Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy]

[szakal165]

przecież podobno jest lepiej więc uważam że to krok naprzód,że jem białe pieczywo (dawniej się bałam ;/) i np. kiełbasę. Dlaczego aż tak beznadziejne? Wiem,że nie zjadłam za wiele warzyw,owoców ale staram się jakoś utrzymać poza tym mam straszne wyrzuty sumienia :|

[jagoda1616]

Napisane przez szakal165

U:
część bagietki z kiełbaską serową z grilla i keczupem
talerz barszczu białego
1/2 dużego jabłka (mega), kromka razowego chleba z plastrem pomidora,rzodkiewką, szczypiorem

[chocotoffeebananacoco]

nadal jesz 3 posiłki dziennie i malutkie porcyjki! połowa tego co normalni ludzie

[jagoda1616]

Napisane przez szakal165

przecież podobno jest lepiej więc uważam że to krok naprzód,że jem białe pieczywo (dawniej się bałam ;/) i np. kiełbasę. Dlaczego aż tak beznadziejne? Wiem,że nie zjadłam za wiele warzyw,owoców ale staram się jakoś utrzymać poza tym mam straszne wyrzuty sumienia :|

łał jak Ty dałaś rady zrobić ten krok toż to prawie szpagat!

[szakal165]

a ile powinno się jeść żeby nie było,że człowiek przesadza?
Mam tak,że np.czasem zjadłabym coś w stylu chipsy/paluszki/popcorn/orzeszki ale nie umiem... kiedyś oglądając np. film,nie bałam się przegryzać czegoś. Ehhh

[chocotoffeebananacoco]

jakto ile?
dziewczyna w wieku 18-25 lat powinna jeść 2000-2300 kalorii, rozłożonych na 5 posiłków w ciągu dnia

[poppy seed]

Napisane przez szakal165

przecież podobno jest lepiej więc uważam że to krok naprzód,że jem białe pieczywo (dawniej się bałam ;/) i np. kiełbasę. Dlaczego aż tak beznadziejne? Wiem,że nie zjadłam za wiele warzyw,owoców ale staram się jakoś utrzymać poza tym mam straszne wyrzuty sumienia :|

no jest krok na przód. krok na przód do grobu. aż tak ci się tam spieszy?

smutno na to patrzec nawet czytając tylko wpisy na forum. ech.

[zglowawchmurach]

no tak, mogłam się domyślić, że to Merci.
ogarnij się w końcu, dziewczyno!

[izabelle1717]

witam jestem tutaj nowa własnie staram się wyjsć z ED grozi mi szpital w którym już raz byłam dawno wiem że nie powinnam podawać wagi ale może mnie nie zabijecie mam 43 kg i 165 wzrostu i proszę możecie powiedzieć mi czy dobrze jem?

Śniadanie; bułka z ziarnami jakaś duża posmarowana trójkącikiem hohland pół z ogórkiem pomidorem poł z papryką czerwoną kawa pół na pół z mlekiem 2 % z cukrem
2 Śniadanie; jogurt mały biszkoptowy z połowa fitelli truskawkowej rodzynkami migdałami
obiad; talerz zupy ogórkowej zabielanej na drugie ziemniaki mięso sałata
Podwieczorek kromka kwadratowa z masłem i dżemem kawa jak na śniadanie nektarynka
kolacja; 2 kwadratowe kromki z pasztetem papryką pomidorem herbata
i jak?????

[garden_d]

Napisane przez izabelle1717

witam jestem tutaj nowa własnie staram się wyjsć z ED grozi mi szpital w którym już raz byłam dawno wiem że nie powinnam podawać wagi ale może mnie nie zabijecie mam xx kg i 165 wzrostu i proszę możecie powiedzieć mi czy dobrze jem?

Śniadanie; bułka z ziarnami jakaś duża posmarowana trójkącikiem hohland pół z ogórkiem pomidorem poł z papryką czerwoną kawa pół na pół z mlekiem 2 % z cukrem
2 Śniadanie; jogurt mały biszkoptowy z połowa fitelli truskawkowej rodzynkami migdałami
obiad; talerz zupy ogórkowej zabielanej na drugie ziemniaki mięso sałata
Podwieczorek kromka kwadratowa z masłem i dżemem kawa jak na śniadanie nektarynka
kolacja; 2 kwadratowe kromki z pasztetem papryką pomidorem herbata
i jak?????

Możesz jeść spokojnie więcej, nie bój się. Dożyw ten organizm w końcu.

Co do wagi- po co ją podajesz skoro wiesz, że nie powinnaś? Wystarczy napisać :"ważę b. mało", "mam skrajną niedowagę" a nie zwracać na siebie uwagę cyferkami. Nie rób już tego, okej?

