Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

[lacrimachristi]

Ogladam;-) Ewa pieknie wyglada;-)

[horo_2]

Napisane przez lacrimachristi

Ogladam;-) Ewa pieknie wyglada;-)

no to ja nie mam chyba gustu ... hmmm...

[lacrimachristi]

Podobal mi sie ten wywiad;-) lubie Ewkę:-D i w sumie to z nia najczesciej cwicze

---------- Dopisano o 10:14 ---------- Poprzedni post napisano o 10:13 ----------

Horo_2 luzik nie kazdemu sie musi podobac;-)

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Ja też



Masz rację. Ja mam akurat duży zad, więc mam z czego budować



Ja też Jakbym miała zrobić listę 10 rzeczy, których nienawidzę najbardziej na świecie, plank znalazł by się tam na pewno

A ja uwielbiam plank

---------- Dopisano o 09:19 ---------- Poprzedni post napisano o 09:16 ----------

Napisane przez horo_2

oj nie, kochana... nie mam z czego powiększyć tego tyłka

Musisz mięsnie rozbudować nsjlepiej by było z obciążeniem ćwiczyć

[ewwwa]

Dziewczyny jednak pójdę w innej sukience na wesele i w poszukiwaniu bielizny bezszwowej trafiłam na coś takiego:
orirose-bielizna-wyszczuplajaca-majtki-figi-wyszczuplajace-zalety1.jpg
Miała któraś z Was z taką bielizną do czynienia? Zastanawiam się czy się na nią nie skusić

[charlizeee]

Napisane przez zuzanuss

oglaaaadam! ale ladnie wyglada:P

Szkoda że pier**li trzy po trzy na zarzuty nawet nie potrafiła odpowiedzieć tylko zmieniła temat

---------- Dopisano o 09:23 ---------- Poprzedni post napisano o 09:22 ----------

Napisane przez BlackAngel

ech my się mamy..

nie mam tvnu!
rzygam tęczą, jednorożcami i cukrem.. bleh.

Ja tak zarzygałam wszystko hahaha

---------- Dopisano o 09:24 ---------- Poprzedni post napisano o 09:23 ----------

Napisane przez horo_2

no to ja nie mam chyba gustu ... hmmm...

Ładna sukienka i tylko to

[juz_mam_konto]

Napisane przez horo_2

oj nie, kochana... nie mam z czego powiększyć tego tyłka

Ty masz fajny tyłek, napisałam w Twoim wątku.
Ale jak się popatrzy na te fitnesski to rzeczywiście, każda ma tyłek idealny.

[La_Mezcla]

ja jestem neutralna.. nudza mnie jej cwiczenia szybko i jak czytalam u Ciebie charlizzee jaka jest dwulicowa to stała mi sie poprostu obojetna, cwicze z nia czasem ale juz sie nie zachwycam jednak dziekuje ze mnie zmotywowala do ruszenia dupska

niestety wywiadu nie zobacze bo buszuje w pracy


HORO Ty masz fajny juz ten tylek, rob dalej squaty ja po 2 tyg juz widze minimalna roznice podniesienia

[wings6]

Napisane przez ewwwa

Fikuśny dekolt w sukience ma!
Załącznik 5250305

o nie moge no... ale za to widzę, że tvn się poprawił na "trenerkę wszystkich Polek" aczkolwiek to też rozmija się z prawdą

[ridja devojka]

Napisane przez BlackAngel

ech my się mamy..

nie mam tvnu!
rzygam tęczą, jednorożcami i cukrem.. bleh.

Kurde, dziewczyny, zaczynacie być mega złośliwe niedługo strach będzie się przyznać, że się ćwiczyło coś z Ewką, a jeszcze 2 wątki temu była tu na topie ja wiem, że można jej nie lubić (i łatwo jej nie lubić), ale po co co chwilę wyrażać swoją niechęć?

