Polecamy:

uUuAsissuUu · 2014-08-27, 23:25

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

mieliśmy dziś ten festyn w lesie więc na koniec skorzystałam i pojechałyśmy wgłab , tak szybko się sciemno , że z aero cardio się zrobiło

a micha jak?

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

Ostatnio nic a nic brzucha nie ćwiczyłem , muszę zacząć to nadrabiac , jutro wrzuce foty do klubu

Ja brzuch zaczęłam trenować w tym tygodniu dopiero

Wygłupiałam się i zsunęłam się z łóżka na kolana. Strzeliły mi nawet zęby. Nie mogę się ruszać energicznie, moje lędzwia

smerffie · 2014-08-27, 23:40

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

Ostatnio nic a nic brzucha nie ćwiczyłem , muszę zacząć to nadrabiac , jutro wrzuce foty do klubu

Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

oo, czekamy czekamy

smerffie · 2014-08-28, 07:26

dzien dobry

charlizeee · 2014-08-28, 07:32

Dzien dobry

Fionka_31 · 2014-08-28, 09:04

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

a micha jak?

micha czysta, wyskoczyłam ze swoim pojemnikiem to się każdy patrzył.
Owoców nie było

dzień dobry

---------- Dopisano o 09:04 ---------- Poprzedni post napisano o 08:21 ----------

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Wygłupiałam się i zsunęłam się z łóżka na kolana. Strzeliły mi nawet zęby. Nie mogę się ruszać energicznie, moje lędzwia

co się dzieje z Twoimi plecami ostatnio?

aniaaxd2 · 2014-08-28, 09:20

Cytat:

Napisane przez smerffie

oo, czekamy czekamy

wieczorem przed bieganiem zrobie

uUuAsissuUu · 2014-08-28, 09:34

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

co się dzieje z Twoimi plecami ostatnio?

No odkąd je przeciążyłam z pół roku temu to muszę uważać(albo nie muszę, ale to robię). To zsunięcie się to było bardziej... pier##lnięcie

dziś już tak mega nie boli, uff.

Zjadłam RZEKOZACKIE śniadanie. Ryż z marchewka+jabłko z dodatkiej wheya orzechowego i kakao :w00t:

charlizeee · 2014-08-28, 09:54

Ja dzisiaj jaglana zjadłam ba sniadanie

---------- Dopisano o 08:54 ---------- Poprzedni post napisano o 08:45 ----------

Gacka z Bojarska pojechały po Chodaczku w PnŚ

Nattiv · 2014-08-28, 12:27

Pytam się Tż jakie warzywo by chciał do obiadu, bo nie mam pomysłu.
Odpowiedział -kaszę lub ryż

Nie pomógł za wiele.

charlizeee · 2014-08-28, 12:31

Moj na pytanie o warzywa odpowiada mieso

Nattiv · 2014-08-28, 12:35

Na mięso akurat pomysłów mi nie brakuje

Na weekend umyśliłam sobie gołąbki, bo ostatnio robiłam aż trzy lata temu

---------- Dopisano o 12:35 ---------- Poprzedni post napisano o 12:32 ----------

Za dwa i pół tygodnia będziemy mieć rocznicę ślubu. Nie wiem co na tą okazję wymyślić, bo chciałabym jakoś inaczej spędzić ten dzień

Fionka_31 · 2014-08-28, 16:36

laski nie spamujcie tak bo nienadążam

mój trening stanął pod znakiem zapytania, mam dylemat bo jutro po pracy od razu wyjeżdżam na ostatni weekend wakacyjny (tu drugi dylemat: pić czy nie pić?

