Akcja: Tyjemy Razem !! cz. II

[Zussska]

witam nowe koleżanki
jenny1234 przede wszystkim policz, ile kcal dziennie dostarczasz organizmowi, poszukaj kalkulatora(google), który pomoże Ci określić, ile potrzebujesz kcal i jedz o ok. 500 kcal więcej
ponadto skup się na białku i węglowodanach - dodaj do swojej codziennej diety mleko, kefiry, jogurty, płatki owsiane, makarony, ziemniaki.
Możesz też spróbować koktajlu, na który przepis znajduje się kilka stron wcześniej.
Jedz co najmniej 5-6 posiłków dziennie i nie zapominaj o kolacji.
Możesz spróbować też pić melisę i kozieradkę.

[Sarinn94]

Cześć Dziewczyny !
Jestem w trakcie leczenia,czy mogę się do Was przyłączyć ?

Moje wymiary :
wzrost : 165 cm
waga : 45 kg

[AguŚ87]

MELDUJE SIE zpamiętacie mnei jeszcze? no z miecha mnie nie byłło

[mow_mi_lilith]

Dziewczyny, czy wy też macie coś takiego jak strach przed utyciem? Bo ja chcę przytyć, robię ku temu kroki i nawet udaje mi się to - ale cały czas gdzieś w głowie pojawia mi się wizja mojego odrobinę zatłuszczonego ciała.

[Zussska]

mow_mi_lilith chyba jest coś takiego, ale jednocześnie jestem świadoma, że w tydzień, miesiąc nie przytyję tak dużo, by się tego obawiać. Wszystko mam pod kontrolą i dlatego cieszę się z dodatkowych cm(choć niewiele ich), a nie rozpaczam
Musisz zrozumieć, wbić sobie do głowy, że osoby, które ważą po 100 kg "pracowały" na to latami

[riave]

Napisane przez Zussska

riave jak długo piłaś i co robiłaś oprócz picia melisy?

gdzieś z dwa miesiące
generalnie więcej jadłam, ale nie zbyt tłusto, chociaż jak miałam ochotę to jadłam co popadnie no i robiłam ćwiczenia na wzmocnienie/ lekki rozrost mięśni.
przechodziłam kiedyś przez te różne diety, ale jakoś nie odczułam różnicy, ważyłam się co chwile etc.
w końcu nie myśląc o tym udało mi się przytyć kilka kg, chciałabym jeszcze tak z 3-4kg ale już nie jest najgorzej

[Zussska]

Jakie ćwiczenia?

[Filigranka]

Napisane przez Zussska

Filigranka jakie napoje węglowodanowe?

np. Carbo nox- wysokowydajna odżywka węglowodanowa zasilona kompleksem 12 witamin. Myślę, że to nie tylko jakiś maleńki kroczek w stronę tycia ale mega sposób na "dysfunkcję systemu motywacji" (czyt.lenia), dodaje mnóstwo energii.

Aj dziewczyny, miałam niby 3tygodnie wolnego a w ogóle ich nie poczułam. Szukam pracy, non stop chodzę na rozmowy kwalifikacyjne, poza tym na głowie mam wpisy do indeksów. Aż strach pomyśleć jakie możliwości na dodatkowe kg straciłam.
Czekam z utęsknieniem na koniec miesiąca, zamierzam wrócić do mass xxl, bo bez tych odżywek nie czuję satysfakcji, że jem wystarczająco dużo. A mutant mass mnie po prostu przytłacza:/ Waga więc niestety jeszcze nie pokazuje więcej.



---------- Dopisano o 11:58 ---------- Poprzedni post napisano o 11:55 ----------

Napisane przez Exquise

Zmierzyłam się... uff nie jest źle nawet powiedziałabym, że bardzo dobrze, mogę się pochwalić biust 83,5 talia 62 biodra 89,5 uda 51 jedno a drugie 52 cm, nad kolanem (5 cm) 36 cm
Przede mną wolny weekend czyli jedzenie i jedzenie

GRATULUJĘ! Podziwiam Cię, naprawdę. Cudownie jest mieć taką motywację i móc widzieć TAAKIE efekty!! klask i:

[Exquise]

Dzięki wielkie za gratulacje.
Niestety straciłam tą swoją cudowną motywację po chorobie, która mnie pozbawiła prawie 2 kg, teraz jestem na etapie nadrabiania to co straciłam. Grypsko trwalo tydzień a strata okropna

[Ervisha]

u mnie w ciagu 6 dni 0.9- dag w góre

[_becia_]

ja jestem coprawda urodzoną chudziną, ale chciałabym tak z 5kg więcej wiem że mi będzie trudniej, ale co tam-zawsze trzeba próbować....
dołączam się więc do was chudziny

[enka999]

a u mnie ciągle w dół... znowu 0,5 kg spadło, chociaż jem regularnie to co powinnam.... nie wiem, może to ze stresu, bo już długo pracy nie mogę znaleźć, ale już tracę wszelką motywację.

