Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

[śnieżka_]

5 dzień za mną mam nadzieje ze wytrwam już kiedyś tego dokonałam

[Renia90]

Za mną dzień 4 Przy trzeciej serii trochę mi się kolejność ćwiczeń pomyliła bo sie zamyśliłam, ale mam nadzieje, że jak raz tak zrobiłam to nic się nie stało :P

[201610241259]

Napisane przez lolly_girl

ja dopiero sie zabiore za cwiczonka wieczorem przy moim serialu:P
mam pytanie- nie mozna robic a6w oraz 8 minute abs naraz prawda?

Niestety nie a moze i dobrze ? Lolly tez masz wrazenie, ze wiecej sie nameczysz niz z tego jest pozytku?

[soulone]

I za mną 8 dzień . Jakoś dziwnie łatwo mi poszło i biodro przestało boleć . Teraz czuję, że pracują mi górne partie brzucha i to dość mocno, co mnie cieszy, bo z tą strefą mam problem. Ja chcę już wyglądać lepiej!

[mircia14]

Dzisiaj odpuszczam...
bo nie mam siły

[laza]

ech..nie dokończylam dnia 16 bo chce dac sobie z tym spokój efektów prawie brak;/ a poza tym to ćwiczyłam bo chciałam przytyć ale miec tez płaski brzuszek;/ a teraz czasu brak bo nauka;/ ech..a poza tym powinnam przytyć trochę tu i ówdzie więc to nie ma sensua w ogóle w a6w robią się mięsnie na brzuchu.? bo mi chodzi raczej o płaski brzuszek;/ ale i tak będę już miała samo to że się podjęłąm a6w i dotrwałąm do dnia niecałego 16 to dla mnie i taki mały sukces bo myslałam, że kilka dni zrobię ;> moze znowu sie podejme tego wyzwania jak czas bedzie np. w wakacje ;> tak o tylko bo nie wiem czy cos sie da wyrzeźbić na tej skórze;/ ale i tak mare o całkiem płaskim brzuszku gdzieś 3 cm mniejszym

[Milcząca]

Renia dziekuję

dziewczyny...zmotywujcie mnie jakoś

[shine1515]

przede mna dzis dzien 14.... ale totalnie mi sie odechciewa... ahh
nie chce sie jeszcze poddawac,ale no sama nie wiem..

[Aglolga]

Dalej Wizażanki liczymy na Was. Już miałam momenty żeby odpuścić ale nie zrobiłam tego. Motywuje mnie ta satysfakcja jak skończę, no i oczywiście śliczny brzuch po tych 42 dniach.

[evuska]

zaliczyłam dzień 23 a mogłam już być po 25 ... najgorzej jest odpuścić sobie jeden dwa dni później trzeba sie cofać i jak człowiek pomyśli że mógł już być 2 dni w przód to jest taki na siebie wściekły.....
ja sobie jakoś raz odpuściłam jeden dzień i później już takie myśli..aaa jeden nadrobiłam to znowu mogę sobie zrobić wolne bo nadrobię...a w właśnie że nie!!!!! nie chce się nadrabiać a nawet w ogóle sie nie chce robić...jak sie już zaczęło to trzeba to pchać do przodu

[201610241259]

18 powtorzen tak mnie meczy jak jeszcze zadne inne ( po 2 serii juz wymiekam

[201705042038]

Napisane przez lolly_girl

ja dopiero sie zabiore za cwiczonka wieczorem przy moim serialu:P
mam pytanie- nie mozna robic a6w oraz 8 minute abs naraz prawda?

Nie powinnaś, zresztą po co ?

Napisane przez Lensky

Niestety nie a moze i dobrze ? Lolly tez masz wrazenie, ze wiecej sie nameczysz niz z tego jest pozytku?

Nie jestem Lolly, ale miałam takie wrażenia . Teraz nie żałuje, że to przeszłam, najlepiej na własnym brzuszku sprawdzić ile może a6w .

Nie pytajcie, ile można spalić itd dzięki tym ćwiczeniom, bo to zależy nie od a6w. Efekty każda będzie miała inne. Z tego co czytałam a6w to ćwiczenia na rzeźbę - moim zdaniem zwykły śmiertelnik może się bez nich obejść, ale warto chociaż raz z ciekawości przejść przez te męczarnie . A najlepsze efekty są w kilka dni po zakończeniu.

