ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana

[Agsa88]

hej, wczoraj upiekłam sobie ten chlebek dukana z przepisu kasi. Pychotka.. ale dziś zamiast spadku mam +0,2 i nie wiem czy to przez wcinanie chleba o 21 czy przez brak porcelanki?

[karadka]

agsa ja juz sie do tych +,- i zastojow przyzwyczailam dieta to szok dla naszego organizmy i po prosto tluszczyk walczy o swoj byt a my musimy zrobic wszystko zeby ta walke przegral i zniknal
wedlug doktorka i jego testu jutro mam miec 11,1 kg mniej, jak na razie mam maly zapas wiec dobrze idzie

[agamagda]

+0,2 to nie wiele, może być od porcelanki

własnie była rozmowa telefoniczna z Dorotą Gardias TVN
ona utknęła na urlopie na kanaryjskich, Jabłczyńska razem z nią,
Pieńkowska też skądś nie może się wydostać

ostatnio jakieś fatum dla znach osób

[karadka]

w piatek sie mierze i porownam z 1 dniem diety ile cm polecialo! w moim przypadku bardziej widac po kg spadek niz po cm niestety, no ale jest do przodu

[agamagda]

a ja ten test to nie wiem czy dobrze zrobiłam
Karadko to ty wiesz etapowo jak masz chudnąć
u mnie tylko wyszło że do końcowego efektu w sierpniu mam dojść
ale czuję duże opóźnienie

ostatnio oprócz grzeszków, głównie imprezowych mało pijęę

w czwartek do dr się zapisałam, poproszę o badania

---------- Dopisano o 09:08 ---------- Poprzedni post napisano o 09:07 ----------

ja chciałam pomniar dziś zrobić
ale mi gdzieś centymetr wcięłłooo

[Sensuel]

Witam z rana

Rodzice już pojechali do PL,także i ja zaczynam dzisiaj DUKAĆ z Wami ,no i mój TŻ też.

Mam 173cm wzroztu i obecnie 79,5kg (po ciąży ).Moja wymarzona waga to 60kg,ale do 65kg też może być
A tak w sktócie o mnie: mam 29 lat,obecnie jestem mieszkanką Danii i mam 2 synków Oskara i Dennisa, no i męża od 4 lat.

************************* ************************* ***

Napisane przez agamagda

własnie była rozmowa telefoniczna z Dorotą Gardias TVN
ona utknęła na urlopie na kanaryjskich, Jabłczyńska razem z nią,
Pieńkowska też skądś nie może się wydostać

ostatnio jakieś fatum dla znach osób

Oby nic gorszego się już nie stało,bo żałoby to już chyba wystarczy .

Napisane przez vandros

No wlasnie ktora zrobila swoja porcyjke cwiczen?? Meldowac tylko bez sciemy!!

To ćwiczyć też trzeba ?? bo ja leniwa jestem.Mam dość "gimnstyki" z moimi maluchami

************************* *********

Postaram się wpadać dość często do was,także nie skreślajcie mnie jak mnie dłużej nie będzie

[monti89]

Hellooo!
Sensuel a co ja mam powiedzieć:p ja tak wpadam raz na 3,4 dni do dziewczyn i jakoś mnie nie skreśliły no chyba że o czymś nie wiem

GRATULUJĘ SPADKÓW i WZWYŻEK!Zawsze to jakiś ruch na wadze a tak na serio nie ma się czym przejmować dziewczynki . A ja słuchajcie jestem wniebowzięta, bo........

WRESZCIE 6 z przodu!!! 69,9kg Pomimo tego że wczoraj z kumpelą trochę drinkowałyśmy,wiem nie bijciee ale nie mogłam odmówić,miała problem i musiała się "otworzyć"

[haniula1803]

Sensuel- trzymam kciuki i życze powodzenia, ile dni uderzeniówki robisz?

Co do wczorajszych wpisów na temat malejących biustów!
Dziewczyny lepsze wypchane biustonosze niż wyszczuplające(wielkie) majtasy he he he he

Ja tez wczoraj tylko poskakałam na skakance, ale dzisiaj jade do mamy a tam mam abGym-takie krzesełka do brzuszków i legmegic na nogi to se poćwicze

[elskede]

bry
a ja się męczę z licencjatem, szlag mnie trafia jak o nim mysle, jak go poprawiam i w ogole brrrrrrrrrrrrrrr jeszcze tylko 3 miesiace (mam nadzieje, ze uda sie obronic w lipcu) i zegnajcie studia , a potem przez kolejny rok jakis intensywny kurs jezykowy, ale jaki to bedzie jezyk jeszcze nie wiem
jutro zacznam 4 dni P ciesze sie, bo na tych warzywach czuje sie jak prosie. Kiedy ja dojde do tych 70 i zaczne III faze, stracilam nadzieje

