dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:)

[paulina0512]

Napisane przez gohs

Udany owszem, tylko wczoraj wieczorem zjadłam chyba z pół kilo mandarynek no i niestety waga w górę

oj tam , przecież to same witaminki

[gohs]

no więc tak własnie sobie tłumaczę

[niby_ja]

hej dziewczyny ale mnie tu dłogo nie było !
co tam u was ? ja oczywiscie motam sie całe zycie, dieta raz tak raz siak, oczywiscie weekend imprezowy i jak to wtedy bywa, z dieta
ale luuuuuz, przede mną tylko niecałe 5 kg wiec moge sobie od czasu do czasu popuscic

[taxus75]

Może to tylko placebo, ale naprawdę nie czuję głodu. Więc jestem z tego całkowicie zadowolona.

[Aniaa_89]

hej

ja dzisiaj byłam u babci na wsi, bo imieniny ma, więc jak się można domyśleć były posiłki raczej mało dietetyczne ale chociaż kolacje zjem zdrową
w ogóle niewyspana jestem bo o 7 musiałam wstać
muszę później poćwiczyć,żeby spalić choć część tych kalorii które dziś pochłonęłam ale najpierw odpoczynek, bo dopiero co do domu wróciłam i zmęczona trochę jestem i pierwsze co to oczywiście trzeba zajrzeć co nowego na wizażu uzależnienie

[gohs]

Napisane przez Aniaa_89

hej

ja dzisiaj byłam u babci na wsi, bo imieniny ma, więc jak się można domyśleć były posiłki raczej mało dietetyczne ale chociaż kolacje zjem zdrową
w ogóle niewyspana jestem bo o 7 musiałam wstać
muszę później poćwiczyć,żeby spalić choć część tych kalorii które dziś pochłonęłam ale najpierw odpoczynek, bo dopiero co do domu wróciłam i zmęczona trochę jestem i pierwsze co to oczywiście trzeba zajrzeć co nowego na wizażu uzależnienie

Nie dość, że dieta zła to jeszcze Cię do porannego wstawania zmuszali biedaku

Ja dzisiaj pełne lenistwo No chociaż trochę pracy umysłowej było, bo nadszedł etap intensywnego wybierania mebli do mieszkania i ciągle się coś nie zgadza

[asiuniaa1987]

Witam
A ja dzis wstalam o 7:P potem posiedzialam na necie,przyjechal tz i o 14 pojechalismy do galerii i kina.Teraz wrocilam i zjadlam wlasnie kolacyjke,ale troche chyba przesadzilam,od jutra planowo dietka bo poczatek kolejnego tygodnia i koniec miesiaca

[gohs]

Dzisiaj kolacja trochę wcześniej, bo ciągle bym podjadała

1 11:00:00 owsianka z gruszką, Inka z mlekiem 290
2 13:15:00 jabłko 100
3 14:30:00 pieczony schab, sałata z dodatkami 320
4 17:45:00 serek homo z musli 160
5 19:30:00 micha warzyw 170
dodatkowo
łącznie zjedzone: 1040
łącznie spalone:
bilans dnia 1040

[Aniaa_89]

to ja dzisiaj tak
I banan
II ciasto
III schabowy, trochę ziemniaków
IV kilka kostek czekolady(z toffi i orzechami), pomarańcza
V placki otrębowe z serkiem homo waniliowym

no i zaliczyłam godzinkę ćwiczeń

[gohs]

Napisane przez Aniaa_89

to ja dzisiaj tak
I banan
II ciasto
III schabowy, trochę ziemniaków
IV kilka kostek czekolady(z toffi i orzechami), pomarańcza
V placki otrębowe z serkiem homo waniliowym

no i zaliczyłam godzinkę ćwiczeń

Smakowicie ale chyba mało dietetycznie

[Aniaa_89]