[Renia90]

Napisane przez Milcząca

Renia dziekuję

dziewczyny...zmotywujcie mnie jakoś

Nie ma za co
No to ja Cię zmotywuję.. dostaniesz takiego porządnego bata hihi do roboty i to już!

[lolly_girl]

Napisane przez Lensky

Niestety nie a moze i dobrze ? Lolly tez masz wrazenie, ze wiecej sie nameczysz niz z tego jest pozytku?

Lensky, ja widzialam Twoje zdjecia, jaka Ty szczuplutka! a ja ... ojej na pewno bardziej sie mecze

[naiyah]

Zaliczyłam 37 dzień

[aniulek87]

dziewczny szkoda ze rezygnujecie;(dałybyście rade a zas nagrodapiekny brzuszekefektow po paru dniach wiadomo ze nie bedzie podobno sa po połowie niech sie wypowiedxza dziewczyny ktire sa juz tak daleko

[arizoona]

Dziewczyny czy na większa ilość "sadełka" te ćwiczenia coś poradzą
Co jeszcze oprócz tych ćwiczeń mogę wykonywać żeby pozbyć się tego tłuszczyku

[lolly_girl]

Napisane przez arizoona

Dziewczyny czy na większa ilość "sadełka" te ćwiczenia coś poradzą
Co jeszcze oprócz tych ćwiczeń mogę wykonywać żeby pozbyć się tego tłuszczyku

Widzę , że nie tylko na tym wątku się spotykamy
ja kończę niedługo a6w, od dzisiaj jestem na SB dorzucam hula hop, rowerek, i 8 minutes buns legs stretch i arms

[arizoona]

Napisane przez lolly_girl

Widzę , że nie tylko na tym wątku się spotykamy
ja kończę niedługo a6w, od dzisiaj jestem na SB dorzucam hula hop, rowerek, i 8 minutes buns legs stretch i arms

hehe... a to milo będzie mi o wiele lżej zrzucić ten balast
Lolly dużo stracilaś jaka była twoja waga wyjściowa ?

[lolly_girl]

Napisane przez arizoona

hehe... a to milo będzie mi o wiele lżej zrzucić ten balast
Lolly dużo stracilaś jaka bya twoja waga wyjściowa ?

Słuchaj ja sie swojej wagi wstydzę wiec Ci nie powiem. w niedziele skonczylam kopenhaską... na której schudłam tylko trzy kilo (starsznie mało wiem), więc od dzisiaj jestem na SB i do lata musze jeszcze troszke schudnac bo jak strój ubiorę?

[arizoona]

Napisane przez lolly_girl

Słuchaj ja sie swojej wagi wstydzę wiec Ci nie powiem. w niedziele skonczylam kopenhaską... na której schudłam tylko trzy kilo (starsznie mało wiem), więc od dzisiaj jestem na SB i do lata musze jeszcze troszke schudnac bo jak strój ubiorę?

To Ty sie dziewczyno maltretujesz jak wcześniej kopenhaską stosowałaś
nie masz się czego wstydzić bo ja ważę 60kg a chcę dojść do 50kg to dopiero mam do zrzucenia

P.S. Fajny masz dzisiaj jadłospis

[lolly_girl]

Napisane przez arizoona

To Ty sie dziewczyno maltretujesz jak wcześniej kopenhaską stosowałaś
nie masz się czego wstydzić bo ja ważę 60kg a chcę dojść do 50kg to dopiero mam do zrzucenia

P.S. Fajny masz dzisiaj jadłospis

Dobrze, że nie trzymałam się tak strasznie rygorystycznie tej kopenhaskiej
oj to ja bym chciała do 60 dojsc wiesz hehe, ale nie wiem czy to możliwe.

No tak jestem pierwszy dzien na SB jakos sie staram dowiedziec wszystkiego

ale za to 37 czy coś takiego na a6w!

