Minęły Święta, lato przed nami, czas się pokazać z sexi nogami :D cz. 5 :)

[OkoPani]

Paula, oby się szybko rozwiązały

Maleńka, witaj z powrotem kochana

dziś z Tżtem zrobiliśmy znowu sernik, tym razem czekoladowy i już się nie mogę doczekać jutrzejszego śniadanka w ogóle teraz chyba tylko serniki będę robić, skoro Tżtowi smakują a mi wychodzą

gadałam dziś z dawną współlokatorką na skype i tak się rozżaliłyśmy nad starymi dobrymi czasami, ehh

[Malenka321]

Napisane przez OkoPani

Paula, oby się szybko rozwiązały

Maleńka, witaj z powrotem kochana

dziś z Tżtem zrobiliśmy znowu sernik, tym razem czekoladowy i już się nie mogę doczekać jutrzejszego śniadanka w ogóle teraz chyba tylko serniki będę robić, skoro Tżtowi smakują a mi wychodzą

gadałam dziś z dawną współlokatorką na skype i tak się rozżaliłyśmy nad starymi dobrymi czasami, ehh

ja na week myślę o serniku z piernikami

[aassiiaa1988]

a ja tak się zasłodziłam na urlopie że nawet mi nie w głowie ciasta zobaczymy na jak długo :P

---------- Dopisano o 20:43 ---------- Poprzedni post napisano o 20:34 ----------

no tak jak mam teraz czas to żadna pisać nie chce

---------- Dopisano o 20:50 ---------- Poprzedni post napisano o 20:43 ----------

to uciekam do wyrka i będę się relaksować przed TV .. do jutra

[Mysteriness]

Heej

MAlenkaa jak super że już jesteeeeś

BBL to takie ćwiczenia na tyłeek, ale nie tylko jest o tym wątek na fitnessie ja pobierałam od chomika justysmyk_fizjo

Asiaa, ja robię program trzeci na wyszczuplenie i i uniesienie <chyba>

zapomniałam co miałam napisać jeszcze

Paulaa oby się ułożyłoo...

[Paula_M]

Tia. Ułoży się. Na pewno. Robię co mogę i nic się nie polepsza, a tylko się pieprzy jeszcze bardziej, bo dochodzą nowe rzeczy. Spoko. Życie.

[201608251020]

Wkurzona jestem na moją mamę. Od jakichś 7 lat chyba nie była na cytologii ani mammografii Jak w końcu na nią nawrzeszczałam, to obiecała iść w październiku.
BO WESELE. No i jak coś jej wykryją to jak to tak? Ja pierdziu. Pytam "boisz się? Myślisz że coś mogą?". A ona że nie, że nie ma krwawień, upławów ani węzłów chłonnych powiększonych, że piersi sobie bada, nic ją nie boli
A ja i tak się o nią boję. Bo jak coś się szybko wykryje to da się uratować. A ona co? 58 lat i myśli że niezniszczalna?? Martwię się o nią, ale jak przez 7 lat nic się nie stało, to do października chyba się nic złego nie powinno stać

[Praan]

Paoll
chyba też nie ma co panikować i szukać problemów. Skoro mama się czuje w porządku, to wszystko powinno być ok. Dobrze, że ją namówiłaś na badania, ale nie ma co roztrząsać i się teraz zamartwiać, że mooooooże coś wyjdzie. Jakby człowiek się martwił takimi rzeczami to by zwariował.

Paula

Może się podziel? Może pomożemy?

Oko,
sernik czekoladoooooooowwwwwyyyy yyy
ale bym zjadła! Niami niami... Może coś wykombinuję w ten weekend dobrego

Ja wczoraj zaraz po insanity, zjadłam kanapeczki z szynką i pomidorem i poleciałam na rowerku do TŻ. On biegał, a ja mu towarzyszyłam
Za to teraz, biegać idę ja i nawet pierwszy raz od nie wiem kiedy widzę słońcee!

[Praan]

http://www.youtube.com/watch?v=QGJuMBdaqIw&ob=av3e

no wstawać...

[Malenka321]

cześć wszystkim poszukam tego BBL , bo mi przytyło się w tyłku i w biuście, ale co tam:P waga w normie ni ma źle:P dziś zrobilam juz 8 minut abs jakieś 300 brzuszków róznorakich i coś jeszcze pokombinuje, żeby się rozruszać:P na pewno pójdę na spacerek:P

[OkoPani]

halo kochane

ja się muszę wreszcie kopnąć i za ćwiczenia zabrać, tak mi tego brakuje...
Tż dziś do lekarza na kontrolę, pewnie mu dadzą zwolnienie jeszcze na jutro.