[zglowawchmurach]

Napisane przez izabelle1717

witam jestem tutaj nowa własnie staram się wyjsć z ED grozi mi szpital w którym już raz byłam dawno wiem że nie powinnam podawać wagi ale może mnie nie zabijecie mam 43 kg i 165 wzrostu i proszę możecie powiedzieć mi czy dobrze jem?

Śniadanie; bułka z ziarnami jakaś duża posmarowana trójkącikiem hochland pół z ogórkiem pomidorem poł z papryką czerwoną kawa pół na pół z mlekiem 2 % z cukrem za mało. dodałabym jogurt z pestkami, wkrojonym owocem czy innym czymś, co lubisz.
2 Śniadanie; jogurt mały biszkoptowy z połowa fitelli truskawkowej rodzynkami migdałami zmień mały biszkoptowy jogurt na większy naturalny, wsyp całą fitellę i nie żałuj sobie migdałów.
obiad; talerz zupy ogórkowej zabielanej na drugie ziemniaki mięso sałata pełen talerz zupy? ile ziemniaków i mięsa?
Podwieczorek kromka kwadratowa z masłem i dżemem kawa jak na śniadanie nektarynka owoc za mało. pasek czekolady, naleśnik, koktajl...
kolacja; 2 kwadratowe kromki z pasztetem papryką pomidorem herbata + wieśniak
i jak?????

nie bój się jedzenia. jest lato, może wpaść jakiś lód, shake, koktajl... poczytaj NCJ [nie te w KZ] i inspiruj się nimi. znajdziesz dużo jadłospisów na przytycie.

[izabelle1717]

dziękuję i już nie podam wagi mam nadzieję że pomału będę jadła bardziej na luzie

[nikol12]

Napisane przez szakal165

U:
część bagietki z kiełbaską serową z grilla i keczupem
talerz barszczu białego
1/2 dużego jabłka (mega), kromka razowego chleba z plastrem pomidora,rzodkiewką, szczypiorem

dziewczyno załamujesz mnie to jest U?? Zobacz na moje U - jem o wieele więcej nie tyję ! Radzę ci jeść 5 pełnowartościowych posiłków a nie 3 malutkie.

[szakal165]

no ale w takim razie dlaczego u mnie nie jest to redukcja, tylko utrzymanie?
Chodzi o to,że jak za dużo czegoś zjem, to czuję takie dziwne w brzuchu przelewanie, często ścisk i zwyczajnie mnie coś boli/uciska

[jagoda1616]

miała któraś z Was zespół jelita draźliwego? bo nie wiem czy sie nie nabawiłam(((

[zglowawchmurach]

Napisane przez szakal165

no ale w takim razie dlaczego u mnie nie jest to redukcja, tylko utrzymanie?
Chodzi o to,że jak za dużo czegoś zjem, to czuję takie dziwne w brzuchu przelewanie, często ścisk i zwyczajnie mnie coś boli/uciska

jeszcze pytasz? zrypałaś sobie metabolizm tą beznadziejną "dietą". odzwyczaiłaś żołądek od normalnego jedzenia i teraz po prostu jest "zdziwiony", jak dostanie niektóre produkty.

[chocotoffeebananacoco]

właśnie merci, nie zgrywaj głupiej..
popsułaś sobie organizm to teraz musisz go naprawić, chyba że godzisz się ze śmiercią w wieku 40-50 lat :/

[TrueLook]

Napisane przez szakal165

no ale w takim razie dlaczego u mnie nie jest to redukcja, tylko utrzymanie?

Jak masz rozwalony metabolizm to się nie dziw

[jagoda1616]

mam pztanie dostałam na wywołanie okresu tabltki femoston mitte miała któraś? co sądzicie? jak wpływa na wagę i ogólnie daje efekt?

[szakal165]

no bo teraz to się boję cokolwiek zjeść żeby: a)nie utyć skoro teraz się utrzymuję
b)żeby nie zwijać się z bólu :|

[chocotoffeebananacoco]

chcesz do końca swojego krótkiego życia jeść te marne, malutkie porcyjki i nie mieć okresu?

[TrueLook]

Napisane przez szakal165

no bo teraz to się boję cokolwiek zjeść żeby: a)nie utyć skoro teraz się utrzymuję
b)żeby nie zwijać się z bólu :|

To jak ty chcesz być zdrowa bez przybrania na wadze?
Ogarnij się, bo do końca życia nie będziesz mogła ważyć tak mało. No, chyba, że twoje życie już dobiega końca

[szakal165]

Tylko że niestety schudłam z wysokiej wagi i teraz wyglądam"w miarę" choć mam może niską wagę. Nie wiem jak wyglądałabym z dodatkowymi kilogramami, u mnie niestety idzie w brzuch,zamiast w ręce, które mam zbyt szczupłe i w biust, którego prawie nie mam.