[vandros]

Hej hej!!
Elskede pisz pisz ta pracke i nie marudz !!! a co do wagi to powiem Ci za ja spada 0,5 kg na tydzien. Wiec mozesz sobei tylko wyobrazic jaki mnei szlag trafia
Sensuel ćwiczymy cwiczymy inetsywnie nasze tkanki miesniowe ale Ty jak masz takich dwoch szkrabow to cwiczenia masz juz nadrobione. takze pewnie dyspensy Ci udzielimy
Ja dzis dostalam zaproszenie na czwartek na romowe kwalifikacyjna:jupi : nareszcie cos sie ruszylo

[Sensuel]

Napisane przez haniula1803

Sensuel- trzymam kciuki i życze powodzenia, ile dni uderzeniówki robisz?

Planuję 10 dni,ale zaczymy ile da się wytrzymać ,bo może krócej.
Właśnie zajadam się placuszkami z otrąb i są pyszne ,a clebek się robi w piekarniku bo mąż coś do pracy musi wziąć

[elskede]

vandros - wspierajmy sie
sensuel - wystarczy 5, wlasciwie waga spada w ciagu 3 (wlasciwie tracimy tylko wode) pierwszych dni, takze 10 dni to za duzo i jeszcze sie zdemotywujesz, wierz mi, obrzydzi Ci sie miecho i nabial, 5 dni, max 7 serio

[monti89]

Wszystko zależy od tego ile chcesz schudnąć.Ja chciałam w przedziale 15-20 kg więc uderzeniówki zrobiłam 7 dni. Na 10kg przypada 5 dni, więc lepiej zrób sobie 5. Najważniejsza jest faza naprzemienna

[Sensuel]

Napisane przez elskede

vandros - wspierajmy sie
sensuel - wystarczy 5, wlasciwie waga spada w ciagu 3 (wlasciwie tracimy tylko wode) pierwszych dni, takze 10 dni to za duzo i jeszcze sie zdemotywujesz, wierz mi, obrzydzi Ci sie miecho i nabial, 5 dni, max 7 serio

Napisane przez monti89

Wszystko zależy od tego ile chcesz schudnąć.Ja chciałam w przedziale 15-20 kg więc uderzeniówki zrobiłam 7 dni. Na 10kg przypada 5 dni, więc lepiej zrób sobie 5. Najważniejsza jest faza naprzemienna

Dzięki za wskazówki .Nie wiedziałam,że to tak się liczy.Mój mąż 10kg musi schudnąć także zrobię jak piszecie.5 dni ewentuaalnie 7 .Zawzięłam się także zobaczymy jak uda mi się wytrwać.

[vandros]

Elskede kochana ja to sie wspieram i to mocno... o sciane : hahaha:

[galloway]

cześć dukanki
u mnie jakieś -0,2/-0,3 ale wpisy robię przy minimum pół kg .... Wczoraj chyba od dwóch tygodni był dzień w którym nie zgrzeszyłam jedzeniowo ale dzisiaj już nadrobiłam gryzem rolady z bitą śmietaną
sensuel ja też uważam że 7 dni to maksimum, ja powinnam być 7 według testu a byłam 6, i jak widać schodzę ładnie z kg po co masz się niepotrzebnie męczyć i zniechęcać. Chociaż pierwsze dwa tygodnie dla mnie byly najłatwiejsze pod wględem jedzenia i najadania się,czułam się pełna i nie ciągnęło do słodyczy
monti pięknie schodzisz z kg

---------- Dopisano o 11:21 ---------- Poprzedni post napisano o 11:15 ----------

czy któraś robiła te ala'ptasie mleczko (mleko+żelatyna) ? jeżeli tak to czy to jest zjadliwe, bo nosi mnie coś dzisiaj....rano placuszki upiekłam (pochłonięte),teraz bułeczki się dopiekają i czuję że to jeszcze nie koniec na dzisiaj, coś słodkiego by się przydało i dużo a to dopiero południe

[Sensuel]

Napisane przez galloway

cześć dukanki
u mnie jakieś -0,2/-0,3 ale wpisy robię przy minimum pół kg .... Wczoraj chyba od dwóch tygodni był dzień w którym nie zgrzeszyłam jedzeniowo ale dzisiaj już nadrobiłam gryzem rolady z bitą śmietaną
sensuel ja też uważam że 7 dni to maksimum, ja powinnam być 7 według testu a byłam 6, i jak widać schodzę ładnie z kg po co masz się niepotrzebnie męczyć i zniechęcać. Chociaż pierwsze dwa tygodnie dla mnie byly najłatwiejsze pod wględem jedzenia i najadania się,czułam się pełna i nie ciągnęło do słodyczy
monti pięknie schodzisz z kg