[Malenka321]

no mi ciężko się zabrać... ale jak się chce być zgrabnym i powabnym to chyba warto... muszę sobie to wbić do mojej głupiej przyłbicy:P Przez 2 tyg żarłam jak świnia

---------- Dopisano o 10:35 ---------- Poprzedni post napisano o 10:34 ----------

lece cokolwiek poruszać mięsniami papap;*

[201608251020]

Ja mam wagę w normie - 61,1 ale to dlatego że za 3 dni dostaję @, więc przybrałam tylko 30 dkg.

[yessabell]

Przyszłam się pożegnać. Jak wiecie, wyjeżdżam do Warszawy do pracy w TVP. Być może bede miec neta tam, wiec może bede do Was zagladac jak znajde czas miedzy praca a rozrywką

Asiu, dziękuję Tobie i Przemkowi za kartkę

Życzę wszystkim dużych spadków wagi i udanych wakacji.

[201608251020]

Napisane przez yessabell

Przyszłam się pożegnać. Jak wiecie, wyjeżdżam do Warszawy do pracy w TVP. Być może bede miec neta tam, wiec może bede do Was zagladac jak znajde czas miedzy praca a rozrywką

Asiu, dziękuję Tobie i Przemkowi za kartkę

Życzę wszystkim dużych spadków wagi i udanych wakacji.

POWODZENIA KOCHANA

[yessabell]

Napisane przez paollino

POWODZENIA KOCHANA

dzięki jak mi sie uda, to wpade do Was jeszcze wieczorem, ale nie obiecuje.

buziakiiii

a i stawiam kolejeczkę z rana

[Praan]

Napisane przez Malenka321

cześć wszystkim poszukam tego BBL , bo mi przytyło się w tyłku i w biuście, ale co tam:P waga w normie ni ma źle:P dziś zrobilam juz 8 minut abs jakieś 300 brzuszków róznorakich i coś jeszcze pokombinuje, żeby się rozruszać:P na pewno pójdę na spacerek:P

Maleńka, no proszę Cię... 300 brzuszków? I co chcesz przez to osiągnąć?
Ani to dobre dla całej sylwetki, ani to dobre dla spalania kalorii, ani to zdrowe i dobre dla Twoich pleców. Już lepszy ten spacer i ogólny ruch.

Apel do wszystkich!
Nie katujcie swojego brzucha! Na nic to się zda! Ćwiczcie CAŁE CIAŁO!

Napisane przez yessabell

Przyszłam się pożegnać. Jak wiecie, wyjeżdżam do Warszawy do pracy w TVP. Być może bede miec neta tam, wiec może bede do Was zagladac jak znajde czas miedzy praca a rozrywką

Asiu, dziękuję Tobie i Przemkowi za kartkę

Życzę wszystkim dużych spadków wagi i udanych wakacji.

powodzenia! I życzenia zawrotnej kariery!
Czekamy na Ciebie


Ja właśnie wpadłam do pracy, za godzine spotkanie z klientem więc ruszam do przygotowań trzymajcie kciuki!

[aassiiaa1988]

hejo
ja juz po części ćwiczń i śniadanku, zaraz sie biorę za kolejne ćwiczonka :d wpadnę później

Yess powodzenia w Warszawie

Praan trzymam kciuki

---------- Dopisano o 12:12 ---------- Poprzedni post napisano o 11:24 ----------

dzisiejsze ćwiczonka:
8 min abs
8 min legs
abs2
tummu tuck
bum bum
22 min rowerka w powietrzu
trochu hh
trochu skakanki
+ wieczorem bieganie planuję

chyba wystarczy co??

[Malenka321]

oj wiem wiem ale to temu ze nie mam obczajonego żadnego treningu nio:P bede teraz szukac tego bbl w chomiku i to zaczne dziś mam cały dzień lżejszego jedzenia bo mam dość 2 tyg schaboszczaków;/

---------- Dopisano o 13:27 ---------- Poprzedni post napisano o 12:52 ----------

za mną już 8 min legs, godzinka spacerku:P kurde nie ściągne tego bbl bo nie mam transferu:/

[Paula_M]

Dzięki za troskę, ale nie chcę o tym mówić...

