę będę w Lublinie to bym chętnie zakupiła.

Ja kupiłam w Leclercu na Zana tam na samym dole jest sklep z ekologiczną żywnością, a że jeżdżę tam 2-3 razy w tyg na aerobic, to wreszcie mi przyszło do głowy, by tam zajrzeć i zapytać...no i była dokładnie 6,70 zł za 500g -wzięłam dwie- jedną zawiozę do domu, niech leży
To Ty się spiesz gk7 bo w końcu wszyscy dukający z Lublina i okolic się zwiedzą i wykupią cały nakład

[Megi428]

z tymi produktami Dukan jest problem wszędzie i nie tylko ze skrobią.
Ja dzisiaj byłam w Lidlu i wieśniaków Light brak, serków homo brak - no szał po prostu.
I rozmawiam dzisiaj ze znajomą i mówię że jestem prawie miesiąc na diecie, a ona : na białkowej?
Się pytam: skąd wiesz, a ona że wszyscy teraz na białkowej są!!!!!!!!!
Niby fajnie ale w sklepach pustki dosłownie. Jak tu się żywić??

[Nusiaa88]

Napisane przez Megi428

z tymi produktami Dukan jest problem wszędzie i nie tylko ze skrobią.
Ja dzisiaj byłam w Lidlu i wieśniaków Light brak, serków homo brak - no szał po prostu.
I rozmawiam dzisiaj ze znajomą i mówię że jestem prawie miesiąc na diecie, a ona : na białkowej?
Się pytam: skąd wiesz, a ona że wszyscy teraz na białkowej są!!!!!!!!!
Niby fajnie ale w sklepach pustki dosłownie. Jak tu się żywić??

to prawda... jak ostatnimi czasy pojechałam do domu i zdarzyło mi się być w Lidlu to też takie pustki, że byłam w szoku...no ale cóż... dobrze, że tu mi chociaż w Realu robią stałą dostawę Wieśniaków light i jogurtów Bieluchów

[tolas]

a oglądałyście ostatniego Majewskiego? Kowalewski się chwalił, że jest na Dukanie

[Wisienka_81]

Napisane przez tolas

a oglądałyście ostatniego Majewskiego? Kowalewski się chwalił, że jest na Dukanie

widziałam... ale on raczej jej nie zareklamował... i nie podał nazwy diety...

[Megi428]

nie oglądałam Majewskiego, ale u mnie w pracy to co 3-4 osoba jest na Dukanie.
Fajnie bo jest z kim pogadać, wymienić się informacjami, jest ogólne zrozumienie ale jest też problem. Idę na zakupy i nic nie mogę dostać

Ogólnie to NASZA dieta przechodzi chyba oświecenie

[tolas]

mówił, że jest skuteczna i jak się nazywa książka

głodna jestem... chyba już lepiej nie jeść o tej porze

[Emila3000]

w lidlu jest caly czas na stanie nabial 0%... ? czy tylko w dni fitness?? jutro sie wybiore....

---------- Dopisano o 23:15 ---------- Poprzedni post napisano o 23:13 ----------

Napisane przez tolas

mówił, że jest skuteczna i jak się nazywa książka

głodna jestem... chyba już lepiej nie jeść o tej porze

jak jestes bardzo glodna i jeszcze duzo do spania to moze jednak cos zjedz bialkowego.....

[Wisienka_81]

dobra dziewczynki ja uciekam do łóżeczka bo jutro dzieciaki znowu o świcie mnie zwleką...

spokojnej nocki i spadków wagowych życzę

[elzuniusia]

Widzę,że chyba wszystkie poszły spać. No to ja też już zmykam, pojawię się pewnie dopiero w poniedziałek (przez tą szkołę ).
Trzymajcie kciuki żeby mnie MacDonalds nie skusił

[tolas]

chyba wolę jednak iść spać

przy okazji zapytam... dziewczyny jak jest z ćwiczeniami... co warto jeść przed lub po żeby efekty były lepsze póki zauważyłam tylko, że przed fitnessem muszę dobrze się najeść bo inaczej nie mam kompletnie siły ćwiczyć... ale co potem? co najlepiej przekąsić jak się wraca głodnym do domu? bo zawsze wracam głodna jak wilk

Elzuniusia : trzymam kciuki za silną wolę w macu

[Nusiaa88]

Dobranoc wszystkim

[elzuniusia]