Napisane przez gohs

Smakowicie ale chyba mało dietetycznie

no pisałam wcześniej że mało dietetycznie było ale cóż, jutro będzie lepiej chociaż poćwiczyłam i spaliłam część tych kalorii

ale nie wiem, ostatnio jakoś mnie dziwnie męczą te ćwiczenia.. tak się zastanawiam czy nie mam znów jakiś niedoborów żelaza, bo jeszcze niedawno bardzo z tym wojowałam
a teraz właśnie jakoś tak się dziwnie meczę, do tego strasznie blada jestem, a w sumie ciemną mam karnację a teraz to po prostu biała jestem.. nie wiem, dziwne to wszystko

[gohs]

Po pierwsze, może się przetrenowałaś, nie wiem ile dokładnie i jak intensywnie ćwiczysz, ale to może być powód. A po drugie faktycznie, niedobory. Ja codziennie rano piję multiwitaminę z żeńszeniem i raczej nie mam problemów Swoją drogą to jest niezły łamacz językowy, idę do apteki i mówię: "Poproszę Plussza z żeńszeniem"

[Aniaa_89]

Przetrenowanie raczej na pewno odpada witaminki różne itd łykam więc nie wiem może już starość

[paulina0512]

Ania może odwiedzisz lekarza i zrobisz jakieś badania ? warto sprawdzić czy wszystko ok

Gosia mogę sobie wyobrazić ten cały proces wybierania mebli i mierzenia gdzie co i jak ma stać

mój dzisiejszy jadłospis :
Ś: twarożek z pomidorem i cebulką
O: noga kurakowa + sałatka
K: duży jogurt naturalny z otrębami i dwoma łyżeczkami kakao i słodzikiem

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

Ania może odwiedzisz lekarza i zrobisz jakieś badania ? warto sprawdzić czy wszystko ok

już się nachodziłam do lekarza jak miałam problemy z tym żelazem do rodzinnego co trochę musiałam latać, do tego jeszcze ta babka lubi wszystko dokładnie sprawdzić więc mnie na usg wysyłała i nawet do hematologa, więc jak pójdę tam znowu to znów mi się zacznie maraton po lekarzach
a Ty co tak mało tego jedzenia dzisiaj?

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

już się nachodziłam do lekarza jak miałam problemy z tym żelazem do rodzinnego co trochę musiałam latać, do tego jeszcze ta babka lubi wszystko dokładnie sprawdzić więc mnie na usg wysyłała i nawet do hematologa, więc jak pójdę tam znowu to znów mi się zacznie maraton po lekarzach
a Ty co tak mało tego jedzenia dzisiaj?

lepszy lekarz nadgorliwy niż taki, który cie olewa :P

a jeść mi się nie chce jakoś wczoraj też raptem 2 posiłki zjadłam

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

a jeść mi się nie chce jakoś wczoraj też raptem 2 posiłki zjadłam

ja nawet jak mi się nie chce to pilnuję żeby te 4-5 posiłków było
i co udało Ci się pouczyć tak jak planowałaś?

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

ja nawet jak mi się nie chce to pilnuję żeby te 4-5 posiłków było
i co udało Ci się pouczyć tak jak planowałaś?

próbowałam ale nie wyszło jestem troszkę przetyrana
ale od jutra już się biorę do roboty

[Aniaa_89]

ano jak się cały weekend imprezuję to potem tak jest

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

ano jak się cały weekend imprezuję to potem tak jest

no ale nie żałuję, przyszły weekend będzie podobny

kurczę, jak mi się nie chce iść jutro na wykład ale się założyłam, że się jutro pojawię także trzeba się wziąć w garść
ty Ania miałaś dłuuugi weekend przynajmniej a ja mam teraz beznadziejny plan

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

no ale nie żałuję, przyszły weekend będzie podobny

kurczę, jak mi się nie chce iść jutro na wykład ale się założyłam, że się jutro pojawię także trzeba się wziąć w garść
ty Ania miałaś dłuuugi weekend przynajmniej a ja mam teraz beznadziejny plan

tylko imprezy Ci w głowie a co z dietą?
no miałam długi weekend teraz znów tylko 3dni na uczelni i znowu weekend
i też muszę jutro iść na wykład i to na 8 bo nie wiem która grupa ma potem ćwiczenia, bo w tamtym tyg ich nie było. A wykład i ćw mamy z tą samą babką więc pewnie na wykładzie nas oświeci bo nikt nie wie A jak się okaże że wstałam o tej nieludzkiej godz na wykład i potem ta druga gr będzie miała ćw to się bardzo wkurzę