Trzymam za Was wszystkie kciuki, za Ciebie Yess jeszcze bardziej, oby z TVP udało się

Ja na chwileczkę wpadłam, jestem na etapie pakowania się, przed wyjściem zajrzę jeszcze na chwilę pożegnać się. Wstałam normalnie, koło 8.00 ale sprzątałam, gotowałam i wpadł P2 dlatego mnie nie było, a teraz nie mam czasu, bo po 15 muszę iść na pociąg.

Dostałam od P2 na 18'stke taką wieeeeelgaśną kartkę z owieczką i tekst: "Jesteś jak wino. (im starsze, tym lepsze) i w środku życzonka i takie tam i... za co jestem zła, ale i szczęśliwa: Kolekcję wszystkich płyt Budki Suflera, która jest do kupienia na ich stronie, pokazywałam Wam ją kiedyś

[aassiiaa1988]

mój dzionek:

tummy tuck, 8 min abs, 8 min legs, abs2

- paluch ziarnisty - połowa z pastą jajeczną , połowa z pasta z suszonymi pomidorami + kawa zbożowa z mlekiem

bum bum, 22 min rowerku, troche hh, troche skakanki

- kiełbaska smażona z cebulką + kromka chleba
- bób
- nektarynka
- twaróg z czymś tam.

bieganie ???

właśnie ściagam insanity nawet fajne to.. chyba jednak od tego zacznę w poniedziałek a bbl później.. albo jedno i drugie.. tylko czy znajdę codziennie tyle czasu hmm..

no nic spadam się poużalać trochę nad swym losem

papasie

[Malenka321]

Paula śliczny prezent Aś co jest?

[Paula_M]

No P2 wiedział, że marzy mi sie ta kolekcja...

Asiu


Ja uciekam, bo za 30min pociąg a nie chcę się spóźnić.


Trzymajcie się Skarby! Będę w niedzielę wieczór

[Malenka321]

Napisane przez Paula_M

No P2 wiedział, że marzy mi sie ta kolekcja...

Asiu


Ja uciekam, bo za 30min pociąg a nie chcę się spóźnić.


Trzymajcie się Skarby! Będę w niedzielę wieczór

baw się dobrze;*

[Praan]

Asia,
ćwiczysz bardzo dużo, jesz mało. Gdzieś dodaj, gdzieś odejmij, naprawdę dziewczyno
I co się dzieje?

Paula,
udanego wyjazdu!

Maleńka,
bbl całkiem przyjazny program i fajny bo rozwija wszystkie partie

Spotkanie udało się dobrze, zostałam pochwalona po nim przez swoją panią prezes No i zaczynam pracę nad nowym projektem

U mnie dzisiaj tak:
-kanapka z nutellą, brzoskwinia;
bieg - 6km/30 min
- omlet z szynką i pomidorami;
rower do pracy
- kawałek jakiegoś ciasta, jabłko, później 1 trufla czekoladowa;
- kasza jęczmienna, pierś z kuraka z pieczarkami, surówka z marchewki i serela;
rower z pracy, insanity
- maślanka + musli / serek homo nat + orzechy + otręby (nie wiem jeszcze)

a wieczór u TŻ więc nie wiem czy coś jeszcze będzie, ale chyba znowu pójdę na rowerze mu potowarzyszyć w bieganiu

Co tu tak pusto?

[Mysteriness]

Heej

Paula, piękny prezent to dobrze świadczy o P2, bo to znaczy że naprawdę pomyślał co Ci się spodoba, zna Cię, wykorzystał to i kupił coś naprawdę trafionego
udanego wyjazdu kochana! zapomnij na chwilę o problemach

Paoll, dobrze że namówiłaś mamę. Ale dziewczyny mają rację, na razie się nie przejmuj jak nie ma ku temu powodów

Yess, Skaarbie udanego wyjazdu do Wawy Powodzenia tam Podziwiam Cię, wiesz? ja bym się mega stresowała i w ogóle...

Asia, aaah, ile Ty ćwiczysz
co się dziejee?

Maleńkaa, a masz trochę kasy na tel? takiej 'zbędnej'? myślę że w 5 zł powinnaś się zmieścić... chyba
ja miałam pobierać turbo jam teraz, ale chwilowo jestem spłukana jeśli chodzi o tel.

