Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy

[behealthyandfit]

Tez nie bylam, to moj pierwszy, ale bardzo mi odpowiada
Sony t3 to nie wypal, wczesniej mialam z3 ale moj ex mi go zniszczyl i nie raczy naprawic

Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka

[StonkaaZiemniaczana]

No właśnie też słyszałam wiele pozytywnych opinii na ich temat
Jak to zniszczył ? Użytkowal i tak wyszło czy odreagowal złość po rozstaniu? :O

[behealthyandfit]

Wyrwal mi go z reki i zlamal wyswietlacz na pol, telefon jest wykrzywiony widac ze ktos go chcial zlamac.
Wiem, ze naprawy jego sie nie doprosze, ale wole miec zdechla z3 niz urwanie glowy z tym facetem.
Ciesze sie ze teraz mam normalny zwiazek, patrzac z perspektywy czasu

Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka

[StonkaaZiemniaczana]

Toksyczny związek potrafi mocno namieszać w życiu. W pewnym momencie jesteś gotowa poświęcić niemal wszystko dla odrobiny spokoju. Bardzo Ci współczuję ze miałaś takie doświadczenia
Ale najważniejsze że teraz jesteś szczęśliwa.

[behealthyandfit]

To najważniejsze stonka, ze tamto juz mam bardzo daleko za soba

Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka

[StonkaaZiemniaczana]

Dokładnie, nie ma co się oglądać za siebie Najważniejsze to co jest teraz.

[aniaaxd2]

Ja mam iPhone 5s i moim kolejnym telefonem tez bedzie iPhone


Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

[behealthyandfit]

Dokładnie. Idę oglądać serial, potem uciekam spać, do jutra dziewczyny :-*

Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka

[StonkaaZiemniaczana]

Z iPhone'ami tez nie miałam za bardzo do czynienia

Dobranoc

[Eluvtus]

No cześć ;D
Wracam do świata żywych. Słodyczy nie jem, ale jutro dyspensa na gofry, bo już od miesiąca je planujemy z przyjaciółką oczywiście, pełnoziarniste

Dzisiaj jeszcze czeka killer w końcu, od wtorku nie ćwiczyłam

[iixi]

ja dziś rest day próbowałam robić jogę ale mi nie szło, bo się skupić nie umiałam. I pozwoliłam sobie zjeść dużo herbatników w ramach rozpaczy z powodu wyjazdu Tż na kilka dni tak strasznie nie lubię sama zostawać..

[Eluvtus]

Napisane przez iixi

ja dziś rest day próbowałam robić jogę ale mi nie szło, bo się skupić nie umiałam. I pozwoliłam sobie zjeść dużo herbatników w ramach rozpaczy z powodu wyjazdu Tż na kilka dni tak strasznie nie lubię sama zostawać..

Rozumiem Cię
U nas zazwyczaj ja jeżdżę tułać się po sądach ( mama się rozwodzi) i tez bardzo tego nie lubię...

[behealthyandfit]

Elu, współczuję, sama to przerabialam kilka lat temu...
Ja dzisiaj miałam dzień wolny, popołudniu zaliczylam siłownię, jutro też tam wpadam bardzo podoba mi się praca z ciezarami.
Zabieram się za robotę jedzenia na jutro A Wam jak mija niedziela dziewczyny?

Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka

[iixi]

Napisane przez Eluvtus

Rozumiem Cię
U nas zazwyczaj ja jeżdżę tułać się po sądach ( mama się rozwodzi) i tez bardzo tego nie lubię...

współczuje sytuacji..
mój na wyjeździe służbowym z pracy w Londynie..

Napisane przez behealthyandfit

Elu, współczuję, sama to przerabialam kilka lat temu...
Ja dzisiaj miałam dzień wolny, popołudniu zaliczylam siłownię, jutro też tam wpadam bardzo podoba mi się praca z ciezarami.
Zabieram się za robotę jedzenia na jutro A Wam jak mija niedziela dziewczyny?

Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka

mi teeeż, kiedyś nie lubiłam ale ostatnio pokochałam
a moja niedziela kiepsko, jakoś bardzo ten wyjazd przeżywam i jednocześnie uczę się na obronę więc jakoś mało pozytywow dziś

[Mya_93]

Motywacji!!

[behealthyandfit]

Mya rusz dupe!!! I pompuj ja

Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka

[Mya_93]

Napisane przez behealthyandfit

Mya rusz dupe!!! I pompuj ja

Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka

Jestem zła na siebie. Widzę ze gorzej wyglądam i powinnam zacząć ćwiczyć i zdrowo jeść, a zawsze przegrywam walkę z fast foodami, chipsami, itd :x

[behealthyandfit]

Mya nie ważne ile razy upadniesz, ważne ile razy wstaniesz

Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka

[Mya_93]

Jak sobie radzicie?

[behealthyandfit]

Staram się nie poddawać każdy może zaliczyć jakąś wpadke po prostu nie myśl o tym, tylko zacznij od nowa, pisz nam co jesz, jak cwiczysz to motywuje jak ktoś Cie chwali albo czerpie z ciebie motywacje

Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka

[iixi]

Napisane przez behealthyandfit

Mya nie ważne ile razy upadniesz, ważne ile razy wstaniesz

właśnie!

