|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2018-02-06, 18:49
|
#961 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
trening siłowy i krótkie aeroby.
|
|
|
|
2018-02-07, 08:28
|
#962 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 258
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Cześć. Poszukuję ćwiczeń w stylu Skalpela. Jest to mój ulubiony program ale nie mogę ćwiczyć na okrągło tego samego. Chodzi o takie statyczne ćwiczenia bez skakania. Polecicie coś?
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Co za ponury absurd... Żeby o życiu decydować za młodu, kiedy jest się kretynem? 
|
|
|
|
|
2018-02-07, 10:56
|
#963 |
|
Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy!
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 424
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Sprawdź na YT treningi od Codziennie Fit. Wiem, że ma kilka treningów bardziej statycznych, funkcjonalnych, jak Skalpel.
|
|
|
|
|
2018-02-07, 13:48
|
#964 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Rewolucja dziś
|
|
|
|
|
2018-02-08, 07:45
|
#965 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
wczoraj siłownia
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
|
2018-02-09, 15:40
|
#966 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Hot Body
|
|
|
|
|
2018-02-09, 19:31
|
#967 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 831
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
pośladki i nogi
__________________
Była aparatka 28.02.2012 - góra, 21.06.2012- dół, 20.01.2015 koniec! <3 |
|
|
|
|
2018-02-09, 21:16
|
#968 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
 |
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Przebieżka 5 km i rozciąganie nóg
__________________
 Akcja: racjonalne odżywianie  ...i oczywiście TRENING! 
|
|
|
|
|
2018-02-10, 17:30
|
#969 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
siłka
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
|
2018-02-10, 19:51
|
#970 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Trening siłowy
|
|
|
|
|
2018-02-10, 20:57
|
#971 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 831
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
trening 500 kcal w 30 min z Moniką
 nie wiem czy to było faktycznie 500 kcal ale pot sie leje
__________________
Była aparatka 28.02.2012 - góra, 21.06.2012- dół, 20.01.2015 koniec! <3 |
|
|
|
|
2018-02-11, 12:15
|
#972 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Flow Yoga z Olą Żelazo - myślałam, że tam umrę
 , ale było super 
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!
|
|
|
|
|
2018-02-12, 14:06
|
#973 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Bieg 12,6 km
|
|
|
|
|
2018-02-12, 14:33
|
#974 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 3
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Ja jeszcze nie zdążyłam niczego zrobić, ale po pracy lecę pobiegać i planuję przebiec 8km a w domu porozciągać się
Cały weekend nic nie robiłam i czuję, że dzisiaj lekko nie będzie, ale trzeba powrócić do formy
__________________
Pozdrawiam
|
|
|
|
|
2018-02-12, 21:42
|
#975 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 831
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
trening interwałowy -600kcal
ufff ciężko było
__________________
Była aparatka 28.02.2012 - góra, 21.06.2012- dół, 20.01.2015 koniec! <3 |
|
|
|
|
2018-02-13, 08:30
|
#976 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj siłownia
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
|
2018-02-13, 10:09
|
#977 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Bieg 12,3 km
|
|
|
|
|
2018-02-14, 16:54
|
#978 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Rewolucja
|
|
|
|
|
2018-02-15, 11:50
|
#979 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj byłam na siłowni
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
|
2018-02-15, 17:42
|
#980 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 831
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
fat burn z Moniką K.
__________________
Była aparatka 28.02.2012 - góra, 21.06.2012- dół, 20.01.2015 koniec! <3 |
|
|
|
|
2018-02-16, 07:18
|
#981 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Będę nudna - dzisiaj też siłownia
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
|
2018-02-16, 09:46
|
#982 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Hot Body
|
|
|
|
|
2018-02-16, 18:58
|
#983 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Trening siłowy
|
|
|
|
|
2018-02-17, 10:31
|
#984 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 10
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Rozgrzewka. Protokół Tabaty. Rzociąganie.
__________________
http://domin-krakow.pl/7-zasad-efektywnej-nauki-rysunku/ |
|
|
|
|
2018-02-17, 18:00
|
#985 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Godzinny marsz w terenie leśnym
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
|
2018-02-18, 16:40
|
#986 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Bieg 12,3 km
|
|
|
|
|
2018-02-19, 15:50
|
#987 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 23
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
15min HIIT + 15min siłowe + 5 min kardio
|
|
|
|
|
2018-02-20, 09:06
|
#988 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Trening siłowy + cardio
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
|
2018-02-20, 13:37
|
#989 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Bieg 12,8 km, rower 2 km
|
|
|
|
|
2018-02-20, 18:40
|
#990 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-12
Wiadomości: 1
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Cześć dziewczyny
Ja dopiero zaczynam ćwiczenia. Nie chcę nie wiadomo ile schudnąć tylko bardziej zrzucić boczki, bo trochę się tego uzbierało no i ten nieszczęsny płaski brzuch mi się marzy. Zaczęłam od wczoraj z Mel B ćwiczenia na YT, bo koleżanka bardzo polecała, no i do tego iqacai na podjadanie, bo mam wilczy apetyt. Mam nadzieję, że do wakacji dam radę zrzucić to co chcę
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:46.