[Karo89]

Napisane przez enka999

a u mnie ciągle w dół... znowu 0,5 kg spadło, chociaż jem regularnie to co powinnam.... nie wiem, może to ze stresu, bo już długo pracy nie mogę znaleźć, ale już tracę wszelką motywację.

Może tak być, bo ja też jem regularnie, bez pracy też aktualnie jestem,sesja. Stres na porządku dziennym. :/ Więc na wagę nawet nie wchodzę

[Filigranka]

Napisane przez enka999

a u mnie ciągle w dół... znowu 0,5 kg spadło, chociaż jem regularnie to co powinnam.... nie wiem, może to ze stresu, bo już długo pracy nie mogę znaleźć, ale już tracę wszelką motywację.

aj ten stres:/ Ja mam to samo:/ Odkąd się pojawił - moja dieta przestała spełniać swoją rolę :/.
Wiem, że jak się sprężę jestem w stanie w miesiąc przytyć ze 3kg ale brak trochę motywacji, ciągle trzeba gdzieś chodzić, coś załatwiać. Nie da się myśleć ciągle o jedzeniu, dieta przestaje być priorytetem bo jest zbyt wiele innych spraw na głowie:/
Przytyłam ostatnio 0,5kg. Mini krok w przód, jestem dobrej myśli.

[sophisticated_]

Napisane przez Filigranka

aj ten stres:/ Ja mam to samo:/ Odkąd się pojawił - moja dieta przestała spełniać swoją rolę :/.
Wiem, że jak się sprężę jestem w stanie w miesiąc przytyć ze 3kg ale brak trochę motywacji, ciągle trzeba gdzieś chodzić, coś załatwiać. Nie da się myśleć ciągle o jedzeniu, dieta przestaje być priorytetem bo jest zbyt wiele innych spraw na głowie:/
Przytyłam ostatnio 0,5kg. Mini krok w przód, jestem dobrej myśli.

witajcie w klubie ja schudlam 2 kg mam 166cm wzrostu i 43kg. najgorsze jest to ze uwielibiam jesc ale mam bardzo silna nerwice i depresje co powoduje spadek wagi.... juz powoli trace wiare w to ze kiedykolwiek przytyje mysle ze u mnie to kwestia psychiki a nie jedzenia mialam nadzieje ze w wieku 18lat w koncu zaczne wygladac jak czloweik ale chyba tak sie nie stanie

[juliem]

dołączam się
43 kg na 166 cm
fajnie by było chodziarz 50

[Exquise]

SOPHI... tak Cię długo nie było i jeszcze takie złe wiadomości piszesz. Może niech to schudnięcie będzie dla Ciebie nową motywacją do walki o kilogramy

JULIEM witaj

Ja się nie poddaje - nie mogę, od wczoraj wróciłam do Porządnego jedzenia, niech się wali i pali - Ja Przytyję !!!

[juliem]

sophisticated_ : zobacz mamy takie same wagi i wzrosty

ile mniej więcej kalori sporzywacie w ciągu dnia??
ja sie staram 3000...

---------- Dopisano o 22:28 ---------- Poprzedni post napisano o 22:26 ----------

Napisane przez mow_mi_lilith

Dziewczyny, czy wy też macie coś takiego jak strach przed utyciem? Bo ja chcę przytyć, robię ku temu kroki i nawet udaje mi się to - ale cały czas gdzieś w głowie pojawia mi się wizja mojego odrobinę zatłuszczonego ciała.

mam mam , ale jakoś umyka i staram się duuużo jeść

[Exquise]

Moje dzienne minimum to 2000 kcal.