P.S. W końcu zrobiłam ten test dukana ale mnie wkurzył bo wg niego mam schudnąć tylko do 57,1 kg a ja chcę min 56 ale 55 byłoby dobrze. To wcale nie są wygórowane oczekiwania bo przy moim wzroście 161cm powinnam mnieć 50kg a chcę mieć 5 więcej więc czemu mnie tak dyskwalifikuje z tym 55. Niech spada i tak zrobię swoje :P
Czułam w kościach, że nie mam robić tego testu. Teraz jak dojdę do 57 to pewnie łatwiej będzie mi stanąć na tej wadze niż dojść do 55. Ale i tak jeszcze daleka droga przede mną bo dziś miałam 66,9...
Dobranoc Wszystkim

---------- Dopisano o 23:37 ---------- Poprzedni post napisano o 23:36 ----------

tolas : DZIĘKI

[Megi428]

Emila kiedyś w Lidlu (u mnie przynajmniej) był zapas 0% różnych produktów (serki, jogurty) ale teraz PUSTKI totatlne. Ostatnio robiłam zakupy i obok mnie kobitka w koszyku ma (zaglądnęłam a co?) mleko 0,5, wiesniaki light, serki homo, jogurty dla dietetyków (są takowe w Lidlu - słodzone słodzikiem) więc wywnioskowałam że Dukanka - chwała jej za to, ale ide do stoiska z jogurtami - a tam ligh niet, itp. i już mi się adrenalina podniosła. Jak stosowałam dietę kapuścianą - to kapusta była!! a teraz zwykłych jogurtów ni ma Wkurza mnie to

---------- Dopisano o 23:41 ---------- Poprzedni post napisano o 23:39 ----------

Napisane przez elzuniusia

widzę,że chyba wszystkie poszły spać. No to ja też już zmykam, pojawię się pewnie dopiero w poniedziałek (przez tą szkołę ).
Trzymajcie kciuki żeby mnie macdonalds nie skusił

nie daj się :d

[Emila3000]

ciekawe co u mnie bedzie.... dzieki... dukanki zadnej jeszcze nie widzilam....

[tolas]

Elzuniusia : wiesz to, że tak napisał to nie znaczy, że tej wagi nie osiągniesz tylko, że będzie Ci trudno do niej dojść i ją utrzymać

mi marzy się 55-58 kg a według niego idealną wagą (łatwą do utrzymania przeze mnie) jest 60 kg jak dojdę do 60 to pewnie będzie mnie kusić, żeby próbować zrzucić jeszcze trochę ale jak będzie opornie szlo to pewnie się poddam... w końcu z kosmosu sobie tych wyliczeń nie robi (przynajmniej taką mam nadzieję )

Emila u mnie w Lidlu nie ma dukanowych produktów poza serkiem pilos, którego i tak nie kupuję bo znalazłam taki 0%. Ale to podobno zależy od Lidla

[Megi428]

tolas nie ma 0% ale są 2,5%np a tu żadnych nie było jak robiłam zakupy
wiem że nie do mnie pył post ale "musiałam" odpisać.
Jestem głodna.
I jest pytanie: Coś zjeść czy iść spać?
No kobitki burza mózgów
Ja bym była za opcją : coś zjeść

[Emila3000]

i tak zajrze.... fajne rzeczy tam sa.... kiedys matka mi kupowala co jakis czas cos fajnego - pracuje kolo lidla.... ale to bylo dawno.... i teraz musze nauczyc sie go odwiedzac co jakis czas.... bo jedziemy z biedronki do kauflanda i tesco i mijamy tego lidla... przejzdzamy obok niego bez mrugniecia....

---------- Dopisano o 23:56 ---------- Poprzedni post napisano o 23:53 ----------

Napisane przez Megi428

tolas nie ma 0% ale są 2,5%np a tu żadnych nie było jak roniłam zakupy
wiem że nie do mnie pył post ale "musiałam" odpisać.
Jestem głodna.
I jest pytanie: Coś zjeść czy iść spać?
No kobitki burza mózgów
Ja bym była za opcją : coś zjeść

ja tez wybralabym opcje zjesc... kiedy idziesz spac... ?ja chyba musze sie zaraz bujnac do lozka... Julka z samego ranca pobudke zrobi.... mezus sie nia nie zajmie rano bo chory i jeszcze tego by brakowalo zeby ja zarazil - wykonczylaby mnie do konca...

