2010-10-17, 00:24 | #1411 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 102
|
Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :)
9/11
__________________
######################### .............. .............
|
2010-10-17, 06:50 | #1412 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: śląsk.
Wiadomości: 70 276
|
Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :)
35.
|
2010-10-17, 21:16 | #1413 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 1 480
|
Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :)
88
__________________
cześć świecie, będziesz mój.
|
2010-10-17, 23:05 | #1414 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 102
|
Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :)
9/12
__________________
######################### .............. .............
|
2010-10-18, 05:27 | #1415 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
|
Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :)
Wy tu tylko cyferki czy coś jeszcze? Mi też by się przydało. Może zacznę od dziś
|
2010-10-18, 09:28 | #1416 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: śląsk.
Wiadomości: 70 276
|
Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :)
36.
|
2010-10-18, 12:19 | #1417 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 75
|
Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :)
Ze względu na to, że poprzednio nawaliłam, dzisiaj leci 2gi dzień nowego odliczania.
|
2010-10-18, 12:45 | #1418 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 5 193
|
Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :)
1
|
2010-10-18, 12:54 | #1419 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
|
Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :)
1
|
2010-10-18, 13:39 | #1420 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 560
|
Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :)
6
|
2010-10-18, 20:55 | #1421 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 102
|
Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :)
10.(13)
__________________
######################### .............. .............
|
2010-10-19, 09:43 | #1422 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: śląsk.
Wiadomości: 70 276
|
Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :)
37.
|
2010-10-23, 21:07 | #1423 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 75
|
Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :)
7.
|
2010-10-24, 01:14 | #1424 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 102
|
Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :)
dzień 0
__________________
######################### .............. .............
|
2010-10-25, 15:27 | #1425 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 560
|
Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :)
haha ja dzis 1 dzien - watek cos chyba zaczyna podupadać?
|
2010-10-27, 17:28 | #1426 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 1 480
|
Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :)
98
__________________
cześć świecie, będziesz mój.
|
2010-10-27, 22:14 | #1427 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 560
|
Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :)
3
|
2010-10-31, 23:08 | #1428 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 155
|
Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :)
1/100
__________________
2017.03.6 Pokrzywa 0/30 Bez słodyczy, chipsów, itd 0/30 i 0/100 Bez fast foodów i alkoholu: 0/30 i 0/100 Zapuszczam włosy! ale tylko na wakacje Początek jest najgorszy, za to koniec najlepszy! |
2010-11-01, 07:18 | #1429 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
|
Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :)
1
|
2010-11-01, 09:53 | #1430 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 560
|
Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :)
1
|
2010-11-01, 10:16 | #1431 |
Przyczajenie
|
Koniec z podjadaniem!!! :)
Hej dziewczyny
Byc może powstał już taki wątek, a może nawet kilka, lub kilkanaście... Ale chciałam założyc nowy. Jak już sugeruje tytuł moim wielkim, największym problemem jest podjadanie. Denerwuję się, jestem szczęśliwa, nudzę się - idę do lodówki. Jednak nie jem dużo słodyczy, po prostu nie mam ich w domu Ale nie jest dobrze, najczęściej podjadam kanapki, płatki, jogurty... Nie wszystko na raz, oczywiście, ale to niweczy efekty diety, na której obecnie jestem Chciałabym zrzucic te cholerne 5kg Któraś z was ma podobny problem? Zapraszam - razem damy radę |
2010-11-01, 12:41 | #1432 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: ;d
Wiadomości: 87
|
Dot.: Koniec z podjadaniem!!! :)
podjadanie to problem którego nie mogę się pozbyć
do slodyczy średnio mnie ciągnie , chociaż wczoraj trochę przesadziłam .. ale za to dzisiaj ostro za ćwiczenia się biore! może razem pokonamy podjadanie
__________________
' poprzez wyobraźnię kreuję własne ja ' |
2010-11-01, 12:41 | #1433 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3 584
|
Dot.: Koniec z podjadaniem!!! :)
Cytat:
Przy dobrze ułożonej, zbilansowanej diecie, po prostu nie ma możliwości podjadania. 5-6 posiłków dziennie, rozłożonych w czasie i kiedy niby miałabyś podjadać? Skoro podjadasz, dieta jest niewłaściwie ułożona. |
|
2010-11-02, 21:31 | #1434 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :)
Dobra - ja się też zgłaszam
Dzień 1... ale kapuczinko?:P to nie jest podjadanie, prawda?:P |
2010-11-02, 21:52 | #1435 |
Rozeznanie
|
Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :)
1
__________________
Rękodzieła Marci 66- 65- 64- 63- 62- 61- 60- 59,5 - 59- 58- 57- 56 17.10. 2010 66 kg |
2010-11-02, 22:04 | #1436 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Pece
Wiadomości: 159
|
Sposób na podjadacza...
