Polecamy:

heroine86 · 2012-02-25, 18:53

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

hmm, nie mierzyłam

ale na oko tak z 10-12cm

wiec konkretny kawałek

no widzisz, jak ja coś wymyślę to nie pogadasz

dobra dobra

no wymyśliłaś

ale posłuchałam się Ciebie

zrobiłam 100 brzuszków i po 50 powtórzeń nożyc pionowych i poziomych

to wszystko na co mnie stać dzisiaj

Cytat:

Napisane przez paulina0512

Justyna a co Ty tak często o dzieciach wspominasz ? czyżby się coś kroiło a Ty nam nie mówisz ?

Ej a ja jeszcze nie próbowałam tego Redds'a

jak to możliwe

Moje podsumowanie:
1. jogurt naturalny i jabłko
2. szklanka barszczu czerwonego, makaron z twarogiem i cebulką
3. jogurt nat. z muesli i pomarańczą, 2 chrupkie chlebki z serkiem topionym

+
40min ćwiczeń z trenerem

30min bieżnia
15min rowerek

w ogóle mi się nie chciało ćwiczyć

jutro już na bank nie idę

spoko te ćwiczenia z nim były

na różne partie mięśni, z obciążeniem, na stepperze, z piłką. Ale godzina z trenerem osobistym kosztuje 130zł

chyba ogłupieli

Ale bd musiała więcej chodzić na fitness (bo mam zakwasy po wczorajszym = na co dzień nie ćwiczę wszystkich partii mięśni) i on też mi tłumaczył, że ta bieżnia i rowerek to mi dużo nie dadzą jak nie bd robiła innych ćwiczeń

Heloł

to miało mnie nastraszyć

w życiu

teraz? żadnych dzieci

no ja nie wiem gdzieś Ty się uchowała jak tego redd'sa nie próbowałaś jeszcze

mało

za ćwiczenia

to fajny ten trener

ale rzeczywiście drogo

kij im w oko

tak Ci powiedział?

znaczy moje ćwiczenia to o kant

potłuc

paulina0512 · 2012-02-25, 19:03

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

no właśnie

ktoś mnie w końcu docenił

musisz spróbować

na mnie narzekają, a Ty też mało zjadłaś

a ćwiczyłaś więcej niż ja

no i dobrze, należy Ci się odpoczynek

przecież ja to też Wam mówiłam

żeby ćwiczyć też te siłowe itd. I w ogóle zmieniać/urozmaicać a nie ciągle to samo

Spróbuję

Mówiłaś, wiem

i ja ćwiczę siłowe na tym ich sprzęcie praktycznie za każdym razem ale jednak na fitnessie to są wszystkie mięśnie poruszane i wydaje mi się, że po tym mogą być lepsze efekty

oczywiście w połączeniu z siłownią

Cytat:

Napisane przez heroine86

dobra dobra

no wymyśliłaś

ale posłuchałam się Ciebie

zrobiłam 100 brzuszków i po 50 powtórzeń nożyc pionowych i poziomych

to wszystko na co mnie stać dzisiaj

Heloł

to miało mnie nastraszyć

w życiu

teraz? żadnych dzieci

no ja nie wiem gdzieś Ty się uchowała jak tego redd'sa nie próbowałaś jeszcze

mało

za ćwiczenia

to fajny ten trener

ale rzeczywiście drogo

kij im w oko

tak Ci powiedział?

znaczy moje ćwiczenia to o kant

potłuc

ho ho poćwiczyłaś

niedużo, ale zawsze coś

no powiedział, że nie schudnę na tym tak szybko

więc już sama nie wiem

Dobra dobra ale coś często o tych dzieciach dzisiaj było

ja Cię będę obserwowała

może coś z tego będzie

Aniaa_89 · 2012-02-25, 19:08

Cytat:

Napisane przez heroine86

no wymyśliłaś

ale posłuchałam się Ciebie

zrobiłam 100 brzuszków i po 50 powtórzeń nożyc pionowych i poziomych

to wszystko na co mnie stać dzisiaj

tak Ci powiedział?