Zjadłam super omleta na śniadanie. Uwielbiam omlety. 2 jajka, łyżeczka mąki pełnoziarnistej, łyżeczka jogurtu greckiego light, trochę szpinaku, kilka plasterków cukinii, plasterek goudy i niecałe 400kcal i ponad 20g białka
Wiecie jak mnie wkurza mój chłop widzi, że biorę mleko w sklepie, to zawsze dowali do koszyka jakieś płatki nesquiki i cornflakes, a ja kocham cornflakes. A wiecie, ileż można jeść owsiankę, lubię ją, ale to zupełnie inny smak. A te płatki kukurydziane to taki syf. I kuszą mnie, ale ich nie tykam

[ewwwa]

Napisane przez charlizeee

Szkoda że pier**li trzy po trzy na zarzuty nawet nie potrafiła odpowiedzieć tylko zmieniła temat

[BlackAngel]

Napisane przez ewwwa

Dziewczyny jednak pójdę w innej sukience na wesele i w poszukiwaniu bielizny bezszwowej trafiłam na coś takiego:
Załącznik 5250311
Miała któraś z Was z taką bielizną do czynienia? Zastanawiam się czy się na nią nie skusić

skuś się

Napisane przez ridja devojka

Kurde, dziewczyny, zaczynacie być mega złośliwe niedługo strach będzie się przyznać, że się ćwiczyło coś z Ewką, a jeszcze 2 wątki temu była tu na topie ja wiem, że można jej nie lubić (i łatwo jej nie lubić), ale po co co chwilę wyrażać swoją niechęć?

ja jestem złośliwa od urodzenia

nikogo nie chce urazić, ale ona mnie denerwuje..
ale nic nie mówię już zamykam się w sobie i idę napić się mięty.

[Yo-asia]

Napisane przez ewwwa

Dziewczyny jednak pójdę w innej sukience na wesele i w poszukiwaniu bielizny bezszwowej trafiłam na coś takiego:
Załącznik 5250311
Miała któraś z Was z taką bielizną do czynienia? Zastanawiam się czy się na nią nie skusić

Ja poleciłabym bardziej takie długie "koszulki" wyszczuplające, razem ze stanikiem, bo te majtochy z gilfem zawsze zrolowywały sie z mojego okragłego brzuszka:P

[juz_mam_konto]

Napisane przez ridja devojka

Kurde, dziewczyny, zaczynacie być mega złośliwe niedługo strach będzie się przyznać, że się ćwiczyło coś z Ewką, a jeszcze 2 wątki temu była tu na topie ja wiem, że można jej nie lubić (i łatwo jej nie lubić), ale po co co chwilę wyrażać swoją niechęć?

Właśnie dziewczyny. Nie hejtujmy Chodakowskiej, na tym forum inni są od tego

Napisane przez ridja devojka

Wiecie jak mnie wkurza mój chłop widzi, że biorę mleko w sklepie, to zawsze dowali do koszyka jakieś płatki nesquiki i cornflakes, a ja kocham cornflakes. A wiecie, ileż można jeść owsiankę, lubię ją, ale to zupełnie inny smak. A te płatki kukurydziane to taki syf. I kuszą mnie, ale ich nie tykam

Powiem Ci że ja kuleczki czekoladowe nesquika jadłam przez kilka-kilkanaście lat codziennie na śniadanie. No, innego śniadania nie mogło być. A w ciągu dwóch las studiów z kulek przerzuciłam się na musli i crunchy/granole, potem na smakowe owsianki(np. nesvita) a teraz na zwykłą. Nie ciągnie mnie do nesquika

[ewwwa]

Mnie Ewa kopnęła do ćwiczeń I moje koleżanki mi ją poleciły. Ale gdybym wiedziała wtedy co wiem teraz i znała te treningi co znam obecnie oraz wiedziała że ćwiczenia z nią mogą się źle skończyć dla mnie - rozpoczęłabym przygodę z fitnessem z kim innym Bo byłam w fitnessie początkująca i pierwszy "trener" jednak jest ważny. Zaufałam moim koleżankom, które gorąco jej treningi polecały A że treningi Ewki nie dawały u mnie takich efektów jak z Jill to już inna kwestia. Ja jej nie hejtuje, po prostu nie rozumiem tego zjawiska

Napisane przez BlackAngel

skuś się

ja jestem złośliwa od urodzenia

nikogo nie chce urazić, ale ona mnie denerwuje..
ale nic nie mówię już zamykam się w sobie i idę napić się mięty.