[tolas]

Emila : zawsze mnie to zastanawiało jak w takich małych skierkach znalazło się tyle marketów Strasznie dużo ich macie

chyba zaraz idę spać... wolę jednak nie konsumować przed snem bo potem mam głupie sny... ostatnio krzyczałam w nocy imię Stefan i mąż zaczął mnie (nadal śpiącą) wypytywać o tego Stefana... okazało się, że Stefan to placek dukanowy

[Megi428]

Emila ja na szczęście mam już dzieci tak duże że z rańca śpią, a ja jednak się przejdę do lodówki
A co do Tesco - ostatnio kupiłam (tanie!!!!) jogurty, serki firmy "tesco" i na siłę je jadłam, były kwaśne, dla mnie bez smaku.
Wolę te 2,5 % z Lidla firmy Pilos. Są smaczne i tłuszcze dozwolone.
Mleko kupuję 1,5 % - universal dla całej rodzinki
jajca są tanie
woda i cola 0% - również tanie
rybcie - mintaj super
warzywka dobre i tanie (ogórek, sałata, papryka)
i mam blisko do domciu

[Emila3000]

no sporo.... ale nie sa tak duze jak w innych miastach i nie ma wszystkich produktow...

[Megi428]

Napisane przez tolas

Emila : zawsze mnie to zastanawiało jak w takich małych skierkach znalazło się tyle marketów Strasznie dużo ich macie

chyba zaraz idę spać... wolę jednak nie konsumować przed snem bo potem mam głupie sny... ostatnio krzyczałam w nocy imię Stefan i mąż zaczął mnie (nadal śpiącą) wypytywać o tego Stefana... okazało się, że Stefan to placek dukanowy

Dobre. Dobre!!!

[elzuniusia]

Napisane przez tolas

Elzuniusia : wiesz to, że tak napisał to nie znaczy, że tej wagi nie osiągniesz tylko, że będzie Ci trudno do niej dojść i ją utrzymać

mi marzy się 55-58 kg a według niego idealną wagą (łatwą do utrzymania przeze mnie) jest 60 kg jak dojdę do 60 to pewnie będzie mnie kusić, żeby próbować zrzucić jeszcze trochę ale jak będzie opornie szlo to pewnie się poddam... w końcu z kosmosu sobie tych wyliczeń nie robi (przynajmniej taką mam nadzieję )

A mogę zapytać ile masz wzrostu?

Ja w pytaniu gdzie było ile ważysz zazwyczaj bez odchudzania napisałam 69 bo tyle było bez odchudzania ale po ciąży, ale przed ciążą bez odchudzania przeważnie miałam 58kg, więc może to powinnam była pisać. Dodam że najmniej po 18-stce miałam 56 ale wtedy chciałam jeszcze schudnąć. Więc teraz jakby było to 56 to ewentualnie na tej mogę stanąć.
Chyba zacznę znów biagać codziennie na 2 km... jak zeszłej wiosny, tylko że wtedy nie dało to dużych i trwałych efektów bo nie miałam żadnej diety tylko uważałam trochę bardiej na jedzenie.

A miałam pójść spać......

[Emila3000]

po serki bym sie przejechala do tego lidla... zawsze pol procenta mniej... i moze warzywa jak zobacze ze sa choc troche do warzyw podobne - np pomidory....
mleko i jajka kupuje gdzie indziej - chyba ze maja jakies ekologiczne jajka - dwojki chociaż....

[elzuniusia]

Zaczynam być głodna ale zapijam ten głód wodą, bo to byłby grzech ciężki teraz zjeść

[Emila3000]

ja o 21 wciagam rozpustne kanapki i mam spokoj do pozna... nie chodze spac glodna....

[tolas]

Elzuniusia : mam 172 cm ja długo ważyłam 55-57 kg... nie wiem jakim cudem te 20 kg przytyłam w ciągu ostatnich 7 lat

Emilia : a no chyba, że tak... mam słabość do Twojego miasta... w trakcie studiów często je odwiedzałam

ja też się wodą ratuje ja niestety wróciłam z ćwiczeń ok 22.30 więc już minął czas kolacji normalnie staram się jeść do 21ej

[Emila3000]

a Co ci sie u nas najbardziej podoba... ?

mieszkam na osiedlu nad zalewem, na samym koncu miasta... wychodze z domu 100 metrow i mam las... ide w druga strone i mam zalew....

nie moglabym mieszkac w duzym miescie... chociaz brakuje mi pozadnych sklepow i galerii.... hehe dobrze ze mam swoje 2 ukochane sklepy z ciuchami....

wiesz ja np, z zakupow wracam zawsze po 23... i jak sie napatrze na batony, to robie sobie cos na slodko i zadnych problemow z waga nie mialam na drugi dzien...