|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
Pokaż wyniki sondy: Najlepsze efekty miałam po ćwiczeniach z: | |||
Ewą Chodakowską | 1 | 8,33% | |
Mel B | 2 | 16,67% | |
Anną Lewandowską | 0 | 0% | |
Inne | 9 | 75,00% | |
Głosujący: 12. Nie możesz głosować w tej sondzie |
|
Narzędzia |
2016-01-14, 19:33 | #2881 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 436
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
|
|
2016-01-14, 20:38 | #2882 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
W sumie juz mozesz zaczac rozszerzac Niby karmisz piersia ale jedna, dwie lyzeczki dziennie niezaszkodza Sa rozne teorie kiedy zaczac a moze bedzie mial apetyt na cos innego
---------- Dopisano o 21:38 ---------- Poprzedni post napisano o 21:37 ---------- Melduje Detocell i wewnętrzne partie ud Ewki
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
2016-01-14, 20:41 | #2883 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 436
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Planuje po rozmowie z pediatra zaczac.
Ale kiepsko zakonczylam dzien. Trening, kapiel, szklanka kefiru i PALUSZKI ze starszym synem, a tak sie trzymalam, juz 8 dni bez slodyczy i przekasek...... |
2016-01-14, 20:43 | #2884 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Mnie na szczęście doslonych przekasek nie ciagnie i od slodyczy tez w tym miesiącu dzielnie sie trzymam Podjadam tylko pestki dyni, slonecznika albo sliwki suszone 😁😒
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
2016-01-15, 06:56 | #2885 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cześć ☺
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
2016-01-15, 07:22 | #2886 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 436
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
|
2016-01-15, 08:00 | #2887 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Szafa w przedpokoju
Wiadomości: 386
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Dzień dobry !
|
2016-01-15, 08:15 | #2888 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 12 293
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Dzień dobry ja już po pysznej owsiance, niedługo muszę wyjść z domu, a nie bardzo mi się chce :p
__________________
„Kiedy masz jeden z tych dni, w czasie których czujesz się, jakbyś miał jakiś ciężar na barkach….
zacznij robić przysiady!” BLOG |
2016-01-15, 08:54 | #2889 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 235
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Ja też dzisiaj owsianke miałam na śniadanko
Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka
__________________
Dążę do celu ... aktualnie -> 67 kg wymiary; biust - 80cm talia - 78 cm brzuch - 87 cm uda - 56/57 Kolejne wymiary za... 31 dni... |
2016-01-15, 09:29 | #2890 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
U mnie tez owsianka 😊
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
2016-01-15, 09:56 | #2891 |
La Moderatoiure
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 16 393
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Hej!
Ćwiczę ćwiczę staram się 4-5x na tydzień. A ćwiczę teraz z Ewą (kondycję mam jeszcze słabą, a jak jej nie lubiłam - Ewki - tak jakoś zauroczyła mnie swoją aktywnością w social mediach i wysiłkiem jaki wkłada w motywowanie, więc nawet gdy z nią nie ćwiczę to ją podczytuję z chęcią). Ćwiczę też z Fitness Blender i generalnie różności z YT (mam swoją playlistę). Wczoraj robiłam np. muffiny z Blogilates 17 minut (masakra :P ) i różności na ręce z hantlami. Dzisiaj będzie Skalpel 2 (bardzo go lubię). A śniadania jeszcze nie jadłam, bo mi kuchenkę elektryk próbował naprawić. Chyba tuńczyka z puszki z waflami będę wcinać. Miłego dnia! PS> Mam córkę ale 3,5 latkę, też niejadek ale jakoś z nią sobie radzimy. Co do niemowląt - to nigdy nic nie wiadomo i lepiej iść do lekarza i zrobić badania.
__________________
Edytowane przez La Monica Czas edycji: 2016-01-15 o 09:59 |
2016-01-15, 10:11 | #2892 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Wczoraj i dzisiaj mam rest day
Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz |
2016-01-15, 14:04 | #2893 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 235
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Ja dziś po pracy idę na siłownię jutro również
W niedzielę będę miała rest day Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka
__________________
Dążę do celu ... aktualnie -> 67 kg wymiary; biust - 80cm talia - 78 cm brzuch - 87 cm uda - 56/57 Kolejne wymiary za... 31 dni... |
2016-01-15, 14:05 | #2894 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 12 293
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
ja mam tylko w niedzielę rest. a i to nie do końca bo zazwyczaj robię yin yogę
__________________
„Kiedy masz jeden z tych dni, w czasie których czujesz się, jakbyś miał jakiś ciężar na barkach….
zacznij robić przysiady!” BLOG |
2016-01-15, 14:08 | #2895 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
A ja weekend 😉
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
2016-01-15, 14:08 | #2896 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 235
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Ja w niedziele wybiorę się na spacer chyba że będę miała dużo energii to pójdę również na siłownię pobiegać
Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka
__________________
Dążę do celu ... aktualnie -> 67 kg wymiary; biust - 80cm talia - 78 cm brzuch - 87 cm uda - 56/57 Kolejne wymiary za... 31 dni... |
2016-01-15, 18:21 | #2897 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 436
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Ja dzis znow detocell ale jutro wracam do killera bo jakos czuje ze mi malo
|
2016-01-15, 19:35 | #2898 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Szafa w przedpokoju
Wiadomości: 386
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
U mnie za to pierwszy konkretny wycisk w tym tygodniu - 60 min HIIT Cardio I ABS z Fitness Blender Ledwo siedzę ale czuje ze potrzebowałam takiego resetu. Jednak stres i szybkie tempo w pracy robią swoje.