znaczy moje ćwiczenia to o kant

potłuc

no no

zawsze coś

bo musisz zacząć też te siłowe itd, a nie tak

na rowerku/bieżni itd to najlepiej robić interwały, bo to jest najbardziej efektywne

ale dodaj do tego też inne ćwiczenia i na pewno dobrze na tym wyjdziesz

Cytat:

Napisane przez paulina0512

Mówiłaś, wiem

i ja ćwiczę siłowe na tym ich sprzęcie praktycznie za każdym razem ale jednak na fitnessie to są wszystkie mięśnie poruszane i wydaje mi się, że po tym mogą być lepsze efekty

oczywiście w połączeniu z siłownią

no takie zajęcia, zwłaszcza jak dobrze prowadzone to też na pewno są fajne i efektywne

łącz wszystkiego po trochu i na pewno będzie zadowolona z efektów

heroine86 · 2012-02-25, 19:14

Cytat:

Napisane przez paulina0512

ho ho poćwiczyłaś

niedużo, ale zawsze coś

no powiedział, że nie schudnę na tym tak szybko

więc już sama nie wiem

Dobra dobra ale coś często o tych dzieciach dzisiaj było

ja Cię będę obserwowała

może coś z tego będzie

dziękuję

nie miałam tego w planach

ehh, trzeba będzie się wziąć za siłowe

a obserwuj se

NIC z tego nie będzie

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

no no

zawsze coś

bo musisz zacząć też te siłowe itd, a nie tak

na rowerku/bieżni itd to najlepiej robić interwały, bo to jest najbardziej efektywne

ale dodaj do tego też inne ćwiczenia i na pewno dobrze na tym wyjdziesz

dzięki

no muszę, wiem

to ja robię interwały

Moje podsumowanie:

ś: owsianka z rodzynkami i pomarańczą
o: sałatka grecka; 2 chlebki chrupkie z szynką i serem pleśniowym
p: jabłko
k: jajecznica z 2 małych jajek; 2 chlebki chrupkie z wędliną; kawałek papryki

Aniaa_89 · 2012-02-25, 19:17

Cytat:

Napisane przez heroine86

no muszę, wiem

to ja robię interwały

Moje podsumowanie:

ś: owsianka z rodzynkami i pomarańczą
o: sałatka grecka; 2 chlebki chrupkie z szynką i serem pleśniowym
p: jabłko
k: jajecznica z 2 małych jajek; 2 chlebki chrupkie z wędliną; kawałek papryki

no musisz

tyle, że interwały powinny trwać tak max 30min z tego co ja wiem

i jeśli naprawdę porządnie się je wykonuję to po tym czasie już na więcej po prostu nie masz siły

ładnie

heroine86 · 2012-02-25, 19:20

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

no musisz

tyle, że interwały powinny trwać tak max 30min z tego co ja wiem

i jeśli naprawdę porządnie się je wykonuję to po tym czasie już na więcej po prostu nie masz siły

ładnie

aha

to może ja nie do końca robię interwały

dzięki

mam nadzieję, że zacznę w końcu jeść dietetycznie...

paulina0512 · 2012-02-25, 19:42

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

no takie zajęcia, zwłaszcza jak dobrze prowadzone to też na pewno są fajne i efektywne

łącz wszystkiego po trochu i na pewno będzie zadowolona z efektów

no zamierzam łączyć

to może kiedyś wreszcie schudnę

Cytat:

Napisane przez heroine86

Moje podsumowanie:

ś: owsianka z rodzynkami i pomarańczą
o: sałatka grecka; 2 chlebki chrupkie z szynką i serem pleśniowym
p: jabłko
k: jajecznica z 2 małych jajek; 2 chlebki chrupkie z wędliną; kawałek papryki

ładnie

już obczaiłam filmy w tv, można coś obejrzeć

ja nie zdam tych poprawek

I denerwuje mnie ta reklama pizzy na wizażu

zjadłabym taką

heroine86 · 2012-02-25, 19:46

Cytat:

Napisane przez paulina0512

ładnie

już obczaiłam filmy w tv, można coś obejrzeć

ja nie zdam tych poprawek

I denerwuje mnie ta reklama pizzy na wizażu

zjadłabym taką

dzięki

A co ciekawego w tv?

bo ja patrzyłam ale nic nie przykuło mojej uwagi

a tam, zdasz

jaka reklama pizzy?

