Polecamy:

Sylwusia238907 · 2013-01-02, 11:58

Cytat:

Napisane przez Lilly_Lilly

Sylwusia - usun ten cytat jak mozesz

Juuż

sun is mine · 2013-01-02, 12:05

Lilly to nie fer

to może chociaż na prv mi podeślesz ?

cześć kzb

kzb1 · 2013-01-02, 12:07

Motywacja jest i to w ciul. Nie dam małpie satysfakcji :P
Co myślicie o Dukanie?

---------- Dopisano o 12:07 ---------- Poprzedni post napisano o 12:05 ----------

cześć sun ;D

sun is mine · 2013-01-02, 12:08

dukan = efekt jojo
poza tym jak dla mnie męczarnia a zabierałam się zaa niego ze 3 razy i 2 mc wytrzymywałam...

Sylwusia238907 · 2013-01-02, 12:15

Cytat:

Napisane przez sun is mine

dukan = efekt jojo
poza tym jak dla mnie męczarnia a zabierałam się zaa niego ze 3 razy i 2 mc wytrzymywałam...

U mojej mamy w pracy dziewczyny katowały się tą dietą i ładnie schudły

sun is mine · 2013-01-02, 12:32

takkk bo efekt daje póki się ją stosuje

kzb1 · 2013-01-02, 12:38

Chyba zacznę z tym Dukanem...

Sylwusia238907 · 2013-01-02, 12:39

Cytat:

Napisane przez sun is mine

takkk bo efekt daje póki się ją stosuje

ja stosowałam dietę MŻ i nie jedz po 19 plus cwiczenia wynalezione w necie i pomogło tylko troszkę opusciłam się w ćwiczeniach i podjadać zaczęłam

kzb1 · 2013-01-02, 12:43

A MŻ+Dukan??

Sylwusia238907 · 2013-01-02, 12:53

Cytat:

Napisane przez kzb1

A MŻ+Dukan??

Ja dukana nie stosowałam tylko MŻ plus woda niegazowana w duzych ilościach i ćwiczenia

CzerwonaDziewczyna · 2013-01-02, 12:57

a dukan to ta dieta gdzie się nie je owoców?

kzb1 · 2013-01-02, 13:01

To to, gdzie się żre kurę prawie non stop

CzerwonaDziewczyna · 2013-01-02, 13:11

nigdy nie stosowałam jakiejś konkretnej diety, tylko MŻ + dużo wody + dużo ruchu, tak jak Sylwusia. Jak dla mnie to daje najlepsze efekty. Sama dużo schudłam swego czasu w ten sposób.

---------- Dopisano o 13:11 ---------- Poprzedni post napisano o 13:03 ----------

a tak w ogóle to stuknął nam roczek

sun is mine · 2013-01-02, 13:22

Cytat:

Napisane przez Sylwusia238907

ja stosowałam dietę MŻ i nie jedz po 19 plus cwiczenia wynalezione w necie i pomogło tylko troszkę opusciłam się w ćwiczeniach i podjadać zaczęłam

nie jedzenie po 19 ma sens pod warunkiem, że się chodzi spać o 21

dwie godziny przed snem najlepiej nie jeść i tak jest najzdrowiej
ja kocham słodycze i wszelkie rodzaju przekąski i to mi idzie w boczki

Cytat:

Napisane przez kzb1

A MŻ+Dukan??

nie da się na dukanie MŻ bo tam jest ograniczona ilość produktów w każdej fazie i nie wolno chodzić głodnym na żadnej diecie

Cytat:

Napisane przez CzerwonaDziewczyna

nigdy nie stosowałam jakiejś konkretnej diety, tylko MŻ + dużo wody + dużo ruchu, tak jak Sylwusia. Jak dla mnie to daje najlepsze efekty. Sama dużo schudłam swego czasu w ten sposób.

---------- Dopisano o 13:11 ---------- Poprzedni post napisano o 13:03 ----------

a tak w ogóle to stuknął nam roczek

gratuluję

CzerwonaDziewczyna · 2013-01-02, 13:27

Sun, stosujesz ćwiczenia Chodakowskiej? działają? Bo się nad nimi zastanawiam

---------- Dopisano o 13:27 ---------- Poprzedni post napisano o 13:27 ----------

Cytat:

Napisane przez sun is mine

gratuluję

dzięki

Lilly_Lilly · 2013-01-02, 13:31

czerwona dziewczyna gratuluje

sun is mine - wyslalam ci zaproszenie do klubu

w "nasze slodkie tajemnice" na samym koncu bedzie ta dieta

sun is mine · 2013-01-02, 13:32

Cytat:

Napisane przez CzerwonaDziewczyna

Sun, stosujesz ćwiczenia Chodakowskiej? działają? Bo się nad nimi zastanawiam

---------- Dopisano o 13:27 ---------- Poprzedni post napisano o 13:27 ----------

dzięki

tak
zaczęłam od skalpela i robię go na dwa razy przez 5 bo nie jestem w stanie za jednym zamachem potem zacznę się bardziej katować i całość robić
czuję mocno mięśnie brzucha, zakwasy na łydkach także chyba jest skutecznie bo o to chodzi, żeby uruchomić te mięśnie wszystkie bo moje sie rozleniwiły
śledzę jej profil na fb i efekty są świetne także walczę

Lilly_Lilly · 2013-01-02, 13:35

kzb -a moze sprobuj ta diete co ja napisalam w klubie?

sa warzywa , jest mieso , nie ma owocow , na przekaske sa suszone owoce , nie wyglodzisz sie a schudniesz

ta diete mam od trenera z silowni i on (w tydzien przy jego wadze schudl 3 kg) i inni stosowali ta diete i dziala

do tego ruch i beda efekty

---------- Dopisano o 13:35 ---------- Poprzedni post napisano o 13:34 ----------

ja postanowilam ze codziennie bede krecic na twisterze i na hula hop

do tego silownia 3 razy w tygodniu , zumba 1 raz w tygodniu , duzo seksu

, czasem basen i powinno zadzialac

moze jeszcze bede brac L-karnityne przed treningiem

sun is mine · 2013-01-02, 13:37

lily dziękuję

stosując to co tu napisałaś nie ma szans, żebyś nie schudła

ja też twistera używa i orbitreka jeszcze

ale po tych ćwiczeniach ewy faktycznie wydzielają się endorfiny bo ciągle mi się chce coś robić - posprzątałam cały dom znowu

Lilly_Lilly · 2013-01-02, 13:41

Cytat:

Napisane przez sun is mine

lily dziękuję

stosując to co tu napisałaś nie ma szans, żebyś nie schudła

ja też twistera używa i orbitreka jeszcze

ale po tych ćwiczeniach ewy faktycznie wydzielają się endorfiny bo ciągle mi się chce coś robić - posprzątałam cały dom znowu

dla mnie sa zbyt ciezkie te cwiczenia

na drugi dzien dostane zakwasow i nie bedzie chcialo mi sie nic robic

a co to jest?

CzerwonaDziewczyna · 2013-01-02, 13:41

ja właśnie jestem zdziwiona, bo weszłam ostatnio na wagę (co robię bardzo rzadko) i okazało się, że w ciągu jakiegoś pół roku przytyłam 9 kg

a po sylwetce nie widać

Lilly_Lilly · 2013-01-02, 13:43

Cytat:

Napisane przez CzerwonaDziewczyna

ja właśnie jestem zdziwiona, bo weszłam ostatnio na wagę (co robię bardzo rzadko) i okazało się, że w ciągu jakiegoś pół roku przytyłam 9 kg

a po sylwetce nie widać

no to fajnie ze nie widac

CzerwonaDziewczyna · 2013-01-02, 13:47

Cytat:

Napisane przez Lilly_Lilly

no to fajnie ze nie widac

niby tak, ale nie rozumiem tego...

Lilly_Lilly · 2013-01-02, 13:49

Cytat:

Napisane przez CzerwonaDziewczyna

niby tak, ale nie rozumiem tego...

no a ile wazysz? moze masz mocne kosci ?

sun is mine · 2013-01-02, 13:52

Cytat:

Napisane przez Lilly_Lilly

dla mnie sa zbyt ciezkie te cwiczenia

na drugi dzien dostane zakwasow i nie bedzie chcialo mi sie nic robic

a co to jest?

no ciężkie ciężkie ale skuteczne ;P to jeden dzień odpoczynku a na zakwasy najlepsze są ponoć ćwiczenia ale ja nie umiem jak mnie boli :P
takie cudo http://trening-fitness.pl/wp-content...k_15891216.jpg

Cytat:

Napisane przez CzerwonaDziewczyna

ja właśnie jestem zdziwiona, bo weszłam ostatnio na wagę (co robię bardzo rzadko) i okazało się, że w ciągu jakiegoś pół roku przytyłam 9 kg

a po sylwetce nie widać

zepsuta waga

Lilly_Lilly · 2013-01-02, 13:54

Cytat:

Napisane przez sun is mine

no ciężkie ciężkie ale skuteczne ;P to jeden dzień odpoczynku a na zakwasy najlepsze są ponoć ćwiczenia ale ja nie umiem jak mnie boli :P
takie cudo http://trening-fitness.pl/wp-content...k_15891216.jpg

aaa takie cos

na silowni takie cos mamy i lubie na tym jezdzic

Jacqueline__ · 2013-01-02, 13:54

cześć dziewczyny

ja tak nieśmiało, bo nie wiem czy mogłabym, czy nie za wcześnie czy coś tam żeby jeszcze nie zapeszać, bla bla bla

ale chętnie bym się przyłączyła w sumie

Lilly_Lilly · 2013-01-02, 13:55

sun is mine - odpisalam ci w klubie

---------- Dopisano o 13:55 ---------- Poprzedni post napisano o 13:54 ----------

Cytat:

Napisane przez Jacqueline__

cześć dziewczyny

ja tak nieśmiało, bo nie wiem czy mogłabym, czy nie za wcześnie czy coś tam żeby jeszcze nie zapeszać, bla bla bla

ale chętnie bym się przyłączyła w sumie

witamy

powiedz cos o sobie , od kiedy jestescie razem i w ogole

na pierwszej stronie jest miniankieta

CzerwonaDziewczyna · 2013-01-02, 13:58

Cytat:

Napisane przez Lilly_Lilly

no a ile wazysz? moze masz mocne kosci ?

74

przy wzroście 170

Cytat:

Napisane przez sun is mine

zepsuta waga

też tak pomyślałam, sprawdziłam na innej i wyszło tak samo

Cytat:

Napisane przez Jacqueline__

cześć dziewczyny

ja tak nieśmiało, bo nie wiem czy mogłabym, czy nie za wcześnie czy coś tam żeby jeszcze nie zapeszać, bla bla bla

ale chętnie bym się przyłączyła w sumie

cześć

sun is mine · 2013-01-02, 14:02

Cytat:

Napisane przez Lilly_Lilly

aaa takie cos

na silowni takie cos mamy i lubie na tym jezdzic

ja też dlatego się zaopatrzyłam a Tż sobie z niego wieszak i powiedział, że sprzeda to używam ostro

Cytat:

Napisane przez Jacqueline__

cześć dziewczyny

ja tak nieśmiało, bo nie wiem czy mogłabym, czy nie za wcześnie czy coś tam żeby jeszcze nie zapeszać, bla bla bla

ale chętnie bym się przyłączyła w sumie

hej

nie chcesz zapeszać czyli coś się dzieje ?

Cytat:

Napisane przez Lilly_Lilly

sun is mine - odpisalam ci w klubie

---------- Dopisano o 13:55 ---------- Poprzedni post napisano o 13:54 ----------

witamy

powiedz cos o sobie , od kiedy jestescie razem i w ogole

na pierwszej stronie jest miniankieta

lecę czytać

właśnie reklamowali urządzenia do ćwiczeń w Lidlu takie coś ala twister i do kołysania się równocześnie fajne

2013-01-02, 12:05	#2912
sun is mine Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 605	Dot.: TŻ wciąż koło siebie mamy, dlatego 3 część zakładamy ! - TŻ -tówki 2012 Lilly to nie fer to może chociaż na prv mi podeślesz ? cześć kzb

2013-01-02, 12:07	#2913
kzb1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 4 657	Dot.: TŻ wciąż koło siebie mamy, dlatego 3 część zakładamy ! - TŻ -tówki 2012 Motywacja jest i to w ciul. Nie dam małpie satysfakcji :P Co myślicie o Dukanie? ---------- Dopisano o 12:07 ---------- Poprzedni post napisano o 12:05 ---------- cześć sun ;D

2013-01-02, 12:08	#2914
sun is mine Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 605	Dot.: TŻ wciąż koło siebie mamy, dlatego 3 część zakładamy ! - TŻ -tówki 2012 dukan = efekt jojo poza tym jak dla mnie męczarnia a zabierałam się zaa niego ze 3 razy i 2 mc wytrzymywałam...

2013-01-02, 12:32	#2916
sun is mine Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 605	Dot.: TŻ wciąż koło siebie mamy, dlatego 3 część zakładamy ! - TŻ -tówki 2012 takkk bo efekt daje póki się ją stosuje

2013-01-02, 12:38	#2917
kzb1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 4 657	Dot.: TŻ wciąż koło siebie mamy, dlatego 3 część zakładamy ! - TŻ -tówki 2012 Chyba zacznę z tym Dukanem...