[natusiakac21]

Witam. Jadzis skalpel, jedna runda killera i 6 minut biegu w miejscu
Maya ja mam slabosc do slodyczy ale od 6 stycznia nie zjadlam nic slodkiego, raz sie skusilam na kilja slonych paluszkow, ale jak mnie ciagnie to sobie mowie I PO CO CI TO, PRZECIEZ ROBISZ TO DLA SIEBIE i zaraz mi przechodzi ochota na slodkie.
Dziewczyny juz -2 kg ale sie ciesze. Jeszcze dluga droga przede mna ale postanowilamna swieta wygladac conajmniej super ;-)

[behealthyandfit]

Napisane przez natusiakac21

Witam. Jadzis skalpel, jedna runda killera i 6 minut biegu w miejscu
Maya ja mam slabosc do slodyczy ale od 6 stycznia nie zjadlam nic slodkiego, raz sie skusilam na kilja slonych paluszkow, ale jak mnie ciagnie to sobie mowie I PO CO CI TO, PRZECIEZ ROBISZ TO DLA SIEBIE i zaraz mi przechodzi ochota na slodkie.
Dziewczyny juz -2 kg ale sie ciesze. Jeszcze dluga droga przede mna ale postanowilamna swieta wygladac conajmniej super ;-)

Zawsze są opcje słodkie fit budyń jaglany, fit muffinki, fit ciasta marchewkowe, szarlotka, fit ptasie mleczko, wystarczy kombinowac w kuchnii i wliczyć to w bilans

Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka

[natusiakac21]

Napisane przez behealthyandfit

Zawsze są opcje słodkie fit budyń jaglany, fit muffinki, fit ciasta marchewkowe, szarlotka, fit ptasie mleczko, wystarczy kombinowac w kuchnii i wliczyć to w bilans

Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka

Brzmi ciekawie, a masz moze sprawdzony przepis na fit muffinki, ale zeby tez trzylatkowi smakowaly bo moj maly uwielbia piec babeczki

A tymczasem na kolacje pyszny chlebek razowo pszenny na zakwasie z ziarnami dzis pieczony

[iixi]

ja bym chyba tak całkiem nie umiała zrezygnować ze słodyczy. ogólnie jem bardzo mało, ale od czasu do czasu lubię i nie uważam tego za nic złego a moje słodkie to w sumie tylko tak jak dzisiaj herbatniki, suche ciasteczka, gorzka czekolada (która dla mnie jest słodka) za czekoladami, batonikami, żelkami, chipsami i innymi takimi nie przepadam

[natusiakac21]

Ja wole calkiem zrezygnowac bo jak sie dosiade to skonczyc nie moge, a herbatniki maja duzo kcal, ale tez lubie najbardziej z krakusa sa przepyszne

[Mya_93]

Napisane przez iixi

ja bym chyba tak całkiem nie umiała zrezygnować ze słodyczy. ogólnie jem bardzo mało, ale od czasu do czasu lubię i nie uważam tego za nic złego a moje słodkie to w sumie tylko tak jak dzisiaj herbatniki, suche ciasteczka, gorzka czekolada (która dla mnie jest słodka) za czekoladami, batonikami, żelkami, chipsami i innymi takimi nie przepadam

Zazdroszczę :P
Od jutra zaczynam walkę. Albo inaczej.. WRACAM Realne cele i motywacja, niech się dzieje!

[jilllove]

Hej
Wracam po wyleczeniu kontuzji
Wczoraj nordic walking 6 km , dziś 6 km z rana i wieczorem Karate cardio bo mnie nosiło skusiłam sie dziś na ciacho więc chyba już spalone

Ktoś robi tu treningi Lewandowskiej ? Ja bardzo lubię yen pierwszy i zastanawiam się nad tym drugim military.

[StonkaaZiemniaczana]

Napisane przez Mya_93

Zazdroszczę :P
Od jutra zaczynam walkę. Albo inaczej.. WRACAM Realne cele i motywacja, niech się dzieje!

Wracaj wracaj - warto

No powiem Wam dziewczyny ze dzisiaj to trochę poszalałam spożywczo- sporo rzeczy wpadło, chociaż ilościowo nie wyszło to jakoś bardzo dużo - ale na swoje usprawiedliwienie powiem tylko, że jedzenie było wyjątkowo dobre jakościowo Jutro wracam do standardowych porcji a ponadto zrobię jakiś trening - mam nadzieje na rozgrzeszenie

[meganem]

Z treningami nie mam problemów - 5-7 razy w tygodniu. Ale z jedzeniem u mnie tragedia. Nie umiem jakoś trzymać diety, planować itp. Ale postanawiam to poprawić Wszystko małymi kroczkami, bo na hura się nie da. Na razie planuję wyregulować je czasowo. Stałe pory to cel nr 1. A że dziś poniedziałek, to akurat jak znalazł. Czyli zaczynam od dziś