Miałaś takie gatki?
Ja nie mam problemów z talią, ale pomyślałam, że brzuszek będzie fajni wyglądac przez całą impreze mimo jedzenia

[charlizeee]

Napisane przez La_Mezcla

ja jestem neutralna.. nudza mnie jej cwiczenia szybko i jak czytalam u Ciebie charlizzee jaka jest dwulicowa to stała mi sie poprostu obojetna, cwicze z nia czasem ale juz sie nie zachwycam jednak dziekuje ze mnie zmotywowala do ruszenia dupska

niestety wywiadu nie zobacze bo buszuje w pracy

Mnie tez Ewka zmotywowała do ćwiczeń i to by było na tyle

---------- Dopisano o 09:41 ---------- Poprzedni post napisano o 09:39 ----------

Napisane przez ewwwa

Dziewczyny jednak pójdę w innej sukience na wesele i w poszukiwaniu bielizny bezszwowej trafiłam na coś takiego:
Załącznik 5250311
Miała któraś z Was z taką bielizną do czynienia? Zastanawiam się czy się na nią nie skusić

Ja mam tylko kup naprawdę dobrej jakości bo niektóre rolują sie i nie spełniają swojej funkcji

[ewwwa]

Napisane przez Yo-asia

Ja poleciłabym bardziej takie długie "koszulki" wyszczuplające, razem ze stanikiem, bo te majtochy z gilfem zawsze zrolowywały sie z mojego okragłego brzuszka:P

Hehe te majtochy mają silikon u góry Więc może się nie ruszą A masz taką bieliznę? bardzo "duszna" jest?

[Anka579]

Napisane przez La_Mezcla

ja jestem neutralna.. nudza mnie jej cwiczenia szybko i jak czytalam u Ciebie charlizzee jaka jest dwulicowa to stała mi sie poprostu obojetna, cwicze z nia czasem ale juz sie nie zachwycam jednak dziekuje ze mnie zmotywowala do ruszenia dupska

W czym jest dwulicowa? Bo nie widziałam tego wpisu

---------- Dopisano o 10:46 ---------- Poprzedni post napisano o 10:45 ----------

Napisane przez ewwwa

Mnie Ewa kopnęła do ćwiczeń I moje koleżanki mi ją poleciły. Ale gdybym wiedziała wtedy co wiem teraz i znała te treningi co znam obecnie oraz wiedziała że ćwiczenia z nią mogą się źle skończyć dla mnie - rozpoczęłabym przygodę z fitnessem z kim innym Bo byłam w fitnessie początkująca i pierwszy "trener" jednak jest ważny. Zaufałam moim koleżankom, które gorąco jej treningi polecały A że treningi Ewki nie dawały u mnie takich efektów jak z Jill to już inna kwestia. Ja jej nie hejtuje, po prostu nie rozumiem tego zjawiska

Czyli w jaki sposób mogą się źle dla Cb skończyć? Bo zczynam właśnie od niej i teraz nie wiem czy dobrze robię.

[Yo-asia]

Napisane przez ewwwa

Hehe te majtochy mają silikon u góry Więc może się nie ruszą A masz taką bieliznę? bardzo "duszna" jest?

Często nosze takie cuda, jestem wiec przyzwyczajona. Bywa gorąco, obciska, więc troche czujesz sie jak na wdechu, ale kilka godzin dyskomfortu, dla płaskiego brzucha, bez fałdek jestem w stanie wytrzymać:P
Taka bielizna faktycznie musi byc bardzo dobrej jakości..

[zuzanuss]

Napisane przez ewwwa

Hehe te majtochy mają silikon u góry Więc może się nie ruszą A masz taką bieliznę? bardzo "duszna" jest?

ja raz mialam takie majty, ale beznadziejnej jakosci i rozbolal mnie brzuch bo tak mnie sciskaly :P

[charlizeee]

Napisane przez Anka579

W czym jest dwulicowa? Bo nie widziałam tego wpisu

---------- Dopisano o 10:46 ---------- Poprzedni post napisano o 10:45 ----------


Czyli w jaki sposób mogą się źle dla Cb skończyć? Bo zczynam właśnie od niej i teraz nie wiem czy dobrze robię.

Jak będziesz w klubie to może zobaczysz

Jesli podobają Ci sie cwiczenia to ćwicz smislo tylko sprawdź czy poprawnie wykonujesz cwiczenia bo Ewa niektóre robi źle i mówi ze to jej wersja a gdyby była przygotowana merytorycznie do treningu to by wiedzisła że po pierwsze nie wolno tak robić a po drugie absolutnie nie wolno mówić ze to jej wersja jak ćwiczenie nie jest poprawne

[ewwwa]

Napisane przez Anka579

W czym jest dwulicowa? Bo nie widziałam tego wpisu

---------- Dopisano o 10:46 ---------- Poprzedni post napisano o 10:45 ----------


Czyli w jaki sposób mogą się źle dla Cb skończyć? Bo zczynam właśnie od niej i teraz nie wiem czy dobrze robię.

