|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2021-05-09, 12:34 | #1 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2019-12
Wiadomości: 129
|
Wspólne odchudzanie - 1okg mniej i jak dbać o swój wygląd!
Hey Dziewczyny!
Jestem na poczatku drogi, 10kg do zrzucenia! Mam nadzieje ze ktos sie dolaczy? Edytowane przez fd96288be01918bf69910a7119308dad48ae6f94_60fdecf2360cd Czas edycji: 2021-05-13 o 16:21 |
2021-05-10, 11:19 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Bdg
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Wspólne odchudzanie - 1okg mniej i jak dbać o swój wygląd!
Hej! Ja dołączę, będę wspierać
Tylko czy 1200 to nie za mało? Toć to prawie głodówka?
__________________
おはよう!
anna mun kaikki kestää! |
2021-05-10, 20:03 | #3 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2019-12
Wiadomości: 129
|
Dot.: Wspólne odchudzanie - 1okg mniej i jak dbać o swój wygląd!
Hey fajnie ze jestes
Edytowane przez fd96288be01918bf69910a7119308dad48ae6f94_60fdecf2360cd Czas edycji: 2021-05-13 o 16:20 |
2021-05-14, 10:27 | #4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 9
|
Dot.: Wspólne odchudzanie - 1okg mniej i jak dbać o swój wygląd!
Hej, ja też postanowiłam w tym miesiącu wreszcie zabrać się za siebie i postawiłam sobie za cel 10 kilo. Póki co staram się zastąpić słodycze zdrowszymi przekąskami i wreszcie zabrałam się za domowy trening. Jaki wyznaczacie sobie czas na realizację?
|
2021-05-14, 10:55 | #5 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2019-12
Wiadomości: 129
|
Dot.: Wspólne odchudzanie - 1okg mniej i jak dbać o swój wygląd!
Cytat:
Ja tak 3 msc, mysle ze to bedzie OK. Tez robie domowy training z youtube. Moze do wakacji nie zdarze ale niewazne moze na wrzesien sie wyrobie ze wszystkim!!! |
|
2021-05-14, 11:26 | #6 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 9
|
Dot.: Wspólne odchudzanie - 1okg mniej i jak dbać o swój wygląd!
Myślę, że 3 do 4 miesięcy to jest realny okres. Grunt to ruszyć tyłek z kanapy i nie tracić motywacji . Żeby się zmotywować do ruchu zrobiłam tabelkę treningów i powiesiłam na lodówce. Teraz nie ma zmiłuj .
|
2021-05-15, 20:28 | #7 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2019-12
Wiadomości: 129
|
Dot.: Wspólne odchudzanie - 1okg mniej i jak dbać o swój wygląd!
Cytat:
A jaka masz diete??? Ja shake (to jest taki posilek diet) + obiad + 2x owoce dziennie |
|
2021-05-17, 08:40 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 9
|
Dot.: Wspólne odchudzanie - 1okg mniej i jak dbać o swój wygląd!
Od tygodnia powstrzymuję się od chipsów, batoników i innych słodkich pokus. Zaczełam szykować posiłki do pracy, żeby uniknąć napadów głodu. Zamówiłam w necie dietę od A.Topolskiego. Jak przyjdzie to będę stosować i zobaczę jakie będą rezultaty.
|
2021-05-18, 13:44 | #9 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2021-05
Wiadomości: 1
|
Dot.: Wspólne odchudzanie - 1okg mniej i jak dbać o swój wygląd!
Lata się katowałam i nadrabiałam efektem jojo. Chudłam, cieszyłam się i po chwili ważyłam więcej niż przed odchudzaniem. Dopiero z sauną karbonową zaczęłam systematycznie chudnąć i co najważniejsze nie było jojo. Używam do dzisiaj dla podtrzymania efektu i jestem bardzo zadowolona. Najważniejsze to kupić lub korzystać w salonie z oryginalnej sauny karbonowej. Musi mieć 3 strefy i temperaturę 80 stopni. Niestety dużo jest podróbek. Ja w końcu zaczęłam żyć normalnie, ubierać się normalnie. W końcu czuję, że żyję
|
2021-05-20, 11:26 | #10 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 9
|
Dot.: Wspólne odchudzanie - 1okg mniej i jak dbać o swój wygląd!
