Polecamy:

katie-lee · 2006-09-29, 20:47

Cytat:

Napisane przez PaLLitQa

katie ladny brzuszek

ps. mam taka sama miseczke jak ta twoja co stoi na stole

dziekuje

Jak przeczytałam słowo "miseczka" to mi się nasunęła myśl, że masz taką samą miseczke stanika i sobie myśle "zdolna dziewczyna tak od razu ze zdjęcia rozpoznaje!"

syrnka19 · 2006-09-29, 23:16

cześć mam pytanie do Kami

kusi mnie aby sprobowac ten trening abs II co robiłaś ale nie mam drążka coś tam pisze ze mam wtedy pominąć jakies serie zastąpic czym innym ale nie do konca to zrozumialam a nie chce robic zle..moze ty mi pomozesz i z góry przepraszam ze zasmiecam wasz wątek ale moze i wam sie przyda odpowiedz..p.s macie sliczne brzuchy

aga.vip022 · 2006-09-30, 09:57

Cytat:

Napisane przez katie-lee

dziekuje

Jak przeczytałam słowo "miiseczka" to mi się nasunęła myśl, że masz taką samą miseczke stanika i sobie myśle "zdolna dźwieczyna tak od razy ze zdjęcia rozpoznaje!"

ja też myślałam że chodzi o miseczkę biustonosza

PaLLitQa · 2006-09-30, 11:37

zboczuchy

chodzilo mi oczywiscie o miseczke na stole

***kami*** · 2006-09-30, 12:50

odpowiadam na pytanie

szczerze mwoiac mi najbardziej z abs pomogly 3 cwiczenia ,wypychanie nog w lezeniu .sklony tulowia w lezeniu z ugietymi kolanami i skrety tulowia w lezeniu z ugietyki nogami ,po tych 2 ostatnich zaczela rzezbic mi sie krateczka

1 cwiczenie najlepsze jest tez w zwisie na drążku ,ale ja zadko wykonuje zwisy typowe ,najlepiej lubie z podparciem.w innym wypadku od razu mnie bola dlonie

wiec spokojnie moge cie utwierdzic ze nie robilam zwisow

wszytsko na lezaco ,polecam ci te 2 ostatnie cwiczenia ,nie ma sensu motac sie w serie ,rob ile chesz ,ja robilam raz po 50 razy na kazda strone/
raz 3 serie po 12 razy,roznie ,super sie czuje miesnie ,te cwiczenia dobre sa tez na pilce ,kladzie sie plecami na tej duzej pilce ,i wykonuje spięcia brzucha ,na dolne miesnie polecam cwiczenia na laweczce skosnej ale kladziemy sie odwrotnie ,czyli glowa przy uchwytach na nogi i podnosimy nogi ugiete do klatki ,poprostu odrotne spięcia ,a utrzymujemy ta pozycje leza na pleccach a rekami chytamy sie uchwytow,,na boczne miesnie najlepsze jest z tamille ze kladziemy sie na boku i unosimy obie nogi .to sa moje ulubione cwiczenia na brzuch

katie-lee · 2006-09-30, 13:46

Cytat:

Napisane przez PaLLitQa

zboczuchy

chodzilo mi oczywiscie o miseczke na stole

Od razu zboczuchy

bloondyna to prawdziwy tatuaż ?

Faajny

andzya · 2006-10-01, 22:31

moj brzuszek,nad ktorym ostatnio w ogole nie pracuje ... jakos nie mam zaparcia,co bylo zwiazane glownie z problemami w zyciu prywatnym.ale juz od jutra czas start

skasowalam

andzya · 2006-10-01, 22:34

dobra cos mi nie poszlo

wkleilam Wam zdjecia z imprezy mojego brata

pomylilam sie

i nie wiem jak to teraz usunac.ale wkleje teraz juz moj brzuch

yassue · 2006-10-01, 22:43

ehh jestescie straszne! nie dosc ze wklejacie piekne brzuchy to jeszcze mowicie ze nad nimi nie pracujecie..

to sie nazywa kopanie lezacego

katie-lee · 2006-10-02, 17:36

yassue nie marudź tylko wklejaj brzusio

yassue · 2006-10-02, 17:48

byl juz.. bedzie znow jak sie juz uporam z szostka (2/3 za mna!! jeeej!!

)

candibar · 2006-10-05, 13:37

andzya ładny brzuszek

pingwin2 · 2006-10-05, 13:41

Cytat:

Napisane przez andzya

dobra cos mi nie poszlo

wkleilam Wam zdjecia z imprezy mojego brata

pomylilam sie

i nie wiem jak to teraz usunac.ale wkleje teraz juz moj brzuch

To jest zdjęcie z podniesionymi do góry rękami? Wydaje mi się, że tak.
Ladny brzuch, ale chętnie zobaczyłabynm zdjęcia z opuszczonymi rękami.