[gohs]

A ja mam jeszcze tydzień ferii I rano idę na siłownię wreszcie

I w ogóle też mi się szykuje zestaw imprez... A że dawno nie balowałam to chyba sobie poluzuję trochę wtedy

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

tylko imprezy Ci w głowie a co z dietą?
no miałam długi weekend teraz znów tylko 3dni na uczelni i znowu weekend
i też muszę jutro iść na wykład i to na 8 bo nie wiem która grupa ma potem ćwiczenia, bo w tamtym tyg ich nie było. A wykład i ćw mamy z tą samą babką więc pewnie na wykładzie nas oświeci bo nikt nie wie A jak się okaże że wstałam o tej nieludzkiej godz na wykład i potem ta druga gr będzie miała ćw to się bardzo wkurzę

hehe oby poszło po twojej myśli bo wstać na 8 to nie lada wyczyn

a co do diety to doszłam do wniosku, że nie może mi zabierać życia towarzyskiego

[gohs]

Napisane przez paulina0512

hehe oby poszło po twojej myśli bo wstać na 8 to nie lada wyczyn

a co do diety to doszłam do wniosku, że nie może mi zabierać życia towarzyskiego

No tak, ale też bez sensu by bylo gdyby życie towarzyskie Ci zabrało efekty diety

[Aniaa_89]

Napisane przez gohs

A ja mam jeszcze tydzień ferii I rano idę na siłownię wreszcie

I w ogóle też mi się szykuje zestaw imprez... A że dawno nie balowałam to chyba sobie poluzuję trochę wtedy

tylko nie przesadź na tej siłce,żebyś we wtorek mogła wstać z łóżka
i pewnie jak jest impreza to można trochę odpuścić z dietą
ja na razie spokój z imprezami, ale potem jak się zaczną to pewnie będzie jedna po drugiej

[gohs]

Napisane przez Aniaa_89

tylko nie przesadź na tej siłce,żebyś we wtorek mogła wstać z łóżka
i pewnie jak jest impreza to można trochę odpuścić z dietą
ja na razie spokój z imprezami, ale potem jak się zaczną to pewnie będzie jedna po drugiej

spoks, we wtorek na pewno mam przerwę od ćwiczeń, bo dentysta i wizytacja dyrekcji w pracy, wiec nawet mogę sobie pozwolić na zakwasy Jezuuuu, już się nie mogę doczekać bieżni, normalnie to aż głupie

[paulina0512]

Napisane przez gohs

No tak, ale też bez sensu by bylo gdyby życie towarzyskie Ci zabrało efekty diety

przemyślę to

[Aniaa_89]

Napisane przez gohs

spoks, we wtorek na pewno mam przerwę od ćwiczeń, bo dentysta i wizytacja dyrekcji w pracy, wiec nawet mogę sobie pozwolić na zakwasy Jezuuuu, już się nie mogę doczekać bieżni, normalnie to aż głupie

jak długo nie ćwiczę to też tak potem mam,że już się nie mogę doczekać kiedy wreszcie będę mogła się poruszać

Napisane przez paulina0512

a co do diety to doszłam do wniosku, że nie może mi zabierać życia towarzyskiego

kolejny minus Dukana,że pić alkoholu nie można dlatego to nie byłaby dieta dla mnie

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

jak długo nie ćwiczę to też tak potem mam,że już się nie mogę doczekać kiedy wreszcie będę mogła się poruszać


kolejny minus Dukana,że pić alkoholu nie można dlatego to nie byłaby dieta dla mnie

oj tam pić to akurat na żadnej diecie nie można

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

oj tam pić to akurat na żadnej diecie nie można

nie że nie można tylko że to puste kalorie
Wy na Dukanie macie to zabronione, na MŻ to po prostu nie jest wskazane