---------- Dopisano o 11:21 ---------- Poprzedni post napisano o 11:15 ----------

czy któraś robiła te ala'ptasie mleczko (mleko+żelatyna) ? jeżeli tak to czy to jest zjadliwe, bo nosi mnie coś dzisiaj....rano placuszki upiekłam (pochłonięte),teraz bułeczki się dopiekają i czuję że to jeszcze nie koniec na dzisiaj, coś słodkiego by się przydało i dużo a to dopiero południe

A co to za test,który robiłaś ?Nie słyszałam o tym

[galloway]

Napisane przez Sensuel

A co to za test,który robiłaś ?Nie słyszałam o tym

test Dukana,wszystko jest wytłumaczone co i jak na głównym wątku Dukanowym na I stronie

[ewamik1971]

Witam dziewczyny
Mam ostatnio taki młyn że nie mam czasu posiedzieć i popisać ale codziennie czytam bo to mi dobrze robi na motywację
Mnie dziś waga pokazała 0.8 więcej niż mam w podpisie mam chyba opóźniony zapłon bo po sobotnim obżarstwie było +0.2 w niedzielę trzymałam dietę ścisłą a w poniedziałek 1 kg więcej
Dziś rano 78.8 tak że klub -10 oddalił mi się i w dodatku do końca m-ca są jeszcze imieniny męża i 18 u jego chrześniaka

---------- Dopisano o 12:45 ---------- Poprzedni post napisano o 11:53 ----------

Mam jeszcze prośbę do scio
Mogłabyś przybliżyć mi jak wygląda to rockin body z shaunem T i jeszce gdzie kupiłaś płytę?

[karadka]

ktora mi zaczaruje ta chmure zeby sobie poszla?????? zapowiada sie ze wszystkie plany sie pokrzyzuja!!!!! wsciekla jestem jak nie wiem co!!!!!!!!!!! bo cos mi sie wydaje ze predko lotow nie wznowia najgorsze ze potem bede miala problem z urlopem wrrrrrrrrr! poczekam do czwartku i bedziemy myslec co zrobic

monti - gratuluje 6

sensuel - trzymamy kciuki!!!! i dziewczyny maja racje 5 dni, max 7! ja robilam 7 ale mialam 20kg do zrzucenia

elskede - nie daj sie!!! pisz pisz pisz, czym szybciej napiszesz tym szybciej skonczysz wiem ze sie latwo mowi ale sama przez to przechodzilam (w dodatku oprocz licencjackiej jeszcze mgr pisalam wiec 2 razy ta sama robota!!!! ) i bardzo cieszy mnie jedno zdanie ktora napisalas - Ty wiesz o co chodzi

[agamagda]

monti gratulacje
super tak przeskoczyć na mniejszą dziesiatkę
ja czekam i czekam na 8
dziś 91,8

[elskede]

Ja wpadam co jakiś czas i czytam, ale męczę się nad tym cholerstwem cały czas, mam doooosc chyba strzele sobie kolejna kawke, cos zamulona jestem

[grewana]

Napisane przez galloway

cześć dukanki

czy któraś robiła te ala'ptasie mleczko (mleko+żelatyna) ? jeżeli tak to czy to jest zjadliwe, bo nosi mnie coś dzisiaj....rano placuszki upiekłam (pochłonięte),teraz bułeczki się dopiekają i czuję że to jeszcze nie koniec na dzisiaj, coś słodkiego by się przydało i dużo a to dopiero południe

JA!!!
Robiłam z przepisowni wg. przepisu Berlinianki o nazwie "ptasianka" i potem wg. przepisu z początku przepisowni o tytule "sernik kawowy" tam jest jeszcze kilka przepis o różnych nazwach, ale we wszystkich to praktycznie to samo wychodzi. Jak dla mnie SUPER. Dzięki temu odzwyczaiłam się trochę od nutelki dla mnie pyszotka. Ja uwielbiam kawowy smak, więc robiłam z kawą, bo do wyboru można też z kakaem. Zawsze to z kawą mniej kalorii chyba Ale z kakaem napewno też pyszne.

[agamagda]

elske podobnie w utraconych kg mamy
i też idę na kawkę

[sylwusia085]

hejka ja tze juz po zajeciach. nudy byly takie ze szok! teraz robie sobie gulasz wolowy, zjem z pietka razowca najem sie chociaz, bo jakos samym miesem nie potrafie, moge zjesc mneij miesa byle bylo jkeszcze "cos". moj zastoj dzis troche mnei zdolowal ale sama wiem ze to moja wina obzarstwa weekendowego, niepokoi mnie fakt ze znow wraca stary nawyk zjedzenia cukeirka w nocy musze pokombinowac z nowymi slodkosciami dukanowymi chyba....

karadko wspolczucia ztymi lotami, ale coz z natura nie day rady... poczaruje dzis ktoras i jutro juz ruszy wiekszosc samolotow..