Witam miłe Panie Otóż moim ogromnym problemem od zawsze jest podjadanie. Czegokolwiek. Inaczej chodze głodna jak wilk i jest jeszcze gorzej... jak z tym skończyć? Jeść większe posiłki główne, stosowac zamienniki słodyczy i kalorycznych rzeczy, np. marchewkami, albo jabłuszkiem? Jeśli tak to jakie produkty nadają się na zamienniki?
Czy generalnie ciąc radykalnie? A może skok z cytryny lub inne wynalazki?
__________________
Studnówkowa walka i nie tylko - https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...9#post23009849 zapraszam wszystkich do rozmowy Start: 2.11.2010 Matura 2011 |
2010-11-02, 22:20 | #1437 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 244
|
Dot.: Sposób na podjadacza...
Masz źle skomponowane menu.
Gdybyś spożywała obfite śniadania bogate w węgle, generalnie jadła dużo węgli złożonych, porcje byłyby optymalne w stosunku do Twojego zapotrzebowania kalorycznego uwierz mi - nie chodziłabyś głodna i nie musiała podjadać. Jesz regularnie co 2,3 godziny?
__________________
Jesteś architektem moich snów, projektantem uśmiechu, wynalazcą szczęścia cel na ten rok - rzucić palenie. Raz na zawsze! |
2010-11-02, 22:26 | #1438 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 4
|
Dot.: Sposób na podjadacza...
Ja codziennie muszę zjeść coś słodkiego. Też podjadam pomiędzy posiłkami. Uwielbiam jabłka i staram się je mieć w domu. Jak jestem głodna i już jadłam coś słodkiego to biorę jabłko ( najczęściej) albo banany lub jogurt. To lepsze niż kremówka albo inne słodycze. Najlepiej znaleźć zamiennik w formie warzywa, owocu lub jogurtu z dodatkami.
__________________
Proszę o kontakt osoby które mają do oddania, sprzedaży lub wymiany książki do nauki języka włoskiego. |
2010-11-02, 22:40 | #1439 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Pece
Wiadomości: 159
|
Dot.: Sposób na podjadacza...
właśnie problem w tym, że jem 2 w porywach do 3 posiłków kiedy mam wolne, jak siedzę w szkole jest to 2-gie śniadanie, obiad, kolacja.
Choć często zdarza się, że nie czuję głodu i nie jem głównego posiłku a po prostu czasem coś skubnę z lodówki i jest ok. Natomiast rano nie potrafię się zmusić do zjedzenia śniadania... Wiem, że to bardzo zły nawyk żywieniowy, i w końcu czuję, że czas to zmienić, dlatego proszę o pomoc tak tak powinnam jeść przynajmniej te 5 posiłków, ale może to przez brak czasu, a może z lenistwa nie mam pomysłu na przygotowywanie posiłków - jakie można spożywać w szkole? Jakieś pomysły? Linki? ---------- Dopisano o 23:40 ---------- Poprzedni post napisano o 23:35 ---------- dla przykładu - zjadłam obiadek, poźniej kolacyjka ( pomidorki, serek biały i kromka chleba tostowego - jakoś tak mnie napadlo) dojadlam marchewką a teraz czuje, ze jestem glodna. Najchetniej poszlabym i cos bym zjadla.
__________________
Studnówkowa walka i nie tylko - https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...9#post23009849 zapraszam wszystkich do rozmowy Start: 2.11.2010 Matura 2011 |
2010-11-03, 05:18 | #1440 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 113 781
|
Dot.: Sposób na podjadacza...
Cytat:
Jest mnóstwo rzeczy, które można zabrać ze sobą do szkoły: kanapki, wcześniej przygotowane sałatki w plastikowych pojemnikach, owoce, warzywa (wcześniej obrane i pokrojone np. marchewka też w pojemniku), coś słodkiego też można wziąć, jogurt (można brać w pojemniczku jakieś płatki, pestki, musli itd. w szkole dolać jogurt i zjeść). Naprawdę pomysłów jest wiele. A regularne posiłki co 2-3 godziny są bardzo ważne.
__________________
08.2017 (8tc)[*] 12.2017 (15tc)[*] Najszczęśliwsza na świecie podwójna mama 2021 :82 2022 :26 |
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:41.