[judus]

Anna87 prześliczny brzuszek takiego efektu mam zamiar dokonać
ja teraz jestem na 4dniu ale pamiętam ostatnie czyli pierwsze moje podejście doszłam wtedy do ponad 20dni i efekty były bardzo widoczne ogólnie problemów z nadwagą nigdy nie miałam ale z niedowagą też nie ale pamiętam że kaloryferek ładnie się rzeźbił tylko brak motywacji trochę zahamował
i jeśli jesteście już daleko to nie zostawiajcie tego bo to naprawdę przynosi super efekty

[Gosiaq]

Cześć dziewuszki.
Z moja nogą już dobrze Dzisiaj poszłam na zakupy i łaziłam jakieś 2 godziny i nic nie boli. No i tak się zastanawiam, czy może jednak robić tą a6w dalej, bo szkoda mi tych 13 dni tym bardziej, ze efekty już widzę. Jak myślicie? Czy może lepiej sobie odpuścić na jakiś czas? Ale w sumie jak juz nic nie boli to może bedzie już ok. Sama nie wiem. Poradźcie mi ...

[mircia14]

Wymiękam:/
To nie dla mnie...
A poza tym mi nie potrzebne wzmocnione mięśnie tylko spalony tłuszcz
Kupię sobie hula-hop i będę ćwiczyć

[judus]

Napisane przez Gosiaq

Cześć dziewuszki.
Z moja nogą już dobrze Dzisiaj poszłam na zakupy i łaziłam jakieś 2 godziny i nic nie boli. No i tak się zastanawiam, czy może jednak robić tą a6w dalej, bo szkoda mi tych 13 dni tym bardziej, ze efekty już widzę. Jak myślicie? Czy może lepiej sobie odpuścić na jakiś czas? Ale w sumie jak juz nic nie boli to może bedzie już ok. Sama nie wiem. Poradźcie mi ...

ja radziłabym Ci dalej ćwiczyć sama mówisz że już widać efefkty
jednak nie chciałabym abyś znowu miała jakieś urazy ale skoro już nie boli to widocznie nic poważnego to nie było
jeśli chodziłoby o mnie to bym ćwiczyła

[Gosiaq]

Napisane przez judus

ja radziłabym Ci dalej ćwiczyć sama mówisz że już widać efefkty
jednak nie chciałabym abyś znowu miała jakieś urazy ale skoro już nie boli to widocznie nic poważnego to nie było
jeśli chodziłoby o mnie to bym ćwiczyła

i chyba tak zrobię, tak sobie pomyślałam, ze jak dzisiaj mnie będzie coś bolało to wtedy przestane, i będę namagać hula-hop
Dzięki za odp

[Rebelious]

Napisane przez mircia14

Wymiękam:/
To nie dla mnie...
A poza tym mi nie potrzebne wzmocnione mięśnie tylko spalony tłuszcz
Kupię sobie hula-hop i będę ćwiczyć

to co, to oznacza, że dzięki A6W nie pozbędę się moim okropnych boczków?

to może ja też powinnam zacząć ostro kręcić hula hopem, a dopiero potem wziąć się za A6W.. ale szkoda mi tych dni, które już przetrwalam. dzisiaj 13.



dziewczyny doradźcie!

[Renia90]

Napisane przez Rebelious

to co, to oznacza, że dzięki A6W nie pozbędę się moim okropnych boczków?

to może ja też powinnam zacząć ostro kręcić hula hopem, a dopiero potem wziąć się za A6W.. ale szkoda mi tych dni, które już przetrwalam. dzisiaj 13.



dziewczyny doradźcie!

nie przestawaj! ćwicz dalej to już 13 dzień po prostu dołącz do tego hula hop
Ja kręce regularnie hh od dwóch tygodni i jestem na 5 dniu A6W
Pozdrawiam

[kasia7989]

no właśnie nie poddajemy się ćwiczymy !!! mi też coraz trudniej ale jak czytam wypowiedzi dziewczyn ktore juz skonczyly a6w albo juz nie dlugo koncza i jak pisza o tych efektach to ahhh mam tylko pytanko dzisiaj będę robiła 9 dzeń no więc czy robicie pomiędzy seriami przerwami to jak dlugie?? czy odrazu trzy serie wykonujecie?