Zerknij na wątek KLIK

[zuzanuss]

Melduje Mel B posladki, Mel abs i Tiffany boczki

[La_Mezcla]

jestem glodna :/ wypilabym sok pomidorowy na drugie sniadanie a nie mam jak wyskoczyc z pracy a zmiana przyjdzie dopiero o 12 :/ ide po wode zeby sie zatkac

[BlackAngel]

Napisane przez ewwwa

Miałaś takie gatki?
Ja nie mam problemów z talią, ale pomyślałam, że brzuszek będzie fajni wyglądac przez całą impreze mimo jedzenia

mnie nie dusiło i było ok.
wcześniej miałam przez większość czasu wciągnięty brzuch i dla nieprzyzwyczajonych może być to delikatny dyskomfort na początku, a później zapomnisz

[redeyes]

ranny trening zrobiony, mel b abs i pupa oraz a6w dzień kolejny

obejrzałam wywiad z ewką, powiem tak.. żenada.. to jest jej metoda na szczęście, chyba na sławę.. dziwne, że nie skomentowała faktu, iż wiele osób w działce fitnessu uważa ją za osobę niezbyt doświadczoną

zjadłam na śniadanie dwa naleśniki z serem przez trzy dni robiłam sobie naleśniki, aż wreszcie się nimi objadłam

[charlizeee]

Napisane przez La_Mezcla

jestem glodna :/ wypilabym sok pomidorowy na drugie sniadanie a nie mam jak wyskoczyc z pracy a zmiana przyjdzie dopiero o 12 :/ ide po wode zeby sie zatkac

Godzina to długo na czekanie

[ewwwa]

Napisane przez Yo-asia

Często nosze takie cuda, jestem wiec przyzwyczajona. Bywa gorąco, obciska, więc troche czujesz sie jak na wdechu, ale kilka godzin dyskomfortu, dla płaskiego brzucha, bez fałdek jestem w stanie wytrzymać:P
Taka bielizna faktycznie musi byc bardzo dobrej jakości..

Napisane przez zuzanuss

ja raz mialam takie majty, ale beznadziejnej jakosci i rozbolal mnie brzuch bo tak mnie sciskaly :P

O kurczę, czyli ściska nieźle
Właśnie zastananwiam się czy zainwestować bo nie wiem czy to nie bedzie jednorazowy wysokok - w sensie, że mnie to będzie wkurzać i rzucę to w kąt
Jakiej firmy macie te gaciochy?

Napisane przez charlizeee

Jak będziesz w klubie to może zobaczysz

Jesli podobają Ci sie cwiczenia to ćwicz smislo tylko sprawdź czy poprawnie wykonujesz cwiczenia bo Ewa niektóre robi źle i mówi ze to jej wersja a gdyby była przygotowana merytorycznie do treningu to by wiedzisła że po pierwsze nie wolno tak robić a po drugie absolutnie nie wolno mówić ze to jej wersja jak ćwiczenie nie jest poprawne

Oho, lece obaczaić bo ja też nie wtajemniczona

Napisane przez BlackAngel

mnie nie dusiło i było ok.
wcześniej miałam przez większość czasu wciągnięty brzuch i dla nieprzyzwyczajonych może być to delikatny dyskomfort na początku, a później zapomnisz

Yhm A może wziąć po prostu większe?

[charlizeee]

Napisane przez redeyes

ranny trening zrobiony, mel b abs i pupa oraz a6w dzień kolejny

obejrzałam wywiad z ewką, powiem tak.. żenada.. to jest jej metoda na szczęście, chyba na sławę.. dziwne, że nie skomentowała faktu, iż wiele osób w działce fitnessu uważa ją za osobę niezbyt doświadczoną

zjadłam na śniadanie dwa naleśniki z serem przez trzy dni robiłam sobie naleśniki, aż wreszcie się nimi objadłam

Red Ewa nie skomentowała bo nie miała nic na swoją obronę czyli nie jest przygotowana i tyle

[horo_2]

no to walczę o ten tyłek nadal
a tymczasem melduję :
Killer Abs L1D3
Killer B&T L1D3
30 day squat challenge - D9/105