|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2015-10-17, 10:32 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 89
|
Biały ryż?
Co sądzicie o jedzeniu w ilości 3-4 łyżek do obiadu? Nie odchudzam się, a brązowy ryż czy kasze to jakoś nie moja bajka..
|
2015-10-19, 09:27 | #2 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 1 259
|
Dot.: Biały ryż?
Wedlug mnie w białym ryzu nie ma nic zlego, jeśli jemy go w rozsądnych ilościach
|
2015-10-19, 12:29 | #3 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 22
|
Dot.: Biały ryż?
Wszystko w rozsądnych ilościach jest spoko. Mimo wszystko ja staram się wyeliminować biały ryż. Ale jak nie jesteś na restrykcyjnej diecie to czemu nie
|
2015-10-20, 09:05 | #4 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 1 259
|
Dot.: Biały ryż?
A dlaczego w takim razie jest on taki zły? Wiem ze ma sporo wegli ale je tez trzeba jakos dostarczac..
|
2015-10-20, 09:18 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 722
|
Dot.: Biały ryż?
Lekkostrawny, bez błonnika, ogółem mało wartości odżywczych posiada... A może lepiej zamiast niego spróbować kaszy jaglanej?
|
2015-10-20, 10:47 | #6 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Biały ryż?
Tu nie chodzi o węglowodany. Biały ryż w procesie obróbki traci składniki odżywcze, jest po prostu niskowartościowy. O wiele lepiej jeść brązowy albo np. kaszę jaglaną. Biały ryż to węglowodanowe puste kalorie.
|
2015-10-21, 11:00 | #7 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 1 259
|
Dot.: Biały ryż?
|
2015-10-23, 13:39 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 4
|
Dot.: Biały ryż?
Ryż zawiera gluten, najlepiej byłoby jeść ryż czerwony albo dziki.
__________________
https://wizaz.pl/Mikroreklama |
2015-10-23, 14:34 | #9 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 6
|
Dot.: Biały ryż?
W odpowiednich ilościach myślę, że jest ok
|
2015-10-23, 14:39 | #10 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 11
|
Dot.: Biały ryż?
Ja jem codziennie ryż - torebka dziennie. Ale jem rożny ryż i chyba raczej wolę dziki Ale tak czy inaczej, od kiedy nie jem ziemniaków to schudłam sporo na ryżu i makaronie (tez nie robiłam sobie diety)
|
2015-10-23, 18:43 | #11 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Biały ryż?
ze strony celiakia pl: "Zboża naturalnie niezawierające glutenu: ryż biały i brązowy, kukurydza, gryka, proso, amarantus, quinoa, mąki i kasze ze zbóż naturalnie bezglutenowych (np. kasza jaglana z prosa, gryczana), płatki ryżowe, skrobia kukurydziana, ryżowa i z tapioki, gotowe mieszanki mączne bezglutenowe, pieczywo i makarony z mąk bezglutenowych wykonane samodzielnie oraz kupne oznakowane znakiem âprzekreślonego kłosaâ, kaszki dla dzieci ryżowe i kukurydziane, chrupki kukurydziane, popcorn, owies bezglutenowy ( z zastrzeżeniami), bułka tarta bezglutenowa." wątpię, żeby to było związane z odstawieniem ziemniaków, chyba że jadłaś ich naprawdę dużo Edytowane przez Aggis Czas edycji: 2015-10-23 o 18:45 |
2015-10-23, 23:52 | #12 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 3 491
|
Dot.: Biały ryż?
Do brązowego idzie się szybko przyzwyczaić. Za 1, 2, 3, 4... razem mi nie smakował, a obecnie to wolę go, niż biały ;-).
|
2015-10-25, 19:46 | #13 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 20 500
|
Dot.: Biały ryż?
No faktycznie tragedia, taki ryz straszny
|
2015-10-26, 10:39 | #14 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 1 259
|
Dot.: Biały ryż?
Ryzu nie jemy przeciez samego, od czego sa odpowiednie dodatki, przyprawy itp.
|
2015-10-26, 15:55 | #15 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-10
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 3
|
Dot.: Biały ryż?
Co do białego ryżu można jeszcze dodac to, że "zaciąga" wodę tzn. przy spożywaniu większej ilości, może się okazac, że puchniemy bez konkretnego powodu, a właśnie będzie to zasługa b.ryżu
|
2015-10-28, 14:08 | #16 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 1 259
|
Dot.: Biały ryż?
Ja się tak czuje po zjedzeniu duzej ilości sushi, wiec by się zgadzalo..
|
2015-10-28, 16:57 | #17 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Biały ryż?
|
2015-10-29, 11:44 | #18 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 1 259
|
Dot.: Biały ryż?
Ale mimo to nie potrafie z niego zrezygnowac raz na jakis czas
|
2015-11-02, 12:14 | #19 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-03
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 18
|
Dot.: Biały ryż?
Jeśli smakuje ci biały ryż wybieraj ryż parboiled. Ten ryż jest preparowany termicznie, dzięki czemu wewnątrz ziarna zachowane zostają witaminy i składniki odżywcze, a jest biały szybko się gotuje i w smaku lepszy niż zwykły biały ryż.
__________________
Zapraszam na:stylowoizdrowo.pl |
2015-11-03, 10:53 | #20 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 79
|
Dot.: Biały ryż?
U mnie akurat dziś na obiad biały ryż, ze szpinakiem. Mam zamiar za kilka dni spróbować tego brązowego.
|
2015-11-05, 09:12 | #21 | |
pan dietetyk :-)
Zarejestrowany: 2015-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 20
|
Dot.: Biały ryż?
Żaden ryż nie zawiera glutenu, niezależnie od "koloru". Jest to produkt naturalnie bezglutenowy. Cytat:
Nie mogę się zgodzić z tym, że biały ryż to puste kalorie. To prawda, że w trakcie obróbki traci składniki odżywcze - ale nie wszystkie. Zawiera pewne ilości fosforu, potasu, cynku czy witamin z grupy B. I jest to dobre źródło węglowodanów (i to złożonych!)- podstawy naszej diety (zgodnie z normami, węglowodany powinny dostarczać dobowo 50-70% energii). Ale zgodzę się, że pod kątem wartości odżywczych, lepszym wyborem będzie kasza jaglana czy ryż brązowy, ponieważ zawierają tych składników więcej. Natomiast są przypadki gdzie ryż biały będzie tym lepszym wyborem - wszystko zależy od sytuacji.
__________________
Krzysiu powiedział mi jak żyć: racjonalne żywienie, 5 posiłków dziennie, uśmiech, moc, fitness, sport! |
|
2015-11-05, 10:57 | #22 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 7 007
|
Dot.: Biały ryż?
Polecam basmati. Smakuje jak biały ale ma niższy ig.
|
2015-11-05, 11:35 | #23 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 23
|
Dot.: Biały ryż?
Ostatnio próbuję się przyzwyczaić do ryżu brązowego. Ma trochę niecodzienny smak. Myślę jednak, że jak już się człowiek przyzwyczai to nawet lepszy niż biały.
|
2015-11-06, 08:03 | #24 |
pan dietetyk :-)
Zarejestrowany: 2015-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 20
|
Dot.: Biały ryż?
Jeżeli ktoś ma problem z przyzwyczajeniem się do smaku brązowego ryżu to zawsze można do wody, w której gotuje się ryż dodać jakąś przyprawę - curry czy ostrą paprykę - ciekawie zmienia smak ryżu, zwłaszcza curry
__________________
Krzysiu powiedział mi jak żyć: racjonalne żywienie, 5 posiłków dziennie, uśmiech, moc, fitness, sport! |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:46.