A jak tam u Was w ten piątkowy wieczór ? |
2016-01-15, 20:26 | #2899 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Ekstra figura pocwiczona 😉
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
2016-01-15, 20:34 | #2900 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 432
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Chwilę mnie tu nie było, ale widzę, że ostro ćwiczycie Kilka dni z Mel B skończyło się tym, że w środę już nawet nie miałam ochoty na ćwiczenia - nie wiem czemu, bo bardzo je lubię, a Mel potrafi zmęczyć tak jak lubię. Wczoraj obudziłam się z myślą, że potrzebuję Ewki. Po godzinie wypocin przy turbo wyzwaniu znów poczułam przypływ pozytywnej energii Chyba uzależniłam się od treningów z Chodakowską. Dziś znów rano turbo wyzwanie, a wieczorkiem naszło mnie na skalpel II. Kiedyś próbowałam go robić, ale nigdy nie dotrwałam do końca i w ogóle zapomniałam, że go mam. Dziś poszedł mi jak dłuższa rozgrzewka. Czuję pozytywne endorfinki
__________________
Mój blog https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=216083 E. Chodakowska : Bikini x 22 Sukces x 19 Turbo wyzwanie x 27 Killer x 4 Metamorfoza x 3 Turbo spalanie x 5 Huragan Workout x 4 |
2016-01-15, 20:52 | #2901 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Szafa w przedpokoju
Wiadomości: 386
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Oj wyczuwam uzależnienie od aktywności Meganem Super super, oby tak dalej
|
2016-01-15, 20:57 | #2902 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Właśnie sie zwazylam Przez 2 tygodnie jedzac 1700 kcal, bez slodyczy itd i cwiczac Ewke schudlam 1,5 kg 😂😁😀
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
2016-01-16, 05:26 | #2903 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 235
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka ---------- Dopisano o 06:26 ---------- Poprzedni post napisano o 06:25 ---------- Cytat:
Wysłane z mojego D5103 przy użyciu Tapatalka
__________________
Dążę do celu ... aktualnie -> 67 kg wymiary; biust - 80cm talia - 78 cm brzuch - 87 cm uda - 56/57 Kolejne wymiary za... 31 dni... |
||
2016-01-16, 09:58 | #2904 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Dzien Dobry
jestem dzisiaj jakas bez sily najchętniej zostałabym w lozku caly dzień gdybym mogla
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz |
2016-01-16, 10:19 | #2905 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Szafa w przedpokoju
Wiadomości: 386
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Hehe to tak jak u mnie Ale niestety od rana na najwyższych obrotach - łazienka posprzątana, pranie wstawione i teraz pora na pokój.
|
2016-01-16, 12:10 | #2906 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Ja dzis mam dzien na relaks Obiad dla meza i synka no i dla siebie mam, jak ktos by pytał to musze robic trzy obiady Sobie robie chudsze i zdrowsze, meza musze rozpieszczac a synek jeszcze maly zeby sobie ze wszystkim poradzil, no i wieczorem idziemy do znajomych 😊 a na wadze dzis rano jeszcze 0,1 kg mniej 😀
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
2016-01-16, 20:43 | #2907 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 235
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Milena, piekne wyniki!
Ja bylam dzis w pracy do 18, nastepnie pojechalam po nowy telefon wlasnie sie nim bawię Dzis ma mam wieczór dla siebie więc oglądam "w garniturach", któraś z was widziała ten serial? Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka
__________________
Dążę do celu ... aktualnie -> 67 kg wymiary; biust - 80cm talia - 78 cm brzuch - 87 cm uda - 56/57 Kolejne wymiary za... 31 dni... |
2016-01-16, 21:09 | #2908 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Szafa w przedpokoju
Wiadomości: 386
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
A na jaki sprzęt się przesiadlas? Ja właśnie uskuteczniam sobotnie lenistwo przeglądając katalog avon. Jutro chrzciny - a więc aktywny dzień się zapowiada. Byle tylko się nie objesc za bardzo
|
2016-01-16, 21:13 | #2909 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 235
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Z sony t3 na huawei p8lite
Ja jutro relaks w postaci silownii i reszte dnia odpoczywam z ksiazka Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka
__________________
Dążę do celu ... aktualnie -> 67 kg wymiary; biust - 80cm talia - 78 cm brzuch - 87 cm uda - 56/57 Kolejne wymiary za... 31 dni... |
2016-01-16, 21:16 | #2910 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Szafa w przedpokoju
Wiadomości: 386
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Prawdę mówiąc to nigdy nie byłam użytkowniczka huawei wiec nie mam wyrobionego zdania Za Sony nie przepadam - samsung zdobył moja sympatię - zarówno ten prywatny jak i służbowy
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:20.