ja nie widziałam

asiuniaa1987 · 2012-02-25, 19:47

Alez szalejecie z tym spamowaniem

Nie bylo Mnie pol dnia i tyle nadrabiania

A ja dzis caly dzien poza domem

niedawno wrocilam

Musze odpoczac troszke,ide teraz sie wykapac,nasmarowac maselkiem do ciala,a ten balsam pralinki z truflami jest firmy Farmona,polecam

heroine86 · 2012-02-25, 19:51

Cytat:

Napisane przez asiuniaa1987

Alez szalejecie z tym spamowaniem

Nie bylo Mnie pol dnia i tyle nadrabiania

A ja dzis caly dzien poza domem

niedawno wrocilam

Musze odpoczac troszke,ide teraz sie wykapac,nasmarowac maselkiem do ciala,a ten balsam pralinki z truflami jest firmy Farmona,polecam

A jak

a panienka gdzie się szlaja, zamiast z nami pisać?

muszę poszukać tej trufli

Jadłospis prosimy

paulina0512 · 2012-02-25, 20:03

Cytat:

Napisane przez heroine86

dzięki

A co ciekawego w tv?

bo ja patrzyłam ale nic nie przykuło mojej uwagi

a tam, zdasz

jaka reklama pizzy?

ja nie widziałam

No ta w prawym górnym rogu

przepisy na domową pizzę

Ja obejrzę chyba Wroga publicznego na tvp1 a potem Plan doskonały na tvn

Cytat:

Napisane przez asiuniaa1987

Alez szalejecie z tym spamowaniem

Nie bylo Mnie pol dnia i tyle nadrabiania

A ja dzis caly dzien poza domem

niedawno wrocilam

Musze odpoczac troszke,ide teraz sie wykapac,nasmarowac maselkiem do ciala,a ten balsam pralinki z truflami jest firmy Farmona,polecam

a gdzie tam latałaś ?

kurczę też muszę zakupić taki balsam

uwielbiam takie zapachy

heroine86 · 2012-02-25, 20:11

Cytat:

Napisane przez paulina0512

No ta w prawym górnym rogu

przepisy na domową pizzę

Ja obejrzę chyba Wroga publicznego na tvp1 a potem Plan doskonały na tvn

Aaaa, taaa

ale pokrywają się trochę te filmy

Ja bym obejrzała jakiś fajny film na necie, ale wszędzie trzeba się rejestrować

i płacić

paulina0512 · 2012-02-25, 20:32

Cytat:

Napisane przez heroine86

Aaaa, taaa

ale pokrywają się trochę te filmy

Ja bym obejrzała jakiś fajny film na necie, ale wszędzie trzeba się rejestrować

i płacić

Yyyy trochę

coś się zaradzi

A na kinomaniaku ?

heroine86 · 2012-02-25, 20:36

Cytat:

Napisane przez paulina0512

Yyyy trochę

coś się zaradzi

A na kinomaniaku ?

Będziesz przełączać

No właśnie szukam szukam i nic mi w oko nie wpadło

polecisz coś lekkiego?

paulina0512 · 2012-02-25, 20:45

Cytat:

Napisane przez heroine86

Będziesz przełączać

No właśnie szukam szukam i nic mi w oko nie wpadło

polecisz coś lekkiego?

Lekkiego? Hmmm ostatnio oglądałam Mój tydzień z Marilyn

mi się podobał ale ja w ogóle ją kocham więc wiadomo

Albo Moneyball z Bradem Pittem

nie wiem co Tobie się bd podobało

albo Chłopaki nie płaczą sobie obejrzyj i już

A Dziennik zakrapiany rumem albo Spadkobiercy ? Tego nie oglądałam

Aniaa_89 · 2012-02-25, 20:51

Cytat:

Napisane przez paulina0512

A Dziennik zakrapiany rumem albo Spadkobiercy ? Tego nie oglądałam

Spadkobiercy nudne jak flaki z olejem

przynajmniej wg mnie

Dziennik... też bez szału

z lekkich to ja ostatnio oglądałam Beastly, całkiem przyjemny

---------- Dopisano o 20:51 ---------- Poprzedni post napisano o 20:50 ----------

dziewczyna z tatuażem też fajne

heroine86 · 2012-02-25, 20:52

Cytat:

Napisane przez paulina0512

Lekkiego? Hmmm ostatnio oglądałam Mój tydzień z Marilyn

mi się podobał ale ja w ogóle ją kocham więc wiadomo

Albo Moneyball z Bradem Pittem

nie wiem co Tobie się bd podobało

albo Chłopaki nie płaczą sobie obejrzyj i już

A Dziennik zakrapiany rumem albo Spadkobiercy ? Tego nie oglądałam

Ale to są nowości...

więc raczej nie znajdę tego za free

eeh, zostaje mi wieczór z herbatą

Ania, gdzie Cię wcięło, hę?

---------- Dopisano o 20:52 ---------- Poprzedni post napisano o 20:51 ----------

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

Spadkobiercy nudne jak flaki z olejem

przynajmniej wg mnie

Dziennik... też bez szału

z lekkich to ja ostatnio oglądałam Beastly, całkiem przyjemny

---------- Dopisano o 20:51 ---------- Poprzedni post napisano o 20:50 ----------

dziewczyna z tatuażem też fajne

Ooooo jesteś

gdzie oglądałaś te filmy?

paulina0512 · 2012-02-25, 20:54

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

Spadkobiercy nudne jak flaki z olejem

przynajmniej wg mnie

Dziennik... też bez szału

z lekkich to ja ostatnio oglądałam Beastly, całkiem przyjemny

---------- Dopisano o 20:51 ---------- Poprzedni post napisano o 20:50 ----------

dziewczyna z tatuażem też fajne

Nudne? Eee to dobrze, że nie poszłam na to do kina jednak

Cytat:

Napisane przez heroine86

Ale to są nowości...

więc raczej nie znajdę tego za free

eeh, zostaje mi wieczór z herbatą

Ania, gdzie Cię wcięło, hę?

---------- Dopisano o 20:52 ---------- Poprzedni post napisano o 20:51 ----------

Ooooo jesteś

gdzie oglądałaś te filmy?

Ale na kinomaniaku chyba już są

Aniaa_89 · 2012-02-25, 20:55

Cytat:

Napisane przez heroine86

Ooooo jesteś

gdzie oglądałaś te filmy?

ja to wszystko na Kinomaniku teraz, bo od jakiegoś czasu już nie ściągam

albo np Chalet Girl, tam gra Chuck z Plotkary

Hostel 3 jak lubisz to

Mother's Day

nie pamiętam co tam jeszcze ostatnio oglądałam

heroine86 · 2012-02-25, 20:57

Na Kinomaniaku nie chodzi "Dziewczyna z tatuażem"

Aniaa_89 · 2012-02-25, 20:58

ja muszę obejrzeć kobietę w czerni

widziałam reklamę i może być całkiem ciekawe

i widzę, że już nawet na Kinomaniku jest

---------- Dopisano o 20:58 ---------- Poprzedni post napisano o 20:57 ----------

Cytat:

Napisane przez heroine86

Na Kinomaniaku nie chodzi "Dziewczyna z tatuażem"

jak nie chodzi?
ja tam oglądałam

paulina0512 · 2012-02-25, 21:00

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

ja to wszystko na Kinomaniku teraz, bo od jakiegoś czasu już nie ściągam

albo np Chalet Girl, tam gra Chuck z Plotkary

Hostel 3 jak lubisz to

Mother's Day

nie pamiętam co tam jeszcze ostatnio oglądałam

O to Chalet Girl obejrzę

Hestel Brrrrr ! Okropieństwo

A może jakiś dobry horror znasz? Coś w stylu The ring

heroine86 · 2012-02-25, 21:00

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

jak nie chodzi?
ja tam oglądałam

dla użytkowników premium

w nocy oglądałaś?

asiuniaa1987 · 2012-02-25, 21:01

Bylam u rodzinki

na wsi

Kupcie panienki ten balsamik bo pachnie oblednieeeeeeeeeeeeeeeeee e

Aniaa_89 · 2012-02-25, 21:02

Cytat:

