filmiki z ćwiczeniami

[kas!a]

Dziewczyny a może któraś z Was ma turbo jam disc 3? Bardzo podobają mi sie te ćwiczenia, także jak któraś ma to na komputerze to prosze o wrzucenie, albo o namiary jak moge to ściągnąć

[kas!a]

Napisane przez monikax

Co tu się tak spokojnie i cicho zrobiło - Dziewczęta gdzie się podziałyście

Widziałyście reklamę nowej gazetki "Taniec krok po kroku" (z płytką) Ciekawe co to? U mnie w mieście jest już w kiosku tak więc może ją dzisiaj nabędę

monikax, jak już nabędziesz te ćwiczenia to napisz czy fajne i czy warto kupować

A tak poza tematem, to czy któraś Wizażanka kupiła ćwicz razem z nami z Carmen Electrą? Ja dziś po szkole wpadłam do kiosku, ale nie ma tej gazety Może komuś innemu udało sie kupić?

[elinad]

Napisane przez kas!a

monikax, jak już nabędziesz te ćwiczenia to napisz czy fajne i czy warto kupować

A tak poza tematem, to czy któraś Wizażanka kupiła ćwicz razem z nami z Carmen Electrą? Ja dziś po szkole wpadłam do kiosku, ale nie ma tej gazety Może komuś innemu udało sie kupić?

ja tez poz szkole poszlam do kiosku i jeszcze nie ma... ale moze jutro bedzie?

[magflieg]

Cicho byłam bo mnie zmobilizowałyście i też zaczełam Slim in 6 dzis pierwszy dzień także dołączam się do klubu i będe też zdawać relację RAZEM WYTRWAMY PRZEZ 6 TYGODNI
Ten taniec krok po kroku to nauka z Kasią Cichopek i tym jej partnerem z Tanca z Gwiazdami sama jestem ciekawa co to
A co do Ćwicz razem z nami to ja też w kioskach nie widziałąm coś mało słowni są ci wydawcy

[clxclx]

A ja niedawno wróciłam do domu. W związku z tym, że mnie też mobilizujecie, wezmę się w garść i ruszam do przodu. A jutro znowu pobudka o 6:30...

Nie damy się slimom

[monikax]

No więc właśnie wróciłam z kiosku... w gazetce są pięknie pokazane i opisane podstawowe kroki (ruchy) - niestety tylko cztery... płytki jeszcze nie widziałam ale mam nadzieję, że jest na niej więcej niż w tej gazetce. jeśli będzie więcej to wydaje mi się to bardzo fajne.

Cała kolekcja składa się z 24 płyt, czyli tańców.
Niestety mam nie fajne informacje... a mianowicie takie, że następny numer kosztuje już nie 10 zł a 20 zł... i płytki ukazują się co 2 tygodnie... tak więc średnio w miesiącu trzeba wydać 40 zł, żeby mieć wszystkie numerki... Nie wiem jak dla was, ale dla mnie ta cena jest zawysoka i to był pierwszy i ostatni numer jaki kupiłam. A szkoda, bo chciałabym nauczyć się tych wszystkich tańców

P.S. Jutro wieczorkiem postaram się zeskanowac i wrzucić wam tą gazetkę - jeśli oczywiście chcecie

[monikax]

Przejżałam tak szybciutko tą płytkę i jest nawet fajna jak na pierwszy rzut oka. Są pokazane pokolei te 4 kroki co w gazetce i na koniec całość. Obejrzałam ten cały taniec to wygląda bardzo fajnie. Można obejrzeć całość lub konkretny krok.

[elinad]

Napisane przez monikax

No więc właśnie wróciłam z kiosku... w gazetce są pięknie pokazane i opisane podstawowe kroki (ruchy) - niestety tylko cztery... płytki jeszcze nie widziałam ale mam nadzieję, że jest na niej więcej niż w tej gazetce. jeśli będzie więcej to wydaje mi się to bardzo fajne.

Cała kolekcja składa się z 24 płyt, czyli tańców.
Niestety mam nie fajne informacje... a mianowicie takie, że następny numer kosztuje już nie 10 zł a 20 zł... i płytki ukazują się co 2 tygodnie... tak więc średnio w miesiącu trzeba wydać 40 zł, żeby mieć wszystkie numerki... Nie wiem jak dla was, ale dla mnie ta cena jest zawysoka i to był pierwszy i ostatni numer jaki kupiłam. A szkoda, bo chciałabym nauczyć się tych wszystkich tańców

P.S. Jutro wieczorkiem postaram się zeskanowac i wrzucić wam tą gazetkę - jeśli oczywiście chcecie

co do tej gazaty to moze wrzuc nr pierwszy i zrobimz tak ze moze kazda jeden nr kupi i wrzuci i zawsze cos bedzie nie .. a co do slim in 6 to ja tez zaczynam ... w wakacja w sumie to moze cwiczylam tylko ten start it up jakos z 2 tygodnie.. no a teraz bede tak jak wz cwiczyc.. wiec jestesmy wszystkie razem hihihi..