Sovilo · 2006-10-08, 14:39

To moje brzuchadło

Na zdjęciu z mężem

Ps. Właśnie sobei uświadomiłam, że to jedyne zdjęcie w ostatnich miesiącach, na którym mam odkryty brzuch

Ps. Dodaje aktualne zdjęcie mojego brzucha.

maja55 · 2006-10-09, 07:35

Cytat:

Napisane przez Sovilo

To moje brzuchadło

Na zdjęciu z mężem

Ps. Właśnie sobei uświadomiłam, że to jedyne zdjęcie w ostatnich miesiącach, na którym mam odkryty brzuch

Lubię takie brzuszki

Sovilo · 2006-10-09, 09:37

Tzn. jakie?

andzya · 2006-10-09, 13:31

Cytat:

Napisane przez pingwin2

To jest zdjęcie z podniesionymi do góry rękami? Wydaje mi się, że tak.
Ladny brzuch, ale chętnie zobaczyłabynm zdjęcia z opuszczonymi rękami.

okej,dzisiaj jak wroci moj brat poprosze go,zeby mi zrobil zdjecie,bo te dwa robilam sobie sama.

smileofangel · 2006-10-11, 16:29

a ja wracam pokazac co sie dzieje u mnie... lekka poprawa jest szczegolnie w skosnych ale nie potrafie dobrze sfotografowac ich ;/ wyglada na to ze moj organizm przeszedl etap 'nie nie nie ja wiecej nie chudne' i waga ruszyla sie

dodaje foty starego brzuszka mam nadzieje ze widac jak bardzo bezksztaltny i obtluszczony byl...

andzya · 2006-10-11, 17:29

Cytat:

Napisane przez smileofangel

a ja wracam pokazac co sie dzieje u mnie... lekka poprawa jest szczegolnie w skosnych ale nie potrafie dobrze sfotografowac ich ;/ wyglada na to ze moj organizm przeszedl etap 'nie nie nie ja wiecej nie chudne' i waga ruszyla sie

dodaje foty starego brzuszka mam nadzieje ze widac jak bardzo bezksztaltny i obtluszczony byl...

no jak na moj gust,to efekty sa i to bardzo znaczne

gratuluje i oby tak dalej

kamila2006 · 2006-10-11, 18:45

no i czas na moj brzuchol.

adulka.p · 2006-10-11, 20:06

kamila!!!!

bossski

adulka.p · 2006-10-11, 20:07

smileofangel efekt jest szokujacy!!! co robilas slonce,ze osiagnelas takie efekty?? jaka dieta cwiczenia..ile ci to zajelo...buzki i gratuluje

smileofangel · 2006-10-11, 20:42

Cytat:

Napisane przez adulka.p

smileofangel efekt jest szokujacy!!! co robilas slonce,ze osiagnelas takie efekty?? jaka dieta cwiczenia..ile ci to zajelo...buzki i gratuluje

dzieki

czesto mozna mnie tu zobaczyc wiec bez trudu znajdziesz moje posty z poczatku 'kuracji' i w trakcie ogolnie odchudzam sie i trenuje miesnie a co do samego brzucha zaczelam od aerobikow jak je wzmocnilam zrobilam cale a6w i teraz trenuje brzuch z Tamielee Weeb

daje w kosc i rusza dol brzucha bardziej niz a6w

Sathi · 2006-10-11, 22:50

Smile, że tak zapytam, z tego ty się chcesz odchudzać

smileofangel · 2006-10-11, 23:33

Cytat:

Napisane przez Sathi

Smile, że tak zapytam, z tego ty się chcesz odchudzać

heh jest we mnie ponad 20kg tluszczu troche mam do zrzucenia... jais czas temu bylam na randce i chlopak zlapal mnie za brzuch mowiac "wiesz Ty to masz z czego tarcic" motywacja najlepsza na swiecie ;]

CaliDreamin · 2006-10-12, 09:32

Cytat:

Napisane przez smileofangel

jais czas temu bylam na randce i chlopak zlapal mnie za brzuch mowiac "wiesz Ty to masz z czego tarcic" motywacja najlepsza na swiecie ;]

Sorry, ale co za debil.

Mam nadzieje ze to nie ten z avatarku

Brzusio wyglada slicznie, zreszta reszta ciala (co widac) tez.

maja55 · 2006-10-12, 09:48

Cytat:

Napisane przez Sovilo

Tzn. jakie?

takie szczuplutkie

smileofangel · 2006-10-12, 12:55

Cytat:

Napisane przez CaliDreamin

Sorry, ale co za debil.