), a dziś jeszcze radę mamy i teraz nie wiem, czy iść na szybki trening i później się na wariata pakować czy nie

charlizeee · 2014-08-28, 16:45

Ostatni weekend daj troche luzu formy nie stracisz od jednego treningi także spoko

Fionka_31 · 2014-08-28, 16:59

właśnie chyba tak zrobię, odpuszczę
tak samo prawdopodobieństwo, że miska będzie czysta i że nie będzie alko jest bliskie zeru

ale w końcu to tylko 2 dni

charlizeee · 2014-08-28, 17:04

Tylko bez szaleństw bo cieżko pózniej sie ogarnąć dasz rade

Fionka_31 · 2014-08-28, 17:09

ogarnę się szybko, postaram się nie szaleć

tak sobie myślę, że chyba pora za jakiś czas coś zamieszać/zmienić (tak za 2 tyg.)
i teraz tak:
zwiększyć aeroby
wprowadzić rotację ww
uciąć ww
?
co myślisz/myślicie?

uUuAsissuUu · 2014-08-28, 17:25

Zwiększ aeroby, dopiero potem miskę.

charlizeee · 2014-08-28, 17:55

Najlepiej tak ny było

miska na końcu bo wiadomo ze nie chcesz sie głodzić pod koniec redukcji

aniaaxd2 · 2014-08-28, 20:28

zdjecia juz sa w klubie .

smerffie · 2014-08-28, 21:17

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

zdjecia juz sa w klubie .

ide patrzec

ridja devojka · 2014-08-28, 21:25

Dzisiaj pierwszy raz od niepamiętnych czasów poszłam pobiegać, i zajrzałam na endo... jutro koniec rywalizacji sio na dwór

Super się biegło - tylko jedna krótka przerwa na marsz.

wings6 · 2014-08-28, 21:52

Dobry wieczór.

Ja o Endo to całkiem zapomniałam...
a za dziś melduję rolki + tańce itd...
Ogólnie nie przemęczam się jakoś. W zasadzie wcale.
Ostatni weekend wakacji i znów szkoła.. na samą myśl mi słabo.
Wakacje syna lubię bardziej niż kiedyś swoje.

Dobrej nocy.

uUuAsissuUu · 2014-08-28, 22:07

o matko

ja o endo zapomniałam i nic nie wbijam

aniaaxd2 · 2014-08-28, 23:32

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Dzisiaj pierwszy raz od niepamiętnych czasów poszłam pobiegać, i zajrzałam na endo... jutro koniec rywalizacji sio na dwór

Super się biegło - tylko jedna krótka przerwa na marsz.

Ja dzisiaj z 5 razy maszerowalam krótko podczas biegu , taka ulewa mnie złapała a ze noszę okulary korekcyjne to nic przez nie nie widziałam

Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

ridja devojka · 2014-08-29, 05:55

A ja zawsze biegam z endo, a że ostatnio nic innego nie robiłam - wchodziło mi tylko bieganie

anoska · 2014-08-29, 07:14

można dołączyć?

charlizeee · 2014-08-29, 07:26

Dzien dobry

Fionka_31 · 2014-08-29, 08:42

dzień dobry

grzeszę od rana

wrzuciłam do owsianki jabłecznik

ale pychota

---------- Dopisano o 08:42 ---------- Poprzedni post napisano o 08:41 ----------

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Najlepiej tak ny było

miska na końcu bo wiadomo ze nie chcesz sie głodzić pod koniec redukcji

czyli dobrą kolejność wpisałam, zacznę od aero
dzięki laski

charlizeee · 2014-08-29, 08:43

Ciasto do owsianki?

Nattiv · 2014-08-29, 09:11

Mnie endo denerwuje. Wczoraj zrobiłam piękną trasę, wszystko było niby pięknie, zakończyłam trening, a tu teraz patrzę na kompie, że mi nie zapisało nic