dzis moj dobry kolega powiedzial (ale doznal olsnienie kiedy stanela obok mnie taka zgrabna kolezanka) ze na prawde bardzo mocno wyszczuplalam i wygladamn prawie jak ta obok oczywiscie nei pogniewalam sie za to prawie bo a poczatku diety byla umowa ze ma mnie pochwalic dop jak serio zobaczy cos ze sie zmienilo we mnie hihi, milo mi sie zrobilo ale wiem ze jak bym dala rade tym kolejnym 5 kilogramom to bedzie luksus i bede szczesliwa

buziaki dla was i do pozniej

[vandros]

Karadeczko wspolczuje z powodu tej gupiej chmury. Powiem Ci ze w Gda piekna pogoda zadnej chmurki na niebie, wiec gdzie ta chmura sie pytam????

---------- Dopisano o 15:51 ---------- Poprzedni post napisano o 15:49 ----------

Aha zauwazylam dzis na glowie takie... zakola. Jak lysieja mezczyzni na robia im sie takie zakola i mnie tez przezedzily sie wlosy troche wyzej jak skronie

[Megi428]

Witam witam witam Kochanieńkie
Ja coraz bliżej -10kg - dzisiaj odnotowałam 104,10kg , jeszcze 0,10kg i zmienię podpis

Napisane przez agamagda

a ja ten test to nie wiem czy dobrze zrobiłam
Karadko to ty wiesz etapowo jak masz chudnąć
u mnie tylko wyszło że do końcowego efektu w sierpniu mam dojść
ale czuję duże opóźnienie
ostatnio oprócz grzeszków, głównie imprezowych mało pijęę
w czwartek do dr się zapisałam, poproszę o badania

agamagda pić trzeba dużo żeby nerki nie wysiadły, bo woda i herbatki wypłukują z nas toksyny powstałe przy spalaniu tłuszczyków
co do testu to ja też mam tylko datę końca I - II i II fazy, innych pośrednich dat nie mam

Napisane przez Sensuel

Planuję 10 dni,ale zaczymy ile da się wytrzymać ,bo może krócej.
Właśnie zajadam się placuszkami z otrąb i są pyszne ,a clebek się robi w piekarniku bo mąż coś do pracy musi wziąć

Sensuel kochana nie rób tyle dni uderzeniówki, bo szkoda nerek
Ja mam do stracenia 40 kilosów (no dycha już prawie za mną) i wg testu wyszło mi 7 dni, i to czułam że padam, mimo iż euforia była, bo waga wskazywała minusy

Napisane przez karadka

ktora mi zaczaruje ta chmure zeby sobie poszla?????? zapowiada sie ze wszystkie plany sie pokrzyzuja!!!!! wsciekla jestem jak nie wiem co!!!!!!!!!!! bo cos mi sie wydaje ze predko lotow nie wznowia najgorsze ze potem bede miala problem z urlopem wrrrrrrrrr! poczekam do czwartku i bedziemy myslec co zrobic

monti - gratuluje 6

sensuel - trzymamy kciuki!!!! i dziewczyny maja racje 5 dni, max 7! ja robilam 7 ale mialam 20kg do zrzucenia

Karadko ja bym zaczarowała tą chmurę ale ze mnie taka czarownica jak zakonnica ha ha
A swoją drogą to wulkan dalej aktywny, i czytałam że kolejna chmura zbliża się w kierunku Europy a także że ta chmura która już wisi nad nami obniża się:
http://wiadomosci.onet.pl/2157901,12...ropy,item.html

http://wiadomosci.onet.pl/2157976,12,item.html
Co to się na tym świeci porobiło. Ostatnio same złe wieści w wiadomościach, aż człowiek podświadomie zaczyna się bać.

Napisane przez vandros

Aha zauwazylam dzis na glowie takie... zakola. Jak lysieja mezczyzni na robia im sie takie zakola i mnie tez przezedzily sie wlosy troche wyzej jak skronie

Vandros przyznaj się żeś ty facet i tyle

[vandros]

Megi!!!!! Nosh Ty.. Ty... Ty... no ale jak na faceta to mam zaje... cycki

[agamagda]

Megi wiem z tym piciem
ale jakoś ostatnio mi nie wchodzi ta czysta woda
2 kawki, herbatka, trochę wody
jeszcze z tydzień temu to wlewałam bardzo dużo w siebie

[Megi428]

Vandros silikony se zrobiłaś i tyle

Agamagda ja czasami też mam dość wody chociaż ją lubię, ale ostatnio robię colę 0% pół na pół z wodą i cytrynkę wciskam i takie cudo żłopię, tego mogę litry, chociaż boję się że ta cola to już uzależnienie, a wcześniej piłam bardzo okazjonalnie i to głównie Pepsi, no ale wybrzydzać nie będę