[Ektoria]

Sorry ale nie czytałam co się pojawiło nowego w tym cudownym wątku ale mam dla Was torenta. Ja już nie mam miejsca bo seeduję ale może któraś z Wizazanek zdecyduje się ściągać. Jest to Tae-bo z Billy'm Blanks'em i to dość pokażny zestaw:
http://torrentteam.eu/torrents.php?s...ory=0&active=0
o ile link jest dobry to mam nadzieję, że jakość tego zestawu też będzie dobra. W końcu rozmiar o czymś świadczy.

[elinad]

dziewczyny blagam o pomoc !! chodzi o to ze chcialam cwiczyc (bo przed tym nieszczesnym wypadkiem podczas windowsa mialam to i bylo rewelacyjne moim zdaniem a teraz juz tego nie ma na rapidshare) czy mozecie wrzucic na mga "10 minutes solution"? chodzi mi o wszyskie 3 czesci.. blagam... opracowalam sobie program treningowy na 6 tygodni i tam te cwiczenia tez sa... i teraz chcialam sciagac jednen choc i pokazuje ze nie ma juz tego pliku i patrze -nastepnych tez nie ma.. plizz.. jezeli ktoras to ma i moglaby wrzucic (tak do 3 tygodni najlepiej hihihi) to bylaby wdzieczna..

[magflieg]

Napisane przez elinad

dziewczyny blagam o pomoc !! chodzi o to ze chcialam cwiczyc (bo przed tym nieszczesnym wypadkiem podczas windowsa mialam to i bylo rewelacyjne moim zdaniem a teraz juz tego nie ma na rapidshare) czy mozecie wrzucic na mga "10 minutes solution"? chodzi mi o wszyskie 3 czesci.. blagam... opracowalam sobie program treningowy na 6 tygodni i tam te cwiczenia tez sa... i teraz chcialam sciagac jednen choc i pokazuje ze nie ma juz tego pliku i patrze -nastepnych tez nie ma.. plizz.. jezeli ktoras to ma i moglaby wrzucic (tak do 3 tygodni najlepiej hihihi) to bylaby wdzieczna..

A który chesz w pierwszej kolejności???Przecież nie mogę cię tak zostawić!
A swoją drogą jaki ty masz terazten plan treningowy? Tylko nie przesadź z tymi ćwiczeniami bo spowolnisz sobie metabolizm

[elinad]

Napisane przez magflieg

A który chesz w pierwszej kolejności???Przecież nie mogę cię tak zostawić!
A swoją drogą jaki ty masz terazten plan treningowy? Tylko nie przesadź z tymi ćwiczeniami bo spowolnisz sobie metabolizm

hihihi no mozesz od czesci pierwszej 8-) a plan sobie opracowalam sama.. moge wam go napisac jak chcecie 8-) mam nadzieje ze zadziala... a moim zdaniem jak dla mnie on jest nawet taki ok ... bo ja w sumie duzo cwicze 8-) wiec ja wam go moge napisac jezeli tylko chcecie... i jest to glownie plan treningowy z SLIM IN 6 ale urozmaicony innymi cwiczeniami.. potem bede z innymi cwiczeniami z beachbody tymi co sa dostepne robic plany i jak cos tez wam moge wkleiac..

[Ektoria]

Wstawiam Wam ostatnią część salsy (gold)
Pingwineczko wiem co przechodzisz. Ja nie mogłam przekonać swojego TŻ i na kurs tańca poszłam sama. Na początku miałam problemy ze znalezieniem partnera ale jak go już znalazłam to okazało się, że jest cudowny (oczywiście w tańcu). Jeśli Ci się nie uda to zrób tak jak ja - nam kobietom też od życia należy się odrobina luksusu oraz chwila "zapomnienia".
1. http://www.megaupload.com/?d=S2RXQ8W6
2. http://www.megaupload.com/?d=LK7W0LFS
3. http://www.megaupload.com/?d=GURRVG7R
4. http://www.megaupload.com/?d=GI8176KC
5. http://www.megaupload.com/?d=3BRGNLQ4
6. http://www.megaupload.com/?d=L2GP694L
7. http://www.megaupload.com/?d=9U3J41A2