Napisane przez paulina0512

A może jakiś dobry horror znasz? Coś w stylu The ring

zależy co rozumiesz przez dobry

ja jestem z tych którzy się wychowali na horrorach, więc nie pamiętam kiedy ostatnio mnie jakiś ruszył

ale może np obejrzeć I spit on your grave

całkiem mocne

Cytat:

Napisane przez heroine86

dla użytkowników premium

w nocy oglądałaś?

a wiesz co był okres na Kinomaniku, że wszystko mi tam działało na tym premium bez względu na dzień, porę itd i wtedy sporo oglądałam

ale widzę, że znów są teraz problemy

więc chyba będziesz musiała trochę poczekać

heroine86 · 2012-02-25, 21:06

Cytat:

Napisane przez asiuniaa1987

Bylam u rodzinki

na wsi

Kupcie panienki ten balsamik bo pachnie oblednieeeeeeeeeeeeeeeeee e

I jak było?

grzecz (sz)nie?

Muszę wypróbować

ja miałam z Farmony to:

https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,3...-pistacji.html tez było bardzo fajne

ale po jakimś czasie było mi niedobrze

---------- Dopisano o 21:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:05 ----------

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

a wiesz co był okres na Kinomaniku, że wszystko mi tam działało na tym premium bez względu na dzień, porę itd i wtedy sporo oglądałam

ale widzę, że znów są teraz problemy

więc chyba będziesz musiała trochę poczekać

Bubu....

kupił Ci brat piwo?

ja mam taką ochotę!

paulina0512 · 2012-02-25, 21:09

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

zależy co rozumiesz przez dobry

ja jestem z tych którzy się wychowali na horrorach, więc nie pamiętam kiedy ostatnio mnie jakiś ruszył

ale może np obejrzeć I spit on your grave

całkiem mocne

Obczaję to skoro mówisz, że spoko

Mnie właśnie rzadko który horror się podoba, nie lubię jakichś obrzydliwych z wypruwaniem flaków przez 3/4 filmu

tylko takie trzymające w napięciu bardziej. Jak coś Ci się przypomni to pisz

A Twój ulubiony jaki jest ?

Aniaa_89 · 2012-02-25, 21:11

Cytat:

Napisane przez heroine86

kupił Ci brat piwo?

ja mam taką ochotę!

jeszcze nie wrócił

Cytat:

Napisane przez paulina0512

Obczaję to skoro mówisz, że spoko

Mnie właśnie rzadko który horror się podoba, nie lubię jakichś obrzydliwych z wypruwaniem flaków przez 3/4 filmu

tylko takie trzymające w napięciu bardziej. Jak coś Ci się przypomni to pisz

A Twój ulubiony jaki jest ?

hmm, no to nie wiem czy powinnaś to oglądać

bo tam były sceny na które momentami ciężko było patrzeć, nawet mi, a mnie niewiele rzeczy rusza

a nie wiem, nie mam ulubionego chyba

ale mogę polecić Martwice Mózgu! to jest hit!

klasyka!

heroine86 · 2012-02-25, 21:13

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

jeszcze nie wrócił

czyli dzisiaj nici z picia

ja chyba pójdę spać w takim razie

Aniaa_89 · 2012-02-25, 21:14

Cytat:

Napisane przez heroine86

czyli dzisiaj nici z picia

ja chyba pójdę spać w takim razie

a tam, ja czekam wytrwale

mogę pić i w nocy

byleby tylko mi przywiózł

no co Ty? o tej godzinie?

2012-02-25, 19:47	#2919
asiuniaa1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 7 048	Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2. Alez szalejecie z tym spamowaniem Nie bylo Mnie pol dnia i tyle nadrabiania A ja dzis caly dzien poza domemniedawno wrocilam Musze odpoczac troszke,ide teraz sie wykapac,nasmarowac maselkiem do ciala,a ten balsam pralinki z truflami jest firmy Farmona,polecam __________________ ODCHUDZANIE

2012-02-25, 20:57	#2930
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2. Na Kinomaniaku nie chodzi "Dziewczyna z tatuażem" __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2012-02-25, 21:01	#2934
asiuniaa1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 7 048	Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2. Bylam u rodzinkina wsi Kupcie panienki ten balsamik bo pachnie oblednieeeeeeeeeeeeeeeeee e __________________ ODCHUDZANIE

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)