---------- Dopisano o 14:00 ---------- Poprzedni post napisano o 13:31 ----------

Wiecie... my się męczymy o każdy kilogram, wpychamy w siebie spore ilości jedzenia, a na wizażu widzę w podpisie u pewnej dziewczyny, że ma wzrostu 164 cm i dązy do 45 kg z 52 !!! Ja nie wiem co tymi dziewczynami kieruje, one chyba nie zdają sobie sprawę z tego ILE to jest te 45 kg... I pomyśleć, że wyzywają nas od anorektyczek a sami dązą do wagi takiej jaką my mamy. Chyba jestesmy szczesciarami wg innych dziewczyn ważąc tak mało

[Zussska]

Exquise na mnie wiele lasek patrzy i zazdrości figury. Jednakże ja wiem, że jakbym miala te parę kg więcej, to wygladałabym jeszcze lepiej. Jednakże wolę być chuda niż być za gruba. Chyba szczupli ludzie są lepiej odbierani przez społeczeństwo.

[enka999]

od niedawna zaczęłam ćwiczyc, m.in głębokie przysiady z ciężarkami i dzis zauważyłam że lekko "wybiło" mi mięsnie ud i łydek... niby o to chodziła, ale nie wiem, czy ćwiczyc dalej czy dać sobie na razie spokój, bo boje się że moje nogi będą głupio wyglądać....

[AguŚ87]

i co z tego całego tuczenia? tydzien byłam chora... wszystko na mnie wisi :/ wystarczy kilka dni nie jedzenia i waga tak mi spada ze szok msuze ciągle coś jeśc...

boze i znów msuzę się tuczyc do wagi sprzed tyg nie wspomnie ze przeciez chcialam więcej a tu tylko spada.

[Ervisha]

moze idź do lekarza ja ciągle spada. Masz cos z tarczycą

[AguŚ87]

Napisane przez Ervisha

moze idź do lekarza ja ciągle spada. Masz cos z tarczycą

jestem zdrowa nic mi nie jest miałam wszytskie badania, chodzi mi no p choroby typu angina, grypa zolądkowa. teraz mialam to drugie, tydzien w łozku i wc nie polecam, jedzenia zero.

depresja znów bede wieszak.

[Exquise]

AGUŚ87 współczuję... Też teraz byłam chora, miałam jakąs grypę, tydzień w gorączce i prawie 2 kg w dół. Na szczęście już to prawie odzyskałam.

[AguŚ87]

Napisane przez Exquise

AGUŚ87 współczuję... Też teraz byłam chora, miałam jakąs grypę, tydzień w gorączce i prawie 2 kg w dół. Na szczęście już to prawie odzyskałam.

uff mzoe tez szybko odzyskam.

cholera wrocilam z bershki, spodnie 34 mi za małe a 36 wiszą z deczka :/ wkurzylam sie strasznie nie dopasowałam żadnych

[sophisticated_]

Napisane przez juliem

sophisticated_ : zobacz mamy takie same wagi i wzrosty

ile mniej więcej kalori sporzywacie w ciągu dnia??
ja sie staram 3000...

---------- Dopisano o 22:28 ---------- Poprzedni post napisano o 22:26 ----------


mam mam , ale jakoś umyka i staram się duuużo jeść

heh zauwazylam a ile masz lat?
staram sie jesc duzo nie licze dokladnie ile to kalori lubie sie obzerac ale przez ostatni miesiac mailam ciezka sytuacje w domu w wyniku czego powrocila mi depresja i schudlam 2kg

[samarableed]

W trakcie leczenia ED, a dokładniej anoreksji, ale myślę, że mogę dołączyć do tego wątku.

wzrost 167cm. Nie ważę się (kategorycznie odradzone), ale ludzie, patrząc na mnie, oceniają mnie na 45-6 kg.

[Exquise]

Możesz się przyłączyć, ale z tego co wiem to jest wątek specjalny dla dziewczyn z ED Życzę powodzenia w tyciu.

[samarableed]

Napisane przez Exquise

Możesz się przyłączyć, ale z tego co wiem to jest wątek specjalny dla dziewczyn z ED Życzę powodzenia w tyciu.

Jasne, że taki wątek jest, tylko tam dziewczyny cały czas piszą o tym, co było. Jak im jest źle i ciężko. Mnie również jest, ale ja jestem już kimś innym i nie chcę szufladkować się: "dziewczyna z anoreksją". Jestem normalna, tylko trochę inna...