[elinad]

hej dziewczyny 8-) ja mam takie pytanko bo jakas zakrecona chyba dzisiaj jestem i nei mgoe znalezc: a chodzi mi o poprawny adres do pliku 5 i crc z THIGHS OF STEEL ktore wrzucala kochana MAGFLIEG 8-* jezeli ktoras zna strone moze mi podac?albo adres 8-D heheh

[zea]

Najlepiej jest ściągać przed 7 rano

[magflieg]

10 minut solutions część pierwsza


10 minut solutions część druga

10 minut solutions część trzecia

[magflieg]

Napisane przez elinad

hej dziewczyny 8-) ja mam takie pytanko bo jakas zakrecona chyba dzisiaj jestem i nei mgoe znalezc: a chodzi mi o poprawny adres do pliku 5 i crc z THIGHS OF STEEL ktore wrzucala kochana MAGFLIEG 8-* jezeli ktoras zna strone moze mi podac?albo adres 8-D heheh

Poprawny link do thigs of steel

Przynajmniej mam taką nadzieję bo tam faktycznie był błąd
Pozdrawiam

[elinad]

Napisane przez magflieg

Poprawny link do thigs of steel
5. http://www.megaupload.com/?d=37POY9LR
Crc http://www.megaupload.com/?d=ADN405QR
Przynajmniej mam taką nadzieję bo tam faktycznie był błąd
Pozdrawiam

DZIEKI JESTES WIELKA
jak ja sie tobie odwdziecze? ja mam pomysl: bo ja i tak to kupuje.. jkak tylko sie u mnie w kioskach pojawi new cwiczrazem z nami to ja to wrzuce na mega uploada wiec nie musicie kupowac.. ok?

[elinad]

a ja mam jeszcze takie pytanko: na tym ruskim forum co tam byly tez cwiczenia to gdzie to sie wchodzi zeby wejsc do tych cwiczen/ bo ja ani be ani me po rusku no i sobie nie moge dac z nim rady

[monikax]

Nr 1 "Taniec krok po kroku" - Cha cha:

EDIT: Pierwsze stronki (1-6) znajdują się w poście 2927

[monikax]

następne strony (7-12)

[monikax]

i kolejne (13-18)

[monikax]

i ostatnia (19), tzn. są jeszcze 3 stronki z informacjami o tym tańcu, skąd pochodzi, itp. Tego nie skanowałam, ale jakby kogoś interesowało to wrzuce.

[monikax]

Dziewczyny tu macie pierwsze 6 stron - musiałam je zeskanować raz jeszcze bo były mało czytelne

[monikax]

Płyty niestety narazie nie mogę wam wrzucić, bo nie mam dvd w kompie Ale postaram się zrobić to u brata

[elinad]

kupilam cwicz razem z nami..zaraz obejrze i potem podziele i zaczne wrzucac 8-D wiec mozecie nie kupowac hihihi

[elinad]

Napisane przez monikax

Nr 1 "Taniec krok po kroku" - Cha cha:

EDIT: Pierwsze stronki (1-6) znajdują się w poście 2927

ja nie wiem czy tylko u mnie ale ja nie widze tych skserowanych stron..

[monikax]

Napisane przez elinad

ja nie wiem czy tylko u mnie ale ja nie widze tych skserowanych stron..

Tzn jak ich nie widzisz Nieczytelne są Bo u mnie wszystkie strony są ok Czy może chodzi ci o to, że nie ma stron 1-6 Jak tak to są one na końcu - wyjaśniałam, że musiałam je usunąć z początku i dodać na końcu, ponieważ były mało czytelne

[elinad]

Napisane przez monikax

Tzn jak ich nie widzisz Nieczytelne są Bo u mnie wszystkie strony są ok Czy może chodzi ci o to, że nie ma stron 1-6 Jak tak to są one na końcu - wyjaśniałam, że musiałam je usunąć z początku i dodać na końcu, ponieważ były mało czytelne

wlasnie ja mam taki problem ze ja wogole nie mam tych stron .. nie wiem czmu.. tak jakbys wogole ich nie dodala.. hmm jeszcze pokombinuje

[elinad]

Napisane przez elinad

wlasnie ja mam taki problem ze ja wogole nie mam tych stron .. nie wiem czmu.. tak jakbys wogole ich nie dodala.. hmm jeszcze pokombinuje

ok w przegladarce internet explorer dziala