Praan, gratuluję nowego zlecenia
zazdroszczę tych aktywnych wieczorów z TŻem w ogóle mi się wydaje że takie aktywne spędzanie czasu razem jest megaaa są wspomnienia itd...

dziś za mną:
rano - cadio axe, zabawa z 4letnim kuzynem <ile się za nim ubiegałam >
potem chwila badmintonu, a teraz bum bum i 7 min abs, wieczorem albo rower albo bieganie

ale tak szczerze mówiąc ostatnio mam lenia na ćwiczenia ćwiczę, ale się muszę do tego serio zmuszać... chyba znów mi potrzeba kopa jakiegoś

idę powiesić pranie

[Praan]

Myss
Może za dużo ćwiczeń, że Ci się nie chce? Ja zawsze mam lenia jak przesadzę. Wszystko z umiarem Dzień czy dwa przerwy też nie zaszkodzą
Ja tam zdecydowanie wolę razem gdzieś iść niż leżeć, tulić się i patrzeć sobie w oczka. Chociaż wiadomo, że to też miłe to nie lubię tracić czasu na nieróbstwo :P Na spacerze też można się przytulać

Maleńka,
mi też się przypomina, że z chomika jak kiedys wysyłałam smsa to chyba kolo 2 zł kosztował. Tam masz napisane, wysyłasz sms i masz dostęp na wieki - przynajmniej u mnie to tak działa, że jeszcze mam tego sporo.
A jak nie to możesz ściągnąć z torrentów - ja kiedyś ściągałam więc na pewno są.

Ja po Insanity, dzisiaj tylko 30 minutek rozciągania głównie, ale przyjemnie. Może wieczorem u TŻ pokręcę jeszcze hula hop bo mi się absa dzisiaj nie chce robić, a tak będzie coś na brzuch

[Malenka321]

jak będzie mi kasa zbędna to zakupie;* też chce mieć taki zapał jak wy
mój jadłospis:
350 ml jogurtu naturalnego+płatki justfit
gruszka
zupa pomidorowa z kluskami lanymi 2 porcje
jogurt activia +brzoskwinia
herbata zielona z miodem
kawa zbożowa z mlekiem
jabłko zapiekane z cukrem(na zaparcia)
2 kromki wieloziarnistego szynką i pomidor ogórek cały

[Mysteriness]

Napisane przez Praan

Myss
Może za dużo ćwiczeń, że Ci się nie chce? Ja zawsze mam lenia jak przesadzę. Wszystko z umiarem Dzień czy dwa przerwy też nie zaszkodzą
Ja tam zdecydowanie wolę razem gdzieś iść niż leżeć, tulić się i patrzeć sobie w oczka. Chociaż wiadomo, że to też miłe to nie lubię tracić czasu na nieróbstwo :P Na spacerze też można się przytulać



Ja po Insanity, dzisiaj tylko 30 minutek rozciągania głównie, ale przyjemnie. Może wieczorem u TŻ pokręcę jeszcze hula hop bo mi się absa dzisiaj nie chce robić, a tak będzie coś na brzuch

Tylko że ja mam tak, że jak nie poćwiczę w jakiś dzień, to mam takie mega wyrzuty sumienia, ze najchętniej to bym wstała z łóżka i w piżamie w nocy za karę ćwiczyła.... wieem, błędne rozumienie, bo dni na regenerację muszą być...

dokłaadnie, a przytulanie w plenerze tez jest fajnee
hula hooop tak sobie dziś pomyślałam i chyba tak zrobię - z racji tego że nie będę organizowała nic na osiemnastkę, bo funduszee mam za małe, kupię sobie na allegro jakies megaaaa hula hop z masażereem bo w zimie biegać nie będę, a coś ćwiczyć bym jednak chciałaa
a TŻ ma hula hop takie zwykłe? czy z wypustkami?

Malenkaa, ooj tam, nie mów że nie masz zapału, przecież zrobiłaś dziś 8 min i brzuszki a figurę masz już i tak megaa, więc wiesz ja jakbym taką miała to pewnie spoczęłabym na laurach i wszystko by się wróciło

wydaje mi się ze jadłospis okeeej chybaa, ale ja sie nie znaam

[OkoPani]

ale skrobiecie, jak szalone

znowu mnie naszło na dzidzię, aż wchodzę na ciążowe wątki i czytam od deski do deski...

[Malenka321]

Oko instynkt macierzyński szaleje

dobijmy dziś do 100 strony cio?? ja już po 8 minut abs nozycach i skłonach, mam nadzieje, że powoli się rozkręce:P