2013-01-02, 12:43	#2919
kzb1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 4 657	Dot.: TŻ wciąż koło siebie mamy, dlatego 3 część zakładamy ! - TŻ -tówki 2012 A MŻ+Dukan??

2013-01-02, 12:57	#2921
CzerwonaDziewczyna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: P do n i kreska Wiadomości: 3 263	Dot.: TŻ wciąż koło siebie mamy, dlatego 3 część zakładamy ! - TŻ -tówki 2012 a dukan to ta dieta gdzie się nie je owoców? __________________ "But the most exciting, challenging and significant relationship of all is the one you have with yourself. And if you can find someone to love the you love, well, that’s just fabulous."

2013-01-02, 13:01	#2922
kzb1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 4 657	Dot.: TŻ wciąż koło siebie mamy, dlatego 3 część zakładamy ! - TŻ -tówki 2012 To to, gdzie się żre kurę prawie non stop

2013-01-02, 13:11	#2923
CzerwonaDziewczyna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: P do n i kreska Wiadomości: 3 263	Dot.: TŻ wciąż koło siebie mamy, dlatego 3 część zakładamy ! - TŻ -tówki 2012 nigdy nie stosowałam jakiejś konkretnej diety, tylko MŻ + dużo wody + dużo ruchu, tak jak Sylwusia. Jak dla mnie to daje najlepsze efekty. Sama dużo schudłam swego czasu w ten sposób. ---------- Dopisano o 13:11 ---------- Poprzedni post napisano o 13:03 ---------- a tak w ogóle to stuknął nam roczek __________________ "But the most exciting, challenging and significant relationship of all is the one you have with yourself. And if you can find someone to love the you love, well, that’s just fabulous."

2013-01-02, 13:31	#2926
Lilly_Lilly Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 6 868	Dot.: TŻ wciąż koło siebie mamy, dlatego 3 część zakładamy ! - TŻ -tówki 2012 czerwona dziewczyna gratuluje sun is mine - wyslalam ci zaproszenie do klubu w "nasze slodkie tajemnice" na samym koncu bedzie ta dieta __________________ 25.02.2012

2013-01-02, 13:35	#2928
Lilly_Lilly Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 6 868	Dot.: TŻ wciąż koło siebie mamy, dlatego 3 część zakładamy ! - TŻ -tówki 2012 kzb -a moze sprobuj ta diete co ja napisalam w klubie? sa warzywa , jest mieso , nie ma owocow , na przekaske sa suszone owoce , nie wyglodzisz sie a schudniesz ta diete mam od trenera z silowni i on (w tydzien przy jego wadze schudl 3 kg) i inni stosowali ta diete i dziala do tego ruch i beda efekty ---------- Dopisano o 13:35 ---------- Poprzedni post napisano o 13:34 ---------- ja postanowilam ze codziennie bede krecic na twisterze i na hula hop do tego silownia 3 razy w tygodniu , zumba 1 raz w tygodniu , duzo seksu , czasem basen i powinno zadzialac moze jeszcze bede brac L-karnityne przed treningiem __________________ 25.02.2012

2013-01-02, 13:37	#2929
sun is mine Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 605	Dot.: TŻ wciąż koło siebie mamy, dlatego 3 część zakładamy ! - TŻ -tówki 2012 lily dziękuję stosując to co tu napisałaś nie ma szans, żebyś nie schudła ja też twistera używa i orbitreka jeszcze ale po tych ćwiczeniach ewy faktycznie wydzielają się endorfiny bo ciągle mi się chce coś robić - posprzątałam cały dom znowu

2013-01-02, 13:41	#2931
CzerwonaDziewczyna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: P do n i kreska Wiadomości: 3 263	Dot.: TŻ wciąż koło siebie mamy, dlatego 3 część zakładamy ! - TŻ -tówki 2012 ja właśnie jestem zdziwiona, bo weszłam ostatnio na wagę (co robię bardzo rzadko) i okazało się, że w ciągu jakiegoś pół roku przytyłam 9 kg a po sylwetce nie widać __________________ "But the most exciting, challenging and significant relationship of all is the one you have with yourself. And if you can find someone to love the you love, well, that’s just fabulous."

2013-01-02, 13:54	#2937
Jacqueline__ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 8 544	Dot.: TŻ wciąż koło siebie mamy, dlatego 3 część zakładamy ! - TŻ -tówki 2012 cześć dziewczyny ja tak nieśmiało, bo nie wiem czy mogłabym, czy nie za wcześnie czy coś tam żeby jeszcze nie zapeszać, bla bla bla ale chętnie bym się przyłączyła w sumie __________________ carpe diem ♥

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)