2014-08-28, 07:26	#2733
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX dzien dobry __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2014-08-28, 07:32	#2734
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Dzien dobry __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-08-28, 09:54	#2738
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Ja dzisiaj jaglana zjadłam ba sniadanie ---------- Dopisano o 08:54 ---------- Poprzedni post napisano o 08:45 ---------- Gacka z Bojarska pojechały po Chodaczku w PnŚ __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-08-28, 12:27	#2739
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 030	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Pytam się Tż jakie warzywo by chciał do obiadu, bo nie mam pomysłu. Odpowiedział -kaszę lub ryż Nie pomógł za wiele. __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2014-08-28, 12:31	#2740
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Moj na pytanie o warzywa odpowiada mieso __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-08-28, 12:35	#2741
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 030	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Na mięso akurat pomysłów mi nie brakuje Na weekend umyśliłam sobie gołąbki, bo ostatnio robiłam aż trzy lata temu ---------- Dopisano o 12:35 ---------- Poprzedni post napisano o 12:32 ---------- Za dwa i pół tygodnia będziemy mieć rocznicę ślubu. Nie wiem co na tą okazję wymyślić, bo chciałabym jakoś inaczej spędzić ten dzień __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2014-08-28, 16:36	#2742
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX laski nie spamujcie tak bo nienadążam mój trening stanął pod znakiem zapytania, mam dylemat bo jutro po pracy od razu wyjeżdżam na ostatni weekend wakacyjny (tu drugi dylemat: pić czy nie pić?), a dziś jeszcze radę mamy i teraz nie wiem, czy iść na szybki trening i później się na wariata pakować czy nie __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-08-28, 16:45	#2743
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Ostatni weekend daj troche luzu formy nie stracisz od jednego treningi także spoko __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-08-28, 16:59	#2744
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX właśnie chyba tak zrobię, odpuszczę tak samo prawdopodobieństwo, że miska będzie czysta i że nie będzie alko jest bliskie zeru ale w końcu to tylko 2 dni __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-08-28, 17:04	#2745
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Tylko bez szaleństw bo cieżko pózniej sie ogarnąć dasz rade __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-08-28, 17:09	#2746
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX ogarnę się szybko, postaram się nie szaleć tak sobie myślę, że chyba pora za jakiś czas coś zamieszać/zmienić (tak za 2 tyg.) i teraz tak: zwiększyć aeroby wprowadzić rotację ww uciąć ww ? co myślisz/myślicie? __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-08-28, 17:25	#2747
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Zwiększ aeroby, dopiero potem miskę.

2014-08-28, 17:55	#2748
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Najlepiej tak ny było miska na końcu bo wiadomo ze nie chcesz sie głodzić pod koniec redukcji __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-08-28, 20:28	#2749
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX zdjecia juz sa w klubie . __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2014-08-28, 21:25	#2751
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Dzisiaj pierwszy raz od niepamiętnych czasów poszłam pobiegać, i zajrzałam na endo... jutro koniec rywalizacji sio na dwór Super się biegło - tylko jedna krótka przerwa na marsz. __________________

2014-08-28, 21:52	#2752
wings6 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Bytom Wiadomości: 2 815	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Dobry wieczór. Ja o Endo to całkiem zapomniałam... a za dziś melduję rolki + tańce itd... Ogólnie nie przemęczam się jakoś. W zasadzie wcale. Ostatni weekend wakacji i znów szkoła.. na samą myśl mi słabo. Wakacje syna lubię bardziej niż kiedyś swoje. Dobrej nocy. __________________ teraz: http://krooopka.blogspot.com/

2014-08-28, 22:07	#2753
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX o matko ja o endo zapomniałam i nic nie wbijam

2014-08-29, 05:55	#2755
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX A ja zawsze biegam z endo, a że ostatnio nic innego nie robiłam - wchodziło mi tylko bieganie __________________

2014-08-29, 07:14	#2756
anoska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 6 437	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX można dołączyć? __________________ INSTAGRAM: www.instagram.com/drabineczka/

2014-08-29, 07:26	#2757
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Dzien dobry __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-08-29, 08:43	#2759
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Ciasto do owsianki? __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-08-29, 09:11	#2760
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 030	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Mnie endo denerwuje. Wczoraj zrobiłam piękną trasę, wszystko było niby pięknie, zakończyłam trening, a tu teraz patrzę na kompie, że mi nie zapisało nic __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)