[moja imaginacja]

Napisane przez jagoda1616

miała któraś z Was zespół jelita draźliwego? bo nie wiem czy sie nie nabawiłam(((

Mozesz mieć, bo to często występuje u osób chorych na ed, ale nie koniecznie. Ja prawdopodobnie mam, ale też nie wiem do końca. Najlepiej zrób badania na pasozyty,grzyby itp i jezeli masz mozliwosc to idz do gastrologa

[mleczna_czeko]

Jak wygląda Waszym zdaniem mój dzisiejszy jadłospis?
Śniadanie: serek farmerski z warzywami, kromka chleba żytniego pełnoziarnistego, herbata
kawa z mlekiem

Obiad: 0,5 kg kalafiora z tuńczykiem w sosie własnym z ziołami

kawa z mlekiem

Kolacja: sporo rzodkiewek, 80 g twarogu, pomidor
kawa z cykorią z mlekiem

W ciągu dnia wpadło jeszcze całe opakowanie cukierków Werthers Original (50g)

[mleczna_czeko]

Możecie spojrzeć na mój dzisiejszy jadłospis:

Śniadanie: serek farmerski z warzywami, kromka chleba żytniego pełnoziarnistego, herbata
kawa z mlekiem

Obiad: 0,5 kg kalafiora z tuńczykiem w sosie własnym z przyprawami, herbata
kawa z mlekiem

Kolacja: sporo rzodkiewek, 80g twarogu, pomidor
kawa z cykorią z mlekiem

W ciągu dnia wpadło całe opakowanie cukierków Werthers Original (50g).

[chocotoffeebananacoco]

Napisane przez mleczna_czeko

Możecie spojrzeć na mój dzisiejszy jadłospis:

Śniadanie: serek farmerski z warzywami, kromka chleba żytniego pełnoziarnistego, herbata
kawa z mlekiem mało ale powiedzmy że ok

Obiad: 0,5 kg kalafiora z tuńczykiem w sosie własnym z przyprawami, herbata
kawa z mlekiem dałabym jakieś warzywka strączkowe + oliwa!

Kolacja: sporo rzodkiewek, 80g twarogu, pomidor
kawa z cykorią z mlekiem cały czas ta kawka, czemu nie więcej twarogu?

czemu tylko 3 posiłki?
brawo za cukierki, pyszne musiały być

W ciągu dnia wpadło całe opakowanie cukierków Werthers Original (50g).

.

[nikol12]

Dzisiajsze U :
śniadanie: płatki Just fit truskawkowe - 50g, szklanka mleka 2%, garść wiśni
II śniadanie: mały banan i nektarynka
Obiad: Planuję 6 pierogów z serem Deser: cappucino na wodzie i baton musli Nestle
Podwieczorek: marchewka, pół pomidora, pół papryki, 2 kromki pieczywa chrupkiego
Kolacja: grahamka, 2 łyżeczki twarożku, 2 plastry pomidora, 1/4 papryki, buteleczka kefiru naturalnego O% - taka 400g

kalorycznie jest chyba ok - 1628 kcal

I jak to wygląda według was?

[lils_]

nie tylko kalorie się liczą, jakość jest potworna, przetworzone węgle, mnóstwo cukru, pieczywo chrupkie, wydaje mi się, że mało białka... niby utrzymanie, ale utrzymywać też można zdrowo.

[chocotoffeebananacoco]

Napisane przez nikol12

Dzisiajsze U :
śniadanie: płatki Just fit truskawkowe - 50g, szklanka mleka 2%, garść wiśni ja bym jednak zjadła owsiankę bo cukier z samego rana to potem ogromny apetyt i słaba kondycja :P
II śniadanie: mały banan i nektarynka
Obiad: Planuję 6 pierogów z serem Deser: cappucino na wodzie i baton musli Nestle ale mam nadzieję, że jednak przynajmniej 4 razy w tygodniu jesz warzywa + kasze + oliwę + białko :P
Podwieczorek: marchewka, pół pomidora, pół papryki, 2 kromki pieczywa chrupkiego do piekła z chrupkim pieczywem! ;p
Kolacja: grahamka, 2 łyżeczki twarożku, 2 plastry pomidora, 1/4 papryki, buteleczka kefiru naturalnego O% - taka 400g a nie lepiej zwykły kefir?

kalorycznie jest chyba ok - 1628 kcal

I jak to wygląda według was?

.