Na pewno jest wiele sprzętów które wspomagają walkę z odchudzaniem, tylko nie każdą z nas na takie stać czy na chodzenie na zabiegi jak w programie "Rozenek cudnie chudnie". Niestety organizm pamięta naszą największą wagę i przy deficycie robi wszystko żeby ją odzyskać i stąd bardzo często efekt jojo. Ważne żeby pokonywać swoje słabości i swojego lenia. Ja stwierdziłam, że tym razem na wagę będę wchodzić co dwa tygodnie, żeby się nie denerwować i nie zniechęcać za szybko .
|
2021-05-20, 14:58 | #11 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2019-12
Wiadomości: 129
|
Dot.: Wspólne odchudzanie - 1okg mniej i jak dbać o swój wygląd!
Hey Dziewczyny!
Dokladnie organism pamieta nasza wielotelnia wage! Samodyscyplina jest najwazniejsza... po diecie jak sie schudlo to nie mozna zaczac szalec!!!! Ja mam to samo, nie chce sie wazyc every day bo mozna zwariowac, jak tak raz na tydzien bede. Cwiczenia sa wazne, cwicze ale malo jem wiec nie mam duzo sily Robicie jakies zabiegi SPA domowe? maseczki itp??? Planujecie fryzjera na koniec odchudzania??? Ja tak, tylko nie wiem czy kolor tez zmieniac? Myslalam o rozjascieniu o ton i pasemkach/balejage blond. |
2021-05-21, 09:10 | #12 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 9
|
Dot.: Wspólne odchudzanie - 1okg mniej i jak dbać o swój wygląd!
Fryzjer dobra sprawa! Chyba też się wybiorę, ale dopiero jak zrealizuje swój cel. Niech to będzie nagroda . Co do maseczek to szczególnie nie jestem ich fanką. Kiedyś stosowałam po kolei serię z avon'u i najbardziej lubiłam błotną. Moja babcia stosowała maseczkę własnej roboty z truskawek. Pewnie takie robione własnoręcznie są najlepsze.
|
2021-05-23, 12:54 | #13 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2019-12
Wiadomości: 129
|
Dot.: Wspólne odchudzanie - 1okg mniej i jak dbać o swój wygląd!
Cytat:
po przemianie , wisienka na torcie zmiana fryzury i koloru. Ja lubie maseczki, ale nie mam systematycznosci w tym. Wczoraj patrzylam na masaze i zabiegi na twarz w moim miescie. DROGO. ale mysle ze moze warto zrobic to dla siebie??? Jak dieta idzie u Ciebie? |
|
2021-05-24, 08:37 | #14 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 9
|
Dot.: Wspólne odchudzanie - 1okg mniej i jak dbać o swój wygląd!
Hej, szykuje systematycznie potrawy do pracy, żeby nie podjadać.
Dietę z rozpiski dopiero dzisiaj zaczełam także na efekty trzeba będzie poczekać. Mam rozpiskę na 1400kcal. Myślałam, że będzie przynajmniej 1500. Póki co udaje mi się systematycznie ćwiczyć. Zdecydowanie poprawiło mi się samopoczucie i nie czuje się opuchnięta jak wcześniej. Robie program "Walk at home"- Leslie Sanson. Podoba mię się ogromnie, bo uwielbiam ćwiczenia przy muzyce, a to są chyba najprostsze jakie można sobie wyobrazić. Zwłaszcza dla osób bez kondycji. |
2021-05-26, 08:35 | #15 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 9
|
Dot.: Wspólne odchudzanie - 1okg mniej i jak dbać o swój wygląd!
Hej, myślałam, że będę ciągle głodna na tej diecie ale okazuje się, że ledwo mogę zjeść niektóre porcje. Wkurza mnie tylko odmierzanie składników i czas spędzany w kuchni na szykowaniu tego wszystkiego. Po pierwszym tygodniu będzie łatwiej, bo już będę mniej więcej pamiętać porcje. Zostało 9 kilo do celu także powoli i do przodu. Wczoraj oglądałam super komedię a propos wagi i urody "Jestem taka piękna". Polecam na poprawę humoru w ciężkich chwilach
|
2021-05-31, 09:57 | #16 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 9
|
Dot.: Wspólne odchudzanie - 1okg mniej i jak dbać o swój wygląd!
Hej, no i jak tam wam idzie dotrzymywanie postanowień? Jak z dietą i ćwiczeniami?
U mnie zostało 7 kilo do celu, także jak na razie jakoś idzie, chociaż chciałoby się szybciej |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:04.