Mam nadzieje ze to nie ten z avatarku

Brzusio wyglada slicznie, zreszta reszta ciala (co widac) tez.

nie ten z ava ma inne jazdy

(nie lubie facetow

)

monia207 · 2006-10-13, 12:22

pokazuje :P

candibar · 2006-10-25, 21:55

Cytat:

Napisane przez monia207

pokazuje :P

bardzo ciekawa foteczka

2006-09-29, 23:16	#2882
syrnka19 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 39	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D cześć mam pytanie do Kamikusi mnie aby sprobowac ten trening abs II co robiłaś ale nie mam drążka coś tam pisze ze mam wtedy pominąć jakies serie zastąpic czym innym ale nie do konca to zrozumialam a nie chce robic zle..moze ty mi pomozesz i z góry przepraszam ze zasmiecam wasz wątek ale moze i wam sie przyda odpowiedz..p.s macie sliczne brzuchy

2006-09-30, 11:37	#2884
PaLLitQa żona Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Południe Wiadomości: 7 779	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D zboczuchy chodzilo mi oczywiscie o miseczke na stole

2006-09-30, 12:50	#2885
*kami* Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 170	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D odpowiadam na pytanie szczerze mwoiac mi najbardziej z abs pomogly 3 cwiczenia ,wypychanie nog w lezeniu .sklony tulowia w lezeniu z ugietymi kolanami i skrety tulowia w lezeniu z ugietyki nogami ,po tych 2 ostatnich zaczela rzezbic mi sie krateczka 1 cwiczenie najlepsze jest tez w zwisie na drążku ,ale ja zadko wykonuje zwisy typowe ,najlepiej lubie z podparciem.w innym wypadku od razu mnie bola dlonie wiec spokojnie moge cie utwierdzic ze nie robilam zwisow wszytsko na lezaco ,polecam ci te 2 ostatnie cwiczenia ,nie ma sensu motac sie w serie ,rob ile chesz ,ja robilam raz po 50 razy na kazda strone/ raz 3 serie po 12 razy,roznie ,super sie czuje miesnie ,te cwiczenia dobre sa tez na pilce ,kladzie sie plecami na tej duzej pilce ,i wykonuje spięcia brzucha ,na dolne miesnie polecam cwiczenia na laweczce skosnej ale kladziemy sie odwrotnie ,czyli glowa przy uchwytach na nogi i podnosimy nogi ugiete do klatki ,poprostu odrotne spięcia ,a utrzymujemy ta pozycje leza na pleccach a rekami chytamy sie uchwytow,,na boczne miesnie najlepsze jest z tamille ze kladziemy sie na boku i unosimy obie nogi .to sa moje ulubione cwiczenia na brzuch __________________ *bo byc szczesliwym czlowiekiem to umiec patrzec na najmniejszy szczegol istnienia*

2006-10-01, 22:31	#2887
andzya Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 498	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D moj brzuszek,nad ktorym ostatnio w ogole nie pracuje ... jakos nie mam zaparcia,co bylo zwiazane glownie z problemami w zyciu prywatnym.ale juz od jutra czas start skasowalam __________________ Run Girl Run !

2006-10-01, 22:43	#2889
yassue Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: wawa Wiadomości: 243	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D ehh jestescie straszne! nie dosc ze wklejacie piekne brzuchy to jeszcze mowicie ze nad nimi nie pracujecie.. to sie nazywa kopanie lezacego

2006-10-02, 17:36	#2890
katie-lee Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 1 300	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D yassue nie marudź tylko wklejaj brzusio __________________ Dziewczyna Go przypadkiem zobaczyła, bo bardzo za swą szkoła wino pić lubiła. [dieta]

2006-10-02, 17:48	#2891
yassue Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: wawa Wiadomości: 243	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D byl juz.. bedzie znow jak sie juz uporam z szostka (2/3 za mna!! jeeej!! )

2006-10-05, 13:37	#2892
candibar Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 312	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D andzya ładny brzuszek

2006-10-08, 14:39	#2894
Sovilo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: PL Wiadomości: 4 189	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D To moje brzuchadło Na zdjęciu z mężem Ps. Właśnie sobei uświadomiłam, że to jedyne zdjęcie w ostatnich miesiącach, na którym mam odkryty brzuch Ps. Dodaje aktualne zdjęcie mojego brzucha. __________________ Nie odpowiadam w wątku? Pisz na PW! Edytowane przez Sovilo Czas edycji: 2007-03-18 o 22:13

2006-10-09, 09:37	#2896
Sovilo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: PL Wiadomości: 4 189	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D Tzn. jakie? __________________ Nie odpowiadam w wątku? Pisz na PW!

2006-10-11, 20:06	#2901
adulka.p Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: wlkp;] Wiadomości: 4 673	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D kamila!!!! bossski __________________ Everybody grab somebody Music is gonna make your body get down Najwazniejsze w życiu to nauczyć się, które mosty przekraczać, a które palić.

2006-10-11, 20:07	#2902
adulka.p Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: wlkp;] Wiadomości: 4 673	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D smileofangel efekt jest szokujacy!!! co robilas slonce,ze osiagnelas takie efekty?? jaka dieta cwiczenia..ile ci to zajelo...buzki i gratuluje __________________ Everybody grab somebody Music is gonna make your body get down Najwazniejsze w życiu to nauczyć się, które mosty przekraczać, a które palić.

2006-10-11, 22:50	#2904
Sathi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: uroczysko Wiadomości: 4 876	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D Smile, że tak zapytam, z tego ty się chcesz odchudzać __________________ Połam język Spadł bąk na strąk, a strąk na pąk. Pękł pąk, pękł strąk, a bąk się zląkł. MIŁEGO DNIA

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)